मसँग मेडिकल PTSD छ - तर यसलाई स्वीकार गर्न यसले लामो समय लिनुभयो

सन्तुष्ट

• संक्षेप मा, आघात जताततै थियो
• मेडिकल PTSD वास्तविक चीज हो भनेर स्वीकार गर्न मलाई केही समय लाग्यो
• त्यसो भए, PTSD का केहि उपचारहरू छन्?
• आँखा-आंदोलन डिसेन्सिटाइजेसन र पुनप्रक्रिया (EMDR)
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT)
• संज्ञानात्मक प्रसंस्करण थेरापी (सीपीटी)
• एक्सपोजर थेरापी (कहिलेकाँही लामो समय सम्म एक्सपोजर पनि भनिन्छ)
• भर्चुअल रियलिटी एक्सपोजर थेरापी

म अझै कहिलेकाँही महसुस गर्दछु म यो भन्दा माथि हुनुपर्दछ, वा म मेलोड्रामेटिक हुँ।

२०० 2006 को पतनको केही समय, म फ्लोरोसेंट-बत्ती भएको कोठामा थिएँ जब खुशीको कार्टुन जनावरहरूको पोस्टरमा घण्टेर हेरिरहेकी थिएँ जब एक नर्सले मलाई एकदम सानो सानो सुईले घिसार्छिन्। थोरैमा पनि यो दर्दनाक थिएन। यो एक एलर्जी परीक्षण हो, यो चुटकी भन्दा हल्का चुटकी भन्दा तेज छैन।

तर तुरुन्तै, म आँसुमा फुस्किएँ र अनियन्त्रित रूपमा हल्लाउन थाले। म भन्दा बढि कोही यस प्रतिक्रियाबाट अचम्मित भएनन्। मैले सोच्न सम्झें, यसले चोट पुर्‍याउँदैन। यो केवल एक एलर्जी परीक्षण हो। के भइरहेको छ?

केही महिना अघि अस्पतालबाट छुटे पछि मलाई पहिलो चोटि सुई लागेको थियो। त्यस वर्षको Aug अगस्तमा, मलाई पेट दुख्ने अस्पतालमा भर्ना गरिएको थियो र एक महिना पछि रिहा गरिएको थिएन।

त्यस समयमा, मसँग दुईवटा आपतकालीन / जीवन-बचत कोलन शल्यक्रियाहरू थिए, जसमा १ colon सेन्टिमिटर मेरो कोलोन हटाइएको थियो; सेप्सिसको एक केस; २ हप्ता नासोगास्ट्रिक ट्यूबको साथ (नाक माथि, पेट सम्म) जुन यसलाई सार्न वा कुरा गर्न उत्साहजनक बनायो; र अनगिन्ती अन्य ट्यूब र सुईहरू मेरो शरीरमा सारिन्छ।

एक बिन्दुमा, मेरो पाखुराको नसहरू IV हरूबाट थकित भइसकेको थियो, र डाक्टरहरूले केन्द्रीय लाइनमा राखेका थिए: मेरो कोलोरबोन मुनि नसुनिरिएको IV जो स्थिर छ तर रक्तप्रवाहको संक्रमण र हवाको एम्बोलिजमको जोखिम बढाउँदछ।

मेरो डाक्टरले मलाई केन्द्रीय रेखाको जोखिम बुझाउनु भन्दा पहिले उनले यो राख्नु भन्दा पहिले कि IV परिवर्तन भएको थियो वा कुनै पनी समय परिवर्तन गर्नुपर्दा नर्सहरूले पन्जालाई नसबन्दी बनाउने झपकी मार्नु पर्छ।

अर्को हप्ताहरूमा, मैले चिन्तापूर्वक हरेक नर्स हेरें। यदि उनीहरूले बन्दरगाहमा विस्मृत हुन बिर्सिए, म उनीहरूलाई सम्झाउँदै आन्तरिक रूपमा झगडा गरें - मेरो जीवनको खतरापूर्ण जटिलताको सोचमा मेरो आतंकको साथ प्रत्यक्ष द्वन्द्वमा राम्रो, नराम्रो नहुने बिरामी बन्ने मेरो चाहना।

संक्षेप मा, आघात जताततै थियो

त्यहाँ सेप्टिक गएपछि बरफमा प्याक भइरहेको खुला र भावनात्मक आघात काट्ने को शारीरिक आघात थियो, र मलाई मार्न सक्छ कि अर्को कुरा बस एक बिर्सिएको मद्य खोपिएको थियो कि डर।

त्यसोभए, केहि महिना पछि, अलिकता चिम्टीले मलाई हाइपरवेन्टिलेटि and र डरले थरथर छोडेको कारण यो अचम्ममा पर्नु पर्दैन। कुन कुराले मलाई त्यो पहिलो घटना भन्दा बढी अचम्मित गर्‍यो, यद्यपि यो तथ्य राम्रो थिएन।

मैले सोचे कि मेरो आँसु मेरो अस्पतालमा भर्ना भएदेखि नै छोटो समयमा नै वर्णन गर्न सकिन्छ। म अझै कच्चा थिए। यो समय मा टाढा जान्छ।

तर यो भएन। यदि म Xanax को एक स्वस्थ खुराक मा छैन जब म दंत चिकित्सक को लागी जादा, एक दांत दाँत सफा को लागी पनि, म थोरै चुटकी मा sobs को पोखर मा भंग समाप्त।

र मलाई थाहा छ यो एक पूर्ण अनैच्छिक प्रतिक्रिया हो, र तार्किक रूपमा मलाई थाहा छ म सुरक्षित छु र अस्पतालमा फिर्ता छैन, यो अझै अपमानजनक र दुर्बल छ। जब म अस्पतालमा कसैलाई भेट्न आउँछु, मेरो शरीर अनौंठो तर्काउँदछ।

मेडिकल PTSD वास्तविक चीज हो भनेर स्वीकार गर्न मलाई केही समय लाग्यो

म अस्पतालमा हुँदा मेरो राम्रो सम्भव हेरचाह थियो (ताहो वन अस्पतालको लागि कराउनु!)। त्यहाँ कुनै सडकको बम वा हिंसात्मक आक्रमणकारी थिएन। मलाई लाग्छ कि मैले सोचे कि आघात बाह्य आघातबाट आयो र मेरो थियो, शाब्दिक रूपमा, आन्तरिक।

बाहिर जान्छ, शरीर ले ख्याल गर्दैन जब आघात आउँदछ, मात्र यो भयो।

केहि चीजहरूले मलाई के अनुभव गरिरहेको रहेछ भनेर बुझ्न मद्दत गरे। सबैभन्दा पहिले सबैभन्दा अप्रिय थियो: कति भरपर्दो ढ it्गले यो भइरह्यो।

यदि म डाक्टरको कार्यालय र अस्पतालको सेटिंगमा थिएँ भने, मैले यो सिकें कि मेरो शरीर भरपर्दो तरिकाले अविश्वसनीय व्यवहार गर्नेछ। म सँधै आँसु बहाउँदिन। कहिलेकाँही मैले फालिदिएँ, कहिलेकाहीँ म रिसाएको र डराएको र क्लस्ट्रोफोबिक महसुस गरें। तर म कहिले पनि हैन मेरो वरिपरिको मान्छे जस्तो प्रतिक्रिया देखायो।

त्यो दोहोरिएको अनुभवले मलाई पीटीएसडीको बारेमा पढ्न मद्दत पुर्‍यायो (एउटा अझै मद्दतपुर्ण पुस्तक म अझै पढिरहेकी छु। "बडी क्याप्सन स्कोर" छ डा। बेसेल भ्यान डेर कोलकले, जसले PTSD को बारेमा हाम्रो बुझाइलाई अग्रसर गर्न मद्दत गरे) र थेरापीमा जान।

तर जे होस् म यो लेख्दै छु, म अझै पनी संघर्ष गर्दछु विश्वास गरेर यो चीज भनेको मसँग छ। म अझै कहिलेकाँही महसुस गर्दछु म यो भन्दा माथि हुनुपर्दछ, वा म मेलोड्रामेटिक हुँ।

त्यो मेरो मस्तिष्क हो मलाई धक्का दिन यसलाई पछि। मेरो शरीरले सम्पूर्ण रूपमा ठूलो सत्य बुझ्दछ: आघात अझै मसँग छ र अझै केही अप्ठ्यारो र असुविधाजनक समयमा देखा पर्दछ।

त्यसो भए, PTSD का केहि उपचारहरू छन्?

मैले यसको बारेमा सोच्न शुरू गरें किनकि मेरो थेरापिष्टले सिफारिश गर्दछ कि म मेरो PTSD का लागि EMDR थेरापी प्रयोग गर्छु। यो मूल्यवान छ र मेरो बीमाले यसलाई कभर गरेको जस्तो देखिदैन, तर म आशा गर्दछु कि मसँग एक दिन यो बटुवा दिने मौका छ।

यहाँ EMDR को बारेमा, र PTSD को लागि केहि अन्य प्रमाणित उपचारहरूको बारेमा छ।

आँखा-आंदोलन डिसेन्सिटाइजेसन र पुनप्रक्रिया (EMDR)

EMDR को साथ, एक बिरामीले पछाडि र अगाडि चाल, आवाज, वा दुबै ध्यान दिएर दुखदायी घटना (हरू) वर्णन गर्दछ। लक्ष्य भनेको दर्दनाक घटनाको वरिपरि भावनात्मक शुल्क हटाउनु हो, जसले बिरामीलाई अझ रचनात्मक तरिकामा यसलाई प्रक्रियामा ल्याउन मद्दत गर्दछ।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT)

यदि तपाईं अहिले थेरापीमा हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको पद्धतिज्ञले सम्भवत प्रयोग गरिरहनु भएको हो। CBT को लक्ष्य चिन्तन गर्न र मुद्दाहरू र व्यवहार बदल्न विचार ढाँचा सुधार छ।

संज्ञानात्मक प्रसंस्करण थेरापी (सीपीटी)

मैले यस बारेमा हालै सम्म सुनेको थिइन जबसम्म "यो अमेरिकन जीवन" मा सम्पूर्ण एपिसोड भयो। सीपीटी यसको लक्ष्यमा सीबीटीसँग मिल्दोजुल्दो छ: आघातक विचारहरू परिवर्तन गर्नुहोस् जुन आघातको कारणले भयो। यद्यपि यो अधिक केन्द्रित र गहन छ।

१० देखि १२ भन्दा बढी सत्रहरूमा, एक बिरामीले इजाजत प्राप्त सीपीटी व्यवसायीसँग काम गर्छ कि कसरी आघातले उनीहरूको विचारहरू ढाल्दै छ र ती विघटनकारी विचारहरू परिवर्तन गर्न नयाँ सीपहरू सिक्छ।

एक्सपोजर थेरापी (कहिलेकाँही लामो समय सम्म एक्सपोजर पनि भनिन्छ)

एक्सपोजर थेरापी, कहिलेकाँही लामो समय सम्म एक्सपोजर भनिन्छ, तपाईको आघातको कहानी बारेमा बारम्बार रीटेलिंग वा सोच्ने काम गर्दछ। केहि केसहरूमा, चिकित्सकहरूले बिरामीहरूलाई ती ठाउँहरूमा ल्याउँछन् जुन उनीहरू PTSD को कारणले वेवास्ता गरिरहेका छन्।

भर्चुअल रियलिटी एक्सपोजर थेरापी

एक्सपोजर थेरापीको सबसेट भर्चुअल रियलिटी एक्सपोजर थेरापी हो, जुन मैले रोलिंग स्टोनको लागि केहि वर्ष अघि लेखेको थिएँ।

VR एक्सपोजर थेरापीमा, एक बिरामी लगभग आघातको दृश्यमा दोहोर्याउँछ, र अन्तत: दर्दनाक घटना आफै। EMDR जस्तै, लक्ष्य घटना (हरू) वरपरको भावनात्मक शुल्क हटाउनु हो।

औषधी पनि उपयोगी उपकरण हुन सक्छ, या त एक्लो वा अन्य उपचारको साथ।

म PTSD विशेष रूपमा युद्ध र दिग्गजहरूसँग सम्बद्ध गर्दछु। वास्तविकतामा, यो कहिले सीमित भएको थिएन - हामीसँग धेरै कारणहरू छन्।

शुभ समाचार यो छ कि हामी प्रयास गर्न सक्ने धेरै फरक उपचारहरू छन्, र यदि केहि पनि छैन भने, हामी एक्लै छैनौं भन्ने कुरा थाहा पाउँदा हामी ढुक्क महसुस गर्छौं।

केटी म्याकब्राइड स्वतन्त्र लेखक र एक्सी पत्रिकाको लागि सहयोगी सम्पादक हो। तपाईं रोलिंग स्टोन र डेली बीस्टमा अन्य आउटलेटहरू मध्ये उनको काम पाउन सक्नुहुन्छ। उनले गत वर्ष अधिकांश मेडिकल भांगको पेडियाट्रिक प्रयोगको बारेमा वृत्तचित्रमा काम गरेकी थिइन। उनी हाल ट्विटरमा धेरै अधिक समय खर्च गर्दछ, जहाँ तपाईं @msmacb मा उनलाई अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ।