मधुमेह असंयम: तपाइँले थाहा पाउनु पर्छ
सन्तुष्ट
- मधुमेह र असंयमको बिचमा के लिंक छ?
- निदानको समयमा के हुन्छ?
- Incontinence को उपचार वा प्रबन्ध गर्ने तरिका
- व्यवस्थापन र रोकथामका लागि सुझावहरू
- प्रयास गर
- बेवास्ता गर्नुहोस्
- मधुमेह सम्बन्धित असंयम को दृष्टिकोण के हो?
के मधुमेहले असंयम गर्छ?
प्राय: जसो एउटा शर्त राख्नुमा अन्य मुद्दाको लागि तपाईको जोखिम बढाउन सक्छ। यो मधुमेह र असंयमको लागि सहि छ, वा पेशाब वा मल पदार्थको आकस्मिक रिलीज। असंयम ओभरएक्टिभ मूत्राशय (OAB) को लक्षण पनि हुन सक्छ, जुन अचानक पेशाब गर्ने आग्रह हो।
एउटा नर्वेलीले पत्ता लगाए कि असंयमले मधुमेह भएका of percent प्रतिशत महिलाहरूलाई र मधुमेह नभएको २ of प्रतिशत महिलाहरूलाई असर गरेको छ। अर्को समीक्षाले सुझाव दियो कि टाइप २ डायबिटीजले असंयमिततालाई असर गर्न सक्छ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक छ। सामान्यतया, धेरै व्यक्ति असंख्य र गहनताका स्तरहरूका विभिन्न प्रकारहरूसँग व्यवहार गर्छन्। सामान्य प्रकारहरू समावेश:
- तनाव, चुहावट मूत्राशयमा दबाबको कारण हो
- urge, शून्य गर्न को लागी अनियन्त्रित रिसाव
- ओभरफ्लो, पूर्ण मूत्राशयको कारण चुहावट
- कार्यात्मक, स्नायु, वा मांसपेशी क्षति चुहावट कारण
- क्षणिक असंयमता, एक अवस्था वा औषधिबाट अस्थायी साइड इफेक्ट
मधुमेह कसरी असंयमको लागि योगदान दिन्छ र तपाईं शर्त प्रबन्ध गर्न के गर्न सक्नुहुनेछ भनेर जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
मधुमेह र असंयमको बिचमा के लिंक छ?
मधुमेह र असंयमको बिच सहि लिंक थाहा छैन। मधुमेहले असंयममा योगदान पुर्याउन सक्ने चार सम्भावित तरिकाहरू:
- मोटोपनाले तपाईंको मूत्राशयमा दबाब दिन्छ
- स्नायु क्षतिले स्नायुहरूलाई नियन्त्रण गर्छ कि मल र मूत्राशय नियन्त्रण गर्दछ
- एक सम्झौता प्रतिरोधात्मक प्रणालीले मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) को खतरा बढाउँछ, जसले असंयमितताको कारण निम्त्याउँछ
- मधुमेह औषधीले पखाला पलाउन सक्छ
साथै, मधुमेह देखिएको उच्च रगतमा चिनीको मात्राले तपाईंलाई तिर्खा बढाउन र अधिक पिसाब गर्न सक्छ। तपाईंको रगतमा अधिक चिनीले तिर्खालाई ट्रिगर गर्दछ, जसले त्यसपछि अधिक बारम्बार पिसाब निम्त्याउँछ।
तपाईंको जोखिम बढाउन सक्ने अन्य कारकहरू:
- महिला हुनु पुरुषको भन्दा महिला असंयमित हुने खतरा बढी हुने भएकोले
- शिशु जन्म
- ठूलो उमेर
- अन्य स्वास्थ्य अवस्था जस्तै प्रोस्टेट क्यान्सर वा मल्टिपल स्क्लेरोसिस
- मूत्र पथमा अवरोध
- मूत्र पथ संक्रमण (UTIs)
निदानको समयमा के हुन्छ?
असंयमको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले यो निर्धारित गर्न सहयोग गर्न सक्दछ कि तपाईंको अवस्था सीधा मधुमेहसँग सम्बन्धित छ वा यदि त्यहाँ अर्को अन्तर्निहित कारण पनि छ। असंयमताको उपचार गर्न पनि सम्भव छ। केहि अवस्थाहरूमा, अन्तर्निहित कारणको उपचार गर्नाले असंयमलाई ठीक गर्न सक्छ।
तपाईको डाक्टरलाई भेट्नु भन्दा पहिले मूत्राशय जर्नल राख्नु सहयोगी हुन सक्छ। मूत्राशय जर्नल हो जहाँ तपाईं नोट बनाउनु हुन्छ:
- कहिले र कति पटक तपाईं बाथरूममा जानुहुन्छ
- जब असंयम हुन्छ
- कति पटक यो हुन्छ
- यदि त्यहाँ कुनै विशेष ट्रिगरहरू छन् जस्तै हँसाई, खोकी, वा केहि खाद्य पदार्थ
तपाईंको नियुक्तिको बेला, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मेडिकल ईतिहास, लक्षणहरू, र शारीरिक परीक्षणको बारेमा सोध्नेछ। तिनिहरूले तपाईको मूत्र स्तर मापन गर्नका लागि एक urinalysis पनि गर्न सक्छन्।
Incontinence को उपचार वा प्रबन्ध गर्ने तरिका
असंयम उपचार प्रकारमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंको औषधि असंयम पैदा गर्दैछ भने, तपाईंको डाक्टरले बिभिन्न उपचार विकल्पहरू वा यसलाई प्रबन्ध गर्ने तरिकाहरूमा छलफल गर्न सक्नेछ। वा तपाईंलाई एन्टिबायोटिक आवश्यक हुन सक्छ यदि तपाईंसँग यूटीआई छ भने। तपाईंको डाक्टरले एक डाएटिसियनलाई सिफारिस पनि गर्न सक्दछ जुन अधिक घुलनशील फाइबर समावेश गर्न उपयुक्त आहारको योजना बनाउन सक्छ। यसले मल त्याग गर्न र कब्ज कम गर्न मद्दत गर्दछ।
रगतमा चिनीको स्तर राख्नु भनेको तपाई र तपाईको डाक्टरले राख्नु भएको लक्ष्य भित्र। राम्रोसँग नियन्त्रित रगतमा चिनीले जटिलताको जोखिम कम गर्न सक्छ, जस्तै स्नायु क्षति, जसले असंयम हुन सक्छ। यसले उच्च रगत चिनीको लक्षणहरूलाई पनि कम गर्न सक्छ, जस्तै अत्यधिक तिर्खा र अत्यधिक पिसाब।
यदि त्यहाँ कुनै अन्तर्निहित कारण छैन भने, जीवनशैली परिवर्तनहरू असंयमितताको प्रबन्ध गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरीकाहरू हुन्, यदि तपाईंलाई मधुमेह भए पनि।
यी जीवन शैली परिवर्तन समावेश:
| उपचार | विधि |
| केगल व्यायाम | तपाईले पेशाबमा राख्नको लागि मांसपेशीहरूमा फोकस गर्नुहोस्। आराम गर्नु अघि तिनीहरूलाई १० सेकेन्डको लागि निचो गर्नुहोस्। तपाईंले प्रति दिन यी अभ्यासहरूको sets सेटहरू गर्ने लक्ष्य राख्नुपर्दछ। बाईफिडब्याकले मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ तपाईं तिनीहरूलाई सहि गर्दै हुनुहुन्छ। |
| तालिकाबद्ध बाथरूम ब्रेक र मूत्राशय पुनः प्रशिक्षण | तपाईंको यात्राको योजना बनाउन तपाईंको मूत्राशय डायरी प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईले आफ्नो मूत्राशयलाई अझ धेरै पिसाब राख्नका लागि पनि तालिम दिन सक्नुहुन्छ एक पटकमा केही मिनेट यात्राको बीचमा समय विस्तार गरेर। |
| उच्च फाइबर आहार | कब्ज हुनबाट जोगाउन उच्च फाईबर खानाहरू जस्तै चोकर, फल र तरकारीहरू खान्नुहोस्। |
| वजन घटाउन, यदि तपाईं अधिक वजन छ | तपाईको मूत्राशय र श्रोणि भुँडीमा अतिरिक्त दवाव नदिन एक स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस्। |
| डबल भोइडिंग | एक मिनेट प्रतिक्षा गर्नुहोस् तपाइँ पछि पेशाब गर्नुहोस् र फेरि जानुहोस्। यसले तपाइँको मूत्राशय पूर्ण रूपमा मद्दत गर्न सक्छ। |
| जडिबुटी | कद्दूको दाना, क्याप्साइसिन, र खोकी चियाले मद्दत गर्न सक्छ। |
| औषधि उपचार | औषधीको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् जसले तपाइँ असंयम व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। |
| सम्मिलन उपकरणहरू | यी उपकरणहरूले महिलालाई चुहावट रोक्न र तनाव असुविधा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। |
अधिक गम्भीर मामिलाहरूको लागि जुन दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्दछ, वा यदि माथिका विकल्पहरूले काम गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले शल्य चिकित्साको सिफारिस गर्न सक्दछ। वर्तमानमा त्यहाँ कुनै खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) - असंयमको लागि अनुमोदित औषधि विशेष रूपमा छैन।
व्यवस्थापन र रोकथामका लागि सुझावहरू
माथि उल्लेखित चरणहरूका अतिरिक्त, त्यहाँ मूत्राशिर स्वास्थ्य कायम गर्न तपाईंले लिन सक्ने कदमहरू छन्।
प्रयास गर
- तपाईको रगतमा चिनीको स्तर प्रबन्ध गर्नुहोस्
- तपाईको पेल्विक फ्लोर बलियो राख्नुहोस् (केगेल्स)
- कार्यक्रम बाथरूम ब्रेक
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्
बेवास्ता गर्नुहोस्
- कार्बोनेसन वा क्याफिन
- ओछ्यान अघि पिउने
- मसलादार वा अम्लीय खाना, जसले मूत्र पथमा नचलाउँछ
- एक पटकमा धेरै तरल पदार्थ पिउनु
मधुमेह सम्बन्धित असंयम को दृष्टिकोण के हो?
मधुमेह सम्बन्धित असंयम को दृष्टिकोण मधुमेह को के पहलुहरु को कारण यो अवस्था मा निर्भर गर्दछ र यदि त्यहाँ अर्को अन्तर्निहित कारण छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले मधुमेह र असंयमको बिचको सम्बन्धलाई हेरेका छन। केहि मानिसहरुसँग अस्थायी असंयम हुन्छ जब कि अरुहरु लाई उनीहरु को स्थिति कसरी ब्यबहार गर्ने सिक्नु पर्ने हुन सक्छ।
स्नायु क्षतिको कारण असंयमितताको उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ। केगेल व्यायामले अनैच्छिक रूपमा पसाउनबाट पिसाब राख्नको लागि उपकरणको रूपमा काम गर्न सक्छ। मानिसहरु जसले आफ्नो बाथरूम बानी पनि ब्यबस्थापन गर्छन्, जस्तै जब उनीहरु जानु पर्छ, प्राय जसो सुधारको स show्केत पनि देखाउँछन्।
लोकप्रिय पोष्टहरू
यो कारमेल एप्पल मग केक बनाउनुहोस् जब तपाइँ केहि मीठो स्टेट को आवश्यकता छ