जेन सेल्टरले विमानमा "प्रमुख चिन्ताको आक्रमण" भएको बारेमा खुलासा गरे

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

स्वास्थ्य प्रभावित जेन Selter सामान्यतया व्यायाम र यात्रा बाहिर उनको जीवन को बारे मा जानकारी साझा गर्दैन। यस हप्ता, यद्यपि, उनले आफ्ना अनुयायीहरूलाई चिन्ताको साथ आफ्नो अनुभवमा स्पष्ट झलक दिए।

बुधवार, सेल्टरले उनको इन्स्टाग्राम स्टोरीमा आँसुले भरिएको सेल्फी पोस्ट गरे। तस्बिरको मुनि, उनले लेखेकी थिइन् कि उनलाई उडानमा टेक अफ गर्नु अघि "ठूलो चिन्ताको आक्रमण" भएको थियो।

"म साँच्चै निश्चित छैन कि यसले के ट्रिगर गर्यो (म साँच्चै उडान बाट डराएको छैन)," उनले लेखे। "मलाई मात्र थाहा छ कि मानसिक स्वास्थ्य केहि हो जुन हामी खुल्ला बारे मा कुरा गर्न को लागी आवश्यक छ।" (सम्बन्धित: 9 सेलिब्रेटीहरू जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा बोल्छन्)

एक बाहेक एक 2017 कसरी चिन्ता र चिन्ता को बारे मा सामयिक ट्वीट रोक्न को बारे मा ब्लग पोस्ट, Selter विरलै उनको प्लेटफर्म मा मानसिक स्वास्थ्य को बारे मा चर्चा।

तर अब, उनले "[मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू] आफैंमा लज्जित, लाज, वा पागल हुने कुरा होइन भनेर महसुस गरिरहेकी छिन्," उनले आफ्नो इन्स्टाग्राम स्टोरीमा लेखिन्। "चिन्ता केहि चीज हो जुन म संग व्यवहार गरीरहेको छु।" (सम्बन्धित: किन तपाइँ यो भन्न बन्द गर्नु पर्छ कि तपाइँ चिन्ता हुनुहुन्छ यदि तपाइँ साँच्चै छैन)

सेल्टरले वर्णन गरे कि उनलाई "केहि समयमा" चिन्ताको आक्रमण भएको छैन। तर यो भर्खरको अनुभव एक "जागो कल जस्तो लाग्यो कि मलाई केहि पेशेवर मद्दत र मार्गदर्शन प्राप्त गर्न को लागी म कसरी यस लाई जित्न र सामना गर्न सक्छु," उनले लेखे। "र त्यो ठीक छ!!! मद्दत माग्न ठिक छ," उनले थपिन्।

ICYDK, एक चिन्ता को हमला तब हुन्छ जब तपाइँ एक भविष्य को घटना को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ र "नराम्रो परिणाम को आशंका," रिक्स वारेन, पीएचडी, मिशिगन विश्वविद्यालय मा मनोचिकित्सा को एक क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, को लागी एक ब्लग पोस्ट मा व्याख्या गरीयो। विश्वविद्यालय "यो प्रायः मांसपेशी तनाव र असहजता को एक सामान्य भावना संग संलग्न छ। र यो सामान्यतया बिस्तारै आउँछ।"

जे होस् चिन्ता हमलाहरु आतंक हमलाहरु को समान ध्वनि, उनीहरु बिल्कुल उस्तै छैनन्। "एक आतंक हमला फरक छ। यो गहिरो डर को एक धेरै अचानक शुरुवात संग जोडिएको छ किनभने धम्की को भावना को कारण अहिले, लडाई-वा-उडान प्रतिक्रिया जुन हामीले तत्काल खतराको सामना गर्नको लागि कडा परिश्रम गरेका छौं। यो त्यो अलार्म बन्द गर्दछ, "डा। वारेनले भने।

सेल्टरले उनको मुख्य फीडमा पछिको पोस्टमा उनको आईजी स्टोरीमा विस्तृत रूपमा वर्णन गरे: "चिन्ता भनेको त्यस्तो चीज हो जसको साथ मैले हाई स्कूलदेखि संघर्ष गरेको छु र दुर्भाग्यवश अहिले यो सबैभन्दा खराब भएको छ," उनले लेखिन्। "यस्ता समयहरुले मलाई सम्झाउँछन् कि मेरो लागी मेरो प्लेटफर्म को उपयोग गर्न को लागी शिक्षित गर्न र मानसिक स्वास्थ्य वरपर कलंक जस्ता बिषयहरुमा ध्यान दिन को लागी महत्वपूर्ण छ।"

तपाईंको जीवनका यस्ता कच्चा क्षणहरू लगभग 13 मिलियन मानिसहरूसँग साझा गर्न सजिलो छैन। धन्यवाद, जेन, हामीलाई कमजोरीमा बल छ देखाउनु भएकोमा।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्