किन एक फिटनेस इन्फ्लुएन्सर आफैले एक "खराब" फोटो पोस्ट गर्नुभयो
सन्तुष्ट
चाइनी अलेक्जेन्डर एक अद्भुत रोल मोडल भन्दा कम छैन, विशेष गरी एक कल्याण संसारमा कि फिटनेस संग पहिले र पछि फोटो संग पागल छ। (गम्भीरतापूर्वक, कायला इट्साइनले पनि रूपान्तरण तस्बिरहरू बारे मानिसहरूले के गलत पाउँछन् भन्ने बारे केही विचारहरू छन्।) उनको "पुरानो" आत्मलाई उसको "नयाँ" आत्मसँग तुलना गर्नुको सट्टा, Chinae "यात्राको आनन्द लिनुहोस्" प्रकारको हो, जसको कारण सम्भव छ। धेरै मानिसहरु उसलाई पछ्याउन मन पराउँछन्। न केवल एक स्वास्थ्य र फिटनेस प्रभावित, उनी प्रायः क्यारियर महत्वाकांक्षा देखि मानसिक स्वास्थ्य सम्म नारीवाद को लागी सबै चीज को बारे मा पोस्ट गर्दछन्-जब उनी निश्चित रूप मा ताला मा उनको फिटनेस खेल छ, उनी सामान्यतया जीवन मा एक बदमास रोल मोडेल हो।
यही कारण हो कि एक भर्खरको पोष्ट उनले बनाएको हाम्रो नजर लाई समाते। बिकिनीमा आफ्नो सुन्दर तस्बिरको साथसाथै, चाइनाले साझा गरे कि सुरुमा, उनी यो तस्बिर पोस्ट गर्न चाहँदैनन् किनभने उनको पेटमा कस्तो देखिन्छ भन्ने मन परेन। कसैलाई प्रभावशाली व्यक्तिले आत्मविश्वास कसरी सँधै सजिलै आउँदैन भन्ने बारे खुल्दै गरेको देख्न पाउँदा ताजा हुन्छ। (सम्बन्धित: घृणा गर्नेहरूलाई तपाईंको आत्म-आत्मविश्वास खस्कन नदिनुहोस्)
त्यसोभए उनले यस्ता क्षणहरूमा कसरी चीजहरू घुमाउँछन्? "मलाई लाग्छ कि सबैले शरीरको छविसँग संघर्ष गर्ने पहिलो र महत्त्वपूर्ण कदम हो," उनी भन्छिन् आकार विशेष रूपमा। "सामान्यतया जीवनमा, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न भन्ने थाहा पाउनु आफैंमा सशक्तिकरण हो।" बाहेक त्यो मानसिकता समायोजन बाट, उनीसँग नकारात्मक विचारहरु लाई कम शक्ति दिन को लागी एक चतुर मानसिक चाल छ। "उनीहरूमा बस्नुको सट्टा, म तिनीहरू अवस्थित छन् भनेर स्वीकार गर्ने प्रयास गर्छु र त्यसपछि नकारात्मक सोचको ढाँचासँग लड्नको लागि आफूलाई सकारात्मक कुरा गर्छु," उनी भन्छिन्।
साथै, उनी बताउँछिन् कि तपाइँको शरीर लाई माया गर्ने यात्रा * जस्तै * केहि हैन कि रातारात हुन्छ। "आफ्नो शरीरको छवि परिवर्तन गर्नु भनेको बत्तीको स्विच अफ गर्नु जस्तो होइन," उनले लेखिन्। "यो तपाइँको आफ्नै अपूर्णता क्षमा गर्ने र तपाइँको योग्यता हेर्न छनौट गर्ने एक दैनिक कार्य हो। त्यसो हो। हामी सबै यो मा बेकार छौं। तर अनुग्रह, एक अर्का, र केहि विवेक nachos संग ... हामी समय संग कम चिसो।"
समग्रमा, हामीले गर्यौं पक्का भन्नुहोस् कि हामी सेनिटी नाचोसको समर्थनमा छौं - र शरीरको आत्मविश्वास प्राप्त गर्ने कुरामा हामी आफैंप्रति थोरै अतिरिक्त दयालु छौं।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहाम्रो प्रकाशन
चिकन पोक्सको बारेमा Common सामान्य प्रश्नहरू
