आन्तरिक घुँडा डिरेजमेन्ट

सन्तुष्ट

• आन्तरिक घुँडा डिरेजमेन्ट के हो?
• यसको के लक्षणहरू छन्?
• यसको कारण के हो?
• यो कसरी निदान गरिन्छ?
• यसको उपचार कसरी गरिन्छ?
• Nonsurgical
• शल्य चिकित्सा
• दृष्टिकोण के हो?

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

आन्तरिक घुँडा डिरेजमेन्ट के हो?

घुँडा (आईडीके) को आन्तरिक डेरेन्जमेन्ट एक पुरानो अवस्था हो जुन सामान्य घुँडा संयुक्त कार्यमा हस्तक्षेप गर्दछ। धेरै चीजहरूले यसको कारण हुन सक्छ, जस्तै घाइते अस्थिबंधन, हड्डीको छालाको टुक्राहरू वा घुँडाको जोड़मा कार्टिलेज, वा फाटेको मेनिस्कस।

समयको साथ, यसले दुखाइ, अस्थिरता, र सीमित घुँडा लचिलोपन निम्त्याउन सक्छ। आईडीकेका लक्षणहरू र यसको उपचार कसरी गर्ने भन्ने बारे सिक्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।

यसको के लक्षणहरू छन्?

दुखाइ र असुविधा बाहेक, घुँडा लक गर्नु IDK को सामान्य लक्षणहरू मध्ये एक हो। तपाईंको क्वाड्रिसिप्स र हेमस्ट्रिंग्स, तपाईंको घुडाको जोडको माथि दुई मांसपेशिहरू, स्थितिमा स्थिर हुन सक्छ। तिनीहरू पनि एकै समयमा बाहिर दिन सक्छ, तपाईंको घुँडा बकस को कारण।

अतिरिक्त लक्षणहरू IDK को अंतर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ:

• Meniscus फाड़। केही प्रारम्भिक दुखाइ र सूजन पछि, तपाईले घुँडा टेक्दा वा घुँडा टेक्दा दुख्ने महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ। दुखाइ हराउन सक्छ जब तपाईं आफ्नो घुँडा मोड्नुहुन्छ। तपाईलाई आफ्नो घुँडा पूरै विस्तार गर्न पनि गाह्रो लाग्न सक्छ।
• अस्थि आँसु लिगामेन्टमा निर्भर रहेमा तपाई आफ्नो भित्री वा बाहिरी घुँडामा दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईले प्रभावित लिगामेन्टको वरिपरि केही सूजन पनि देख्न सक्नुहुन्छ। लिगामेन्ट मर्मत नगरेसम्म तपाईंसँग केही घुँडा अस्थिरता पनि हुनेछ।
• ढीला शरीर। घुँडाको चोटपटक र सामान्य पोशाक र अश्रुहरूले तपाईंको उपास्थि वा हड्डीको बिटहरू तपाईंको घुँडाको जोड़मा छोड्दछ। जब तिनीहरू संयुक्तमा वरिपरि घुम्छन्, तपाईं आफ्नो घुँडाको विभिन्न भागहरूमा दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यसको कारण के हो?

अकस्मात् घाइतेहरू - जस्तै तपाईको घुँडामा प्रहार वा घुँडा टेर्ने - र तपाईको घुँडामा दोहोरिने तनावबाट क्रमिक क्षति दुबै आईडीके हुन सक्छ। दोहोरिएको तनावको उदाहरणहरू:

• सीढी चढाई
• क्रुचिंग वा स्क्वाटिंग
• भारी उठाने
• धेरै तौल बोकेको

तपाईको मेनिस्कस पनि समयसँगै बिस्तारै फाल्न सक्छ। प्रक्रियाको क्रममा, उपास्थिको सानो टुक्रा तपाईंको मेनिस्कसबाट फुत्किन सक्छ, एक फ्रिडेड अन्ड र ढीला शरीर तपाईंको घुँडाको जोड़मा वरिपरि तैरिरहन्छ।

यो कसरी निदान गरिन्छ?

तपाईको डाक्टरलाई भेट्नु महत्वपूर्ण छ यदि तपाईले घुँडा दुख्ने वा कडा हो कि एक वा दुई दिन पछि नजानुभयो भने। दुखाइ के कारणले छ भनेर थाहा पाउन, उनीहरूले तपाईंलाई भर्खरका कुनै चोटपटक वा अन्य लक्षणहरूको बारेमा सोधेर सोध्नु पर्छ। उनीहरूले तपाईको घुँडालाई धेरै स्थानहरुमा सार्नेछन्, जब तपाईलाई कुनै दुखाई छ भनेर सोध्ने बेला।

तपाईको परीक्षाको नतीजामा निर्भर गर्दै तपाईलाई एमआरआई स्क्यान चाहिन सक्छ तपाईको डाक्टरलाई तपाईको घुँडाको कोमल टिश्युको दृश्य दिन। यसले उनीहरूलाई फाटिएको मेनिस्कसको कुनै संकेतहरू हेर्न मद्दत गर्दछ। हड्डीको क्षतिको जाँच गर्न उनीहरूले घुँडाको एक्स-रे पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ?

त्यहाँ आईडीके का लागि धेरै उपचार विकल्पहरू छन्, अन्तर्निहित कारण र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको आधारमा। उपचार पनि तपाइँको दैनिक गतिविधि स्तर मा निर्भर गर्दछ। उदाहरण को लागी, यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ, तपाईं अधिक आक्रामक शल्य चिकित्सा को लागी विकल्प लिन सक्नुहुन्छ जो तपाईंको घुँडालाई चलिरहेको तनाव सहन मद्दत गर्दछ।

Nonsurgical

IDK लाई जहिले पनि शल्यक्रियाको आवश्यकता हुँदैन। सानो आँसुको लागि, RICE प्रोटोकलको अनुसरण गर्न प्रयास गर्नुहोस्, जुन

• आरामतपाइँको घुँडा एक वा दुई दिन आराम दिनुहोस्। यस समयमा, यसलाई जतिसक्दो दबाब दिनबाट बच्न कोसिस गर्नुहोस्।
• बरफएक पटकमा २० मिनेट तपाईंको घुँडामा आइस प्याक लगाउनुहोस्। दिनमा चार पटकसम्म यो गर्नुहोस्। पुन: प्रयोगयोग्य आइस प्याकमा लगानी गर्ने विचार गर्नुहोस्, जुन तपाईं अमेजनमा पाउन सक्नुहुन्छ। अधिकतम लाभको लागि तपाईको सम्पूर्ण घुँडा वरिपरि लपेट्न सक्ने लचिलो खोज्नुहोस्।
• कम्प्रेसनतपाईंको घुँडालाई लोचात्मक पट्टीले लपेट्नुहोस् सूजन कम गर्न। केवल यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई धेरै कडा रूपमा बेर्नुहुन्न, जुन तपाइँको सर्कुलेसनमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।
• उचाई।केहि दिन सम्म सम्भव भएसम्म केही तकियाहरूमा तपाईंको घुँडा टेक्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईको डाक्टरले घुँडाको ब्रेस लगाउन पनि सुझाव दिन सक्छ जुन तपाईले अमेजनमा फेला पार्न सक्नुहुनेछ, सहयोगलाई सहयोग गर्न र संयुक्तलाई तपाईको स्वास्थ्यलाई स्थिर तुल्याउन। "स्तर २" को रूपमा लेबल गरिएको एकको लागि खोजी गर्नुहोस् यसले निश्चित समर्थन प्रदान गर्दछ। शारीरिक थेरापी ले तपाईको घुँडाका मांसपेशीहरु लाई सुदृढीकरण गर्न र गति को दायरा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

शल्य चिकित्सा

यदि तपाईंलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता छ भने, तपाईं न्यूनतम आक्रमणकारी आर्थ्रोस्कोपिक शल्य चिकित्साको लागि छनौट गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। यसले केहि साना चीराहरू बनाउँदछ र तपाईंको मेनिसकसमा भएको क्षति मर्मत गर्नको लागि वा ढीला शरीर हटाउन साना साधनहरू घुसाउँदछ। यो प्राय: बाह्य रोगी प्रक्रिया हो जुन recovery देखि आठ हप्ता पुन: प्राप्ति समय सम्मिलित हुन्छ।

यदि तपाइँ चोटपटक गम्भीर हुनुहुन्छ वा तपाइँ नियमित रूपमा आफ्नो घुँडामा धेरै तनाव राख्नुहुन्छ भने, फाँटिएको अस्थिबंधनलाई मर्मत गर्नको लागि तपाइँलाई थप आक्रामक प्रक्रियाको आवश्यक पर्न सक्छ। यसले सामान्यतया तपाइँको ह्यामस्ट्रिंगहरू वा अन्य क्षेत्रबाट टेन्डन लिनु समावेश छ र फाँटिएको ligament मा सिलाई यसको कार्य पुन: भण्डारणमा मद्दत गर्न समावेश गर्दछ। यस जस्तो प्रक्रिया अनुसरण गर्दै, तपाईंले घुँडाबाट दबाब राख्न एक वा दुई हप्ताका लागि क्रुचेसहरू प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ। पूर्ण रूपले पुनः प्राप्त हुन यसले एक बर्ष लिन सक्दछ।

कुनै पनि प्रकारको घुँडा प्रक्रिया पछ्याई, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मांसपेशिहरु पुनर्निर्माण गर्न र शक्ति सुधार्नको लागि एक भौतिक चिकित्सा कार्यक्रमको साथ अनुगमन सिफारिश गर्दछ।

दृष्टिकोण के हो?

IDK एक दर्दनाक अवस्था हुन सक्छ कि तपाईंको वरिपरि जान र प्रदर्शन गर्न तपाईंको क्षमता सीमित गर्दछ, दैनिक कार्यहरू जस्तै शपिंग, बगैंचा, घरका कामहरू, र हिड्न वा सिढी चढ्न पनि। धेरै चीजहरूले IDK निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले कुनै पनि चलिरहेको घुँडा समस्याको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग अनुसरण गर्न उत्तम हो। यदि तपाईंले यसलाई प्रारम्भमा सम्बोधन गर्नुभयो भने, तपाईं कुनै प्रकारको शल्य चिकित्सा उपचारबाट बच्न सक्नुहुन्छ।