जेमी एन्डरसन को गो-टू सन्तुलित योग दिनचर्या

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अमेरिकी स्नोबोर्डर जेमी एन्डरसन आइतबार सोची शीतकालीन ओलम्पिक मा महिला उद्घाटन स्लपस्टाइल प्रतियोगिता मा स्वर्ण जित्यो। उनको सफलताको रहस्य ? चार पटकको X खेल च्याम्पियनले नियमित रूपमा योग अभ्यास गर्छिन्, जसले उनलाई प्रतिस्पर्धाको गर्मीमा ध्यान केन्द्रित र सन्तुलित रहन मद्दत गर्छ।

यस सप्ताहान्तमा उनको स्लो स्टाइल जितेपछि एन्डरसनले पत्रकारहरुलाई भने, "हिजो राती, म धेरै नर्भस थिएँ। मँ खान पनि सक्दिन। म शान्त हुन खोज्दै थिएँ। केहि ध्यान संगीत लगाउनुहोस्, केहि burnषि जलाउनुहोस्। मोमबत्तिहरु जाँदै हुनुहुन्छ। बस। अलिकति योग गर्ने प्रयास गर्दै। ... हिजो राती, म धेरै प्रशोधन गरिरहेको थिएँ। मैले भर्खरै लेख्नु थियो। म धेरै लेख्छु। म मेरो जर्नलमा लेखिरहेको थिएँ। शान्त संगीत सुन्दै। यो सबै राम्रो कम्पनको बारेमा थियो। धन्यबाद म साँच्चै राम्रो सुतेको छु। मैले केहि मन्त्र गरें। यो मेरो लागी काम भयो। "

आकृति संग एक विशेष साक्षात्कार मा, जेमी स्थिरता, मानसिक स्पष्टता, र एक ठोस कोर को लागी उनको मनपर्ने योग को तीन प्रकट गर्दछ। उनीहरु के हुन् हेर्न को लागी माथिको भिडियो हेर्नुहोस्!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्