फिटनेस, खाना, र सौन्दर्य Faves मा जेसिका गोम्स

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

उनी (अझै) घरको नाम हुन सक्दैनन्, तर तपाइँ पक्कै पनी उनको अनुहार (वा उनको शरीर) देख्नुभएको छ। विदेशी जेसिका गोम्सचिनियाँ र पोर्चुगिज मूलको अस्ट्रेलियाली मोडलले विगत पाँचवटा पानाहरू हेरेको छ। खेल सचित्र स्विमसूट संस्करण र सहित धेरै पत्रिका कभर मा चित्रित गरीएको छ अधिकतम र भोग अस्ट्रेलिया.

अब उनको पहिलो स्किनकेयर लाइन सुरु गर्ने तयारी गर्दै, हामीले पाम स्प्रिंग्स र उनको जन्मस्थान अष्ट्रेलियाको यात्राको बीचमा जेट-सेटिङ सुपरमोडेललाई भेट्यौं। उनले आफ्नो शीर्ष यात्रा सौन्दर्य रहस्य (उडान मा एक मास्क!), उनी किन यात्रा गर्दा बाहिर काम गर्दैनन्, र किन उनी एक SHAPE सदस्यता एक उच्च प्राथमिकता हो भन्ने सोच्छन्।

आकार: स्पष्ट रूपमा तपाईंको विदेशी लुक्सको साथ, तपाईं सुपर मोडल स्टारडमको लागि जन्मनुभएको हो। तपाइँ कसरी आफूलाई शीर्ष मोडेल फारममा राख्नुहुन्छ?

जेसिका गोम्स (JG): पहिलो बन्द, म हरेक महिना SHAPE पढ्छु! यो गम्भीर रूपमा सबै महिलाहरूले सम्बन्धित हुन सक्ने उत्कृष्ट सुझावहरू र सल्लाहहरूको लागि मेरो जाने पत्रिका हो। जहाँ सम्म फिटनेस को रूप मा, म १० बर्ष को लागी मोडलि been गरी रहेको छु र मैले शाब्दिक रुपमा सबै कुरा कोसिस गरेको छु। अन्तमा, मैले केहि भेटें जुन मेरो शरीर परिवर्तन गरीएको छ र वास्तव मा काम गर्दछ। म ला मा आधारित छु त्यसैले म सेलिब्रिटी ट्रेनर ट्रेसी एन्डरसन को स्टुडियो को उपयोग छ। म त्यहाँ हप्तामा तीनदेखि चार पटक एक घण्टाको लागि कसरत गर्छु र नृत्य-प्रेरित कक्षाहरूको आनन्द लिन्छु।

वर्षौंदेखि, मैले मेरो शरीरलाई 'अधिक काम' गर्न सिकेन। Workouts को बीच मा आराम को दिन धेरै महत्त्वपूर्ण छन्! सुरुमा, म पागल जस्तै काम गर्छु, हरेक दिन दुई घण्टा एक दिन को लागी, र मैले मेरो शरीर मात्र बोसो मा झुण्डिएको देखे। पर्याप्त सुत्न र आराम को दिन अब एक प्राथमिकता हो।

आकार: तपाईंले आहारहरू उल्लेख गर्नुभयो। कुनै विशेष आहार? तपाईंले हरेक दिन ब्राउनी खानुहुन्छ भन्ने म कल्पना गर्दिन।

JG: (हाँस्छन्)। खानाको साथ, मसँग एउटा मात्र नियम छ; म कोशिश गर्छु र रोटी र पास्ता बाट टाढा रहन्छु! त्यो बाहेक, म सबै कुरा खान्छु! म पालेओ डाइट (केभवुमन डाइट पनि भनिन्छ) लाई फलो गर्छु जसले मेरो लागि साँच्चै राम्रो काम गर्छ। कुनै पनि चीज जो पौडी खेल्न, दौडन, वा जमीन बाट हुर्कन सक्छ आहार मा अनुमति छ। मैले एक शाकाहारी बन्ने कोशिश गरेको छु र एक कच्चा खाना आहार पछ्याउने, तर यी मध्ये कुनै पनि दिगो हुँदैन जब तपाइँ धेरै यात्रा गर्नुहुन्छ। कम से कम अब, मँ विकल्पहरु को टन कुनै फरक पर्दैन म कहाँ छु।

आकार: तपाइँ धेरै यात्रा गर्नुहुन्छ, त्यसोभए तपाइँ कसरी कसरत मा निचोर्नुहुन्छ जब तपाइँ सडकमा हुनुहुन्छ?

JG: जब देखि म सामान्यतया काम गरीरहेको छु जब म यात्रा गर्दै छु, म सक्रिय राख्छु। म मात्र योग गर्छु र स्ट्रेचिंग गर्छु र धेरै पानी पिउँछु र स्वस्थ खाना खान्छु। यो धेरै गाह्रो छ किनकि हामी जंक फूड को लालसा गर्छौं जब हामी यात्रा गर्दैछौं त्यसैले म पूरै फूड्स बाट मेरो आफ्नै नास्ता ल्याउँछु त्यसैले म परीक्षामा छैन।

आकार: के तपाइँलाई प्रेरित राख्छ?

JG: मँ के गरिरहेको छु र त्यो मद्दत गर्दछ संग धेरै पूरा भएको छु। मँ सधैं यो सार्ने र अद्भुत परियोजनाहरु गरेर सिक्न जारी राख्न को लागी आवश्यक छ। हरेक दिन म उठ्छु र प्रेरित हुन कोसिस गर्छु। म भन्छु 'म हिजो भन्दा आज राम्रो बनाउन के गर्न सक्छु।' साथै, थोरै रिहाना, केनी वेस्ट, र जे जे आइपड मद्दत मा पनि!

आकार: तपाईं आफ्नो स्किनकेयर लाइन सुरु गर्दै हुनुहुन्छ। हामीलाई यसको बारेमा बताउनुहोस् र आफ्नो छाला हेरचाह गोप्य हामीसँग साझेदारी गर्नुहोस्।

JG: म आधा चिनियाँ भएको हुनाले, म कस्मेटिक्स पछाडि एशियाई सौंदर्य माया गर्छु। एशियाई महिलाहरु अचम्मको छाला छ र यसको पछाडि एक विज्ञान छ। उनीहरु हरियो चिया, ginseng, र चावल, सबै प्राकृतिक र antioxidants मा उच्च छन् कि सामग्री जस्तै वनस्पति को उपयोग, त्यसैले त्यो मेरो रहस्य हो! म केहि काम गर्न चाहन्छु जुन मलाई थाहा छ। मलाई एक पागल वैज्ञानिक जस्तो लाग्छ कि सूत्रहरू मिलाउँदै! मलाई लाग्छ कि यो महिलाहरु को रूप मा महत्वपूर्ण छ कि हामी साझा के हामीले के सिकेका छौं र हाम्रा रहस्यहरु साझा गर्दछौं। लाइन लगभग एक वा एक बर्ष मा बाहिर हुनेछ।

आकार: तपाइँ संसार यात्रा गर्नुहुन्छ र हामीलाई थाहा छ उडान यति निर्जलीकरण हुन सक्छ! तपाइँ तपाइँको छाला हाइड्रेटेड कसरी राख्नुहुन्छ?

JG: कहिलेकाहीँ म शाब्दिक रूपमा विमानबाट फोटो शूट गर्न जान्छु। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि म निर्जलित हुनुहुन्न, जस्तो कि यो मेरो छालामा देखिन्छ। उडान परिचारकहरु लाई लाग्छ कि म एक सनकी छु तर म Amore प्रशान्त बाट यी हाइड्रेटिंग कपडा मास्क लिन्छु र एक लामो उडान को समयमा यो लगाउँछु! उनीहरु प्याकेट मा आउँछन् ताकि उनीहरु तपाइँको झोला मा फेंक गर्न को लागी सजीलो हो र तब डिस्पोज गर्नुहोस् जब तपाइँ गर्नुभयो! र हरेक बिहान र हरेक रात, म मेरो अनुहार सफा र moisturize। म सधैं सुनिश्चित गर्दछु कि मँ दिन को अन्त्य मा मेरो सबै मेकअप बन्द छु, जे सुकै होस्, र हप्तामा दुई पटक exfoliate।

आकार: तपाइँको छाला बिकिनी तयार गर्न को लागी के हो? त्यहाँ कुनै चाल छ?

JG: म सामान्यतया एक नुन स्क्रब गर्छु र त्यसपछि एक ठूलो फोटो शूट गर्नु अघि एक स्प्रे ट्यान पाउनुहोस्। एक पनी काउन्टर स्वयं ट्यानर को रूप मा राम्रो संग काम गर्दछ, मात्र तपाइँ त्यो प्राकृतिक चमक दिन को लागी र तपाइँ लाई अधिक आत्मविश्वास महसुस गर्न को लागी!

आकार: तपाईं विदेशमा एक वास्तविकता स्टार हुनुहुन्छ। कुनै पनि राज्यमा त्यो पछ्याउने योजना छ?

JG: म कोरिया मा मेरो टिभी कार्यक्रम थियो तर यो धेरै अनौठो क्यामेरा तपाइँ जताततै पछी रहेको! तर म भन्छु कहिल्यै नभन । म टिभी र फिल्म लाई माया गर्छु त्यसैले त्यो पक्कै मेरो भविष्य मा छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्