यो ब्लगर तपाइँ छुट्टिहरु को समयमा लिप्त को बारे मा नराम्रो लाग्न बन्द गर्न चाहानुहुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईंले सायद धेरै खानेकुराबाट कसरी बच्ने र तपाईंको कसरत योजनालाई यो (र हरेक) छुट्टी को मौसम। तर यो शरीर सकारात्मक सौन्दर्य ब्लगर छुट्टिहरु मा स्वस्थ रहन को लागी एक धेरै ताजा र यथार्थवादी दृष्टिकोण छ। (यो पनि हेर्नुहोस्: यो शारीरिक-सकारात्मक ब्लगरले हामीलाई सम्झाउँछ कि छुट्टीको समयमा लिप्त हुन ठीक छ)

सारा ट्रिपले आफ्नो ब्लग, सेसी रेड लिपस्टिकमा लेखेकी छिन्, "तिमीले राम्रो समय बिताउन र उत्सवहरूमा सामेल हुनको लागि कहिल्यै दोषी महसुस गर्नु हुँदैन। "पक्कै पनि आफूलाई घाँटी नगर्नुहोस्, त्यहाँ आफैंलाई बिरामी खान को बारे मा केहि रमाईलो छैन। मात्र किनभने त्यहाँ धेरै स्वादिष्ट व्यवहार को आसपास धेरै मतलब यो होइन कि तपाइँ सबै आत्म-नियंत्रण गुमाउनु पर्छ! चिन्ता लिनु पर्दैन।"

उनी भन्छिन् कि "छुट्टिहरु छोटो छन्, त्यसैले तपाइँ तपाइँको नियमित व्यायाम दिनचर्या मा फर्कन को लागी धेरै समय पाउनुहुनेछ र केहि समय मा ती स्वस्थ नयाँ बर्ष को संकल्प शुरू गर्नुहोस्!" (सम्बन्धित: कसरी छुट्टिहरूले कसैलाई खाने विकारको साथ असर गर्छ)

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, कुनै पनी फरक पर्दैन कि कती वा कती थोरै तपाइँ आफैंलाई उपचार गर्ने योजनामा ​​हुनुहुन्छ, सारा विश्वास गर्दछ कि त्यहाँ यसको बारे मा नराम्रो महसुस गर्ने कुनै मतलब छैन। "यो सधैं आफैलाई सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि केहि दिनको खानपानले तपाईको स्वास्थ्यलाई बिगार्ने छैन वा तपाईलाई रातारात 20 पाउन्ड बढाउँदैन," उनी लेख्छिन्। "जबसम्म तपाईंसँग स्वस्थ जीवनशैली छ र तपाईं नयाँ वर्षमा त्यसमा फर्कनुहुनेछ भनी थाहा छ, त्यहाँ कुनै कारण छैन कि तपाईंले हरेक स्वादिष्ट ब्राउनी, कुकी, पाई, केक, वा अरू जुनसुकै कुराको आनन्द लिनु हुँदैन। प्रेम। उपचारमा ल्याउनुहोस्!"

उनी सहि छिन्: यहाँ छ किन "सन्तुलन" पाउनु सबैभन्दा राम्रो चीज हो जुन तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य र फिटनेस दिनचर्या को लागी गर्न सक्नुहुन्छ। छोटकरीमा, सन्तुलनले तपाईंलाई आफ्नो दीर्घकालीन लक्ष्यहरूमा अडिग रहन र शरीरको सकारात्मक छवि बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।

त्यसोभए जब पनि तपाईलाई दोषी महसुस हुन्छ, आफैलाई सम्झाउने प्रयास गर्नुहोस् कि सबै ठीक छ। के तपाइँ एक दिन मा खानुहुन्छ-वा दुई (वा त्यो कुरा को लागी चार)-तपाइँको स्वास्थ्य, फिटनेस, वा awesomeness परिभाषित गर्दैन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्