सुलेको घुँडा: main मुख्य कारणहरू र के गर्ने

सन्तुष्ट

• घुँडा टेकेका मुख्य कारणहरू
• १ प्रत्यक्ष आघात
• २. आर्थ्रोसिस
• गठिया
• K. घुँडाको संक्रमण
• B. बेकरको सिस्ट
• L. लिगामेन्ट चोट
• The. मेनिस्कसमा चोटपटक
• The. प्याटेलाको बिस्थापन
• गर्भावस्थामा घुँडामा दुखाइ र सूजन

जब घुँडा सुन्निएको छ, यो प्रभावित खुट्टा आराम र सूजन कम गर्न को लागी पहिलो hours 48 घण्टा को लागी एक चिसो कम्प्रेस लागू गर्न सल्लाह दिइन्छ। जहाँसम्म, यदि दुखाई र सूजन २ दिन भन्दा बढि लागि जारी रह्यो भने, समस्या निदान गर्न र उचित उपचार सुरू गर्न ओर्थोपेडिष्टसँग सल्लाह लिन सिफारिस गरिन्छ।

सुन्निएको घुँडाको मामलामा, घरमा समस्याको उपचार गर्न के गर्न सकिन्छ:

• विश्राम कायम राख्नुहोस्, एक उच्च सतहमा खुट्टा समर्थन गर्दै;
• पहिलो 48 घण्टा को लागी एक चिसो कम्प्रेस लागू गर्नुहोस् सूजन कम गर्न;
• मांसपेशी दुखाई कम गर्न hours 48 घण्टा पछि न्यानो कम्प्रेस लागू गर्नुहोस्;
• प्यारासिटामोल वा इबुप्रोफेन जस्ता विरोधी भडकाउने र एनाल्जेसिक उपचारहरू लिनुहोस्, हरेक hours घण्टामा र डाक्टरको मार्गदर्शनमा।

यद्यपि, यदि दुखाइ र सूजन days दिन भन्दा बढि जारी रह्यो भने, एउटा ओर्थोपेडिष्टसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ, किनकि फिजियोथेरापीको साथ उपचार गर्नु आवश्यक छ, घुँडाबाट सुईको साथ अधिक तरल पदार्थ निकाल्नु वा अझ गम्भीर अवस्थामा, घुडामा शल्यक्रिया। घुँडा। यसमा अन्य सावधानीहरू पत्ता लगाउनुहोस्: घुडा चोटलाई कसरी उपचार गर्ने।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् किनकि तपाईं तातो वा चिसो कम्प्रेस प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

घुँडा टेकेका मुख्य कारणहरू

सुगन्धित घुँडा एक लक्षण हो जसले सबै उमेरका व्यक्तिहरूलाई असर गर्न सक्छ, विशेष गरी दुर्घटनाहरूको खण्डमा, खस्दा वा शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्दा, जस्तै फुटबल, बास्केटबल वा दौड। यसैले डाँक्टर वा फिजियोथेरापिष्टलाई घुँडाको दुखाई कसरी शुरू भयो भन्ने बारे जानकारी दिन महत्त्वपूर्ण छ, यदि घुँडाको स्थितिमा पतन भएको वा यदि कुनै अन्य सम्बन्धित रोग छ भने।

सामान्यतया, जब घुँडा सुल्छ, त्यहाँ साइनोभियल तरल पदार्थको वृद्धि हुन्छ, जुन एक तरल पदार्थ हो जसले यस जोर्नीको स्नेहन कायम राख्न काम गर्दछ। यसको सामान्य एकाग्रता करीव m मिलि हो, तर केहि अवस्थाहरूमा यसले १०० मिलि पुग्न सक्छ जसले घुँडामा दुखाइ, सूजन र अस्वस्थता पैदा गर्दछ। केहि परिस्थितिहरू जुन घुँडामा सुजन हुन सक्छ:

१ प्रत्यक्ष आघात

प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष झर्नु वा घुँडामा आघात पछि, यो सूजन र पीडादायी हुन सक्छ, जसले सामान्यतया एक कन्फ्यूजन, मोच वा तीव्र चोटपटक सिनोवाइटिसलाई जनाउँछ, जो सिनोवियल झिल्लीमा सूजन आउँदा हुन सक्छ जुन भित्रपना भित्र को कभर गर्दछ। जोड़हरू यो अवस्था तब हुन्छ जब व्यक्ति घुँडामा खसे र रातमा तिनीहरू फूलिए, सम्भवतः यो एक तीव्र आघातिक सिनोवाइटिस हो, जसमा घुँडाको जोड़ भित्र रगत जम्मा हुन सक्छ, जसले घुँडा दुख्ने र बैजनी बनाउँछ।

• कसरी व्यवहार गर्ने: चिसो कम्प्रेस राख्दा दुखाइ कम हुन सक्छ, तर खुट्टा माथि उठेर आराम गर्नु पनि सिफारिस गरिएको छ र आघातको लागि मलम, जस्तै जेलोल वा डिक्लोफेनाक, लागू गर्न सकिन्छ। घुँडामा Synovitis मा अधिक जान्नुहोस्।

२. आर्थ्रोसिस

आर्थ्रोसिसले घुँडा टेक्न सक्छ स्पष्ट रूपमा सूज, यस रोगले निम्त्याउने विकृतिहरूको कारण, जसले घुँडा ठूलो, फराकिलो र सामान्य भन्दा कम लम्बाइ बनाउँछ। यो परिवर्तन वृद्धहरूमा ज्यादै सामान्य छ, तर यसले युवाहरूलाई असर गर्न सक्छ, करीव years० बर्ष उमेर।

• कसरी व्यवहार गर्ने: फिजियोथेरापी सिफारिस गरिएको छ, दुखाइ राहत, संयुक्त हेरफेर टेकनीक, स्ट्रेचिंग र बल अभ्यास व्यायामको लागि इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूको साथ। मद्दत गर्न सक्ने अन्य उपायहरू दैनिक जीवनमा परिवर्तनहरू हुन्, जस्तै वजन घटाउने, प्रयास बेवास्ता गर्ने, जुत्ता लगाउने वा जुत्ता लगाउन रुचाउँछन् जुन चप्पल वा खुला खुला ठाउँमा हिड्नु भन्दा धेरै सहज छ। घुँडा आर्थ्रोसिसको लागि उत्तम व्यायाम जाँच गर्नुहोस्।

गठिया

हड्डीको गठिया पतन, अत्यधिक तौल, प्राकृतिक पोशाक र जोड़को फाँटले वा प्रतिरक्षा प्रणालीमा परिवर्तनको कारण हुन सक्छ जुन रुमाटोइड गठिया हो, जसले घुँडालाई सूजन र पीडादायी बनाउँछ। तर त्यहाँ अझै पनि प्रतिक्रियाशील गठियाको सम्भावना रहेको छ, जसले घुँडामा सूजन र पीडा निम्त्याउँछ जस्तै अन्य रोगहरू जस्तै जननांगमा प्रमेह, साल्मोनेला वा परजीवीहरू द्वारा आंत्र संक्रमण।

• के गर्ने: यदि तपाईंलाई अरू लक्षणहरू छन् वा अन्य कुनै प्रकारको रोग छ, वा उपचार भैरहेको छ भने डाक्टरलाई बताउन सिफारिस गरिन्छ। गठियाको स्थितिमा, डाक्टर र शारीरिक उपचार द्वारा निर्धारित एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्सको प्रयोग सिफारिस गरिन्छ। थप रूपमा, जीवनशैलीमा परिवर्तन पनि सिफारिस गरिएको छ, जहाँ शारीरिक प्रयासहरू बेवास्ता गर्न सिफारिस गरिन्छ। डाइट एन्टी-इन्फ्लेमेटरीसँग धनी हुनुपर्दछ र संसाधित खानामा कम हुन सक्छ, जस्तै सॉसेज र बेकन। केहि महान गठिया अभ्यास को उदाहरण जाँच गर्नुहोस्।

K. घुँडाको संक्रमण

जब घुँडा सुन्न र रातो हुन्छ, एक ज्वालामुखी वा संक्रामक प्रक्रिया यस संयुक्त मा हुन सक्छ।

• के गर्ने: यस अवस्थामा, डाक्टरको समक्ष जान सुझाव दिइन्छ, विशेष गरी यदि घुडा एकदम तातो छ, days दिन भन्दा बढि सुन्निन्छ, दुखाई खुट्टाको चाललाई रोक्छ वा अन्य लक्षणहरू जस्तै ज्वरो º above डिग्री सेन्टिग्रेड माथि।

B. बेकरको सिस्ट

बेकरको सिस्ट एउटा सानो गांठ हो जुन घुँडा पछाडि बन्छ, जसले यसलाई हल्का फुलाउन सक्छ, यस क्षेत्रमा दुखाइ र कठोरता सामान्य छ, जुन घुँडा विस्तार आन्दोलन र शारीरिक गतिविधिको क्रममा खराब हुन्छ।

• कसरी व्यवहार गर्ने: फिजियोथेरापीलाई दुखाइ र असुविधासँग लड्न सिफारिस गरिएको छ, तर यसले सिस्टलाई हटाउँदैन, यद्यपि यसले यससँग अनुभव पुर्‍याउन सहयोग गर्दछ। बेकरको सिस्टलाई उपचार गर्न तपाईं अरू के गर्न सक्नुहुन्छ हेर्नुहोस्।

L. लिगामेन्ट चोट

पूर्ववर्ती क्रूसिअल लिगामेन्टको फुटेर अचानक फुटबल खेल खेल्ने क्रममा हुन्छ। यो फुटेरको क्षणमा चर्को आवाज सुन्न सम्भव छ, जसले सही निदानमा मद्दत गर्दछ। तपाईको घुँडा सुजिएको वा क्र्याक भएको भावना पनि सामान्य छ।

• के गर्ने: तपाईंले ओर्थोपेडिक डाक्टरमा जानुपर्नेछ किनकि लिग्मेन्ट फुट्ने स्तरको मूल्या assess्कन गर्न, र फिजियोथेरापी र / वा शल्यक्रियाको सम्भावना आकलन गर्न परीक्षणहरू आवश्यक पर्दछ। मा हेर्नुहोस्: घुटने अस्थिबंधन चोट।

The. मेनिस्कसमा चोटपटक

मेनिस्कसमा चोट लागेको खण्डमा घुँडा सँधै राम्रोसँग फुल्दैन, तर घुँडाको छेउमा सानो सूजनले यस चोटलाई संकेत गर्न सक्छ। अन्य सामान्य लक्षणहरू घुँडा टेकेर हिड्दा, सिढी माथि र तल जाँदा हुन्।

• के गर्ने: एउटा आर्थोपेडिस्टसँग परामर्श संकेत गरिएको छ किनभने चोटपटक प्रमाणित गर्न एमआरआई जस्तो परीक्षा आवश्यक हुन सक्छ। फिजियोथेरापी यसको उपचारका लागि संकेत गरिएको छ, र केहि केसहरूमा शल्यक्रियाले पीडा स्थायी रूपमा हटाउन विकल्प हुन सक्छ।

The. प्याटेलाको बिस्थापन

अचानक गिरावट वा दुर्घटनाले पटेललालाई विस्थापन गर्न सक्छ बिगठन वा पटेल फ्रैक्चरको कारण। यस अवस्थामा, दुखाइ र सूजनका साथै यो देख्न सकिन्छ कि प्याटेला छेउमा विस्थापित छ।

• के गर्ने: तपाईको आपतकालीन कोठामा परीक्षणको लागि एक्स-रे जस्ता अवस्थाको गम्भीरता जाँच गर्न जानु पर्छ। अर्थोपेडिष्टले आफ्नो हातहरू, वा शल्यक्रियाको साथ प्याटेलालाई राख्न सक्छ। घुँडामा चिसो कम्प्रेस राख्नुले अपोइन्टमेन्टको लागि प्रतिक्षा गर्दा दुखाइ कम हुन सक्छ। त्यसो भए दुखाइ कम गर्नको लागि एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी ड्रग्स लिन आवश्यक पर्दछ। यदि यो पीडा लगभग weeks हप्ता पछि रह्यो भने, शारीरिक उपचार पनि सिफारिस गरिन्छ।

गर्भावस्थामा घुँडामा दुखाइ र सूजन

अर्कोतर्फ, गर्भावस्थामा सुलेको घुँडा, सामान्य हो र खुट्टाको प्राकृतिक सूजनको कारणले हुन्छ, हर्मोन प्रोजेस्टेरोन र एस्ट्रोजेनको प्रभावका कारण, जो शिराहरूको फैलावट गर्दछ। गर्भवती महिलाको पेट र तौलको बृद्धिले पनि खुट्टामा सूजन निम्त्याउँछ तर घुँडाको टिश्युहरूको तरल पदार्थको जम्मा र सुजनको कारण।

के गर्ने: तपाईंको खुट्टालाई माथि उठाउनुहोस्, कम र आरामदायी जुत्ता लगाउनुहोस्, किनकि नरम स्नीकर सिफारिस गरिन्छ। थप रूपमा, तपाईको घुँडामा चिसो पानीको जेटहरू तपाईंको खुट्टाले माथि उठाउँदै पौंडी पोखरीको किनारमा फाल्न उपयोगी हुन्छ। ओब्स्टेट्रिसियनको ज्ञान बिना दवाई लिने वा मलहम लिन सिफारिस गरिदैन।