युवा चम्किलो छाला को लागी स्वस्थ बीट-जुस शट

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँ सम्भवतः पहिले नै सामयिक उत्पादनहरु जस्तै retinol र भिटामिन सी स्वस्थ छाला लाई बढावा दिन को लागी प्रयोग गरीरहनुभएको छ (यदि होईन, यी छाला-हेरचाह उत्पादनहरु dermatologists माया को कोशिश)। तर के तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँको आहारले पनि फरक पार्न सक्छ?

यो साँचो हो: भिटामिन र एन्टिअक्सिडेन्ट मा धनी खाद्य पदार्थ लामो समय देखि कम उमेर hyperpigmentation र चिकनी छाला जस्तै, बुढ्यौली विरोधी लाभ संग जोडिएको छ। एन्टिअक्सिडेन्ट र बीटा-क्यारोटिनमा उच्च खाद्य पदार्थहरू विशेष गरी उपयोगी हुन्छन् किनभने तिनीहरू प्राकृतिक यूवी प्रोटेक्टेन्टको रूपमा काम गर्छन्, क्यालिफोर्नियामा आधारित छाला विशेषज्ञ, जेना गेब्रियल, एमडी भन्छिन्। (UV क्षति द्रुत बुढ्यौलीको नम्बर-एक कारण हो- र हो, तपाईंलाई अझै पनि सूर्य सुरक्षाको लागि सनस्क्रिन चाहिन्छ।) "सामान्यतया, 'स्वच्छ' खानाहरू छालाको लागि साँच्चै राम्रो हुन्छन्," उनी भन्छिन्। एक स्वस्थ समग्र आहार कुञ्जी हो। , तर यदि तपाइँ फलहरु र तरकारीहरु को सर्विंग्स को उपभोग गर्न संघर्ष, एक रस शट मा उनीहरुको एक ढेर रूपान्तरण उत्पादन मा लोड गर्न को लागी एक छिटो र पीडारहित तरीका हुन सक्छ। (सम्बन्धित: डेयरी-मुक्त, कच्चा शाकाहारी आहारले अन्ततः मेरो भयानक मुँहासेलाई मद्दत गर्यो)

प्रेरित स्वाद बाट यो नींबू अदरक बीट शट संग शुरू गर्नुहोस्। "बीट एन्टिअक्सिडेन्ट मा उच्च छन्, जो छाला मा पराबैंगनी क्षति को प्रभाव लाई कम गर्न मा मदद गर्दछ," डा गेब्रियल भन्छन्। नींबू तपाइँको शरीर को पीएच सन्तुलन गर्न सक्छ, जसले बारी मा मुँहासे र rosacea जस्तै छाला को स्थिति लाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यस्तै गरी, अदुवा को विरोधी भड़काऊ लाभहरु तपाइँको छाला को लागी महान छन्। "अदुवाले राम्रो आन्द्राको वनस्पति सिर्जना गर्छ र तपाईंको शरीरमा हुने कुल सूजनलाई कम गर्छ।" यसले एक्जिमा, एक्ने र सोरायसिस जस्ता भडकाऊ अवस्थाहरूमा मद्दत गर्दछ। (P.S. यी एन्टी-एजिङ रेसिपीहरूले तपाईलाई भित्र बाहिरबाट चम्काउनेछन्।) चियर्स।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्