केट हडसन को भर्खरको इन्स्टाग्राम कसरत हेर्दा तपाइँको बट मांसपेशिहरु जलाउनेछन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँलाई तपाइँको कसरत दिनचर्या विविधीकरण गर्न प्रेरणा चाहिन्छ भने, केट हडसनको इन्स्टाग्राम पृष्ठ भन्दा अगाडि नहेर्नुहोस्। हो, अभिनेत्रीले धेरै ड्रोल-योग्य उष्णकटिबंधीय स्वर्ग (ग्रीस सहित, जहाँ उनी हाल फिल्म गरिरहेकी छन्) बाट धेरै आश्चर्यजनक छुट्टी चित्रहरू पोस्ट गर्दछन्। चाकू बाहिर 2) र मनमोहक पारिवारिक तस्वीरहरु को एक काली मिर्च, तर फिटनेस junkies एक कुरा को लागी हडसन को पृष्ठ मा आउँछ: अभिनव व्यायाम डेमो कि रन को द मिल को बाहेक केहि हो।

हडसनको मनमोहक चालको शस्त्रागारमा पछिल्लो बुधवार बिहान उनको इन्स्टाग्राममा पोस्ट गरिएको तीव्र खुट्टा र बट कसरत हो।

एक धेरै प्यारा कालो, उच्च गर्दन फसल शीर्ष र छोटो शॉर्ट्स मा लुगा लगाएको-सम्भवतः क्यामिला निर्बाध शीर्ष (यो किन्नुहोस्, $ २० $50, fabletics.com) र Trinity Mid-Rise Pocket Short (By It, 2 for $24 $60, fabletics.com) उनको Fabletics लाइन बाट - हडसन तीव्र घुँडा टेकेर पक्ष lunges र तीन फरक भिडियो मा kickbacks को एक श्रृंखला को माध्यम बाट जान्छ। आफूलाई एक तह कुर्सी को समर्थन संग ब्रेसिंग, हडसन गम्भीर रूप मा ध्यान केन्द्रित गरीरहेकी छिन् किनकि उनी सोफिया स्कट को "व्हाइट फेन्स" र डोम सरफो को "शाइन" (उम, के हामीले उनी पनी खुट्टाको तौल मा फँसिएको उल्लेख गर्यौं?) । उनको दृढ आचरणलाई क्षणभरमै तोड्ने एउटै कुरा भनेको उनको अचम्मको घरको जिममा नजिकै उभिएको कसैको अफ-क्यामेरा टिप्पणी हो - र एक पटक उनी आफ्नो गिग्स बाहिर निकालेपछि, उनी काममा फर्किइन्, इरादाका साथ सास फेर्दै र केही गम्भीर आँखाहरू। - बाघको आवाज।

हडसन विभिन्न प्रकारका अनुशासनहरूद्वारा प्रेरित कठिन कसरतहरू सामना गर्न अपरिचित छैन। यो प्रतीत देखिन्छ ब्यालेट र Pilates प्रभावित दिनचर्या जस्तो देखिन्छ कि यो obé फिटनेस द्वारा एक वर्ग हुन सक्छ (आखिर, उनी कसरत स्ट्रीमिंग प्लेटफर्म को एक दस्तावेज प्रशंसक हो, र उनको टखने वजन ब्रान्ड को नाम सहन) वा यहाँ सम्म कि एक LEKfit प्रवाह, एक कसरत आधारित उच्च तीव्रता तर कम प्रभाव चाल मा (हडसन को Fabletics यूट्यूब च्यानल एक नमूना LEKfit कोर योग कसरत फिर्ता फिर्ता 2019 मा)। तर ती मांसपेशी-मूर्ति गर्ने प्रविधिहरू मात्र उनले सदस्यता लिने नियमहरू होइनन्। ग्लुट-क्रसिंग चालहरू पनि उनको लामो समयदेखि पिलेट्सको प्रेममा जरा गाडिएको हुन सक्छ, वा उनको साथी ट्रेसी एन्डरसनको शिष्टाचारमा आउन सक्छ - अभिनेत्री ट्रेसी एलिस रसले पक्कै पनि यस्तै सोचेको देखिन्छ, किनकि उनले तालि बजाउने इमोजिसले भरिएको टिप्पणीमा प्रशिक्षकलाई ट्याग गरे। । हडसनले पहिले उनलाई शीर्ष आकारमा ल्याउनको लागि ट्रेसी एन्डरसन विधिको प्रशंसा गरिसकेकी छिन् र उनको इन्स्टाग्राम कथाहरूमा नियमलाई चिच्याएको छ।

तर नृत्य र Pilates को अतिरिक्त, हडसन एक सबै-वरिपरि एथलीट हो। केहि हप्ता पहिले, उनले एक अनौठो सम्मोहन युक्ति देखाए कि एक बुल्गेरियाई झोला को आकार JoyPlus एक्वा झोला (यो किन्नुहोस्, $ ५,, amazon.com) एक कोर कसरत को लागी उसको हात को दुखाई को लागी प्रेरित हुन सक्छ। उनको इन्स्टाग्राम अनुयायीहरु को सबै 13.6 मिलियन।

यो स्पष्ट छैन कि कसले हडसनलाई त्यो क्रूर देखिने दिनचर्या को दौरान मा हँसायो, तर यो धेरै राम्रो संग उनको प्रशिक्षक र बल कोच ब्रायन Nguyen हुन सक्छ, त्यो व्यक्ति माथि उल्लेखित एक्वा थैली को स्थिति र सही रूप पुश को टन को साथ अभिनेत्री को माध्यम बाट आफ्नो भूमिका को लागी जिम्मेवार व्यक्ति। -UPS।

जो कोही हडसनको पछिल्लो पसिना सत्रको लागि जिम्मेवार छ, उनका सँगी सेलेब अनुयायीहरू यसको लागि बाँचिरहेका छन्। पत्रकार लिसा लिंग "होली Flashdance" संग टिप्पणी खेल जितेको हुन सक्छ, हडसन को ठाठ '80s-esque रूप सन्दर्भ गर्दै, जबकि केटी Couric बस भन्नुभयो, "तपाइँ एक रक स्टार हुनुहुन्छ !!!" राम्रो उपायको लागि केही ताली बजाउने इमोजीहरू भित्र राखियो। अक्टाभिया स्पेन्सरले पनि हडसनलाई हाइप गर्दै र गुयेनलाई ट्याग गर्दै एउटा टिप्पणी छोडे: "तपाईं एम क्वीन केटमा अझ राम्रो स्लैम गर्नुहुन्छ। @ ड्रैगनमास्टरब्रीलाई भन्नुहोस् कि तपाईंहरू सबैले मलाई नर्कबाट प्रेरित गर्दै हुनुहुन्छ," उनले लेखिन्। "मेरा ४ कोभिड शिशुहरुलाई छोडेर कास्ट अफ चोरी गर्न कोठरीमा आऊ।"

जुनसुकै कसरत हडसन कुनै पनी दिन मा गरीरहेको छ, यो भन्न को लागी सुरक्षित छ कि हामी सबै चाहन्छौं कि उनीसँग के छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्