के मैले एउटा ट्रक द्वारा दौडने पछि सानो जीत मनाउने बारे मा सिके

सन्तुष्ट

• रिकभरी को बाटो
• फेरि फिटनेस खोज्दै
• मेरो शरीरलाई माया गर्न सिक्दै
• असफलता को पुनः परिभाषित
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अन्तिम कुरा मलाई याद छ वास्तव मा दौडनु भन्दा पहिले मेरो मुट्ठी को खोकी आवाज ट्रक को छेउमा ठोक्नु थियो, र तब एक भावना जस्तै कि म tumbling थियो।

यो भन्दा पहिले कि मँ के भैरहेको थियो थाहा पाएँ, मैले दबाब महसुस गरें र त्यसपछि एउटा क्र्याकि sound आवाज सुनेँ। त्यसपछि मेरो हड्डी फुटेको थाहा पाउँदा म छक्क परें। मैले मेरो आँखा बन्द गरें, र मलाई लाग्यो ट्रक को पहिलो चार पाels्ग्रा मेरो शरीर मा चल्छ। मँ ठूलो पाels्ग्रा को दोस्रो सेट आउनु अघि दुखाइ प्रशोधन गर्न समय थिएन। यस पटक, मैले मेरो आँखा खुला राखें र मैले उनीहरुलाई मेरो शरीर मा दौडिरहेको देखें।

मैले झन् चर्को आवाज सुनें। मैले मेरो छाला मा टायर मा नाली महसुस गरे। मैले माटोको फ्ल्यापहरू मेरो माथि हिर्केको सुनें। मैले मेरो पछाडि बजरी महसुस गरें। मिनेट भन्दा पहिले म ब्रुकलिन मा एक शान्त बिहान मेरो बाइक सवारी गरीरहेको थियो। अब, त्यो बाइक को gearshift मेरो पेट मा impaled थियो।

त्यो लगभग 10 वर्ष पहिले थियो। तथ्य यो हो कि एक १--पाe्ग्रा मेरो शरीर मा दौड्यो, र म पछि सास फेर्दै थिए, चमत्कारिक भन्दा बाहिर छ। (सम्बन्धित: कसरी एउटा कार दुर्घटनाले मेरो स्वास्थ्य लाई प्राथमिकता दिएको तरीका परिवर्तन भयो)

रिकभरी को बाटो

ट्रकले हरेक पसली भाँचिएको थियो, फोक्सो पct्क्चर भएको थियो, मेरो पेल्विस भाँचिएको थियो, र मेरो मूत्राशयमा प्वाल परेको थियो, भित्री रक्तस्रावको कारण यति गम्भीर थियो कि मैले शल्यक्रिया गर्दा मेरो अन्तिम संस्कार पाएँ। एक गम्भीर गम्भीर रिकभरी पछि जुन आपतकालीन शल्यक्रिया र गम्भीर शारीरिक थेरापी, आतंक हमला र फ्लैशब्याक को उल्लेख नगर्ने कि मलाई एक दिन दर्जन पटक हिर्काउन को लागी, आज म भन्न सक्छु कि म त्यो ट्रक द्वारा चलाउन को लागी लगभग आभारी महसुस गर्दछु। मेरो अनुभव को कारण, मैले माया गर्न र जीवन को कदर गर्न सिकेको छु। मैले मेरो शरीरलाई माया गर्न सिकेकी छु जुन मैले कहिल्यै सम्भव सोचेको थिएँ।

यो अस्पताल मा शुरू भयो-पहिलो पल मेरो खुट्टा भुइँमा छुयो र मैले एक कदम उठाएँ, यसले मेरो जीवन परिवर्तन गर्यो। जब त्यो भयो, म जान्दछु कि हरेक डाक्टरले मलाई भन्नुभएको थियो कि गलत थियो, कि उनीहरु मलाई चिन्दैनन्। म सायद फेरि कहिल्यै हिँड्न सक्दिन भनेर तिनीहरूका सबै चेतावनीहरू मैले स्वीकार गर्ने बाधाहरू थिएनन्। यो शरीर बाट टार निकालियो, तर कुनै पनी मात्र जस्तै थियो, अहँ, हामी अरू केही पत्ता लगाउन जाँदैछौं। म छक्क परें।

मेरो रिकभरीको समयमा, त्यहाँ धेरै क्षणहरू थिए जब मैले मेरो शरीरलाई घृणा गरें किनभने यो हेर्दा धेरै स्तब्ध थियो। यो के थियो यो मात्र केहि हप्ता पहिले थियो बाट एक ठूलो परिवर्तन थियो। त्यहाँ स्टेपलहरु थिए, रगत मा पकाएको, कि मेरो महिला भागहरु बाट मेरो sternum सम्म सबै बाटो गए। जहाँ गियर शिफ्ट मेरो शरीर मा फाट्यो त्यहाँ मात्र उजागर मासु थियो। हरेक पटक जब म मेरो अस्पताल गाउन मुनि हेरेँ, म रोएँ, किनकि मलाई थाहा थियो कि म कहिल्यै सामान्य मा फर्कने छैन।

मैले मेरो शरीरलाई हेरेन (जब मैले गरेन छ कम्तिमा एक वर्षको लागि। र यो मलाई अझ लामो समय लाग्यो मेरो शरीर को लागी अब यो के हो भनेर स्वीकार गर्न।

बिस्तारै, मैले मनपर्ने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सिकें - मैले अस्पतालमा मेरो ह्वीलचेयरमा डुब्न गरेर बलियो हातहरू पाएँ, मेरो एब्स निको भयो र अहिले धेरै हाँस्दा दुखेको छ, मेरो पहिलेको छाला र हड्डीहरू खुट्टाहरू थिए। अब कानूनी ज्याक! मेरो प्रेमी प्याट्रिक पनि मलाई मेरो निशान माया गर्न सिक्न मद्दत गर्नुभयो। उहाँको दया र ध्यानले मलाई मेरो दागलाई पुन: परिभाषित गरायो - अब ती चीजहरू होइनन् जसमा म लज्जित छु तर चीजहरू जुन म प्रशंसा गर्न आएको छु र (कहिलेकाँही) मनाउँछु। म उनीहरुलाई मेरो "जीवन ट्याटू" भन्छु-उनीहरु गम्भीर परिस्थितिहरुमा अनुहार को आशा को एक अनुस्मारक हुन्। (यहाँ, एक महिला साझा कसरी उनी आफ्नो विशाल दाग माया गर्न सिके।)

फेरि फिटनेस खोज्दै

मेरो नयाँ शरीरलाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्ने एउटा ठूलो भाग व्यायामलाई फेरि मेरो जीवनको ठूलो भाग बनाउनको लागि एक तरिका खोज्दै थियो। व्यायाम सधैं मेरो लागी एक खुसी जीवन जीउन को लागी महत्वपूर्ण थियो। मलाई त्यो सेरोटोनिन चाहिन्छ-यसले मलाई मेरो शरीर संग जोडिएको महसुस गराउँछ। दुर्घटना हुनुअघि म धावक थिएँ। दुर्घटना पछि, मेरो पछाडि प्लेट र धेरै पेंचहरू सहित, दौडने टेबल बाहिर थियो। तर म ग्रान्नी-स्टाइल पावर वाक गर्छु र मैले पत्ता लगाए कि म अण्डाकारमा "दौड" पनि राम्रोसँग गर्न सक्छु। मँ जस्तै प्रयोग गर्न को लागी दौडने क्षमता बिना, म अझै पनी मेरो पसीना प्राप्त गर्न सक्छु।

मैले आफूलाई अरूसँग तुलना गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा आफैंसँग प्रतिस्पर्धा गर्न सिकेको छु। तपाइँको जीत को भावना र असफलताको तपाइँको भावना तपाइँको वरपर अरु सबै बाट धेरै फरक छ, र त्यो ठीक हुन गयो। दुई वर्ष पहिले जब प्याट्रिक एक आधा मैराथन को लागी प्रशिक्षण थियो, मँ आफैंलाई पनि एक गर्न चाहान्छु। मलाई थाहा थियो कि म यसलाई चलाउन सक्दिन, तर म मेरो शरीरलाई सक्दो कडा धक्का दिन चाहन्थें। त्यसैले मैले अण्डाकारमा मेरो आफ्नै हाफ म्याराथन "दौड" गर्न गोप्य लक्ष्य सेट गरें। म शक्ति हिड्ने र जिम मा अण्डाकार हिर्काएर प्रशिक्षित-मँ पनि मेरो फ्रिज मा एक प्रशिक्षण तालिका राखे।

हप्ताको प्रशिक्षण पछि, मेरो आफ्नै "हाफ म्याराथन" को बारेमा कसैलाई नभनी, म बिहान 6 बजे जिम गएँ र ती 13.1 माइल अण्डाकारमा एक घण्टा र 41 मिनेटमा, औसत गति सात मिनेट र 42 सेकेन्डमा "दौडें"। प्रति माइल। म भर्खर मेरो शरीर मा विश्वास गर्न सक्दिन-म वास्तव मा यसलाई पछि अँगालो हाले! यो त्याग्न सक्थ्यो र यो थिएन। केवल किनभने तपाइँको जीत अरु कसैको भन्दा फरक देखिन्छ मतलब यो हो कि यो कुनै जीत को कुनै कम छ।

मेरो शरीरलाई माया गर्न सिक्दै

मलाई मनपर्ने यो भनाइ छ- "तपाईंले खाएको कुराको लागि आफ्नो शरीरलाई सजाय दिन जिम जानु हुन्न, तर तपाईं आफ्नो शरीरले के गर्न सक्छ त्यो उत्सव मनाउन जानुहुन्छ। गर्नु." म यस्तो गर्थें, "हे भगवान, मैले हिजो हिरो स्यान्डविच खाएकोले मलाई धेरै घण्टा जिममा जानुपर्छ।" त्यो मानसिकता परिवर्तन गर्नु यो परिवर्तनको साँच्चिकै ठूलो भाग भएको छ र यो गहिरो प्रशंसा निर्माण गरेको छ। यो शरीर को लागी धेरै को माध्यम बाट भएको छ।

म दुर्घटना भन्दा पहिले मेरो शरीर को एक अविश्वसनीय कठोर न्यायाधीश थिए-कहिले काहिँ यो लाग्थ्यो कि यो कुराकानी को मेरो मनपर्ने विषय थियो। विशेष गरी मैले मेरो पेट र कम्मरको बारेमा के भनें भनेर मलाई नराम्रो लाग्छ। मँ भन्न चाहन्छु कि उनीहरु मोटो, घृणित थिए, मेरो कूल्लो हड्डीहरु संग जोडिएको दुई मासु र colored्गको मासुको पातहरु जस्तै। पछिल्ला दृष्टिमा, तिनीहरू पूर्णता थिए।

अब म सोच्दछु कि यो कस्तो समयको बर्बादी थियो जुन मेरो एक भागको गहिरो आलोचना थियो जुन वास्तविकतामा, पूर्ण रूपमा प्यारो थियो। म चाहन्छु मेरो शरीरलाई पोषण दिइन्छ, र माया गरिन्छ, र बलियो हुन। यस शरीर को मालिक को रूप मा, म यो को लागी दयालु र सम्भव भएसम्म यो राम्रो को लागी जाँदैछु।

असफलता को पुनः परिभाषित

चीज जसले मलाई मद्दत गरेको छ र मलाई सबैभन्दा धेरै निको पार्छ सानो जीत को विचार हो। हामीले थाहा पाउनु पर्छ कि हाम्रो जीत र हाम्रो सफलताहरू अन्य व्यक्तिहरू भन्दा फरक देखिनेछन्, र कहिलेकाहीँ तिनीहरू साँच्चै, साँच्चै बिस्तारै-एक समयमा एक सानो काट्ने आकारको लक्ष्य लिनु पर्छ। मेरो लागि, कि सामान्यतया चीजहरु कि मलाई डराउने बारे मा लिईरहेका छन्, साथीहरु संग एक भर्खरको पैदल यात्रा जस्तै। मलाई पैदल यात्रा मनपर्छ, तर म रोकिनु वा बिस्तारै जानु पर्ने अवस्थामा अप्ठ्यारो कम गर्नको लागि म प्राय: एक्लै जान्छु। मैले झुट बोल्ने र भन्न को लागी सोचे कि मलाई राम्रो लाग्दैन र उनीहरु म बिना जानु पर्छ। तर म आफूलाई साहसी हुन र प्रयास गर्न को लागी विश्वस्त छु। मेरो लक्ष्य-मेरो सानो बाइट-केवल देखाउन र मेरो सक्दो गर्ने थियो।

मैले मेरा साथीहरूसँग गति राख्दै र पूरै पदयात्रा पूरा गरें। र मैले त्यो सानो विजय बाट बकवास मनायो! यदि तपाइँ साना कुराहरु मनाउनुहुन्न, यो लगभग असम्भव प्रेरित रहन को लागी हो-खास गरी जब तपाइँ एक झट्का छ।

एक ट्रक द्वारा चलाए पछि मेरो शरीर लाई माया गर्न सिक्दै पनि मलाई असफलता को पुन: परिभाषित गर्न सिकाएको छ। मेरो लागि व्यक्तिगत रूपमा, असफलता पूर्णता, वा सामान्यता प्राप्त गर्न असक्षमता थियो। तर मैले महसुस गरेको छु कि मेरो शरीर मेरो शरीर के हो भनेर बनेको छ, र म त्यसका लागी यसमा पागल हुन सक्दिन। असफलता पूर्णताको कमी वा सामान्यता होइन - असफलता प्रयास गर्दैन। यदि तपाइँ हरेक दिन प्रयास गर्नुहुन्छ भने, त्यो एक जीत हो - र यो एक सुन्दर कुरा हो।

अवश्य, त्यहाँ पक्कै दु: खी दिनहरु छन् र म अझै पनी पुरानो दुखाइ संग बाँच्न। तर मलाई थाहा छ मेरो जीवन एक आशीर्वाद हो, त्यसैले मँ मलाई, राम्रो, नराम्रो, र बदसूरत सबै कुराको कदर गर्न आवश्यक छ। यदि मैले गरेन, यो लगभग अन्य मानिसहरुको अनादर हुनेछ जो दोस्रो मौका पाएनन्। मलाई लाग्छ कि मँ अतिरिक्त जीवन बिताइरहेको छु जुन मैले पाउनु पर्ने थिएन, र यसले मलाई धेरै खुसी र अधिक आभारी बनाउँछ मात्र यहाँ हुनु पर्छ।

केटी म्याकेन्ना लेखक हुन् कसरी एक ट्रक द्वारा चलाउन को लागी.

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्