प्रयोगकर्ताको मार्गनिर्देशन: अस्वीकार संवेदनशीलताको बारेमा कुरा गरौं
सन्तुष्ट
क्विज समय! मानौं तपाईं अन्ततः पर्याप्त chutzpah संचय गर्नुभयो कि भावनात्मक रूप बाट कमजोर डीएम तपाइँले हटाउनु भएको थियो।
प्रापकले यो तुरून्त देख्छ। तपाईं lil 'प्रतिक्रिया अण्डाकार क्लाउड पप अप साक्षी गर्नुहुन्छ जब तिनीहरूले प्रतिक्रिया टाइप गर्दछन्। तर अचानक ...
यो रोकिन्छ र चिसो जान्छ।
तपाईंले घण्टामा फेरि जवाफ प्राप्त गर्नुभएको छैन। के तिमी:
- ए धैर्यतापूर्वक तिनीहरूको विचारशील प्रतिक्रियाको लागि पर्खनुहोस्।
- बी एक दिन पछि वा जुनसुकै पछि पनि प्यारा अनुगमन GIF को साथ उनीहरूलाई हिट गर्नुहोस् (उनीहरूले सायद त्यस्तो चीज गरे जहाँ उनीहरूले डीएमलाई उनीहरूको टाउकोमा मात्र जवाफ दिए र वास्तवमा जवाफ दिन बिर्सिए)।
- सी बुझ्नुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंलाई घृणा गर्छन्, सँधै घृणा गर्छन् - ब्रह्माण्डको तातो मृत्यु नभएसम्म तपाईंलाई घृणा गर्दछन् - र एक पुल-चर्को डबल डीएम ड्राफ्टको कष्टदायी प्रक्रिया सुरू गर्दछ। यो सम्बन्ध सकियो, सारा !?
जे भए पनि, यदि तपाइँले "A" वा "B" जवाफ दिनुभयो, तपाइँ राम्रोसँग समायोजित देखिनुहुन्छ र यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने पढ्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ, तर मलाई थाहा छ म ईर्ष्यालु र रिसाएको छु।
यदि, तथापि, तपाईंको मस्तिष्क मेरो जत्तिकै चिन्ता-थपिएको छ र तपाईं खेलाडी "सी" को माध्यम बाट र माध्यम हुनुहुन्छ, तपाईं एक कम ज्ञात एडीएचडी लक्षणको अनुभव गर्दै हुन सक्नुहुन्छ अस्वीकार संवेदनशील डिस्फोरिया (आरएसडी) को रूपमा चिनिन्छ।
के अस्वीकार ??
सबै एकसाथ जोकर, यो अनुभव कहिलेकाँहि उत्साहजनक छ। र यसलाई जाँच नगरीकन एक व्यक्तिको जीवनमा केहि जटिल परिणामहरू हुन सक्छन्।
एक अनुसार, RSD सारांश गर्न सकिन्छ "चिन्ताले अपेक्षा गर्ने स्वभाव, सजिलैसँग बुझ्नु, र गम्भीरतापूर्वक अस्वीकृतिमा प्रतिक्रिया दिन।"
मेरो लागि, यो एक रिभर्स सुपर पावर जस्तो हो: त्यहाँ कुनै अहंकार-आधारित मोलेहिल छैन म जादुई हिमालमा परिवर्तन गर्न सक्दिन। र त्यसपछि पहाडले पनि मलाई घृणा गर्दछ र मलाई मात्र राम्रो लाग्छ किनभने यसले मलाई दु: खी बनाउँछ!
यो असुरक्षित हुँदा म कडा मेहनत भएका मानिस-खुशी हुने व्यक्तिमा प्रकट हुन्छ, वा मेरो सीमानाहरूमा खतरा हुँदा मलाई डराउने कुनै पनि चीजबाट बोल्ट गर्न चिन्तित खरानी। यी लक्षणहरू हुन् जुन डा। विलियम डडसनले एडीडीट्यूड म्यागजिनको लागि लेखमा अधिक विस्तृत रूपमा कभर गरे।
जे भए पनि, म र मेरो साथ व्यवहार गर्ने मानिसका लागि ठूलो छैन।
क्लिनिकल मनोविज्ञानी एन्ड्रिया बोनियर, २०१ piece टुक्रामा, स्पष्टीकरण दिन्छ कि यसलाई अझै आफ्नै विकारको रूपमा हेरिएको छैन (र डिआग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअल डिसअर्डर, DSM-in मा सूचीबद्ध छैन) तर यो " लक्षणहरूको नक्षत्र जुन प्रायः अन्य शर्तहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ "जस्तै एडीएचडी, न्यूरोटिकवाद, र कम आत्मसम्मान।
के तपाइँ RSD सँग सम्बन्धित कुनै पनि सुविधाहरूसँग पहिचान गर्नुहुन्छ?
- अस्वीकृति को विचार मा लाग्छ "पुक लाग्छ"
- तपाईको आत्म-मूल्यको पूर्ण भावना अन्य व्यक्तिले तपाईलाई के सोच्दछन् त्यसमा निर्भर गर्दछ
- तपाईं आफैंको लागि मानकहरू सेट गर्नुहोस् जुन, उह, ठाडो
- तपाइँ निरन्तर स्थितिहरूमा प्रभावको लागि कोर्स गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाइँलाई अस्वीकार गर्न सकिन्छ - वा तिनीहरूबाट भाग्ने
- प्रयास र कुनै पनि ठाउँमा फिट गर्न असफल एक स्थिर, शारीरिक असुविधा हो
- जब तपाईं अस्वीकृति वा अनादर महसुस गर्नुहुन्छ तपाईं आक्रामक रूपमा फस्नुहुन्छ
"ओह होईन," तपाईले भन्नुहुनेछ, "अस्वीकार भनेको मेरो लागि व्यक्तिगत कुरा हो, मेरो लागि, अनुभव गरेर रमाईलो नगर्नुहोस्! के मसँग यो छ? " हुनसक्छ - हुनसक्छ!
बोनियर जस्ता विज्ञहरूले आरएसडी र अन्य चिन्ताका स्थितिहरू बीच भिन्नता राख्छन्, जस्तै सामाजिक चिन्ता डिसअर्डर (SAD) को साथ, कहिले र कस्ले एउटा ट्रिगर भयो।
SAD को साथ कसैलाई यो दुर्बल अस्वस्थता र चिन्ताको महसुस हुने सम्भावना छ जसलाई उनीहरूले राम्रोसँग चिन्दैनन् उनीहरूसँग सम्भावित अस्वीकृतिमा अग्रसरतामा। एक व्यक्तिले आरएसडीको अनुभव गरिरहेको छ, यद्यपि तिनीहरू आफूले नजिकको कसैबाट अस्वीकृत हुने अस्तित्वको डर महसुस गर्दछन्, जसको प्रतिक्रिया उनीहरूले हुनु पर्छ अनुमान गर्न सक्षम हुनुहोस्, र तिनीहरूले ठूलो विवेक-पग्लने निराशा र क्रोध महसुस गर्दछन् पछि घटना हुन्छ।
यो अज्ञातको घबराहटको बारेमा कम छ र लाजले भरिएको डिप्रेसनको अधिक तपाईंलाई अवश्य पाउन योग्य!
सबै भने, यो nuanced छ र तपाईं एक मेडिकल पेशेवर प्रकार कुरा गर्न चाहानुहुन्छ यसको तल पुग्न।
यो सँधै यो तरिकाको हुनु हुँदैन!
मानिलिनुहोस् कि तपाइँ त्यस्तै गर्नुहुन्छ र डिing्ग-डिंग-डिing! यो RSD हो! यसको उपचार गर्न के सिफारिस गरिएको छ?
- थेरापी, प्रिय चाहे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरापी, वा कुनै अन्य संगत मनोचिकित्सा अनुभव हो, हामीले तपाईंलाई तपाईंको अस्वीकृतिमा आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ। मलाई थाहा दिनुहोस् यदि तपाईं पनि, काल्पनिक प्रतिक्रिया लुपको अनुभव गर्नुहुन्छ: "मेरो थेरापिष्टले अस्वीकार गर्ने बारेमा मेरो भावनालाई कसरी उन्मुक्ति दिन सक्छु?
- औषधि। हामी मध्ये जो शारीरिक प्रभाव को अनुभव, र विशेष गरी हामी संग जो अन्य सह-उत्पन्न चिन्ता विकार छन् को लागी, औषधी राम्रो फिट हुन सक्छ। मेरो केसमा, म विशेष गरी वेलबुट्रिन समावेश गरेको एक प्रणालीमा राम्रो गर्छु। मैले ध्यानपूर्वक अन्य मेदहरू पनि प्रयास गरें र जब उनीहरू बाहिर काम गरिरहेका थिएनन् तब जोर र आक्रमक भयो। तपाईं न्याय वा कलंक बिना कुनै पनी यो अन्वेषण गर्न योग्य हुनुहुन्छ।
- अफलाइन जाँदै। मलाई थाहा छ यो बेकार छ: सोच्नुहोस् कि तपाईं कति समय सोशल मीडियामा लगानी गर्दै हुनुहुन्छ। उनीहरू परिचित र प्रियजनहरूको गतिशीलता परिवर्तन गर्न सक्दछन्, र यी सम्बन्धहरू RSD भएका मानिसहरूलाई पनि हानी पुर्याउन सक्छ।
अन्तमा, आफैलाई जवाफदेही हुन। स्वीकार्नुहोस् जब तपाईंलाई थाहा छ तपाईं गलत हुनुहुन्छ। कसैलाई 'em' लाई जोगाउने प्रयास गर्दै आफ्ना भावनाहरूलाई दमन नगर्नुहोस् जसले कहिल्यै पनी पक्ष फिर्ता गर्नुहुन्न।
यस फोन नम्बर हटाउनुहोस्।
अब, म शाब्दिक केहि गर्न जाँदैछु कि फेरि शुन्य छैन साराले सोध्यो किन उसले पछिल्लो "ड्र्यागुला" हेरेको छैन किन भनेर।। म तपाईंलाई देख्छु डेम, सारा, स्टप हेर्दै पाँचौं पटकको लागि "तार"।
रीड ब्रिस लस एन्जलस मा आधारित एक लेखक र हास्य कलाकार हो। ब्रिस यूसी इरविनको क्लेयर ट्रेभोर स्कूल अफ आर्ट्सको एक फिटकस हो र दोस्रो शहरको साथ पेशेवर पेसामा खसालिने पहिलो ट्रान्सजेंडर व्यक्ति थियो। मानसिक रोगको चिया कुरा नगर्दा, ब्रिसले पनि हाम्रो प्रेम र यौन स्तम्भ कलम, "यू अप?"
चाखलाग्दो
मास्टर गर्दै ड्र्यागन फ्ल्याग
