तपाईंको छालालाई उन्नत छालरोगको साथ हाइड्रेटेड राख्दै
सन्तुष्ट
यदि तपाईं सोरायसिसको साथ लामो समयदेखि बाँचिरहनु भएको छ भने, तपाईंलाई सम्भवतः थाहा छ कि आफ्नो छालाको देखभाल गर्नु तपाईंको अवस्थाको प्रबन्ध गर्नको लागि महत्त्वपूर्ण अंश हो। तपाईंको छाला राम्रोसँग हाइड्रेटेड राख्दा खुजली कम गर्न र सोरायसिस फ्लेअर्सलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईंको सोरायसिस हल्का छ भने, ओभर-द-काउन्टर मॉइश्चराइजर र सामयिक उपचारहरू प्रयोग गर्दा तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थित गर्न पर्याप्त हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग मध्यम गम्भीर सोरायसिस छ भने, तपाईं अझै एक मॉइस्चराइजिंग दिनचर्याबाट लाभ उठाउनुहुनेछ साथै तपाईंको डाक्टरले तोकेको कुनै उपचारको साथ ट्र्याकमा रहिरहनुहोस्।
उपचार मा रहनुहोस्
यदि तपाईं उन्नत सोरायसिसको साथ बाँचिरहनु भएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले तोक्ने औषधीको साथ ट्र्याकमा रहनु महत्त्वपूर्ण छ। राम्रो मॉइस्चराइज गर्ने तालिकाले तपाइँलाई तपाइँका लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईको डाक्टरले भनेको नभएसम्म तपाईको औषधी खान बन्द नगर्नुहोस्। सोरायसिसको उपचार गर्नको लागि त्यहाँ धेरै औषधीहरू उपलब्ध छन्। तिनीहरू समावेश:
- प्रिस्क्रिप्शन सामयिक उपचार
- मौखिक औषधि
- इंजेक्शन वा संचार जैवोलिक ड्रग्स
- फोटोथेरापी
यदि तपाईं यी मध्ये कुनै एक उपचारमा हुनुहुन्छ तर तपाईंको सोरायसिस अझै नियन्त्रणमा छैन भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंले बिभिन्न सोरायसिस उपचारमा स्विच गर्नु आवश्यक पर्दछ।
जब मॉइस्चराइज गर्ने
दिन भर म्याश्चराइज गर्न यो राम्रो छ। यो नुहाउने पछि आफ्नो शरीर लोशन गर्न को दिनचर्या को एक हिस्सा हुन सक्छ, तपाईं पनि तपाईं आफ्नो हात धुनु पछि यो moisturizing विचार गर्नुपर्छ।
नुहाउने वा नुहाउने of मिनेट भित्र म्याश्चराइजर प्रयोग गर्नाले ओसिलोमा लक हुन्छ। जब नुहाइसकेपछि छालाबाट ओसिलोपन हराउँछ, यसले छालालाई कडा र सुक्खा बनाउँदछ। साथै, केवल न्यानो वा तातो पानी (तर धेरै तातो छैन!) र तपाईंको छाला सुक्खा प्याट (रगडाउन) को साथ मात्र धुनुहोस्।
चिसो, सुख्खा मौसम छाल छालामा अतिरिक्त कठोर छ। यी महिनाहरूमा खास गरी जाडोबाट भित्र पसेपछि प्राय: नमीमा राख्नुहोस्।
तपाईको छालामा खुजली लाग्ने बानी नै स्वाभाविक हो। त्यसो गर्नाले तपाईंको सोरायसिस लक्षण बिगार्न सक्छ। सावधान रहन कोशिस गर्नुहोस् जब तपाईं खुजली महसुस गर्नुहुन्छ र मोइस्चराइजर लागू गर्नुहोस् यसको सट्टामा थप क्षति रोक्नको लागि। साथै, तपाइँको नाखान काट्ने पनि दुर्घटनात्मक खरोंच रोक्न मद्दतको लागि उपयोगी हुन सक्छ।
के प्रयोग गर्ने
राम्रो मॉइश्चराइजर खोज्दा, धेरै शुष्क, संवेदनशील छालाका लागि डिजाइन गरिएको केहि खोज्नुहोस्। यूरिया वा ल्याक्टिक एसिड जस्ता सामग्री खोज्नुहोस् तपाईको छालामा ओसिलो बनाउन। थपिएको तेल वा ल्यानोलिनले छालालाई मिठो बनाउन र ओसिलो घाटा रोक्न एक अवरोध सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईको छालामा लगाउने कुरा बारे सावधान हुनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। नरम सामग्रीले बनेको कपडा लगाएर र कुनै स्क्र्याचि कपडा वा ट्यागहरूलाई वेवास्ता गरेर तपाईं चिडचिड कम गर्न सक्नुहुन्छ।
कहाँ सल्लाह लिने
जब तपाईं एक पुरानो अवस्थाको साथ बस्नुहुन्छ, यो कहिलेकाँही महसुस गर्नु सामान्य हुन्छ जस्तो कि तपाईं मद्दत वा सल्लाहको लागि सम्पर्क गर्न चाहनुहुन्न। सोरायसिससँग बस्न धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ - त्यहाँ तपाईंलाई मद्दत गर्ने मानिसहरू छन्।
तपाईका डाक्टरले तपाईलाई औषधी र उपचारहरुमा सल्लाह दिन सक्षम छन् जुन तपाईको लागि उचित हुन सक्छ। तिनिहरूले तपाईंलाई म्याइस्चराइजिंग दिनचर्या स्थापना गर्न मद्दत गर्न सक्छन् जुन तपाईंमा भएको उपचारको साथ काम गर्दछ। यदि तपाइँसँग मोइश्चराइजरमा प्रयोग हुने सामग्रीहरू बारे प्रश्नहरू छन् भने, तपाइँको फार्मासिष्ट एक विशेषज्ञ हो।
समर्थन समूह वास्तविक जीवन ज्ञान र अनुभवले भरिएका छन्। यो अवसर अरूबाट सिक्ने र तपाईंको कहानी साझेदारी गर्ने पनि हो। तपाईं आफ्नो नजिक एक व्यक्ति समर्थन समूह पाउन सक्नुहुनेछ। यदि होईन भने, तपाईं राष्ट्रीय सोरायसिस फाउन्डेशन (NPF) को माध्यमबाट एक अनलाइन समूहमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ।
टेकवे
पुरानो रोगको व्यवस्थापन जस्तै सोरायसिस एक रोलर कोस्टर सवारी हुन सक्छ। जब तपाईंको सोरायसिस उन्नत छ, सही उपचार पत्ता लगाउन चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।
तपाईंको लक्षणहरूलाई नियन्त्रणमा राख्न त्यहाँ बाहिर केहि छ। तपाईको स्वास्थ्यसेवा टीमसँग काम गर्न जारी राख्नुहोस् - तपाईलाई उत्तम महसुस गर्न मद्दत गर्न तिनीहरू त्यहाँ छन्।
प्रशासन चयन गर्नुहोस्
