केटो डाईट रेश: तपाईले के जान्नु पर्छ

सन्तुष्ट

• केटो दागको लक्षण
• केटो र्यासको कारणहरू
• केटो दागको लागि उपचार
• १. पुन: पेश कार्बोहाइड्रेट
• २. पोषक तत्वहरूको कमीलाई सच्याउनुहोस्
• Food. खाना एलर्जीन हटाउनुहोस्
• ।।एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी पूरकहरू समावेश गर्नुहोस्
• Your. तपाईको छालाको ख्याल राख्नुहोस्
• Your. औषधीको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्
• आउटलुक र रोकथाम

अवलोकन

यदि तपाईं हालसालै स्वास्थ्य र कल्याण संसारमा संलग्न हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सम्भवतः केटो डाइटको बारेमा सुन्नुभएको छ।

केटोजेनिक डाइट, केटो डाईटको रूपमा पनि चिनिन्छ, कम कार्ब, उच्च-फ्याटयुक्त आहार हो। धेरै कम कार्बोहाइड्रेट सेवनको साथ, शरीर कार्बबाट ग्लुकोजको सट्टा वसाबाट केटोन्समा चल्न सक्छ। यसले बढेको फ्याट-बर्न र तौल घटाउन निम्त्याउँछ।

जहाँसम्म, कुनै पनि कठोर आहार परिवर्तनको साथ, त्यहाँ केही अनावश्यक साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ। केटो आहारको प्रारम्भिक साइड इफेक्टहरूमा मस्तिष्क कुहिरो, थकान, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, र पनि एक केटो दाग समावेश हुन सक्छ।

यहाँ केटो र्यासको बारेमा तपाईंले जान्नुपर्ने सबै थोक छ, यसको कारणले के हुन सक्छ, यसको उपचार कसरी गर्ने, र यसलाई कसरी हुनबाट रोक्न सकिन्छ भनेर समावेश छ।

केटो दागको लक्षण

केटो दाग, प्राय: औपचारिक रूपमा प्रुरिगो पिगमेन्टोसा भनेर चिनिन्छ, छालाको एक दुर्लभ, द्वेषजनक अवस्था हो जुन खोक्रो र घाँटी वरिपरि रातो, खुजली दागले चित्रण गर्दछ।

केटो दाग एक प्रकारको डर्मेटाइटिस हो जुन कुनैमा पनि हुन सक्छ तर एशियाली महिलाहरूमा यो धेरै सामान्य छ। यस विषयको अधिक गहन अनुसन्धानमा यसभन्दा पहिले युवा जापानी महिलाहरू संलग्न थिए।

केटो रॅशको लक्षण समावेश हुन सक्छ:

• एक खुजली, रातो दाग जुन मुख्य रूपमा माथिल्लो पछाडि, छाती र पेटमा देखा पर्छ
• रातो दागहरू, papules भनिन्छ, जुन वेब-जस्तो उपस्थितिमा लिन्छ
• छालामा गाढा खैरो बान्की छोडिन्छ एक पटक दागहरू हराउँछन्

केटो र्यासको कारणहरू

केटो आहार र prurigo pigmentosa बीचको लिंकमा सीमित छ। जहाँसम्म, त्यहाँ केहि प्रमाण छ जुन ती दुई बीचको सम्बन्धको सुझाव दिन्छ।

अन्वेषकहरू अझै पूर्णरूपमा निश्चित छैनन् कि केटो खट्नेको कारण के हो, तर त्यहाँ धेरै सम्बन्धित सर्तहरू हुनसक्दछ। यसमा समावेश छन्:

• अझै रोग हो
• Sjögren को सिन्ड्रोम
• एच pylori संक्रमण

थप रूपमा, यस तीव्र दाग र केटोसिसको उपस्थिति बीच एक कडा सम्बन्ध छ, जुन यो कसरी यसको उपनाम "keto rash" हुन्छ।

केटोसिस सामान्यतया प्रतिबन्धित डाइटिंगको परिणाम स्वरूप देखा पर्दछ र मधुमेह रोगीहरूमा पनि देख्न सकिन्छ। यदि केटोसिस अनियन्त्रित चिनीको साथमा छ भने यसले जीवनलाई जोखिममा पार्ने अवस्थालाई निम्त्याउन सक्छ जसलाई केटोआसिडोसिस भनिन्छ। केटो आहारको साथ, लक्ष्य केटोसिसमा हुनु हो।

एउटा केस स्टडीमा, एक १ old वर्षीया महिलाले कडा आहार परिवर्तन गरेर लगभग एक महिना पछि दागको विकास भएको पाए।

यस्तै अवस्थामा, एक १ year बर्षे पुरूषले दुखाइको विकास र गठियाको लक्षण दुबैको विकास पछि चिकित्सकीय उपचार खोज्यो। उपचारको क्रममा यो कुरा पत्ता लाग्यो कि उनले एक बर्ष भन्दा बढी समयदेखि अत्यन्त कम कार्बोहाइड्रेट आहार पाइरहेका थिए।

प्रासंगिक साहित्यको समीक्षाका अनुसार, दुई अध्ययनको क्रममा १ 14 फरक व्यक्तिहरू प्रिटिगो पिगमेन्टोसा पत्ता लागेपछि केटोसिसमा थिए।

त्यहाँ पनि बाह्य कारकहरू हुनसक्छन् जुन केटो रॅश बढ्न सक्दछ। यसमा सूर्यको किरण र अत्यधिक तातो, पसिना, घर्षण र छालाको आघात, र एलर्जीनजस्ता चीजहरू समावेश छन्।

केटो दागको लागि उपचार

त्यहाँ केटो दागको लागि धेरै घरमा उपचार विधिहरू छन्, यदि तपाईंले यसको अनुभव गर्नुपर्छ:

१. पुन: पेश कार्बोहाइड्रेट

यदि तपाईंलाई विश्वास छ कि तपाईंको खानामा भर्खरको परिवर्तन तपाईंको दाँतको कारण हो भने, तपाईं पुन: उत्पादन कार्बोहाइड्रेटको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ।

एक फेला पर्‍यो कि कार्ब्सलाई फिटमा फर्काएर ल्याउँदा रश्सीका लक्षणहरूमा सुधार आएको छ।

यदि तपाईं अझै पूर्ण रूपमा केटो जीवनशैली छोड्न तयार हुनुहुन्न भने, तपाईं सँधै सजिलो कम कार्ब आहारको लागि लक्ष्य राख्न सक्नुहुनेछ।

२. पोषक तत्वहरूको कमीलाई सच्याउनुहोस्

पौष्टिक कमीहरूले केहि ईन्फ्लेमेन्टरी छाला अवस्थामा भूमिका खेल्न सक्छ।

भिटामिन ए, भिटामिन बी -१२, र भिटामिन सीका कमीहरू दुबै तीव्र र पुरानो छाला सर्तहरूसँग जोडियो।

यदि तपाईं अत्यधिक प्रतिबन्धित खाना खादै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरले आवश्यक सबै भिटामिन र खनिजहरू पाइरहेको छैन।

रंगीन फल र तरकारीहरूको एर्रे खानो यो एक उत्तम तरिका हो यो निश्चित गर्न को लागी तपाइँ प्रकृतिले प्रदान गर्ने सबै पौष्टिक तत्वहरू खाँदै हुनुहुन्छ।

Food. खाना एलर्जीन हटाउनुहोस्

किटो आहारले कम कार्ब, उच्च फ्याटयुक्त खाद्य पदार्थहरूमा जोड दिन्छ। केटोजेनिक डाईटमा खानका लागि सबै भन्दा सामान्य खानाहरू अण्डाहरू, दुग्ध, माछा, र नट र बीउ हुन्, केहि नामहरूको लागि।

संयोगवश, यी खानाको धेरै पनि सामान्य खाना एलर्जीन को सूची मा हुन।

खाना एलर्जी को एक जलन को स्रोत को रूप मा, यो तपाईलाई को लागी एलर्जी छ कि कुनै पनी खाद्य पदार्थहरु को हटाउन महत्वपूर्ण छ कि तपाइँको पुरानो लक्षणहरु बिगार्न सक्छ।

।।एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी पूरकहरू समावेश गर्नुहोस्

आहार परिवर्तनहरूका साथै, केहि पूरकहरूले शरीरलाई भड्काउने अवस्थासँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ।

प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स, भिटामिन डी, र माछा तेल पूरक सबै dermatitis को लक्षण सुधार गर्न को लागी प्रयोग भएको छ।

हर्बल पूरकमा हालको साहित्यको २०१ 2014 समीक्षाले पत्ता लगायो कि साँझको प्रिम्रोज तेलले डर्मेटाइटिस पीडितहरूका लागि आशाजनक नतिजाहरू पनि पाउन सक्छ।

Your. तपाईको छालाको ख्याल राख्नुहोस्

सकेसम्म तपाईंको छालाको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यो विशेष गरी सही हो यदि तपाईंसँग भस्म हुने छालाको अवस्था छ।

नेशनल एक्जिमा एसोसिएसनले नुहाउने र नुहाउने कामको लागि न्यानो पानी प्रयोग गर्ने, र सफा साबुन र सफा गर्नेहरू मात्र सफा गर्ने सल्लाह दिन्छ।

समूहले तपाइँको छालालाई मॉइस्चराइज राख्दा सिफारिस गर्दछ जब सुक्खा र सुरक्षित हुँदा तत्वहरूमा बाहिर जानुहोस्, जस्तै तातो सूर्य वा चिसो हावा।

Your. औषधीको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्

यदि घरेलु उपचारले दाग हटाउन असफल भयो भने, तपाइँको डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक पर्दछ।

प्रिरीगो पिगमेन्टोसाका लागि सिफारिस गरिएका प्रभावी औषधिहरू एन्टिबायोटिक मिनोसाइक्लिन र डोक्सीसाइक्लिन हुन्। ड्याप्सोन उपचारको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

आउटलुक र रोकथाम

आहार र जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत, केटो रॅशलाई रोक्न र सजिलो बनाउन सम्भव छ।

यदि घरेलु उपचार पूर्ण रूपमा रश हटाउँदैन भने, तपाईंको चिकित्सक भ्रमण गर्नाले तपाईंलाई मद्दत दिन सक्दछ तपाईलाई पूर्ण रूपमा तपाईको अवस्था स्पष्ट गर्नु पर्छ।

जे होस्, केटो खटिराको विकास विरलै हुने गरेको छ, तपाईं केटो डाइट सुरु गर्दा निम्न सावधानी अपनाएर यसलाई रोक्न सक्नुहुन्छ:

• बिस्तारै तपाईको कार्बोहाइड्रेट सेवन कम गर्नुहोस्। तपाईको कार्बोहाइड्रेट सेवन एकाएक खसाल्नुको सट्टा तपाईको खाना बाहिर टेपर कार्बोहाइड्रेटलाई सुस्त बनाउने प्रयास गर्नुहोस्।
• सुरुमा मल्टिभिटमिन / खनिजको साथ पूरक। एक दिनको एक दिन मल्टिभिटमिन वा मल्टिमिनेरलले तपाईंलाई पोषकतत्वको कमीको सम्भावना कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ कि तपाईंले केटो डाईट सुरु गर्दा। पोषण विशेषज्ञहरू के भन्छन् कि तपाइँको मल्टिभिटमिनमा समावेश हुनुपर्छ भनेर जाँच गर्नुहोस्।
• एक डाक्टर संग परामर्श गर्नुहोस्। यदि तपाईं केटो आहारको कुनै पनि साइड इफेक्टको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने केटो र्याश सहित, थप जानकारीको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तिनीहरूले तपाइँलाई एक डाईटियन रेफर गर्न सक्छन् जसले तपाइँलाई सुरक्षित रूपमा केटो डाईटमा संक्रमण गर्न मद्दत गर्दछ।