नक्कल दुखाई

सन्तुष्ट

• नक्कल दुखाइका लक्षणहरू के-के हुन्?
• कुन कारणले पछाडि दुखाई हुन्छ?
• कसरको दुखाइको उपचार कसरी गरिन्छ?
• के पछाडि दर्द रोक्न सकिन्छ?
• आउटलुक

अवलोकन

नक्कल दुखाइ कुनै वा सबै औंलाहरूमा देखा पर्दछ। यो धेरै असहज हुन सक्छ र दैनिक कार्यहरू अझ गाह्रो बनाउँदछ।

नक्कल दुखाईको कारण थाहा पाउँदा तपाईंलाई पीडाबाट राहत पाउने विधिहरू फेला पार्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ ताकि तपाईं आफूले गरेको कामहरू गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।

नक्कल दुखाइका लक्षणहरू के-के हुन्?

नक्कल दुखाई जोर्नीमा कडापन जस्तै महसुस गर्न सक्छ, यसलाई गाह्रो बनाउन वा तपाईंको औंलाहरू बnd्गाउन। यी जोड्नेहरू सार्दा तपाईंले पीडा अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ। दुखाइ सूजन र रातो साथ हुन सक्छ। केही व्यक्तिहरू सुस्त दुखाइको अनुभव गर्छन्, उनीहरूको हात प्रयोग नगरे पनि।

कुन कारणले पछाडि दुखाई हुन्छ?

नक्कल दुखाइको सबैभन्दा सामान्य कारण गठिया हो। जोर्नीशोथ एक यस्तो रोग हो जसले जोड्डाहरूमा पक्का सहित जोड्ने सूजन गराउँछ। यो सूजनले पीडा, कठोरता, र सूजनको परिणाम दिन्छ।

जोर्नीशोथ भएको व्यक्तिले सामान्यतया उनीहरूको हातको सक्रिय प्रयोगको साथ दुखाइ महसुस गर्दछ र त्यसपछि सुस्त दुखाइ पछि।

अन्य कारणहरू हुन सक्छन्:

• चोट कुनै प्रकारको चोटपटक, जस्तै एक अस्थिरता, जसले धेरै पीडा निम्त्याउँछ तत्काल उपचार गरिनु पर्छ।
• टेन्डोनिटिस टेन्डोनाइटिस तन्काउने ब्यान्डहरूको सूजन हो जुन तपाईंको औंलाहरूलाई सार्न मद्दत गर्दछ। यसले जोड्ने वरिपरि दुखाइ दिन्छ।
• मिश्रित संयोजी ऊतक रोग. हातमा जोड्ने दुखाई मिश्रित संयोजी ऊतक रोगको प्रारम्भिक लक्षण मध्ये एक हो।
• स्क्लेरोडर्मा। प्रणालीगत स्क्लेरोसिसको रूपमा पनि परिचित, स्क्लेरोडर्माले जोड़ दुखाइ, सूजन, र औंलाहरूको सीमित गतिशीलता निम्त्याउन सक्छ।
• संधिशोथ। यो एक सामान्य संयोजी ऊतक विकार हो कि पक्कुलाई असर गर्न सक्छ।
• गाउट जे होस् असामान्य, गाउटले पीडा र पक्कुको सूजनको परिणाम दिन्छ।
• संक्रमण। एक संक्रमण पनि पछाडि र पछाडि सूजन को कारण हुन सक्छ।

कसरको दुखाइको उपचार कसरी गरिन्छ?

नक्कल दुखाई कम गर्ने कुनै पनि उपचार छैन। दुखाइ राहत टेकनिक्सको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्:

• बरफ दुख्ने नक्कलहरूमा बरफ प्रयोग गर्दा सूजन र पीडा कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।
• औषधि। एक over-the-काउन्टर दर्द रिलिवर लिने जस्तै Ibuprofen (Advil, मोट्रिन) ले दर्द कम गर्न मद्दत गर्दछ।
• भिटामिन सी। एउटा सुझाव दिन्छ कि भिटामिन सीले जोर्नीहरूको दुखाइ कम गर्न सक्छ।
• शल्य चिकित्सा गम्भीर अवस्थामा, पक्कुको जोर्नीमा भएको क्षतिलाई मर्मत गर्न शल्यक्रिया आवश्यक हुन सक्छ, तर यो सामान्य छैन।

के पछाडि दर्द रोक्न सकिन्छ?

तपाईका जोड्को हेरचाह गर्दा भविष्यको नक्कल दुखाइ रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ। यसले समावेश गर्दछ:

• व्यायाम उचित व्यायामले तपाईका हातहरू कडा र लचिलो छन् भनेर निश्चित गर्न सक्दछ।
• संरक्षण। पछाडिको लुगा लगाउनुहोला जब तपाइँको नकललाई बचाउन उचित हुन्छ।
• उचित पोषण। क्याल्शियम, भिटामिन डी, र भिटामिन सी समृद्ध आहारले तपाइँको जोड्ाहरूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।

आउटलुक

नक्कल दुखाइ प्राय जसो सजिलो फिक्स हुँदैन। जोर्नीशोथ, नकलको पीडाको सबैभन्दा सामान्य कारण, एक दीर्घकालीन अवस्था हो जुन प्रबन्ध गर्न सकिन्छ तर निको हुँदैन।

तपाईको जोड्को हेरचाह गर्नु र नकलको दुखाईका लक्षणहरूको उपचार गर्दा तपाईंको दैनिक जीवनमा यसको प्रभाव कम गर्न मद्दत गर्दछ।