क्रिस्टन बेल हामीलाई बताउँछ कि यो वास्तव मा अवसाद र चिन्ता संग बाँच्न को लागी जस्तै हो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

डिप्रेसन र चिन्ता दुई धेरै सामान्य मानसिक रोगहरू हुन् जुन धेरै महिलाहरूले सामना गर्छन्। र जब हामी सोच्न चाहन्छौं कि मानसिक समस्याहरू वरपरको कलंक हट्दैछ, त्यहाँ अझै काम गर्न बाँकी छ। बिन्दुमा केट मिडलटनको #HeadsTogether PSA, वा सामाजिक अभियान जहाँ महिलाहरूले मानसिक स्वास्थ्य कलंकसँग लड्न एन्टीडिप्रेसन्ट सेल्फीहरू ट्वीट गरे। अब, क्रिस्टन बेलले बाल स्वास्थ्य संस्थान संग मिलेर अर्को घोषणा को लागी मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु को आसपास कलंक हटाउने महत्व मा थप ध्यान ल्याउन को लागी। (पी.एस. हेर्नुहोस् यो महिला बहादुरी देखाउनुहोस् एक आतंक आक्रमण वास्तवमा कस्तो देखिन्छ)

बेलले १ sharing बर्षकी हुनासाथ उनी चिन्ता र/वा डिप्रेसनको अनुभव गरीरहेकी छिन्। उनी दर्शकहरुलाई भन्छन् कि अरुले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु संग संघर्ष गर्दैनन् भन्ने सोच्दैनन्।

उनी भन्छिन्, "म मेरो युवालाई के भन्न चाहन्छु, मानिसले खेल्ने यो पूर्णताको खेलबाट मूर्ख नबन्नुहोस्।" "किनकि इन्स्टाग्राम र पत्रिकाहरु र टिभी शोहरु, उनीहरु एक निश्चित सौन्दर्य को लागी प्रयास गर्छन्, र सबै कुरा धेरै सुन्दर देखिन्छन् र मानिसहरु लाई उनीहरु लाई कुनै समस्या छैन जस्तो लाग्छ, तर सबैको मानव।"

भिडियो मा, बेलले मानिसहरुलाई मानसिक स्वास्थ्य संसाधनहरु मा हेर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछ र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु लाई लुकेको वा बेवास्ता गरिनु पर्छ जस्तो कहिल्यै महसुस गर्दैन। (सम्बन्धित: तपाईंको लागि उत्तम चिकित्सक कसरी खोज्ने)

"तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर कहिल्यै लाज वा लाज नमान्नुहोस्," उनी भन्छिन्। "लज्जित वा लाज महसुस गर्न धेरै चीजहरू छन्। यदि तपाईंले आफ्नो आमाको जन्मदिन बिर्सनुभयो भने, त्यसको लागि शर्मिंदा महसुस गर्नुहोस्। यदि तपाईं गफ गर्ने प्रवृति हुनुहुन्छ भने, त्यसको लागि लाज महसुस गर्नुहोस्। तर तपाईं जो विशिष्टता हुनुहुन्छ भनेर कहिल्यै लाज वा लाज नमान्नुहोस्। । "

फिर्ता 2016 मा, बेल को लागी एक निबन्ध मा डिप्रेशन संग उनको लामो समय को संघर्ष को बारे मा खोलियो आदर्श वाक्य-र किन उनी अब चुप लाग्दैनन्। "मैले मेरो करियरको पहिलो 15 वर्षको लागि मानसिक स्वास्थ्यसँग मेरो संघर्षको बारेमा सार्वजनिक रूपमा बोलिन," उनी लेख्छिन्। "तर अब म यस्तो बिन्दुमा छु जहाँ म विश्वास गर्दिन कि केहि पनि निषेधित हुनुपर्छ।"

बेलले "मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा चरम कलंक" भनिन्, "यो किन अवस्थित छ भनेर टाउको वा पुच्छर बनाउन सक्दिन।" आखिर, "त्यहाँ एक राम्रो मौका छ कि तपाइँ कसैलाई चिन्नुहुन्छ जो यसको साथ संघर्ष गरिरहनु भएको छ किनकि लगभग २० प्रतिशत अमेरिकी वयस्कहरु लाई आफ्नो जीवनकाल मा कुनै न कुनै प्रकार को मानसिक रोग को सामना गर्नु पर्छ," उनी बताउँछिन्। "त्यसोभए हामी किन यसको बारेमा कुरा गर्दैनौं?"

उनी जोड दिईन् कि "मानसिक रोग संग संघर्ष गर्न को लागी केहि कमजोर छैन" र त्यो, "टीम ह्यूमन" को सदस्य को रूप मा, यो सबै संग मिलेर समाधान को लागी आउनु पर्छ। उनी मानसिक स्वास्थ्य जाँच-इनहरूमा पनि अडान लिन्छिन्, जुन उनी विश्वास गर्छिन् "डाक्टर वा दन्त चिकित्सककहाँ जाने जत्तिकै दिनचर्या" हुनुपर्छ।

बेलले हेडलाइन-गार्नरिङ अन्तर्वार्ता पनि दिएको छ क्यामेरा बन्द सैम जोन्स संग, जहाँ उनी चिन्ता र अवसाद संग व्यवहार को बारे मा धेरै सत्यहरु बोलीन्। उदाहरण को लागी, जे होस् उनी 'हाई स्कूल मा लोकप्रिय केटीहरु मध्ये एक हुन को लागी fesses, उनी कसरी अझै पनी सधैं चिन्तित AF को बारे मा कुरा गर्छिन्, जसको कारण उनको रुचिको कारण उनीहरु वरपरकाहरु को आधार मा, बरु उनी वास्तवमा के थियो पत्ता लगाउन को लागी मा रुचि छ लोभी केटीहरु.)

बेल भन्छिन् कि उनको प्रख्यात हंसमुख आचरण उनीहरुलाई यस्तो व्यक्तिगत कुरा साझा गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्ने भाग हो। "मैले मेरो श्रीमान्सँग कुरा गरिरहेको थिएँ, र मलाई यो महसुस भयो कि म धेरै बबल र सकारात्मक देखिन्छु," उनले विगतको अन्तर्वार्तामा भनिन्। आज। "मैले साँच्चै कहिल्यै साझा गरेको छु कि मलाई त्यहाँ के भयो र किन म त्यस्तो बाटो वा चीजहरु जुन मैले काम गरेको छु। आशावादी। "

यो बेल जस्तै कसैलाई देख्न को लागी यति स्फूर्तिदायी छ (जो मूल रूप मा एक मनमोहक र भयानक मानव हुनुको प्रतीक हो) एक विषय हो कि पर्याप्त को बारे मा कुरा गरीएको छैन को बारे मा यति ईमानदार हुनुहोस्। हामी सबैले अवसाद र चिन्ताको दबाब कसरी महसुस गर्न सक्छ भनेर छलफल गर्न सक्षम हुनुपर्दछ - हामी सबै यसको लागि राम्रो महसुस गर्नेछौं। उनको पूरा अन्तर्वार्ता तल हेर्नुहोस्-यो सुन्न लायक छ। (त्यसपछि, नौ जना सेलिब्रेटीहरु बाट सुन्नुहोस् जो मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरु को बारे मा मुखर छन्।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्