एल-ट्रिप्टोफान के हो र साइड इफेक्टहरू हुन्

सन्तुष्ट

• मूल्य र कहाँ किन्ने
• यो के हो?
• कसरी लिने
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू
• कसले लिनु हुँदैन

एल-ट्रिप्टोफान, वा--एचटीपी, एक आवश्यक अमीनो एसिड हो जसले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा सेरोटोनिनको उत्पादन बढाउँदछ। सेरोटोनिन एक महत्त्वपूर्ण न्यूरोट्रान्समिटर हो जसले मुड, भूक र निद्रालाई नियन्त्रित गर्दछ, र अक्सर डिप्रेसन वा चिन्ताको मामिलामा उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यसैले, एल-ट्राइप्टोफनलाई आहार पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ बच्चाहरूमा तनाव र उच्च रक्तचापको उपचार गर्न, साथ साथै निद्रा विकारहरूको उपचार गर्न वा वयस्कहरूमा हल्कादेखि मध्यम उदासीनताको लागि। अक्सर, एल-ट्रिप्टोफन डिप्रेशनको लागि केहि उपचारहरूको मिश्रणमा र केही पाउडर बच्चा दुधको सुत्रमा पनि फेला पार्न सकिन्छ।

मूल्य र कहाँ किन्ने

एल-ट्राइप्टोफनको मूल्य डोज, क्याप्सुलको संख्या र खरिद गरिएको ब्रान्ड अनुसार धेरै फरक हुन्छ, यद्यपि औसत मूल्यहरू and० र १२० रेस बीच भिन्न हुन्छन्।

यो के हो?

केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा सेरोटोनिनको अभाव भएमा एल-ट्रिप्टोफानलाई संकेत गरिन्छ, जस्तै डिप्रेसन, अनिद्रा, चिन्ता वा बच्चाहरूमा उच्च रक्तचापको अवस्थामा।

कसरी लिने

एल-ट्रिप्टोफनको खुराक उपचार र उमेर अनुसारको समस्या अनुसार भिन्न हुन्छ, र त्यसैले सधैं डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञद्वारा निर्देशित हुनुपर्दछ। जहाँसम्म, सामान्य दिशानिर्देशहरूले संकेत गर्दछ:

• बाल तनाव र hyperactivity: प्रति दिन १०० देखि mg०० मिलीग्राम;
• डिप्रेसन र निद्रा विकारहरूप्रति दिन १ देखि grams ग्राम।

यद्यपि यो पृथक पूरकको रूपमा फेला पार्न सकिन्छ, एल-ट्रिप्टोफेन औषधी वा म्याग्नेशियम जस्ता अन्य पदार्थहरूको संयोजनमा सजीलै पाउन सकिन्छ, उदाहरणका लागि।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

एल-ट्रिप्टोफानको लामो प्रयोगको केही धेरै सामान्य साइड इफेक्टहरू मतली, टाउको दुख्ने, चक्कर आउने, वा मांसपेशिको कठोरता समावेश गर्दछ।

कसले लिनु हुँदैन

एल-ट्राइप्टोफेन प्रयोगको लागि कुनै contraindication छैन, यद्यपि, गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरू, साथ साथै एन्टिप्रेसप्रेसन्टहरू प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूले--HTP सप्लीमेन्सन सुरू गर्नु अघि उनीहरूको चिकित्सकको सल्लाह लिनु पर्छ।