किन लेमनग्रास अत्यावश्यक तेलको प्रयोगले तपाईंलाई फाइदा पुर्‍याउँछ

सन्तुष्ट

• यो के हो?
• १. यसमा जीवाणुरोधी गुणहरू छन्
• २. यसमा एन्टिफंगल गुणहरू छन्
• It. यसमा एन्टी-भड़काउने गुणहरू छन्
• It. यसमा एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू छन्
• It. यसले ग्यास्ट्रिक अल्सरलाई रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ वा मतली हटाउँछ
• It. यसले पखाला कम गर्न मद्दत गर्दछ
• It. यसले कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ
• It. यसले रगतमा चिनी र लिपिडहरू नियमित गर्न मद्दत गर्दछ
• It। यसले दुखाइ कम गर्ने काम गर्दछ
• १०. यसले तनाव र चिन्ता कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ
• ११. यसले टाउको दुखाइ र माइग्रेनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ
• कसरी प्रयोग गर्ने
• सम्भावित साइड इफेक्ट र जोखिम
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

यो के हो?

लेमनग्रास एक उष्णकटिबंधीय, घाँसयुक्त बोटबिरुवा हो जुन खाना पकाउने र जडिबुटी औषधिहरूमा प्रयोग गरिन्छ। लेमनग्रास प्लान्टको पात र डाँठबाट निकालिएर लिम्ब्रास्रास तेलमा शक्तिशाली, सिट्रस गन्ध छ। यो प्राय: साबुनहरू र अन्य व्यक्तिगत देखभाल उत्पादनहरूमा फेला पर्दछ।

लेमनग्रास तेल निकाल्न सकिन्छ, र यो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू द्वारा पाचन समस्या र उच्च रक्तचापको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ। यसका धेरै अन्य सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्।

वास्तवमा तनाव, चिन्ता र उदासी कम गर्न मद्दत गर्नको लागि लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल अरोमाथेरापीमा लोकप्रिय साधन हो। कसरी पढ्न जारी राख्नुहोस् भन्ने बारे थप जान्नको लागि कसरी तपाईंको लेमन्ग्रास आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्दछ तपाईंको राम्रो सुधार गर्न।

१. यसमा जीवाणुरोधी गुणहरू छन्

लेमनग्रास घाउहरू निको पार्न र संक्रमणबाट बचाउन प्राकृतिक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। २०१० बाट गरिएको अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि लेमनग्रास अत्यावश्यक तेल विभिन्न औषधी प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाको बिरूद्ध प्रभावकारी थियो, ती कारणहरू सहित:

• छाला संक्रमण
• निमोनिया
• रक्त संक्रमण
• गम्भीर आन्द्रा संक्रमण

२. यसमा एन्टिफंगल गुणहरू छन्

ढुसी खमीर र मोल्ड जस्ता जीवहरू हुन्। १ 1996 1996 from को एक अध्ययन अनुसार, लेमनग्रास तेल चार प्रकारका फgi्गा विरुद्ध प्रभावकारी रोकथाम थियो। एक प्रकारको कारण एथलीटको खुट्टा, दादुरा, र jock खुजली।

अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि समाधानको कम्तिमा २. percent प्रतिशत लेमनग्रास तेल प्रभावकारी हुन आवश्यक छ।

It. यसमा एन्टी-भड़काउने गुणहरू छन्

दीर्घकालिन सूजनले स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्याहरू निम्त्याउँछ, गठिया, हृदय रोग, र क्यान्सर सहित। लेमनग्रासमा सिट्रल हुन्छ, एन्टी-इन्फ्लेमेટરી कम्पाउन्ड।

एक अनुसार, मौखिक लेमनग्रास अत्यावश्यक तेलले क्यारेजेनन-प्रेरित पाव एडेमाको साथ चूहोंमा शक्तिशाली एन्टी-इन्फ्लेमेटरी क्षमता देखायो। तेलले एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू प्रदर्शन गर्‍यो जब कानको edema को साथमा चूहोंमा topical लागू गर्दछ।

It. यसमा एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू छन्

एन्टिऑक्सिडन्टहरूले तपाईको शरीरलाई फ्रि रेडिकलहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ जुन कोषहरूलाई हानी गर्दछ। अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि लेमनग्रास अत्यावश्यक तेलले फ्रि रेडिकलहरूको शिकार गर्न मद्दत गर्दछ।

२०१ 2015 को अध्ययनका अनुसार, लेमनग्रास तेलको माउथवाशले कडा एन्टीआक्सीडन्ट क्षमता देखायो। अन्वेषकहरूले सुझाव दिन्छ कि यो सम्भावित दन्त प्रक्रियाहरू र gingivitis को लागी एक पूरक पूरक उपचार हो।

It. यसले ग्यास्ट्रिक अल्सरलाई रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ वा मतली हटाउँछ

लेमनग्रास धेरै पाचन सम्बन्धी समस्याहरूको लागि लोक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, पेटको छालादेखि लिएर ग्यास्ट्रिक अल्सरसम्म। चूहोंमा २०१२ को अध्ययन अनुसार, लेमनग्रास अत्यावश्यक तेलले पेटको दुखाइको सामान्य कारण ग्यास्ट्रिक अल्सर रोक्न मद्दत पुर्‍यायो।

लेमनग्रास पनि हर्बल चिया र मतलीको लागि पूरकहरूमा सामान्य अवयव हो। यद्यपि अधिकांश जडिबुटी उत्पादनहरूले सुक्खा लेमनग्रासका पातहरू प्रयोग गर्छन्, अरोमाथेरापीको लागि आवश्यक तेलको प्रयोग गर्दा समान फाइदाहरू हुन्छन्।

It. यसले पखाला कम गर्न मद्दत गर्दछ

पखाला अक्सर प्रायः चिन्ताजनक हुन्छ, तर यसले डिहाइड्रसन पनि निम्त्याउन सक्छ। अति-काउन्टर डायरिया उपचार कब्ज जस्तो अप्रिय साइड इफेक्टको साथ आउन सक्छ, केहि मानिसहरु लाई प्राकृतिक उपचारहरुमा फर्काउन।

२०० 2006 को अध्ययन अनुसार, लेमनग्रासले पखाला ढिलो गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। अध्ययनले देखायो कि तेलले क्यास्टरको तेल-प्रेरित डायरियाको साथमा चूहोंमा मलको उत्पादन कम गर्‍यो, सम्भवत आंत्र गतिशीलतालाई कम गरेर।

It. यसले कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ

उच्च कोलेस्ट्रॉलले तपाईको हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिमलाई बढाउन सक्छ। तपाईको कोलेस्ट्रोल स्तर स्थिर राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

लेमनग्रास परम्परागत रूपमा उच्च कोलेस्ट्रोलको उपचार गर्न र हृदय रोगको व्यवस्थापन गर्न प्रयोग गरिन्छ।

२०० 2007 को अध्ययनले ती सर्तहरूको लागि यसको प्रयोग समर्थन गर्दछ। अध्ययनले लेमनग्रास तेलले १ ra दिनसम्म उच्च कोलेस्ट्रोल खाना खुवाएको चियामा कोलेस्ट्रोलको मात्रा घटाएको उल्लेख गरेको छ।

सकारात्मक प्रतिक्रिया खुराक निर्भर थियो, जसको मतलब यसको प्रभावहरू परिवर्तन भयो जब खुराक परिवर्तन गरियो।

It. यसले रगतमा चिनी र लिपिडहरू नियमित गर्न मद्दत गर्दछ

लेमनग्रास तेलले टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा रगतमा चिनी कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, २०० 2007 को मुसाको बारेमा गरिएको अध्ययनले देखाएको छ। अध्ययनका लागि, मुसालाई दैनिक मौखिक खुराकको साथ १२ 125 देखि mill०० मिलीग्राम लेमनग्रास तेल 42२ दिनसम्म उपचार गरियो।

परिणामहरू लेमनग्रास तेलले रगतमा चिनीको स्तर कम गर्‍यो। यसले एचपीएल (राम्रो) कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउँदै लिपिड प्यारामिटरहरू पनि परिवर्तन गर्‍यो।

It। यसले दुखाइ कम गर्ने काम गर्दछ

लेमनग्रास अत्यावश्यक तेलमा रहेको सिट्रलले पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ किनकि यसले सूजन कम गर्दछ। रुमेटी गठियाका मानिसहरुमा २०१ 2017 को अध्ययन अनुसार, सामयिक लेमनग्रास तेलले उनीहरूको गठिया दुखाई कम गर्‍यो। औसतमा, दुखाइको स्तर बिस्तारै days० दिन भित्र 80० बाट percent० प्रतिशतमा कम भयो।

१०. यसले तनाव र चिन्ता कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ

उच्च रक्तचाप तनाव को एक आम पक्ष प्रभाव हो। धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि अरोमाथेरापीले तनाव र चिन्ता कम गर्दछ। मसाजको साथ अरोमाथेरापीको संयोजनले अझ बढी लाभहरू ल्याउन सक्छ।

२०१ 2015 को अध्ययनले मसाजको क्रममा लेमनग्रास र मीठा बदाम मसाज तेलको प्रभावको मूल्या .्कन गर्‍यो।

अध्ययन प्रतिभागी जसले हप्तामा एक पटक weeks हप्तामा तेलको प्रयोग गरेर मसाज प्राप्त गर्दछन् उनीहरूलाई नियन्त्रण समूहमा भन्दा कम डायस्टोलिक रक्तचाप हुन्छ। सिस्टोलिक रक्तचाप र नाडी दर प्रभावित भएन।

११. यसले टाउको दुखाइ र माइग्रेनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ

अष्ट्रेलियाका अन्वेषकहरूका अनुसार मूल अस्ट्रेलियाका लेमनग्रासले टाउको दुख्ने र माइग्रेनले गर्दा हुने पीडा कम गर्न सक्छ। अन्वेषकहरू विश्वास गर्छन् कि लेजेन्ग्रास भनिने युजेनोल भनिने यौगिकमा एस्पिरिनको समान क्षमता हुन्छ।

युजेनोल रगत प्लेटलेटहरू सँगसँगै क्म्म्पिंग हुनबाट रोक्नको लागि सोचाइ राखिन्छ। यसले सेरोटोनिन पनि निकाल्छ। सेरोटोनिन हर्मोन हो जसले मुड, निन्द्रा, भूख, र संज्ञानात्मक कार्यहरू नियमित गर्दछ।

कसरी प्रयोग गर्ने

लेमनग्रास अत्यावश्यक तेलको बारेमा धेरै वैज्ञानिक अनुसन्धानहरू पशुहरूमा वा भिट्रोमा गरिएको छ - मानवमा होइन। नतिजाको रूपमा, कुनै पनि शर्तको उपचार गर्नको लागि त्यहाँ कुनै मानकीकृत खुराक छैन। यो अस्पष्ट छ कि पशुको खुराकले मानवमा यस्तै प्रभाव पार्दछ।

एरोमाथेरापीमा लेमनग्रास प्रयोग गर्न, १ चम्चा क्यारियर तेल, जस्तै नारियल तेल, मीठो बदामको तेल, वा जोजोबा तेलमा १२ बुँदाहरू सम्म १ essential चम्चा आवश्यक तेल थप गर्नुहोस्। न्यानो स्नान मा मिक्स वा आफ्नो छाला मा मालिश।

तपाईको छालामा पातलो आवश्यक तेल अधिक व्यापक रूपमा प्रयोग गर्नु अघि प्याच परीक्षण गर्नु राम्रो विचार हो। यसले तपाइँको छाला पदार्थमा कसरी प्रतिक्रिया जनाउँदछ भनेर तपाइँलाई मद्दत गर्दछ। यहाँ कसरी एउटा प्रदर्शन गर्ने:

1. हल्का, अनचेन्टेन साबुनले तपाईंको फोरर्म धुनुहोस्, त्यसपछि क्षेत्र सुक्खा पार्नुहोस्।
2. पातलो आवश्यक तेलको केही थोपा तपाईंको छालामा छालाको सानो प्याचमा लागू गर्नुहोस्।
3. पट्टीको साथ क्षेत्र कभर गर्नुहोस्, त्यसपछि २ hours घण्टा कुर्नुहोस्।

यदि तपाईंले २ hours घण्टा भित्र कुनै प्रकारको असुविधाका चिह्नहरू देख्नुभयो, जस्तै लालिमा, छाला, वा जलन, पट्टी हटाउनुहोस् र आफ्नो छालालाई हल्का साबुन र पानीले धुनुहोस्। तर यदि तपाईंले २ hours घण्टा पछि कुनै असुविधा महसुस गर्नुभएन भने, पातलो अत्यावश्यक तेल प्रयोगको लागि सुरक्षित छ।

कहिल्यै आफ्नो छालामा आवश्यक तेल कहिल्यै लागू नगर्नुहोस्।

तपाईं lemongras आवश्यक तेल सिधै इनहेल गर्न सक्नुहुन्छ। कपासको बल वा रूमालमा केही थोपा थप्नुहोस् र गन्धमा सास गर्नुहोस्। केही व्यक्ति टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दतको लागि मन्दिरमा पातलो आवश्यक तेल मसाज गर्दछन्।

आवश्यक अनलाइनका लागि किनमेल:

• जैविक लेमनग्रास तेल
• नरिवलको तेल
• मीठो बदामको तेल
• jojoba तेल
• कटन बलहरू

याद गर्नुहोस् कि आवश्यक तेलहरू खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित हुँदैन। यो निश्चित हुनको लागि थाहा छैन कि तपाईं शुद्ध उत्पादन किन्नुभएको छ भने, त्यसैले तपाईंले विश्वास गर्ने निर्माताहरूबाट मात्र खरीद गर्नुपर्छ।

जैविक तेलहरूको लागि हेर्नुहोस् जुन ब्रान्डले निर्मित होलिष्टिक एरोमाथेरापी राष्ट्रिय संघको सदस्य हो।

सम्भावित साइड इफेक्ट र जोखिम

लेमनग्रास अत्यावश्यक तेल अत्यधिक केन्द्रित हुन्छ। यसको साइड इफेक्ट राम्रो अध्ययन गरिएको छैन। केहि मानिसहरुमा तिनीहरु लेमनग्रास प्लान्टको साइड इफेक्ट भन्दा बढी शक्तिशाली हुन सक्छन्।

लेमनग्रासले एलर्जीको प्रतिक्रिया वा छालाको जलन हुन सक्छ जब सामयिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

मौखिक लेमनग्रासका अन्य रिपोर्ट गरिएका साइड इफेक्टहरूमा:

• चक्कर
• तन्द्रा
• भोक बढ्यो
• पेशाब बढायो

इन्जेस्टेड हुँदा आवश्यक तेल विषाक्त हुन सक्छ। तपाईं लेमोन्ग्रास अत्यावश्यक तेल नलगाउन सक्नुहुन्न जबसम्म तपाईं एक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको हेरचाहमा हुनुहुन्न जसले तपाईंको उपचारलाई अनुगमन गर्दछ।

लेमोन्ग्रास, यसको बोटको रूपमा, खाना र पेय पदार्थहरूमा प्रयोग गर्न सुरक्षित छ। उच्च मात्राले तपाइँको साइड इफेक्टको विकासको जोखिमलाई बढाउन सक्छ।

तपाईंले प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्नु पर्छ यदि तपाईं:

• मधुमेह वा कम रगतमा चिनी छ
• दम जस्तै एक श्वसन अवस्था छ
• कलेजो रोग छ
• केमोथेरापी चलिरहेका छन्
• गर्भवती छन्
• स्तनपान गर्दैछन्

तपाईले पूरक उपचारको रूपमा लेमोनग्रास प्रयोग गर्नु हुँदैन वा तपाईको नियमित उपचारको ठाउँमा कुनै पनि शर्तको लागि प्रयोग गर्नु हुँदैन, तपाईको डाक्टरको निर्देशन र रेखदेख अन्तर्गत।

तल रेखा

केहि अनुसन्धानले देखाए कि लेमनग्रास अत्यावश्यक तेलमा शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिफंगल र एस्ट्रिएन्ट क्षमताहरू छन्। अझै, मुख्य धाराको उपचारको रूपमा सिफारिस गर्नु अघि मानवमा थप अध्ययन आवश्यक पर्दछ।

जबसम्म लेमनग्रास अत्यावश्यक तेल सुरक्षित र प्रभावकारी साबित हुँदैन, तपाईं लेमनग्रास चिया पिउन सक्नुहुन्छ - तपाईंको डाक्टरको स्वीकृति साथ - पेटको समस्याहरू र अन्य स्थितिका लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा। बनाउन:

1. २ कप उमालेको पानीमा केही ताजा लेमनग्रास, वा केही ताजा वा सुकाएको लेमनग्रास पातहरू थप्नुहोस्।
2. धेरै मिनेट को लागी खडा।
3. तनाव र मजा लिनुहोस्।

सन्तुलनमा लेमनग्रास चिया पिउनुहोस्।