तपाइँसँग कति स्वास्थ्यकर वर्षहरू छन् पत्ता लगाउनुहोस्

सन्तुष्ट

• तपाईंको जानकारीमा टाइप गर्नुहोस् र परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्
• भाग्यवस, यो "मृत्यु नोट" मा समाप्त हुँदैन।
• यो गर
  
• स्वस्थ वर्षहरू नयाँ सुनौलो वर्षहरू हुन्

के तपाईं कति वर्ष आफ्नो जीवन विस्तार गर्न सक्नुहुन्थ्यो थाहा थियो भने?

लगभग सबैजनासँग आफ्नो स्वास्थ्यवर्धक “सुनौलो” वर्षहरू जानु भन्दा पहिले पूरा गर्न एक बाल्टिन सूची छ: कहिल्यै नदेखेका ठाउँहरूमा यात्रा गर्नुहोस्, म्याराथन दौडनुहोस्, सेल गर्न सिक्नुहोस्, डिग्री पाउनुहुनेछ, विशेष ठाउँमा केबिन किन्नुहोस्, वा गर्मीमा बिताउनुहोस्। केहि जीवन परिवर्तन गर्ने। तर के तपाईको योजनाहरू परिवर्तन हुन्छ यदि तपाईंलाई थाहा छ तपाईंले कति स्वस्थ वर्षहरू छोड्नुभएको छ?

त्यहाँ (अहिले सम्म) को लागी कुनै अनुप्रयोग छैन, तर गोल्डनसन सेन्टर फर अक्टुअरीअल रिसर्चका अन्वेषकहरूले क्यालकुलेटर विकसित गरेका छन् जुन उनीहरूको भनाइमा निकट आउँछ।

तपाईंको जानकारीमा टाइप गर्नुहोस् र परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्

जबकि स्वस्थ जीवन प्रत्याशा क्यालकुलेटर यसको प्रकारको पहिलो होईन, यो विज्ञान द्वारा समर्थित छ। अनुसन्धानले यस मोडेलका धेरै पक्षहरूलाई समर्थन गर्दछ, जस्तै कसरी, आय, शिक्षा, र रोगहरू जस्तै आयु प्रत्याशालाई असर गर्न सक्छ। त्यसो भए, क्याल्कुलेटर तपाइँको आधारमा प्रश्नहरू सोधेर सुरू हुन्छ:

• लि .्ग
• उमेर
• तौल
• उचाई
• शिक्षा स्तर

त्यसो भए, यो तपाईंको जीवन शैली विकल्पहरूमा खन्नेछ:

• तपाई हप्तामा कति दिन व्यायाम गर्नुहुन्छ?
• तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ?
• तपाईं कति पटक कार दुर्घटनाहरूमा पर्नुहुन्छ?
• तपाई कति पिउनुहुन्छ?
• तपाईलाई टाइप २ मधुमेह छ?
• तपाइँ वास्तवमा तपाइँको स्वास्थ्यको बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ?

जब तपाईं प्रश्नहरूको माध्यमबाट जानुहुन्छ, तपाईं सजिलैसँग आफ्नो जीवनशैली विकल्पहरू वजन गर्न सक्नुहुनेछ। के तपाईं वास्तवमै पर्याप्त निन्द्रा हुनुहुन्छ? के मादक पेयहरूको संख्या सहि छ वा अनुमानित (वा एक स्पष्ट फाइब!)?

तपाईंको जीवनको कुन भागले तपाईंलाई चकित तुल्यायो?

तपाईले हिसाब गर्नुभएपछि, एल्गोरिथ्मले तपाईको बाँच्ने बर्षहरू तोड्दछ, तपाईले छोड्नुभएकाहरू "स्वस्थ जीवन" वर्षहरूको स to्केत गर्दै, तपाईको "अस्वस्थ जीवन" वर्षहरूको साथ।

भाग्यवस, यो "मृत्यु नोट" मा समाप्त हुँदैन।

स्वस्थ जीवन प्रत्याशा क्यालकुलेटरले तपाईको "स्वस्थ वर्ष" लाई विस्तार गर्न सक्ने तरिकाहरू सूचीबद्ध गर्दछ र तपाईंलाई कति वर्ष लामो हुन सक्छ भनेर बताउँछ। (उदाहरण को लागी, पहिले सुत्दा मेरो स्वस्थ जीवन प्रत्याशा २२ महिना बढाउन सक्छ।) फेरि, यी जीवनशैली परिवर्तन धेरै विज्ञान द्वारा समर्थित र अधिकांश व्यक्तिको लागि सुलभ छ।

यो गर

• अधिक व्यायाम पाउनुहोस् र सक्रिय रहनुहोस्।
• धूम्रपान रोक्नुहोस्, यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने।
• न्यूनतम रक्सी पिउनुहोस् (महिलाहरूको लागि प्रति दिन १-२ एकाइहरू, or वा पुरुष भन्दा कम)
• निद्रालाई प्राथमिकता दिनुहोस्।

द वार्तालापका लागि एक लेखमा प्राध्यापक जयराज भडिभ्लू भन्छन् कि अनुसन्धान टोलीको अनुमानका अनुसार right० वर्षीय वृद्ध जो ठीकसँग खाउँछन्, राम्रोसँग निदाउँछन्, र स्वस्थ तौलको दायराभित्रै रहन्छन् भन्दा १ 13 वर्ष बढी स्वस्थ जीवन बिताउन सक्दछन्। कम स्वस्थ बानीका साथ -०-वर्षको मान्छे।

हो, क्याल्कुलेटर पक्कै पनि हो हैन एक सटीक विज्ञान।

यसले आनुवंशिक कारकहरूको लागि खाता गर्दैन, जसले योगदान दिन सक्दछ। यसले भविष्यमा चीजहरूलाई प्रमाणित गर्न सक्दैन जुन तपाईंको नियन्त्रण बाहिर छ, जस्तै प्राकृतिक प्रकोप वा दुर्घटनाहरू। यसको गणना हामी अनुसन्धानबाट के जान्दछौंमा आधारित छ, त्यसैले तनाव स्तर, मनोवृत्ति, र मित्रता जस्ता अथाह कारकहरूको लागि जिम्मेवार छैन।

स्वस्थ वर्षहरू नयाँ सुनौलो वर्षहरू हुन्

ज्ञान र समयले महान कार्यहरू गर्न सक्दछ। यदि तपाईंलाई व्यायाम र निन्द्रा थाहा छ भने समयको हातहरू सुस्त बनाउन र तपाईंलाई धेरै बर्षहरू दिन मद्दत गर्दछ, तपाईं गर्नुहुन्छ?

गोल्डनसन सेन्टरको क्यालकुलेटर स्वीकार्य रूपमा अझै पनी प्रगतिमा छ। उनीहरूको खोजहरू कुन हदसम्म सही छन् भनेर बताउन यो निकै चाँडो छ र उनीहरूले क्यालकुलेटर परिष्कृत गर्दा कोटिहरू थप्न सक्ने सम्भाव्यता हुन सक्छ। अन्य चीजहरू जुन उनीहरूमा कारक हुन सक्दछन् ती लागूऔषध प्रयोग, आहारको प्रकार, र बच्चाहरू हुन्। अहिलेको लागि, तिनीहरूको आशा यो हो कि स्वस्थ बानीहरूको बारेमा प्रयोगकर्ताहरूलाई जानकारी दिएर र के कथित "स्वस्थ बर्ष" सम्भवतः विस्तार गर्न सक्दछ, तब व्यक्तिहरू सक्रिय र सचेतपूर्वक उनीहरूलाई उत्तम बनाउन सक्छन्।

तपाईंको लागि क्यालकुलेटर जाँच गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

एलिसन क्रुप एक अमेरिकी लेखक, सम्पादक, र भूत लेखन उपन्यासकार हुन्। जंगली, बहु-महाद्वीपीय साहसिक कार्यहरूका बीच उनी बर्लिन, जर्मनीमा बस्छिन्। उनको वेबसाइट जाँच गर्नुहोस् यहाँ.