तरल क्लोरोफिल TikTok मा प्रचलनमा छ - यो लायक कोसिस गरीरहेको छ?
सन्तुष्ट
Wellness TikTok एक रोचक ठाउँ हो। तपाइँ त्यहाँ जान सक्नुहुन्छ कि मानिसहरु आला फिटनेस र पोषण बिषयहरु मा भावुक ढंगले बोल्छन् वा जो संदिग्ध स्वास्थ्य प्रवृत्तिहरु परिचालित छन् हेर्नुहोस्। (तपाइँलाई हेर्दै, दाँत भर्ने र कानको मोमबत्ती।) यदि तपाइँ हालसालै TikTok को यो कुनामा लुक्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ शायद कम से कम एक व्यक्ति लाई तरल क्लोरोफिल को आफ्नो प्रेम साझा देखीएको छ-र सामाजिक मिडिया मैत्री, दृश्यात्मक भव्य हरियो घुमाउरो यसले सिर्जना गर्दछ। यदि तपाइँसँग हरियो पाउडर र पूरकहरूसँग प्रेम-घृणा सम्बन्ध छ भने, तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि यो रोटेशनमा थप्न लायक छ कि छैन।
यदि तपाइँ तपाइँको छैठौं कक्षा विज्ञान कक्षा aced, तब तपाइँ शायद थाहा छ कि क्लोरोफिल वर्णक हो कि बिरुवाहरु लाई आफ्नो हरियो रंग दिन्छ। यो प्रकाश संश्लेषणमा संलग्न छ, उर्फ प्रक्रिया जब बिरुवाहरूले प्रकाश ऊर्जालाई रासायनिक ऊर्जामा रूपान्तरण गर्दछ। जहाँ सम्म किन धेरै मानिसहरु यसलाई उपभोग गर्न छनौट गर्छन्? Chlorophyll antioxidants छ र केहि उल्लेखनीय सम्भावित स्वास्थ्य लाभ छ। (सम्बन्धित: म्यान्डी मूर पेट को स्वास्थ्य को लागी क्लोरोफिल-इन्फ्यूज्ड पानी पिउँछ-तर यो वैध छ?)
"त्यहाँ ऊर्जा, चयापचय, र प्रतिरक्षा प्रकार्य बढाउने, सेलुलर डिटोक्सिफिकेसन, बुढेसकाल बिरोधि, र स्वस्थ छाला को सहायता सम्म कथित लाभहरु को एक विस्तृत श्रृंखला छ," क्रिस्टीना जैक्स, आरडीएन, एलडीएन, लाइफसम पोषण विशेषज्ञ भन्छन्। "यद्यपि, सबैभन्दा राम्रो समर्थित अनुसन्धान डेटा क्लोरोफिलको क्षमतामा यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको कारणले क्यान्सरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।" नोट: यी अध्ययनहरु प्राविधिक chlorophyllin र क्लोरोफिल मा देखीन्। क्लोरोफिलिन क्लोरोफिल बाट व्युत्पन्न लवण को एक मिश्रण हो, र पूरक क्लोरोफिल को सट्टा क्लोरोफिल को तुलना मा यो अधिक स्थिर छ। जबकि पूरकहरूले वास्तवमा क्लोरोफिलिन समावेश गर्दछ, ब्रान्डहरूले सामान्यतया तिनीहरूलाई "क्लोरोफिल" को रूपमा लेबल गर्दछ।
तपाइँ पहिले नै तपाइँको आहार को माध्यम बाट क्लोरोफिल प्राप्त हुन सक्छ जब तपाइँ खानुहुन्छ - तपाइँ यो अनुमान गर्नुभयो! - हरियो बिरुवाहरु। तर यदि तपाइँ पूरक गर्न चाहानुहुन्छ, क्लोरोफिलिन गोली को रूप मा उपलब्ध छ वा तरल बूँदहरु कि टिकटक मा यति लोकप्रिय भएको छ। जब यो क्लोरोफिलिन पूरक को लागी आउँछ, "कठिन भाग सबैभन्दा राम्रो विधि ([तरल क्लोरोफिलिन बनाम पूरक ट्याब्लेट) र खुराक इष्टतम लाभ को लागी आवश्यक छ," जैक्स भन्छन्। "अधिक अनुसन्धान को क्षेत्र मा गर्न को लागी निर्धारित गर्न को लागी पाचन प्रक्रिया कति जीवित रहन्छ।"
तरल क्लोरोफिलिन (चाहे क्लोरोफिलिन बूँदहरु बाट जुन टिकटक वा पूर्व मिश्रित क्लोरोफिलिन पानी को बोतलहरुमा लोकप्रिय छ) विषाक्त हुन जान्दैन, तर यसले सम्भावित साइड इफेक्टहरु बोक्दछ।
"त्यहाँ क्लोरोफिल पूरक को दैनिक खुराक को दुष्प्रभाव जस्तै गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल क्र्याम्पिंग, पखाला, र गाढा हरियो मल हो," जैक्स भन्छन्। (निस्सन्देह, यदि तपाईंले बर्गर किंगको कुख्यात हेलोवीन बर्गर प्रयास गर्नुभयो भने, तपाईं सायद अन्तिममा कुनै अपरिचित हुनुहुन्न।) "यी लक्षणहरू भिन्न हुन सक्छन्, तर दीर्घकालीन प्रयोग र सम्भावित नकारात्मक स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन गर्न कुनै दीर्घकालीन अध्ययनहरू गरिएको छैन। नतिजा, या त। " (सम्बन्धित: म दुई हप्ता को लागी तरल क्लोरोफिल पिएँ - यहाँ के भयो)
Sakara Life Detox Water Chlorophyll drops $39.00 मा Sakara Life किन्नुहोस् र कुनै पनि आहार पूरक संग यो ध्यान मा राख्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) खाना को रूप मा पूरकहरु लाई विनियमित गर्दछ न कि ड्रग्स (मतलब कम हात मा विनियमन)। एफडीए ले पूरक कम्पनीहरु लाई मार्केटि products उत्पादनहरु बाट दूषित छन् वा लेबल मा के छैन समावेश गर्दैन, तर एफडीए उनीहरु लाई ती आवश्यकताहरु लाई पूरा सुनिश्चित गर्न को लागी कम्पनीहरु लाई जिम्मेवारी दिन्छ। र कम्पनीहरु सधैं पालन गर्दैनन्; पूरक उद्योग मार्केटि products उत्पादनहरु को लागी कुख्यात छ कि कीटनाशक, भारी धातुहरु, वा फार्मास्यूटिकल्स जस्तै दूषित पदार्थहरु लेबल मा निर्दिष्ट गरीएको छैन। (हेर्नुहोस्: के तपाइँको प्रोटीन पाउडर विषाक्त पदार्थहरु संग दूषित छ?)
यसको पक्ष र विपक्ष बाहिर तौल पछि, तरल क्लोरोफिलिन प्रयास लायक छ? निर्णायक अझै बाहिर छन्। जबकि यौगिक मा अवस्थित अनुसन्धान प्रतिज्ञा देखाउँछ, त्यहाँ पर्याप्त बिन्दु साबित तरल क्लोरोफिलिन को स्वास्थ्य लाभ को लागी निश्चित को लागी थाहा छैन।
"अन्त मा," जैक्स भन्छन्, "यो सधैं एक राम्रो बिरुवा आधारित आहार मा एक हरीयो बिरुवाहरु कि क्लोरोफिल मात्र प्रदान गर्दैन, तर अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वहरु र इष्टतम स्वास्थ्य को लागी आवश्यक फाइबर पनि समावेश गर्दछ एक राम्रो विचार हो।"
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनआज रोचक
घरमा नुहाउने नुनिलो कसरी बनाउने
