कम पीठ दुख: यो के हो, मुख्य कारण र उपचार

सन्तुष्ट

• कम पीठ दुख्ने लक्षण
• संकेतहरू कि कम पीठ दर्द गम्भीर छ
• कसरी निदान गरिन्छ
• मुख्य कारणहरू
• उपचार कस्तो छ

तल्लो पीठमा दुखाई तल्लो पीठमा हुने दुखाई हो, जुन फिर्ताको अन्तिम भाग हो, र जुन ग्लुट्स वा खुट्टामा पीडाको साथ हुन सक्छ वा हुन सक्छ जुन साइट्याटिक स्नायु कम्प्रेसन, गरीब आसन, हर्निएटेडको कारण हुन सक्छ डिस्क वा स्पाइनल आर्थ्रोसिस, उदाहरण को लागी।

कम पीठ दर्द सामान्यतया केही दिन पछि सुधार हुन्छ, यद्यपि यो लगातार छ वा अन्य लक्षणहरूको साथमा यो आर्थोपेडिस्टसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि कारण पत्ता लगाउन र उचित उपचार सिफारिस गर्न सम्भव छ, जसमा प्रयोग समावेश हुन सक्छ। एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, दुखाइ कम गर्ने र केहि अवस्थाहरूमा फिजियोथेरापी सेसनहरू लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

कम पीठ दुख्ने लक्षण

लक्षणहरूको अवधि अनुसार कम पीठको दुखलाई तीव्र रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ, जब यो weeks हप्ता भन्दा कम अघि देखा पर्‍यो, र क्रॉनिक, जब यो १२ हप्ता भन्दा बढी समयदेखि देखा पर्‍यो। अवधि जस्तोसुकै भए पनि, कम फिर्ता दुखाइसँग सम्बन्धित मुख्य लक्षणहरू हुन्:

• मेरुदण्डको अन्तमा दुखाइ;
• क्षेत्र मा ठेक्का र मांसपेशि तनाव वृद्धि;
• लामो समय सम्म बस्न वा खडा हुन असमर्थता, बसेर सुत्न वा हिंड्नको लागि नयाँ स्थानहरू खोजी गर्न आवश्यक बनाउँदछ।

थप रूपमा, कम पीठ दुख्ने कारणको आधारमा, अधिक विशिष्ट लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ, जस्तै पीडा ग्लुट्स र खुट्टाहरूमा विकिरण, हिड्दा कठिनाई र सास फेर्दा दुखाइ, उदाहरणका लागि। तसर्थ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि कम पीठ दुखाई भएको व्यक्तिले आर्थोपेडिष्टको खोजी गर्नु पर्छ जब लक्षणहरू सुधार गर्न समय लिन्छ, किनकि यस तरिकाले मुल्या .्कन गर्न र सबैभन्दा उचित उपचारलाई संकेत गर्न सम्भव छ।

संकेतहरू कि कम पीठ दर्द गम्भीर छ

कम पीठ दुख्ने को सामान्य लक्षणहरुका साथै, केहि मानिसहरुमा अरु संकेत वा लक्षणहरु देखा पर्न सक्छ जसले संकेत गर्दछ कि अवस्था अझ गम्भीर छ र अधिक ध्यान आवश्यक छ। केहि संकेतहरू र गम्भिरताका लक्षणहरू देखा पर्न सक्दछन् ज्वरो, कुनै स्पष्ट कारणबिना वजन घटाउने र सनसनीमा परिवर्तन, जस्तै आघात वा सुन्न को भावना।

थप रूपमा, जब कम पीठ दुखाई २० भन्दा कम उमेरका वा 55 55 बर्ष भन्दा कम उमेरका व्यक्तिहरूमा हुन्छ वा गिरावट वा दुर्घटना पछि, यो पनि सम्भव छ कि अवस्था अझ गम्भीर छ, र एउटा आर्थोपेडिस्टद्वारा मूल्यांकन महत्त्वपूर्ण छ।

कसरी निदान गरिन्छ

कम पीठ दुख्ने रोगको निदान गर्न, आर्थोपेडिस्ट, रुमेटोलजिस्ट वा फिजियोथेरापिस्टले यस रोगका लक्षणहरू अवलोकन गर्नुका साथै एक्स-रे र चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग जस्ता छवि परीक्षणको लागि अनुरोध गर्न सक्छ, जस्तै यसमा संलग्न अन्य रोगहरूको अस्तित्व जाँच गर्न। हर्निएटेड डिस्कको रूपमा, साइयाटिक स्नायु संकुचित छ कि छैन जाँच्नुहोस्, जसले प्रत्येक केसको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार परिभाषित गर्न मद्दत गर्दछ।

कहिलेकाँही परीक्षणहरू दैनिक गतिविधिहरू सार्न र प्रदर्शन गर्न कठिनाइको बाबजुद सामान्य हुन्छन्, उपचार आवश्यक पर्दछ। सामान्यतया यस प्रकारको पीठ दुख्ने व्यक्तिहरूमा बारम्बार हुने गर्छ जसले हातैले गतिविधिहरू अभ्यास गर्दछ, जस्तै वजन उठाउने, दोहोर्याउने आन्दोलनहरू, वा सिट बसेर वा लामो समय उभिन, जहिले पनि समान स्थितिमा।

मुख्य कारणहरू

कम पछाडि दुखाइ कम आसन, शारीरिक विकृति वा स्थानीय आघातको कारण विकसित हुन सक्छ, तर यसको कारण पत्ता लगाउन सधैं सम्भव हुँदैन, र यो सबै उमेरमा देखा पर्न सक्छ, पुरुष र महिलालाई समान रूपमा प्रभाव पार्दै। मेरुदण्डको अन्त्यमा दुखाइका पक्ष लिने केहि परिस्थितिहरू:

• दोहोर्याउने प्रयासहरू;
• सानो आघात, जस्तै गिरने;
• आसीन जीवन शैली;
• अपर्याप्त मुद्रा;
• स्पाइनल आर्थ्रोसिस;
• मेरुदण्डमा अस्टियोपोरोसिस;
• मायोफेशियल सिन्ड्रोम;
• स्पोंडाइलिस्टीसिस;
• एन्कोइलोजिंग स्पोन्डिलाइटिस;
• संधिशोथ।

थप रूपमा, अधिक वजन हुनु पनि कम पीठ दुख्ने को विकासको पक्ष लिन सक्छ, किनकि यस अवस्थामा गम्भीरता बिन्दुमा परिवर्तन हुन्छ, अधिक फ्ल्यासिटी र पेटको विघटन, दुखाइको पक्षमा।

उपचार कस्तो छ

कम पीठ दुख्ने को लागी उपचार को लागी को कारण अनुसार orthopedist वा rheumatologist द्वारा निर्देशन गर्नु पर्छ। यसैले, केहि अवस्थाहरूमा, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स, कोर्टिकोस्टेरोइड्स, एनाल्जेसिक्स र मांसपेशि रिलैक्सन्टको प्रयोगलाई संकेत गर्न सकिन्छ। कम पीठ दुख्ने औषधिहरूको लागि अन्य विकल्पहरू हेर्नुहोस्।

पुरानो तल्लो पीठमा दुखाइ भएमा शारीरिक उपचार पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ, जुन सतही र / वा गहिरो तताउने, पछाडि तान्ने र बल अभ्यास अभ्यास गर्दै जान सकिन्छ।

थप सुझावहरूको लागि तलको भिडियो जाँच गर्नुहोस् तपाईले पछाडि दुखाईसँग लड्न सक्नुहुन्छ: