कम र नो-क्याफिन पेयहरू जसले ऊर्जा माइनस द जिटरहरू प्रदान गर्दछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

क्याफिन एक godsend हो, तर jitters, चिन्ता, र जागरण कि यो संग आउन सक्छ प्यारा छैन। तपाइँ कति संवेदनशील हुनुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ, प्रभाव कफी को एक कप बाहिर फ्लैट लायक बनाउन सक्दैन। (सम्बन्धित: यो तपाईंको शरीरलाई क्याफिन बेवास्ता गर्न सुरु गर्न कति लामो समय लाग्छ।)

भर्खरको पावर ब्रूले समाधानको आश्वासन दिन्छ। उनीहरु रातो ishiषि, अश्वगंधा, मका पाउडर, भुनाएको चिकोरी, वा बी भिटामिन जस्तै प्राकृतिक पिक-मी-अप हुन्छन्-तर कुनै वास्तविक क्याफिन। क्यालिफोर्निया इन्स्टिच्युट अफ इन्टिग्रल स्टडीजका एकीकृत स्वास्थ्य अध्ययनका अध्यक्ष मेग जोर्डन, पीएचडी भन्छिन्, यी पेयहरूले तपाईंलाई उर्जा दिन्छ, "तर यिनीहरूले तपाईंलाई हल्लाउने वा रातमा जाग्न सक्ने सम्भावना कम हुन्छ।" (यहाँ अश्वगन्धा जस्ता एडेप्टोजेन्सको स्वास्थ्य र फिटनेस फाइदाहरूमा थप छ।)

धेरै क्याफेहरूले अब क्याफिन-रहित विकल्पहरू प्रस्ताव गर्छन्। क्यालिफोर्निया मा चन्द्र रस एक "ड्रीम डस्ट Latte" नारियल दूध वा बदाम दूध, वेनिला, र एक adaptogenic मिश्रण संग बनेको बेचिन्छ। ब्रुकलिन मा अन्त्य superfood lattes, Instagrammy गेंडा र मत्स्यांगना प्रेरित पेय सहित बेच्छ। गोल्डन दूध मेनु को टन मा एक स्थिरता छ हालै हल्दी जुनून को लागी धन्यवाद, र यो संग वा एस्प्रेसो बिना बनाउन सकिन्छ।

वा तपाइँ लाइन छोड्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको आफ्नै मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ। एलिमेन्ट हर्बल कफी भुटेको चिकोरी र अश्वगन्धा ($ 12; herbalelement.com) संग बनाइन्छ। यदि PSL तपाईंको कमजोरी हो भने, कारोब र चिकोरीको साथ Teeccino को कद्दिन मसला हर्बल कफी को विकल्प कोसिस गर्नुहोस्। ($ ११; teeccino.com)

यदि तपाइँ पूर्णतया क्याफिन छोड्ने सोच मा काँप्नुहुन्छ, तपाइँ सधैं केहि आंशिक रूपमा क्याफिनयुक्त संग रहन सक्नुहुन्छ। वैकल्पिक पेयहरू प्रविष्ट गर्नुहोस्, जस्तै Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($11; amazon.com), जसमा एक कप जाभा जत्तिकै आधा क्याफिन हुन्छ। तपाइँको औसत आधा क्याफे को विपरीत, यो सिंह को माने, जो संज्ञानात्मक प्रकार्य, र cordyceps, जो सहनशीलता को बढावा दिन को लागी देखाइएको छ को समर्थन गर्न को लागी सोचेको जस्तै अवयवहरु छन्। (हेर्नुहोस्: मशरूम को स्वास्थ्य लाभ कि उनीहरुलाई सबैभन्दा नयाँ सुपरफूडहरु मध्ये एक बनाउनुहोस्।)

अन्तमा, तपाईं DIY बिना मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यो गुलाबी बीट लट्टे रेसिपी बनाउनुहोस् जब तपाइँ घटाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ जब तपाइँ एक स्लम्प वा चन्द्र दूध मार्फत शक्ति चाहिन्छ। तेसैले, NBD: यदि तपाइँ क्याफिनलाई माया गर्नुहुन्छ तर यो तपाइँलाई फिर्ता माया गर्दैन, तपाइँ विकल्पहरु को टन पाउनुभयो।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्