हाइपरक्लेमियाको लागि स्वस्थ, कम पोटेशियम भोजन

सन्तुष्ट

• खानाहरू बेवास्ता गर्न वा सीमित गर्न
• हाइपरक्लेमियाको लागि स्वस्थ, कम पोटाशियम भोजन
• १. गोमांसको साथ खोर्सानीको चामल
• २. अजमोदको बर्गर
• T. टाको भर्न
• Easy. सजिलो टूना पुलाव
• Pe) एन्जिल कपाल पास्ता मिर्च र कुखुराको साथ
• Apple. एप्पल भरिएको पोर्क चपहरू
• हाइपरक्लेमिया व्यवस्थापन गर्न अन्य विकल्पहरू
• टेकवे

यदि तपाईं स्वस्थ जीवनशैली अनुसरण गर्नुहुन्छ भने, तपाईं पहिले नै नियमित व्यायाम र स्वस्थ आहार खान सक्नुहुन्छ।

तर जबकि तपाईको शरीरलाई खनिज र पोषकहरू ठीकसँग काम गर्न आवश्यक छ, केहि धेरै खनिजहरू, जस्तै पोटेशियम, सम्भावित हानिकारक हुन सक्छ।

पोटेशियमले स्वस्थ कोशिका, स्नायु र मांसपेशिको प्रकार्यमा भूमिका खेल्छ। तर तपाईं आफ्नो पोटेशियम रगतको स्तर अत्यन्त कम वा अत्यन्त उच्च प्राप्त गर्न चाहनुहुन्न।

एक स्वस्थ दायरा 3.5. and र .0.० mmol / L को बीचको हुन्छ। हाइपरक्लेमिया, वा उच्च पोटाशियम तब हुन्छ जब तपाईंको रगतमा पोटेशियमको स्तर यस दायरा भन्दा माथि जान्छ।

जब यो हुन्छ, तपाईको मुटुको धडकन र सास रोक्ने मांसपेशीहरूले राम्रोसँग कार्य गर्न सक्दैनन्। यसले जटिलताहरूमा निम्त्याउन सक्छ जस्तै अनियमित मुटुको धडकन र मुटुको हमलासमेत।

उच्च पोटेशियमको स्तरले पनि निम्त्याउन सक्छ:

• पाचन समस्याहरु
• सुन्न
• झुकाव

तपाईको पोटेशियम स्तर प्रबन्ध गर्ने एउटा तरिका कम पोटासियम आहार खानु हो। यहाँ खाजाको एक सूची छ स्वस्थ भोजनको साथ सीमित गर्न तपाईंले खाजा वा बेलुकाको लागि।

खानाहरू बेवास्ता गर्न वा सीमित गर्न

कम पोटाशियम आहारमा हुनुको मतलब उच्च पोटासियम फूडहरू त्याग्नु होइन। यसको सट्टामा, तपाईं केहि खाद्य पदार्थहरूको खपत सीमित गर्न चाहानुहुन्छ।

तपाईं आफ्नो समग्र पोटेशियम सेवन प्रति दिन २,००० मिलीग्राम (मिलिग्राम) भन्दा कममा कम गर्न चाहानुहुन्छ।

धेरै खानामा पोटेशियम हुन्छ, तर केहिमा पोटासियमको पर्याप्त मात्रा हुन्छन् अरूहरूको तुलनामा। पोटेशियम भेटिन्छ:

• फलहरू
• तरकारी
• स्टार्चयुक्त खाना
• पेय
• दुग्ध
• खाजा

उच्च पोटेशियम फूडले निम्न फलहरू समावेश गर्दछ:

• एभोकैडो
• सुन्तला
• केरा
• खुबानी
• किविस
• आम
• cantaloupe

तरकारीहरू जोगिन वा सीमित गर्न शामेल समावेश:

• आलु
• टमाटर
• जाडो स्क्वाश
• कद्दू
• च्याउ
• पालक
• चुकौं

अन्य उच्च पोटेशियम फूडहरू सीमित गर्न:

• सुक्खा फल संग नाश्ता अन्न
• दूध र दुग्ध उत्पादनहरू
• नुन विकल्प
• सुन्तलको रस
• छोला र दाल

यदि तपाईंलाई पोषण सल्लाह चाहिएको छ भने, डाक्टर वा डाइटिसियनसँग कुरा गर्नुहोस्।

हाइपरक्लेमियाको लागि स्वस्थ, कम पोटाशियम भोजन

यदि तपाईंलाई कम पोटासियम खान आवश्यक छ भने, यस हप्ता तयारी गर्न यहाँ केहि कम पोटासियम भोजनहरू हेर्नुहोस्।

१. गोमांसको साथ खोर्सानीको चामल

यस विधिमा २7 मिलीग्राम पोटेशियम प्रति सेवा सहित। यहाँ पूर्ण विधि पत्ता लगाउनुहोस्।

सामग्रीहरू:

• २ चम्मच। तरकारी तेल
• १ पाउंड दुबै जमिनको मासु
• १ कप प्याज, काटियो
• २ कप चामल, पकाएको
• १/२ चम्मच। चिली कोन कार्न मसाला पाउडर
• १/8 चम्मच काली मिर्च
• १/२ चम्मच। बाबा

२. अजमोदको बर्गर

यस नुस्खामा प्रति सेवारत २ 28 mg मिलीग्राम पोटेशियम सामिल छ। यहाँ पूर्ण विधि पत्ता लगाउनुहोस्।

सामग्रीहरू:

• १ lb. दुबै जमिन गोमांस वा जमीन टर्की
• १ चम्मच कागतीको रस
• १ चम्मच अजमोद फ्लेक्स
• १/4 चम्चा काली मिर्च
• १/4 चम्चा जमीन थाइम
• १/4 चम्चा ओरेगानो

T. टाको भर्न

यस विधिमा प्रति सेवा २ 25 25 मिलीग्राम पोटेशियम सामेल छ। यहाँ पूर्ण विधि पत्ता लगाउनुहोस्।

सामग्रीहरू:

• २ चम्मच। तरकारी तेल
• १ १/4 lb. पातलो जमिनको मासु वा टर्की
• १/२ चम्मच। जमिन रातो मिर्च
• १/२ चम्मच। काली मिर्च
• १ चम्चा इटालियन मसाला
• १ चम्चा लसुन पाउडर
• १ चम्चा प्याज पाउडर
• १/२ चम्मच। ट्याब्स्को सस
• १/२ चम्मच। जायफल

Easy. सजिलो टूना पुलाव

यस विधिमा mg मिलीग्राम पोटेशियम प्रति सेवा सहित। यहाँ पूर्ण विधि पत्ता लगाउनुहोस्।

सामग्रीहरू:

• Cup कप पकाएको मकरोनी
• १ क्यान्ड ट्युना, ड्रेन
• १ १०-औंसले कन्डेन्स्ड क्रीम को कुखुराको सूप दिन सक्दछ
• १ कप काटिएको चेडर चीज
• १ १/२ कप फ्रेन्च फ्राई प्याज

Pe) एन्जिल कपाल पास्ता मिर्च र कुखुराको साथ

यस विधिमा प्रति सेवा १ 1 १ मिलीग्राम पोटेशियम सामिल छ। यहाँ पूर्ण विधि पत्ता लगाउनुहोस्।

सामग्रीहरू:

• १ चम्चा जैतुनको तेल
• १ चम्मच कीमा बनाइएको लसुन
• १ ठूलो रातो घण्टी मिर्च, julienned
• //4 काटिएको पानी चेस्टनट, o औंस
• १ कप चिनी तस्वीर मटर फली
• धूम्रपान गरिएको डेली कुखुराको thick मोटा स्लाइसहरू
• १ चम्मच प्याज पाउडर
• १/4 चम्चा जमिन काली मिर्च
• १ चुटकी नुन
• १ कप कुखुराको ब्रोथ
• २ प्याकेज एन्जिल कपाल पास्ता, o ओज।

Apple. एप्पल भरिएको पोर्क चपहरू

यस विधिमा प्रति सेवा १ serving० मिलीग्राम पोटेशियम सामेल छ। यहाँ पूर्ण विधि पत्ता लगाउनुहोस्।

सामग्रीहरू:

• १ चम्मच काटिएको प्याज
• १/२ कप माखन
• Cup कप ताजा ब्रेडक्रमहरू
• २ कप काटिएको स्याउ
• १/4 कप काटिएको अजवाइन
• २ चम्मच काटिएको ताजा अजमोद
• १/4 चम्चा नुन
• Thick मोटा पोर्क चप्स
• नुन र मरिच स्वाद गर्न
• १ चम्मच तरकारी तेल

हाइपरक्लेमिया व्यवस्थापन गर्न अन्य विकल्पहरू

तपाईंको पोटासियमको स्तर घटाउने अन्य धेरै तरिकाहरू छन् तपाईंको आहारमा परिवर्तनहरू बाहेक।

तपाईको हाइपरक्लेमियाको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, तपाइँको डाक्टरले पेशाबको माध्यमबाट तपाइँको शरीरबाट अत्यधिक पोटाशियम फ्लश गर्न मद्दतको लागि सिफारिश गर्न सक्छ।

वा, तपाइँको डाक्टरले पोटेशियम बाइन्डर लेख्न सक्छ। यो एक औषधी हो जुन तपाईंको आन्द्रामा अतिरिक्त पोटेशियमको लागि बाँधिन्छ, जुन तपाईं आंत्र गतिविधि मार्फत जारी गर्नुहुनेछ।

धेरै व्यक्तिहरूले कम पोटासियम डाइट योजना अपनाउनुपर्दैन, किनभने मृगौलाले प्राय: शरीरबाट अत्यधिक पोटाशियम फिल्टर गर्न सक्दछ।

तर यदि तपाइँ मधुमेह वा मिर्गौला रोग हो, जसले तपाइँको मिर्गौलालाई ठीकसँग काम गर्नबाट रोक्दछ, तपाइँको डाक्टरले कम पोटासियम खाना सुझाव दिन सक्छ।

यदि तपाईंलाई मृगौला रोग छ भने, तपाईंले सीमित गर्नुपर्ने हुन सक्छ:

• सोडियम
• क्यालसियम
• फास्फोरस

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंले खानपानको संख्या व्यवस्थापन गर्न पनि आवश्यक पर्दछ। एक रेजिष्टर्ड डाईटियनले तपाईंलाई आफ्नो विशेष आवश्यकताहरू पूरा गर्न भोजन योजना गर्न मद्दत गर्दछ।

टेकवे

कम पोटासियम खानाले hyperkalemia को उपचार गर्न र सम्भावित जीवनलाई जोखिममा पार्ने मुटुको जटिलतालाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाइँ मुटुको धड्कन, छाती दुखाइ, सुन्नपन, मांसपेशि कमजोरी, वा झुकाव विकास गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्त आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

कम पोटासियम खाना योजनामा ​​स्विच गर्दा केही व्यक्तिको लागि काम गर्दछ, अरूले औषधिहरूको आवश्यक पर्दछ भने पोटासियमको स्तरलाई सुरक्षित दायरा भित्र राख्न।