प्रबन्धक एएचपी: ट्रिगर गर्न र तपाईंको ट्रिगरहरूलाई वेवास्ता गर्न को लागी सल्लाहहरू

सन्तुष्ट

• सब भन्दा साधारण ट्रिगरहरू जान्नुहोस्
• तपाईको मेडसलाई डबल-जाँच गर्नुहोस्
• डाइटिंग बेवास्ता गर्नुहोस्
• बिरामी नहुनको लागि अतिरिक्त कदमहरू चाल्नुहोस्
• धेरै घामको जोखिमबाट बच्नुहोस्
• आत्म-देखभाललाई प्राथमिकतामा राख्नुहोस्
• अस्वास्थ्यकर बानीबाट टाढा रहनुहोस्
• पत्रिका राख्नुहोस्
• तपाईंको डाक्टरलाई कहिले भेट्ने जान्नुहोस्

तीव्र हेपाटिक पोर्फेरिया (एएचपी) एक दुर्लभ रक्त विकार हो जहाँ तपाईको रातो रक्त कोशिकामा हेमोग्लोबिन बनाउनको लागि पर्याप्त हेम हुँदैन। एएचपी आक्रमणको लक्षणहरूको लागि विभिन्न प्रकारका उपचारहरू उपलब्ध छन् तपाईलाई राम्रो महसुस गराउन र जटिलताहरूलाई रोक्नको लागि। जहाँसम्म, तपाईको एएचपी प्रबन्धनका लागि उत्तम दृष्टिकोण भनेको तपाईका ट्रिगरहरूलाई चिन्नु र तिनीहरूलाई सम्भव भएदेखि टाढा राख्नु हो।

सब भन्दा साधारण ट्रिगरहरू जान्नुहोस्

यदि तपाईं एएचपीको साथ भर्खरै पत्ता लगाउनु भयो भने, तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ कि तपाईको एएचपी आक्रमणले केलाई सुरू गर्दछ। केहि धेरै साधारण ट्रिगरहरू थाहा पाउँदा भविष्यमा तपाईलाई रोक्न र आक्रमणहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

केहि ट्रिगरहरू पूरक र औषधीहरूसँग सम्बन्धित छन् - जस्तै फलामका पूरकहरू र हर्मोनहरू। अन्य ट्रिगरहरू चिकित्सा अवस्था हुन सक्छन्, जस्तै संक्रमण। दीर्घकालीन तनाव वा अचानक उच्च तनाव घटना पनि एक एएचपी आक्रमणलाई ट्रिगर गर्न सक्दछ।

अन्य एएचपी ट्रिगर जीवन शैलीको बानीसँग सम्बन्धित छ। यसमा समावेश छन्:

• डाइटिंग
• अत्यधिक घामको जोखिम (जस्तै ट्यानिंग)
• उपवास
• रक्सी पिउनु
• सुर्तीजन्य उपयोग

महिलामा मासिक धर्म एक एएचपी आक्रमणलाई ट्रिगर गर्न सक्दछ। अपरिहार्य हुँदा, तपाइँको डाक्टरले तपाइँको चक्र सुरु हुनुभन्दा पहिले तपाइँलाई केहि औषधि दिन सक्छ।

तपाईको मेडसलाई डबल-जाँच गर्नुहोस्

केही औषधीहरूले तपाईंको रातो रक्त कोशिकाको कार्य गर्ने तरिकालाई परिवर्तन गर्न सक्छ, जसमा एएचपी लक्षणहरू नराम्रो हुन्छ। केही सामान्य अपराधीहरूले समावेश गर्दछ:

• फलामको पूरक
• जडिबुटी
• हार्मोन प्रतिस्थापन (जन्म नियन्त्रण सहित)
• मल्टिभिटिमन्स

तपाइँको डाक्टरलाई कुनै पनि पूरक र औषधि लिनुहोस् जुन तपाइँ लिनुहुन्छ, चाहे उनीहरु काउन्टर भन्दा बढी नै छ। एएचपी लक्षणहरू ट्रिगर गर्नको लागि लागी हानिकारक औषधी पर्याप्त हुन सक्छ।

डाइटिंग बेवास्ता गर्नुहोस्

डाइटिंग तौल घटाउने एक साधारण तरिका हो, तर अत्यधिक डाईटिंगले एएचपी लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्दछ। उपवास बस्दा धेरै गम्भीर लक्षणहरू हुन सक्छ।

त्यहाँ एएचपी आहार जस्तो कुनै चीज छैन, तर थोरै क्यालोरी खाएर र केहि खानेकुरा खाँदा आक्रमणबाट बच्न मद्दत गर्दछ। अमेरिकी पोर्फेरिया फाउन्डेसनका अनुसार एएएचपी लक्षणका आम डाई अपराधीहरूमा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बन्दकोबी, र माछा कोइला ग्रिल वा ब्रोयलरमा पकाइन्छ। यद्यपि त्यहाँ विस्तृत सूची छैन। यदि तपाईंलाई शंका छ कि कुनै खाद्य पदार्थ तपाईंको एएचपी बिग्रेको छ भने, तिनीहरूलाई त्याग्न प्रयास गर्नुहोस्।

बिरामी नहुनको लागि अतिरिक्त कदमहरू चाल्नुहोस्

जब तपाईं बिरामी हुन्छ, हानिकारक ब्याक्टेरिया र भाइरसहरू विरुद्ध लड्न तपाईंको सेतो रक्त कोषहरूको संख्या बढ्छ। नतिजा स्वरूप, सेता रक्त कोषहरू स्वस्थ रातो रक्त कोषहरूको संख्या भन्दा बढी हुनेछ। जब तपाईं रातो रक्त कोशिकामा पहिले नै कमी हुनुहुन्छ, सेतो रगत कोशिकामा संक्रमण-प्रेरित वृद्धिले तपाईंको एएचपी लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्दछ।

एएचपीको आक्रमणबाट बच्न उत्तम उपायहरू मध्ये एक बिरामीलाई रोक्नु हो जुन उत्तम रूपमा तपाईले सक्नुहुन्छ। जबकि कहिलेकाँही चिसो कहिलेकाहीं अपरिहार्य हुन्छ, कीटाणुहरू समात्न रोक्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्। यी उत्तम अभ्यासहरू अनुसरण गर्नुहोस्:

• आफ्ना हातहरू बारम्बार धुनुहोस्।
• धेरै निद्रा पाउनुहोस्।
• बिरामीलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।

संक्रमणले एएचपी मात्र ट्रिगर गर्दैन, तर यसले पुन: प्राप्तिलाई अझ चुनौतीपूर्ण पनि बनाउन सक्छ, तपाईंको जटिलताको लागि जोखिम बढाउँदै।

धेरै घामको जोखिमबाट बच्नुहोस्

घामको जोखिम एएचपीको साधारण ट्रिगर हो। सूर्यको किरणको प्रतिक्रियाका लक्षणहरू प्राय: तपाईंको छालामा देखा पर्दछ र छालाहरू समावेश हुन सक्छन्। तपाईले तपाईको शरीरका कुनै भागमा यो देख्न सक्नुहुन्छ जुन सब भन्दा बढी घाम, जस्तै अनुहार, छाती, र हातहरू प्राप्त गर्दछ।

यसको मतलब यो होइन कि तपाई कहिले प्रकाश दिनको समयमा बाहिर जान सक्नुहुन्न। तर तपाईंले सूर्यबाट बच्न प्रयास गर्नुपर्दछ जब यो चरम शक्तिमा हुन्छ। यो सामान्य ढिलो बिहान र दिउँसो बिहानको समयमा हुन्छ। दैनिक सनस्क्रीन लगाउनुहोस् र जब तपाईं बाहिर हुनुहुन्थ्यो त्यसबेला टोपी र सुरक्षात्मक कपडा लगाउनुहोस्।

तपाईंले कुनै अनावश्यक यूभी किरण जोखिमलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ। तपाईंले बेड टेनिनबाट जोगिनु पर्छ र ट्यान पाउने आशामा प्राकृतिक सूर्य किरणहरू बिर्सनु हुँदैन, विशेष गरी यदि तपाईं एएचपी छ भने।

आत्म-देखभाललाई प्राथमिकतामा राख्नुहोस्

आत्म-देखभाल भनेको तपाईंको शारीरिक, भावनात्मक, र मानसिक स्वास्थ्यमा केन्द्रित गर्न समय लिनु हो। यसमा स्वस्थ खान र व्यायाम समावेश गर्न सक्छ। स्व-हेरचाहले तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ, जुन एएचपीको प्रमुख ट्रिगरहरू मध्ये एक हो।

लक्षणहरूलाई राहत दिन, स्व-हेरचाहले पनि लामो दुखाइ कम गर्न सक्छ। योग, ध्यान, र अन्य केन्द्रित गतिविधिहरूले तपाईंलाई कसरी पीडा र अन्य असहज एएचपी लक्षणहरूको सामना गर्न सिकाउँदछ।

अस्वास्थ्यकर बानीबाट टाढा रहनुहोस्

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली बानीले एएचपी लक्षणहरू र जटिलाहरूलाई बढाउन सक्छ। उदाहरण को लागी, अत्यधिक रक्सीको सेवन बाट बच्नुहोस्। रक्सीले आक्रमणहरू निम्त्याउँछ र कमजोर जोड्नेलाई क्षति पुर्‍याउँछ। मेयो क्लिनिकका अनुसार लिभर क्षति एएचपीको दीर्घकालीन जटिलता मध्ये एक हो। मृगौला असफलता र दीर्घकालीन दुखाइ दुई अन्य हुन्।

तपाईंले धुम्रपान र अवैध लागूऔषध सेवनबाट पनि अलग रहनु पर्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई असंख्य तरीकाहरूमा प्रभाव पार्छ र तपाईंको रातो रक्त कोशिकाले तपाईंको टिश्यूहरू र अ organs्गहरू काम गरिरहनु पर्ने अक्सिजनलाई थप मेटाउन सक्छ।

पत्रिका राख्नुहोस्

एएचपीको साधारण ट्रिगरहरू जान्नु महत्त्वपूर्ण छ। तर के छन् तपाइँको ट्रिगरहरू? एएचपी भएका सबैजनाले ट्रिगरहरू पाउँदैनन्, त्यसैले आफ्नै सिक्नेले तपाईंको सर्तको व्यवस्थापन र उपचारमा फरक पार्न सक्छ।

तपाईको एएचपी ट्रिगरहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्नको लागि जर्नलमा तपाइँका लक्षणहरू रेकर्ड गर्नु सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका हो। तपाईं पनि एक आहारा डायरी राख्न सक्नुहुन्छ एएचपी लक्षणको कुनै पनि आहार कारणहरू निर्धारण गर्न मद्दत गर्न। तपाईंको खाना र गतिविधिहरूको दैनिक सूची राख्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो जर्नललाई तपाईंको अर्को डाक्टरको नियुक्तिमा लैजान सक्नुहुनेछ।

तपाईंको डाक्टरलाई कहिले भेट्ने जान्नुहोस्

एएचपी ट्रिगरहरू बेवास्ता गर्नु तपाईको सर्तको ब्यबश्थापनमा धेरै लामो बाटोमा जान्छ। तर कहिलेकाँही तपाईं ट्रिगरबाट बच्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईंलाई शंका लाग्छ कि तपाईंले आक्रमण गर्दै हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। उनीहरूको कार्यालयमा सिंथेटिक हेम प्रशासन गर्न आवश्यक पर्दछ। नराम्रो अवस्थाहरूमा तपाईले अस्पताल जान आवश्यक पर्दछ।

एएएचपी हमलाका लक्षणहरू:

• पेट दुख्ने
• चिन्ता
• सास फेर्न कठिनाइ
• छातीको दुखाइ
• गाढा रंगको मूत्र (खैरो वा रातो)
• मुटुको धड्कन
• उच्च रक्तचाप
• मांसपेशी दुख्ने
• मतली
• बान्ता
• paranoia
• दौरा

यदि तपाइँ यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने तपाइँको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग गम्भीर दुखाई छ, महत्वपूर्ण मानसिक परिवर्तनहरू, वा दौरा छ भने, आपतकालीन चिकित्सा सेवा खोज्नुहोस्।