Mandy मूर को नयाँ बर्ष को चुनौती

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो पछिल्लो वर्ष मैन्डी मूर को लागी एक ठूलो थियो: न केवल उनको विवाह भयो, उनले आफ्नो छैठौं सीडी जारी गरे र एक रोमान्टिक कमेडी गरे। म्यान्डी, 25 को लागि नयाँ वर्ष अझ व्यस्त हुने वाचा गर्दछ!

समस्या, उनी भन्छिन्, यो हो कि जब उनी आफ्नो करियरबाट उपभोग हुन्छिन्, उनी आफ्नो स्वास्थ्य र आफ्नो खुसीलाई पनि बाटोमा खस्न दिन्छिन्। "म आफैंको हेरचाह गर्न को लागी धेरै सन्तुलित हुन आवश्यक छ चाहे म कती व्यस्त छु।"

त्यो पूरा गर्न को लागी, उनी २०१० मा गर्न चाहान्छिन् कि उनीहरु लाई भित्र र बाहिर बलियो महसुस गर्न को लागी गर्न को लागी गर्न को लागी एक गर्न को लागी सूची संग आउनुभएको छ।

किसानहरुको बजार हरेक हप्ता हिट

"म एक चरण बाट जाँदै छु जहाँ म खाना संग बोर भएको छु," म्यान्डी भन्छन्। "म केवल टेकआउट र रेस्टुरेन्ट मा भरोसा गरेर थकित छु।" चीजहरु मसला गर्न को लागी, मैन्डी र रयान धेरै पटक घर मा खाना शुरू गर्न चाहान्छन्। "रयान एक अद्भुत कुक हो, र त्यहाँ हाम्रो घर बाट एक माईल को बारे मा एक किसानहरुको बजार छ," उनी भन्छिन्। "मलाई आइतवार चाँडै उठ्ने र ताजा फलफूल र तरकारीहरू लिन बजारमा हिंड्ने विचार मनपर्छ। यो मेरो दिन सुरु गर्ने राम्रो तरिका हो, र यसले मलाई अरू मानिसहरू पनि जागा हुनु अघि नै मैले केही हासिल गरेको जस्तो महसुस गराउँछ। "

वास्तव मा मेरो घर व्यायाम उपकरण को उपयोग गर्नुहोस्

गत वर्षको लागि, म्यान्डीले आफ्नो कसरतलाई तीन 45-मिनेट पिलेट्स कक्षाहरू र प्रति हप्ता तीन 45-मिनेट हाइकहरू बीच विभाजन गर्दैछिन्। "म सधैं नराम्रो मुद्रा भएको छु, र पिलेट्सले मलाई अग्लो महसुस गराउँछ र मलाई मेरो काँध फिर्ता राख्न सम्झाउँछ," उनी भन्छिन्। "र पैदल यात्रा मात्र कार्डियो गर्न को लागी हैन, यो तब पनि हो जब म मेरो 'मेरो समय' मेरो विचार संग एक्लै हुन सक्छु।" यस वर्ष उनी प्रत्येक दिन एक अधिक सन्तुलित कसरत को लागी आफ्नो दिनचर्या पम्प गर्न चाहन्छु। "पिलेट्स पछि मैले केहि कार्डियो गर्नु पर्छ, र पैदल यात्रा पछि, मलाई केहि प्रतिरोध प्रशिक्षण गर्न आवश्यक छ," उनी भन्छिन्। "मसँग मेरो घर मा सबै उपकरण छ, र यो मात्र धुलो स collecting्कलन छ। यसैले म Pilates बाट घर आए पछि, म १५ मिनेट को लागी मेरो मिनी trampoline मा हाम फाल्न जाँदैछु। र एक पैदल यात्रा पछि, म केहि वजन उठाउने छु वा मेरो चटाई मा तल जानुहोस् र crunches को एक सेट वा दुई गर्नुहोस्। "

मेरो आराम क्षेत्र बाहिर कदम

म्यान्डी को सबैभन्दा लाजमर्दो स्वीकारोक्ति मध्ये एक हो कि उनी वास्तव मा गिटार बजाउन को लागी कहिल्यै सिकेनन्। उनी भन्छिन्, "म एउटा गीत लेख्नको लागी पर्याप्त कर्ड्स निकाल्न सक्छु," तर मँ अरु मानिसहरुको अगाडि गितार बजाउन पूर्ण रुपमा डराउँछु। यो असफलताको डर हो, मलाई लाग्छ। " उनी एक गिटार शिक्षक संग कक्षा लिन सुरु गर्न चाहन्छन्। उनी भन्छिन्, "मैले लाखौं पटक पाठ सुरु गरेको छु र रोकेको छु," तर यदि मैले प्रतिबद्धता गरेको छु र कसैलाई तिर्दै छु भने म रद्द गर्न वा अन्य योजना बनाउने सम्भावना कम हुन्छ। "

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्