भ्यागुता तपाईले पागल हो? यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने
सन्तुष्ट
- किन यो हुन्छ
- किन तपाईं यसलाई बढी प्रवण हुन सक्छ
- जेनेटिक्स
- THC सामग्री
- सेक्स
- यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने
- आराम
- यो प्रयास गर्नुस्
- मरिच को एक whif लिनुहोस्
- निम्बू बनाउनुहोस्
- एक आराम वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्
- भविष्यमा यसलाई कसरी रोक्न सकिन्छ
- एक पटकमा कम प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
- उच्च सीबीडी सामग्रीको साथ मारिजुआना हेर्नुहोस्
- चिन्ता र पागल विचारहरूको लागि पेशेवर समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्
- मैले भांगको प्रयोग बन्द गरें - किन म अझै पागल महसुस गर्छु?
- तल रेखा
व्यक्ति सामान्यतया भांगलाई आरामको साथ जोड्दछन्, तर यो केहि मानिसहरुमा व्याकुलता वा चिन्ताको भावनाको कारणले चिनिन्छ। के दिन्छ?
सर्वप्रथम, यो बुझ्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ कि व्याकुलता के समावेश छ। यो चिन्ताको समान छ, तर केहि अधिक विशिष्ट।
Paranoia अन्य व्यक्तिको एक तर्कहीन शंकाको वर्णन गर्दछ। तपाईंले विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ कि मानिसहरूले तपाईंलाई हेरिरहेका छन्, तपाईंलाई पछ्याउँदैछन्, वा तपाईंलाई कुनै तरिकाले लुटेका छन् वा क्षति पुर्याइरहेका छन्।
किन यो हुन्छ
विज्ञहरू विश्वास गर्छन् तपाईको एन्डोकानाबिनोइड प्रणाली (ECS) ले भांगसँग सम्बन्धित प्यारानोआमा भूमिका खेल्छ।
जब तपाईं क्यानाबिस प्रयोग गर्नुहुन्छ, यसमा केही यौगिकहरू, THC सहित, भांगमा साइकोएक्टिभ यौगिक, तपाईंको मस्तिष्कको एमिगडाला सहित विभिन्न भागहरूमा एंडोकानाबिनोइड रिसेप्टर्सहरू पक्का गर्दछ।
तपाईंको अमीगडाला डर र सम्बन्धित भावनाहरूमा तपाईंको प्रतिक्रियालाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै चिन्ता, तनाव, र - यसको लागि प्रतीक्षा गर्नुहोस् - व्याकुलता। जब तपाईं THC मा धनी भांग प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको दिमागले अचानक सामान्य भन्दा बढी क्यानाबिनोइड्स प्राप्त गर्दछ। अनुसन्धानले क्यानाबिनोइड्सको यो अत्यधिक मात्राले अमीगडालालाई बढावा दिन सक्छ जसले तपाईंलाई डर र चिन्ता महसुस गराउँदछ।
यसले यो पनि वर्णन गर्दछ किन क्यानाबिडीयोल (CBD) मा धनी उत्पादनहरू, एक क्यानाबिनोइड जुन सीधा एन्डोकानाबिनोइड रिसेप्टर्सको लागि बाँध्न सक्दैन, व्याकुलता देखा पर्दैन किन।
किन तपाईं यसलाई बढी प्रवण हुन सक्छ
सबैले भांगको प्रयोग गरेपछि पाओनिया अनुभव गर्दैनन्। यसका साथै अधिकांश व्यक्ति जो यसलाई अनुभव गर्छन् उनीहरूले यो अनुभव गरेनन् प्रत्येक चोटि भांग प्रयोग गरे।
त्यसोभए, कसैलाई यो अनुभव गर्न सक्ने सम्भावना कस्तो छ? त्यहाँ कुनै एकल उत्तर छैन, तर त्यहाँ विचार गर्नुपर्ने केहि प्रमुख कारकहरू छन्।
जेनेटिक्स
एकको अनुसार, भांगले सकारात्मक प्रभावहरू उत्पादन गर्दछ, जस्तै आराम र कम चिंता, जब यसले मस्तिष्कको अगाडिको क्षेत्रलाई बढी उत्तेजना प्रदान गर्दछ।
अध्ययन लेखकहरूले यो मस्तिष्क को अगाडि इनाम-उत्पादन ओपिओइड रिसेप्टर्स को एक ठूलो संख्या संग के गर्न सुझाव दिन्छ।
यदि तपाईंको दिमागको पछाडिको भागमा पूर्ववर्ती भन्दा बढि THC संवेदनशीलता छ, तथापि, तपाईं एक प्रतिकूल प्रतिक्रिया अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा अक्सर पागलता र चिन्ता समावेश गर्दछ।
THC सामग्री
उच्च टीएचसी सामग्रीको साथ गाँजा प्रयोग गर्नाले व्याकुलता र अन्य नकारात्मक लक्षणहरूमा पनि योगदान पुर्याउन सक्छ।
२०१ 2017 को अध्ययनले healthy२ स्वस्थ वयस्कहरूलाई हेर्दा प्रमाण भेट्टायो कि C..5 मिलीग्राम (मिलीग्राम) THC को सेवनले तनावपूर्ण कार्यसँग सम्बन्धित नकारात्मक भावनाहरूलाई कम गर्यो। अर्कोतर्फ १२..5 मिलीग्रामको उच्च खुराकले विपरित प्रभाव पायो र ती नै नकारात्मक भावनाहरूलाई बढायो।
जबकि अन्य कारकहरू जस्तै सहिष्णुता, आनुवंशिकता, र मस्तिष्क रसायनशास्त्र यहाँ आउँदछन्, तपाईं सामान्यतया विकृति वा चिन्ताको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं एक पटकमा धेरै भांग खान्नुहुन्छ वा उच्च- THC तनावहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ।
सेक्स
एक अन्वेषण टीएचसी सहिष्णुताले उच्च एस्ट्रोजेनको स्तरले सुझाव भैरहेको प्रमाण भेट्टायदा percent० प्रतिशतले भांगको संवेदनशीलता बढाउन सक्छ र मारिजुआना को लागी कम सहनशीलता।
यो तपाइँको लागि के अर्थ हो? ठिक छ, यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, तपाईं भांग र यसको प्रभावहरूप्रति बढी संवेदनशील हुन सक्नुहुन्छ। यो सकरात्मक प्रभावको लागि जान्छ, जस्तै पीडा राहत, साथै नकारात्मक प्रभावहरू जस्तै प्याडोनिया।
यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने
यदि तपाईं क्यानाबिस-सम्बन्धित पागलपनको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, त्यहाँ केही चीजहरू छन् जुन तपाईं राहतको लागि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
आराम
तपाईंलाई आराम गर्ने कामहरू गर्नुहोस्, जस्तै र color्गीन, आरामदायी संगीत राख्ने, वा न्यानो नुहाउने।
केही व्यक्ति रिपोर्ट गर्छन् कि योग र गहिरो सास फेर्ने व्यायाम, विशेष गरी वैकल्पिक नाकको साँस, पनि मद्दत गर्न सक्छ।
यो प्रयास गर्नुस्
वैकल्पिक नाकपुटी सास गर्न:
- तपाईंको नाकको एक पक्ष बन्द गरी राख्नुहोस्।
- बिस्तारै सास फेर्नुहोस् र बाहिर धेरै पटक।
- पक्ष स्विच र दोहोर्याउनुहोस्।
मरिच को एक whif लिनुहोस्
क्यानाबिनोइड्स र टर्पेनोइड्स, जस्तै मिर्चमा टेर्पेन्स, केहि रासायनिक समानताहरू साझा गर्छन्, जुन ती कारणहरू हुन सक्छन् तिनीहरू धेरै THC का प्रभावहरूको प्रतिकारको लागि लाग्छ।
यदि तपाईंसँग ताजा मिर्च छ भने, तिनीहरूलाई पीस र लामो सास लिनुहोस्। केवल धेरै नजिक नहुनुहोस् - आँखाहरू टाँसिदैँ र छींक लाग्दा तपाईंलाई अस्थायी रूपमा विकृतिबाट अलमल्याउन सक्छ, तर रमाईलो तरीकाले होइन।
निम्बू बनाउनुहोस्
कागती पाए? लिमोनेन, अर्को टेर्पेन, धेरै धेरै THC को प्रभावहरूको साथ मद्दत गर्दछ।
निचोनुहोस् र एक लेमन वा दुई zest र केहि चिनी वा मह र पानी चाहानुहुन्छ भने।
एक आराम वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्
यदि तपाइँको वातावरण तपाइँ चिन्तित वा तनाव महसुस गराउँछ, कि तपाइँ तपाइँको मद्दत अधिक सहयोग गर्दैन।
यदि सम्भव छ भने, कतै जानुहोस् तपाईलाई बढी रमाईलो भएको महसुस गर्नुहोस्, जस्तै तपाईंको शयनकक्ष वा घर बाहिर शान्त ठाउँ।
यदि तपाईं अरूको घरमा हुनुहुन्छ वा सजिलैसँग तपाईंको वरपर परिवर्तन गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, प्रयास गर्नुहोस्:
- चिल वा सुखदायक संगीतमा स्विच गर्दै
- कम्बलमा लपेट्दै
- घरपालुवा जनावरलाई समात्ने वा स्ट्रोक गर्ने
- विश्वास गर्ने साथीलाई बोलाउँदै
भविष्यमा यसलाई कसरी रोक्न सकिन्छ
त्यसोभए, तपाईंले यसलाई प्यारोनोइयाको एपिसोडको माध्यमबाट बनाउनु भयो र कहिले पनि होइन, कहिले पनि त्यो फेरि अनुभव गर्न चाहन्छु।
एउटा विकल्प केवल भांग छोड्नु हो, तर यो आदर्श नहुन सक्छ यदि तपाईंले यसका अन्य प्रभावहरूलाई केही फाइदाजनक पाउनुभयो भने। भाग्यवस, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईले गर्न सक्ने भाना कम गर्न सक्ने अर्को बान्का सम्भावना कम गर्न सक्नुहुन्छ।
एक पटकमा कम प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
एक पटक तपाईंले उपभोग गर्ने भांगको मात्रा कम गर्नाले फेरि व्याकुलता अनुभव गर्ने सम्भावना कम गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईले सामान्यतया एउटा सिटमा प्रयोग गर्नुहुने भन्दा कमको साथ सुरू गर्नुहोस्, र किकमा कम्तिमा minutes० मिनेटमा एक घण्टा दिनुहोस्। यदि तपाइँ पागलपन अनुभव गर्नुहुन्न भने तपाई बिभिन्न खुराक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, बिस्तारै बढ्दै जानुहुन्छ जब सम्म तपाई मीठो स्थान फेला पार्नुहुन्न। - एक खुराकले तपाइँले पार्नुइआ र अन्य नकारात्मक लक्षणहरू बिना चाहनुभएको प्रभावहरू उत्पादन गर्दछ।
उच्च सीबीडी सामग्रीको साथ मारिजुआना हेर्नुहोस्
THC भन्दा विपरीत, CBD ले कुनै पनि psychoactive प्रभाव उत्पादन गर्दैन। थप, अनुसन्धानले सीबीडी-धनी भांगले एन्टीसाइकोटिक प्रभावहरू हुन सक्छ भनेर सुझाव दिन्छ। पाणोनिया मनोवैज्ञानिक लक्षण मानिन्छ।
सीबीडी को THC भन्दा उच्च अनुपात संग उत्पादनहरु बढ्दो सामान्य भइरहेको छ। तपाईं खानाहरू, टिन्चरहरू, र फूलहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ जुन १: १ देखि २ 25: १ अनुपातमा सीबीडीबाट THC सम्म समावेश गर्दछ।
केही व्यक्तिहरूले यो पनि रिपोर्ट गर्छन् कि पाइन, सिट्रस, वा पेप्पेरी गन्धसँगको तनाव (ती टर्पेनहरू सम्झना?) आरामदायी प्रभाव बढाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ र पाण्डोरिया कम सम्भावना कम बनाउन सक्छ, तर यो कुनै वैज्ञानिक प्रमाण द्वारा समर्थित छैन।
चिन्ता र पागल विचारहरूको लागि पेशेवर समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्
केहि मानिसहरु लाई भान पार्ने अवस्थित संवेदनशीलता र चिन्तित विचारहरु को दुबै अनुभव को एक उच्च संभावना छ जब भांग को उपयोग गर्दा।
Paranoia ले तपाईंलाई अरूलाई कुराकानी गर्न गाह्रो हुने ठाउँमा पुग्न सक्छ। तपाईं साथीहरूसँग कुराकानी गर्न, काममा जान, वा तपाईंको घर छोड्नबाट जोगिन सक्नुहुन्छ। एक थेरापिस्टले तपाईंलाई यी भावनाहरू र अन्य सम्भावित योगदान कारकहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।
किनकि पाणोनिया गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य स्थितिको लक्षणको रूपमा हुन सक्छ जस्तै स्किजोफ्रेनिया, केहि पार गर्ने भन्दा बढि केहि, हल्का पागल विचारहरू तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको साथ ल्याउन लायक हुन सक्छ।
चिन्ताका लक्षणहरूका लागि चिकित्सकसँग काम गर्ने कुरा पनि विचार गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
भांग अस्थायी रूपमा केही व्यक्तिलाई चिन्ता कम गर्न सहयोग गर्न सक्छ, तर यसले अन्तर्निहित कारणहरूलाई सम्बोधन गर्दैन। एक थेरापिस्टले तपाईंलाई योगदान पुर्याउने पहिचान गर्न मद्दत गरेर र क्षणमा चिन्ताका लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दतको लागि प्रतिलिपि गर्ने विधिहरू सिकाएर थप समर्थन प्रस्ताव गर्न सक्दछ।
मैले भांगको प्रयोग बन्द गरें - किन म अझै पागल महसुस गर्छु?
यदि तपाईंले भर्खरै भांगको प्रयोग रोक्नुभयो भने, तपाईंले अझै पनि व्याकुलता, चिन्ता र अन्य मुड लक्षणहरूको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
यो कुनै असामान्य होइन, विशेष गरी यदि तपाइँ:
- तपाईंले रोक्नु अघि धेरै भांग प्रयोग गर्नुभयो
- भांग प्रयोग गर्दा pranoia अनुभवी
सुझाव दिगो प्यारोनोया भांग वापसी सिन्ड्रोम (CWS) को लक्षणको रूपमा हुन सक्छ। यस समीक्षाका अनुसार सीईडब्ल्यूएस पत्ता लगाउने १०१ वटा अध्ययनमा हेर्दा, मुड र व्यवहारका लक्षणहरू भांग वापसीको प्राथमिक प्रभाव हुन थाल्छ।
धेरै व्यक्तिहरूको लागि, फिर्ती लक्षणहरू लगभग weeks हप्ता भित्र सुधार भएको देखिन्छ।
फेरि, अन्य कारकहरूले पनि पागलतामा भूमिका खेल्न सक्छन्, त्यसैले तपाईंको स्वास्थ्यसेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंको पागल विचारहरू:
- गम्भीर बन्नुहोस्
- केही हप्तामा टाढा नजानुहोस्
- दिन प्रति दिन समारोह वा जीवनको गुणवत्तालाई असर गर्दछ
- हिंसात्मक वा आक्रामक विचारहरूतर्फ डो .्याउनुहोस्, जस्तै आफैलाई वा अरू कसैलाई चोट पुर्याउन चाहानुहुन्छ
तल रेखा
Paranoia सबैभन्दा खराब र थोरै डरलाग्दो मा एक सानो अस्थिर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। शान्त रहन कोसिस गर्नुहोस् र याद गर्नुहोस् यो सम्भवतः हराउनेछ एक पटक तपाईंको भांगले माथि उठ्न थाल्छ भने।
यदि तपाईंले विशेष रूपमा गहन विचारहरू, वा पागलपन देख्नुभयो जुन तपाईं भांगको प्रयोग रोक्नुभयो भने पनि जारी रहन्छ, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस् जतिसक्दो चाँडो।
क्रिस्टल रेपोले यस अघि गुड थेरापीका लागि लेखक र सम्पादकको रूपमा काम गरिसकेका छन। उनको चासोको क्षेत्रहरुमा एशियाई भाषाहरू र साहित्य, जापानी अनुवाद, कुकिंग, प्राकृतिक विज्ञान, यौन सकारात्मकता, र मानसिक स्वास्थ्य शामिल छ। विशेष गरी, उनी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको वरिपरि कलंक घटाउन सहयोग गर्न प्रतिबद्ध छिन्।
पाठकहरूको छनौट
के प्रोटीनहरू हुन् (र खाने १० कारण)
