सेल्युलाईटका लागि मसाज: यो के हो, यसले काम गर्दछ?

सन्तुष्ट

• सेल्युलाईटका लागि मसाज उपकरणहरू
• हामीलाई अनुसन्धानबाट के थाहा छ
• विचार गर्नुपर्ने कुरा
• सेल्युलाईट के हो?
• सेल्युलाईटका कारणहरू
• तल रेखा

मसाज द्वारा सेल्युलाईटको उपस्थिति सुधार गर्न सक्षम हुन सक्छ:

• अतिरिक्त शरीर तरल पदार्थ निकासी
• मोटा कोषहरू पुन: वितरण
• परिसंचरण सुधार
• छाला पम्पिंग

यद्यपि मालिशले सेल्युलाईटको उपचार गर्दैन। जब मसाज देखा पर्दछ सुधार गर्न, परिणाम सामान्यतया लामो समय सम्म चल्दैन र धेरै केसहरूमा दोहोरिएको उपचार आवश्यक छ।

सेल्युलाईटका लागि मसाज उपकरणहरू

त्यहाँ बजारमा विभिन्न प्रकारका मसाज उपकरणहरू छन् जुन सेल्युलाईट घटाउने दाबी गर्छन्, तर ती सबै प्रभावकारी हुँदैनन्।

धेरै व्यक्तिले फोम रोलरहरू प्रयोग गर्छन् - हार्ड, ट्यूब आकारको फोमका टुक्राहरू - आशा छ कि उनीहरूले बोसो तोड्न सक्छन्। तर अभ्यासमा अमेरिकी काउन्सिलका अनुसार फोम रोलरले सेल्युलाईटको उपस्थिति सुधार गर्न केहि पनि गर्दैन।

त्यहाँ कुनै ठोस प्रमाण छैन कि ह्यान्डहेल्ड कम्पनिंग मसाज गर्ने वा ड्राई ब्रश गर्ने कामहरू - नरम ब्रिस्टल ब्रशको साथ तपाईंको सुख्खा छाला ब्रश गर्ने - सेल्युलाईटको लागि विशेष गरी लामो अवधिको लागि धेरै गर्न सक्दछ।

केहि उत्पादन देखाउँदछ कि एक उत्पादन endermologie हो। यस एफडीए-अनुमोदित उपकरण ले फ्याट सार्न र सेल्युलाई कम गर्न मद्दतको लागि छाला उठाउँदछ, तानिन्छ, र रोल गर्दछ। अमेरिकी त्वचाविज्ञान अकादमीका अनुसार (AAD), यसले मिश्रित परिणामहरू देखाउँदछ। जब सुधार देखीन्छ, एक महिना पछि यो फेरी हुन्छ जब सम्म उपचार दोहोर्याइन्छ।

हामीलाई अनुसन्धानबाट के थाहा छ

केही अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि केहि मसाज प्रविधि सेल्युलाईट घटाउन फाइदाजनक हुन सक्छ, तर धेरै अध्ययनहरूले चेतावनी दिन्छ कि परिणामहरू अस्थायी छन्।

• २०१ 2015 मा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि सुख्खा क्युपिले शरीरबाट तरल पदार्थ, विष र अन्य रासायनिक उप-उत्पादनहरूको निकासको लागि प्रोत्साहित गर्दछ, जसले सेल्युलाईट हेर्ने तरिकामा सुधार गर्न सक्छ। अध्ययनमा, कपहरू सेल्युलाईट भएका क्षेत्रहरूमा राखिएका थिए जबकि ह्यान्डहेल्ड पम्पले सक्शन बनायो। उपचारको पाँच हप्ता पछि, अध्ययनमा महिलाहरूले आफ्नो सेल्युलाईट ग्रेड २.4 को पूर्वानुमानबाट घटेर १.6868 सम्म घटाएर १.6868 देखीन्।
• २०१० देखि अर्कोले यांत्रिक मसाज, एन्डर्मालोजी जस्तो मेशीन प्रयोग गर्ने मसाजमा के प्रभाव पार्छ भनेर हेरे; लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज, एक प्रकारको मसाज जसले लिम्फ्याटिक सिस्टम ड्रेन फ्लुइड्स, मलबेस, र विषाक्त पदार्थहरूलाई मद्दत गर्न हल्का दबाव प्रयोग गर्दछ। र संयोजी ऊतक हेरफेर (CTM) सेल्युलाईट मा थियो। CTM एक प्रकारको मसाज हो र यो रक्तस्राव सुधार गर्नका लागि अस्थिबंध, टन्डन र टिश्यूहरूमा दबाब लागू गर्दछ जसले मांसपेशिलाई छालासँग जोड्दछ। सबै तीन प्रविधिहरू बोसो घटाउन र मालिश गरेको थियो जहाँ फिलाको परिधिमा प्रभावकारी थियो।

विचार गर्नुपर्ने कुरा

सेल्युलाईट सामान्य छ, विशेष गरी महिलामा।सेल्युलाईट हुनुको मतलब यो होइन कि तपाई अत्यधिक तौल, अयोग्य, वा कुनै पनि हिसाबले स्वस्थ हुनुहुन्छ।

जबकि मसाजको सायद थोरै हुने छ, यदि कुनै छ भने, तपाईंको सेल्युलाईटमा चिरस्थायी प्रभाव पर्दछ, यसले अन्य स्वास्थ्य लाभहरू लिन सक्दछ। यसले तपाईलाई बढी आराम पाउँन, तपाईको मांसपेशिहरुमा कडाई र घाउ कम गर्न र शरीर दुखाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। मसाजले तपाईंलाई अझ राम्रो देखिन मद्दत गर्दैन, तर यसले तपाईंलाई अझ राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईं आफ्नो सेल्युलाईटको उपस्थितिको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, एक dermatologist हेर्नुहोस् जो तपाईंलाई अन्य, अधिक प्रमाणित विरोधी सेल्युलाईट प्रविधिहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्छ।

एएडीका अनुसार दुई प्रक्रियाहरू आशाजनक छन्:

• लेजर थेरापी
• उपशीर्षण, जसमा संयोजी ऊतकको कडा ब्यान्डहरू तोड्नको लागि छालाको मुनि सुई सम्मिलित हुन्छ, जसले छालालाई मिठो उपस्थिति प्रदान गर्दछ।

सेल्युलाईट के हो?

सेल्युलाईट शरीरको एक क्षेत्र वर्णन गर्न प्रयोग हुने शब्द हो जहाँ छालाको डिम्पलिंग उपस्थिति हुन्छ। अनुसन्धानका अनुसार वयस्क महिलाहरूको केहि सेल्युलाईट हुन्छ र यो सामान्यतया हिप्स, नितंबहरू र फिलाहरूमा देखिन्छ। यो तल्लो पेट र माथिल्लो हतियारहरूमा पनि हुन सक्छ।

सेल्युलाईट, gynoid lipodystrophy पनि भनिन्छ, अधिक वजन वा मोटोपना भएका व्यक्तिहरूमा अधिक स्पष्ट हुन सक्छ, तर यो धेरै दुबै व्यक्तिहरूमा पनि देखा पर्दछ।

सेल्युलाईटका कारणहरू

तपाईंको छाला, फ्याट, मांसपेशिहरू, र अन्य ऊतकहरू तहहरूमा छन्। सेल्युलाईट तब उठ्न सकिन्छ भन्ने सोचाइ राखिन्छ जब संयोजी ऊतकको फाइबरस ब्यान्डहरू जसले छालालाई मांसपेशीहरूमा लंगर बनाउँछ र फ्याक्ट सेलहरू छालाको तहसम्म पुग्दछ। यसले असमान, बम्पी बनावट सिर्जना गर्दछ जसले सेल्युलाईटलाई यसको कुटीर पनीर-जस्तो उपस्थिति दिन्छ।

सबैजनासँग फ्याट सेल हुन्छ जबकि हामी सेल्युलाईटको लागि सबै संवेदनशील छौं, केही व्यक्तिहरू अरू भन्दा यो अधिक प्रवण छन्। केहि कारकहरू जसले सेल्युलाईटको लागि व्यक्तिको सम्भावना बढाउँछन्:

• लि .्ग पुरुषहरू संयोजी ऊतक हुन्छन् जुन क्रसक्रस अनुरुपमा पर्दछ, र ती छेउछाउ ब्यान्डहरू फ्याट सेलहरू होल्ड गर्नमा राम्रो हुन्छ। अर्कोतर्फ, महिलासँग संयोजी ऊतकको ठाडो ब्यान्ड हुन्छ जुन बोसो कोषहरूलाई छालाको सतहतिर बढ्न सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• उमेर। जसै हामी वृद्ध हुँदै जान्छौं, छाला कम लोचदार र संयोजी ऊतक ब्यान्डहरू प्राकृतिक रूपले कमजोर हुँदै जान्छ।
• हर्मोनहरू। हर्मोनहरू - विशेष गरी हर्मोन एस्ट्रोजेनले - फ्याट सेल र सेल्युलाईटको निर्माणमा भूमिका खेल्दछ। यो अर्को कारण पनि हुन सक्दछ किन महिलामा पुरुष भन्दा बढी सेल्युलाईट छ। यसले सेल्युलाईट यौवनपश्चात पछि किन शुरु देखिन्छ र कहिलेकाँहि गर्भावस्थामा खराब हुँदै जान्न पनि मद्दत गर्दछ।
• जेनेटिक्स। जीनले फ्याट सेलहरू, छालाको लोच र सेल्युलाईटलाई असर गर्ने अन्य कारकहरूको वितरणलाई आदेश दिन सक्छ।
• डाइट। अनुसन्धान अनुसार, उच्च फ्याट, उच्च-नुन, उच्च-संरक्षक आहारले मेटाबोलिक डिसअर्डरहरू ल्याउन सक्छ जुन सेल्युलाईटलाई तिव्र बनाउन सक्छ।
• जीवनशैली। जीवनशैलीका केहि कारकहरू, जस्तै पर्याप्त व्यायाम नहुनु र धेरै मदिरा सेवन गर्नु, रक्तसञ्चार, सूजन र शरीरमा फैट कोषहरू गठन गर्ने र वितरण गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ।

तल रेखा

सेल्युलाईट पूर्ण सामान्य छ। धेरै व्यक्तिहरूको लागि यो चिकित्सा चिन्ता होईन तर उपस्थितमा हुन सक्छ। यदि तपाईं सेल्युलाईटको उपचार गर्न मसाज प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने, यसको सीमितता बुझ्नुहोस्।

मसाज सेल्युलाईटको लागि ईलाज छैन तर यसले अस्थायी रूपमा छालाको उपस्थिति सुधार्न सक्छ र सेल्युलाईट कम सजिलै देखिन सक्छ। मसाजका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् त्यसैले यो तपाईंको कल्याणकारी तालिकामा थप्न लायकको हुन सक्छ।