जापानी अनुहारको मसाज कसरी गर्ने

सन्तुष्ट

• चरण-दर-चरण मालिश कसरी गर्ने

त्यहाँ एक कायाकल्पित अनुहारको मसाज छ, जुन जापानी ब्यूटीशियनले युकुको तनाका नामले बनाएको हो, जसले उमेरका लक्षणहरू जस्तै झुर्री, झोला, डबल चिन र सुस्त छालालाई कम पार्ने प्रतिरोध गर्छ, जुन एन्टी-एजिंग क्रीम प्रयोग नगरी नै हुन्छ।

अवधिमा करीव minutes मिनेटको यो मसाज, प्रत्येक दिन गर्नुपर्दछ, खाटको अघि क्रीमको साथ छाला वा मीठो बदामको तेलमा अनुकूलित गरिएको क्रीमको साथ, उदाहरणका लागि, ताकि तपाईं अझ राम्रोसँग आन्दोलनहरू प्रदर्शन गर्न सक्नुहुनेछ। दुई हप्तामा तपाईले पहिल्यै देखिने परिणामहरू देख्न सक्नुहुनेछ, कम फ्लाबी छाला र बढी सुन्दर र चमकदार।

मसाज, यदि सही रूपमा प्रदर्शन गरिएको छ भने लिम्फ नोडहरूलाई उत्तेजित गर्दछ र अनुहारबाट बढी विष हटाउन मद्दत गर्दछ। थप रूपमा यसले लिम्फेटिक ड्रेनेजलाई बढावा दिन्छ, यसले सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, अँध्यारो घेरा र आँखामा फूलापनको उपस्थिति पनि सुधार गर्दछ। तपाईंको आँखामुनि बैगहरू हटाउने अन्य तरिकाहरू हेर्नुहोस्।

चरण-दर-चरण मालिश कसरी गर्ने

व्यक्तिले मालिश आफैं गर्न सक्छ, क्रीम वा तेल प्रयोग गरेर, निम्न चरणहरू प्रदर्शन गर्दै:

१. आफ्नो औंलाहरू प्रयोग गरेर कपालको दाँतबाट हल्का चाप, कानको नजिक, घाँटी तल कोलोरबोनमा लागू गर्नुहोस्, लिम्फेटिक ड्रेनेजलाई बढावा दिन, जस्तै रेखा खिच्नुहोस्। यो एकै साथ गर्न सकिन्छ, दुबै पक्षहरूमा, दुबै हातले र times पटक दोहोर्याउनुहोस्;

२. दुबै हातको fingers औंलाले निधारको मध्यभागबाट हल्का प्रेस गर्नुहोस्, मन्दिरहरूतिर स्लाइड गर्दै र त्यसपछि कलरबोनमा, सँधै हल्का चापको साथ। Times पटक दोहोर्याउनुहोस्;

The. आँखाको मसाज गर्नका लागि, तपाई आखाको बाहिरी कुनामाबाट सुरु गर्नुपर्दछ, आँखाको बोन क्षेत्रको पछिल्लो भागलाई मालिश गर्नुहोस् र भौंको मुनि वरिपरि आरोह गर्नु, बोन्नी क्षेत्रमा पनि, जब सम्म तपाईं एक पूर्ण मोड गर्नुहोस् र आँखाको भित्री कुनामा पुग्नुहोस्, र त्यसपछि मन्दिरहरू सम्म स्लाइड गर्नुहोस्, हल्का प्रेस गर्नुहोस् र फेरि कलरबोनमा जानुहोस्। सबै चरणहरू तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्;

Then. त्यसपछि, मुख क्षेत्र मालिश गर्नुहोस्। यसो गर्न, ठोडीबाट आन्दोलन सुरु गर्नुहोस्, आफ्नो औंलाहरू चिनको बिचमा राखेर मुखको कुनामा स्लाइड गर्नुहोस् र त्यसपछि नाक मुनिको क्षेत्रतिर बढ्नुहोस्, जहाँ तपाईं थोरै बढी दबाब लागू गर्नुहुन्छ, 3 पटक दोहोर्याएर। । त्यसो भएमा, दुबै छेउमा माथि र तलको आन्दोलनहरू प्रयोग गरेर नाक फ्लपहरू दुवै मालिश गर्नुहोस्;

Temples. मन्दिरमा थिच्नुहोस् र घाँटी तल कलरबोनमा स्लाइड गर्नुहोस् र त्यसपछि औंलाहरूसँग चिनको कुनामा औंलाले थिच्नुहोस्, उनीहरूलाई माथि दिशातित गर्नुहोस्, मुखको कुनाहरू पार गर्दै र त्यसपछि नाकका दुई पाटामा जारी राख्नुहोस्। आँखा सीमा को भित्री भाग सम्म। यस क्षेत्रमा तपाईले 3 सेकेन्डको लागि थिच्नु पर्छ, तपाईको औंलाले आँखाको मुनि तत्काल यस क्षेत्रमा, जसले थप भण्डार गरिएको फ्याट कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यस पछि तपाईले आफ्ना हातहरू फेरि कानमा लगाउनु पर्दछ र घाँटी तल जानु पर्छ, times पटक दोहोर्याई;

Your. तल्लो बaw्गाराको बीचबाट आफ्ना औंलाहरूसहितको सानो दबाब लागू गर्नुहोस् र आँखाको भित्री कुनामा हल्का चापको साथ स्लाइड गर्नुहोस् र त्यसपछि मन्दिरहरू तिर स्लाइड गर्नुहोस् र फेरि कोल्लारोनमा जानुहोस्। अनुहारको प्रत्येक पट्टि 3 पटक दोहोर्याउनुहोस्;

About. नाकाको आधारका दुबै छेउमा both सेकेन्डको लागि थिच्नुहोस् र त्यसपछि स्लाइड गर्नुहोस् र फेरि मन्दिरहरूमा थिच्नुहोस् र त्यसपछि कलरबोनमा झर्नुहोस्। Times पटक दोहोर्याउनुहोस्;

The. औंठाको कोमल भागले थिच्नुहोस्, जुन औंला र नाडीको बीचको क्षेत्र हो, गालामा, हड्डीको ठीक तल, कानमा स्लाइडिंग र त्यसपछि कॉलरबोनमा तल। Times पटक दोहोर्याउनुहोस्;

Previous। अघिल्लो चरणमा प्रयोग गरिएको उही हात क्षेत्रको साथ, चिनको बीचबाट प्रेस गर्नुहोस्, मन्दिरहरूतिर तल झर्दै, गालको हड्डीमुनि जान्छ र फेरि कलरबोनमा जान्छ। Times पटक दोहोर्याउनुहोस्;

१०. हातको हत्केलालाई चिनको मुनि भएको क्षेत्रबाट कानमा स्लाइड गर्नुहोस्, सधैं अनुहारको समोच्च रेखा पछ्याउनुहोस्, २ देखि times पटक दोहोर्याउनुहोस्, र अर्कोतिर पनि यस्तै गर्नुहोस्;

११. तपाईंको हातले त्रिकोण बनाउनुहोस् र तपाईंको अनुहारमा त्रिकोणलाई समर्थन गर्नुहोस्, ताकि औंठाको छाला छुनुहोस् र अनुक्रमणिका आँखाको बीचमा राखिनेछ र कानतिर बाहिरतिर स्लाइड गर्नुहोस् र त्यसपछि कॉलरबोनमा झर्नुहोस्। Times पटक दोहोर्याउनुहोस्;

१२. एक हातले, तपाईंको औंलाहरू निधारमा तल र माथि, स्लाइड गर्नुहोस् बारम्बार देखि अर्को साइड र पछि, कॉलरबोनमा झर्नुहोस्। Times पटक दोहोर्याउनुहोस्।