थाई मालिश के हो र यो केको लागि हो

सन्तुष्ट

• यो कसरी गरिन्छ
• यो के हो?
• कसले गर्नु हुँदैन

थाई मसाज, जसलाई पनि चिनिन्छ थाई मसाज, शारीरिक र भावनात्मक कल्याण को बढावा दिन्छ र धेरै स्वास्थ्य लाभ संग सम्बन्धित छ जस्तै तनाव कम गर्न, पीडा कम र रगत परिसंचरण सुधार।

यस प्रकारको मसाज एक पुरानो अभ्यास हो जुन भारतमा उत्पत्ति हुन्छ, र कोमल तान्न प्रयोग गर्ने तरिकाहरू प्रयोग गर्दछ, शरीरको मुख्य ऊर्जावान पोइन्टहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै अवरुद्ध उर्जा मुक्त गर्न, दुखाइ र असुविधा सुधार गर्ने, आराम गर्ने भावना उत्पन्न गर्ने।

थाई मसाज सत्रहरूको बखत व्यक्ति सक्रियसाथ आन्दोलनमा भाग लिन्छ, यसका अभ्यासहरू भन्दा फरक shiatsu र स्विडेनी मसाज, जसमा व्यक्ति ओछ्यानमा सुतिरहेको छ। जे होस्, मुटुको समस्या वा मेरुदण्डका रोग भएका मानिसहरूलाई यस प्रकारको मसाज गर्नु अघि डाक्टरको सल्लाह लिनु आवश्यक छ।

यो कसरी गरिन्छ

थाई मालिश शरीरको शक्तिहरु को बनेको छ कि विचार मा आधारित छ कि शरीर को मांसपेशीहरु, हड्डीहरु, रगत र नसहरु को रूप मा शरीर को विभिन्न भागहरु मा अवस्थित छन् कि। यो ऊर्जा अवरुद्ध हुन सक्छ र दिमाग र चेतना लाई प्रभावित गर्न को लागी, शरीर मा रोग, कठोरता र पीडा पैदा गर्न सक्छ, त्यसैले यो मालिश लाभदायक हुन सक्छ, यो अवरुद्ध यी ऊर्जा च्यानलहरु जारी किनभने।

थाई मसाज सत्रको अवधिमा व्यक्ति भुइँमा विराजमान हुन्छ र मालिश थेरापिष्टले हात, खुट्टा र कुहिनोको साथ धेरै आन्दोलनहरू गर्न सक्दछ, हल्का र आरामदायी लुगा लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

थाई मसाज पछि, व्यक्ति धेरै आराम महसुस गर्न सक्दछ, तथापि, यो ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि मांसपेशिहरु को काम गरीरहेको छ, तनाव र उत्तेजित गरिएको छ र त्यसैले यो आराम र धेरै पानी पिउन आवश्यक छ।

सेसनहरूको संख्या प्रत्येक व्यक्ति र मालिश थेरापिस्टको संकेतमा निर्भर गर्दछ, तर दैनिक जीवनमा थाई मालिशका केही प्रविधिहरू समाहित गर्न सम्भव छ, जस्तै तन्काउने र विश्राम गर्ने।

यो के हो?

केही वैज्ञानिक अध्ययनहरूले देखाए कि थाई मालिशका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् जस्तै तनाव कम गर्ने, मांसपेशिको तनाव कम गर्ने, रक्त परिसंचरण सुधार गर्ने, पछाडि र टाउको दुखाई राहत।

यस किसिमको मसाज निद्रामा कठिनाई भएका व्यक्तिहरू र जो सँधै घबराइएका छन्, सिफारिश गरिएको हो, किनकि यसले शरीरलाई आराम दिन र स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित पदार्थहरू मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, थाई मालिशका अन्य फाइदाहरू परिधीय न्यूरोपैथीका लक्षणहरूलाई कम गर्ने, मधुमेहमा धेरै सामान्य जटिलता, र केहि केसहरूमा, यसलाई खेलकुदहरूमा हुने चोटपटकको उपचार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

कसले गर्नु हुँदैन

थाई मसाज कुनै पनि उमेरका व्यक्तिहरू द्वारा गर्न सकिन्छ, तर संक्रमण, अस्थिसुनावस्था, गम्भीर मेरुदण्डका समस्याहरू र अनियन्त्रित हृदय रोग भएका व्यक्तिहरूले सेसन सुरु गर्नु अघि उनीहरूको डाक्टरसँग परामर्श लिनु पर्छ, उनीहरूले यो गर्न सक्दछन् वा गर्दैनन् भन्ने जान्नको लागि कुनै खास हेरचाह सिफारिस गरिन्छ।

यी अवस्थाहरूमा, चिकित्सकीय निर्देशनहरू पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनभने मसाज थेरापिष्टले आन्दोलनको तीव्रतालाई समायोजन गरे पनि, यदि यी स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिले थाई मालिश गरेमा पनि लक्षणहरू बढ्न सक्दछन्।