डिप्रेसन र सैन्य परिवारहरू

सन्तुष्ट

• सिपाहीहरू र उनीहरूको जीवनसाथीमा उदासिनताका लक्षणहरू
• सैन्य बच्चाहरूमा भावनात्मक तनावका लक्षणहरू
• सैन्य परिवारहरूमा तनावको प्रभाव
• डिप्रेसन र हिंसा मा अध्ययन
• मद्दत लिदै
• धैर्यवान हुनुहोस्।
• कसैसँग कुरा गर्नुहोस्।
• सामाजिक अलगाव हटाउनुहोस्।
• लागूपदार्थ र रक्सीबाट टाढा रहनुहोस्।
• अरूसँग घाटा साझा गर्नुहोस्।
• Q:
• A:

मूड डिसअर्डरहरू मानसिक रोगहरूको समूह हो जुन मूडमा आमूल परिवर्तनले आउँछ। डिप्रेसन सबैभन्दा साधारण मुड डिसअर्डरहरू हुन् जुन कुनै पनि समयमा कसैलाई पनि असर गर्न सक्दछ। यद्यपि सैन्य सेवाका सदस्यहरू यी सर्तहरूको विकासको लागि विशेष जोखिममा छन्। भर्खरको अध्ययनले देखाउँदछ कि डिप्रेसन प्राय: सैनिक सेवामा हुने सैनिकहरुमा भन्दा बढी देखियो।

यो अनुमान गरिएको छ कि १ 14 प्रतिशत सेवा सदस्यहरूले प्रयोगको पछि डिप्रेसन अनुभव गर्दछन्। यद्यपि यो संख्या अझ उच्च हुन सक्छ किनकि केही सेवा सदस्यहरूले तिनीहरूको सर्तका लागि हेरचाह गर्दैनन्। थप रूपमा, सेवा सदस्यहरूको करिब १ report प्रतिशत रिपोर्ट गर्दछ कि उनीहरूले लडाईको क्रममा ट्रामाटिक दिमागमा चोटपटक भोगेका थिए। यस प्रकारका चोटपटकहरूमा सामान्यतया कन्क्ससन्स समावेश हुन्छ, जसले दिमागलाई क्षति पुर्‍याउँछ र डिप्रेशनल लक्षणहरू ट्रिगर गर्दछ।

बहु तैनाती र आघात सम्बन्धित तनाव सेवा सदस्यहरु मा अवसाद को जोखिम मात्र वृद्धि गर्दैन। उनीहरूका जीवनसाथीहरू पनि जोखिममा छन्, र उनीहरूका बच्चाहरूले भावनात्मक र व्यवहार समस्याहरूको सम्भावना बढी गर्दछ।

सिपाहीहरू र उनीहरूको जीवनसाथीमा उदासिनताका लक्षणहरू

सैन्य सेवा सदस्यहरू र उनीहरूका पति / पत्नीको सामान्य जनसंख्या भन्दा डिप्रेसनको दर उच्च छ। उदासीनता एक गम्भीर अवस्था हो जसलाई लामो समयसम्म दुख र उदास भावनाको अनुभव हुन्छ। यो मुड डिसअर्डरले तपाईंको मुड र व्यवहारलाई असर गर्न सक्छ। यसले विभिन्न शारीरिक कार्यहरू लाई असर गर्न सक्छ, जस्तै तपाईको भोक र निन्द्रा। डिप्रेसन भएका मानिसहरूलाई प्रायः दैनिक क्रियाकलापहरू गर्नमा समस्या हुन्छ। कहिलेकाँही, तीनिहरु लाई लाग्न सक्छ यदि जीवन बाँच्न लायक छैन।

डिप्रेसनको सामान्य लक्षणहरू:

• चिडचिड
• ध्यान केन्द्रित गर्न र निर्णय गर्न कठिनाई
• थकान वा ऊर्जाको अभाव
• निराशा र असहायताको भावना
• बेकम्मा, दोषी, वा आत्म-घृणा को भावनाहरु
• सामाजिक आइसोलेसन
• गतिविधिहरु र रुचिहरु को चासो को एक हानि को लागी रमाईलो थियो
• धेरै वा धेरै थोरै सुते
• भोकमा नाटकीय परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित वजन र ह्रासको साथ
• आत्मघाती विचार वा आचरण

डिप्रेसनको अधिक गम्भीर अवस्थामा, कोहीले मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्छ, जस्तै भ्रम वा मतिभ्रम। यो एक धेरै खतरनाक अवस्था हो र एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा तत्काल हस्तक्षेप आवश्यक छ।

सैन्य बच्चाहरूमा भावनात्मक तनावका लक्षणहरू

सैनिक परिवारमा धेरै बच्चाहरूको लागि आमा बुबाको मृत्यु वास्तविकता हो। आतंक विरुद्धको युद्धमा इराक वा अफगानिस्तानमा २,२०० भन्दा बढी बच्चाहरूले आफ्नो अभिभावक गुमाए। एक युवा उमेरमा यस्तो विनाशकारी घाटाको अनुभवले भविष्यमा उदासीनता, चिन्ताका विकारहरू, र व्यवहार समस्याहरूको जोखिममा ठूलो वृद्धि गर्दछ।

एक आमा बुबा युद्ध बाट सुरक्षित फर्कंदा पनि, बच्चाहरु अझै पनि सैन्य जीवन को तनाव सामना गर्न छ। यसले प्रायः अनुपस्थित अभिभावक, बारम्बार चालहरू, र नयाँ स्कूलहरू समावेश गर्दछ। बच्चाहरूमा भावनात्मक र व्यवहारिक मुद्दाहरू यी परिवर्तनहरूको परिणामको रूपमा देखा पर्न सक्दछ।

बच्चाहरूमा भावनात्मक समस्याहरूको लक्षणहरू समावेश:

• अलग चिन्ता
• स्वभाव tantrums
• खाने बानीमा परिवर्तन
• सुत्ने बानीमा परिवर्तन
• विद्यालयमा समस्या
• मिजास
• रिस
• नाटक गरेको
• सामाजिक आइसोलेसन

घरमा-आमाबुवाको मानसिक स्वास्थ्य बच्चाहरू आफ्ना बाबुआमाको प्रयोगको साथ कसरी व्यवहार गर्छन् भन्नेमा प्रमुख कारक हो। निराश अभिभावकका बच्चाहरूले मानसिक र व्यवहारिक समस्याहरू विकास गर्न सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ उनीहरूका आमा बुबाले डिप्लोइमेन्टको तनावलाई सकरात्मक रूपमा व्यवहार गरिरहेको भन्दा।

सैन्य परिवारहरूमा तनावको प्रभाव

संयुक्त राज्यको वेटरन्स अफेयर्स डिपार्टमेन्टका अनुसार सन् २०० of को अन्तसम्ममा इराक र अफगानिस्तानमा १ 1. लाख सैनिकहरूले सेवा गरेका थिए। ती मध्ये झण्डै आधा बच्चाहरु छन्। यी बच्चाहरूले चुनौतीहरूको सामना गर्नुपरेको थियो जुन विदेशमा अभिभावकको रूपमा कार्यरत रहेको छ। उनीहरूले बाबुआमासँग बस्नुपदर्छ जुन युद्धमा पिरवतर्नभएको हुन सक्छ। यी समायोजनहरू गर्दा सानो बच्चा वा किशोर किशोरीमा गहन प्रभाव पर्न सक्छ।

२०१० को अनुसार, तैनात अभिभावकको साथ बच्चाहरू विशेष गरी व्यवहार समस्याहरू, तनावका समस्याहरू, र मुड डिसअर्डरको लागि अति संवेदनशील हुन्छन्। उनीहरू स्कूलमा कठिनाई अनुभव गर्ने बढी सम्भावना हुन्छन्। यो मुख्यतया उनीहरूको अभिभावकको डिप्लोमेन्टको अवधिमा उनीहरू घर फर्के पछि अनुभव गर्ने तनावका कारणले हो।

एक अभिभावक जो एक डिप्लोयमेन्टको बेला पछाडि रहन्छ उसले पनि यस्तै समस्याहरूको अनुभव गर्न सक्छ। तिनीहरू प्रायः आफ्नो जीवनसाथीको सुरक्षाको लागि डराउँछन् र घरमा बढ्दो जिम्मेवारीहरूको कारण अभिभूत हुन्छन्। नतिजाको रूपमा, उनीहरू चिन्तित, दु: खी, वा एक्लो महसुस गर्न सक्दछन् जब उनीहरूको जीवनसाथी टाढा छन्। यी सबै भावनाहरूले अन्ततः डिप्रेसन र अन्य मानसिक व्याकुलता निम्त्याउन सक्छ।

डिप्रेसन र हिंसा मा अध्ययन

भियतनाम युगका दिग्गजहरूका अध्ययनले परिवारहरूमा डिप्रेसनको विनाशकारी प्रभाव देखाउँदछ। त्यो युद्धका दिग्गजहरूसँग सम्बन्ध विच्छेद र वैवाहिक समस्याहरू, घरेलु हिंसा र साझेदार समस्याहरू अरूको तुलनामा उच्च थियो। अक्सर, लडाईबाट फर्केका सिपाहीहरू भावनात्मक समस्याका कारण दैनिक जीवनबाट अलग हुन्छन्। यसले तिनीहरूलाई आफ्नो पति / पत्नी र बच्चाहरूसँग सम्बन्ध बढाउन गाह्रो बनाउँदछ।

अफगानिस्तान र इराकका बुजुर्गहरूको हालसालै गरिएको अध्ययनले परिनियोजन पछि नजिकको अवधिमा पारिवारिक समारोहको जाँच गरेको छ। उनीहरूले पत्ता लगाए कि विच्छेदनपूर्ण व्यवहार, यौन समस्या, र निद्रा समस्याहरूले पारिवारिक सम्बन्धमा सबैभन्दा ठूलो प्रभाव पा had्यो।

एउटा मानसिक स्वास्थ्य मूल्या According्कन अनुसार, partners with प्रतिशत अनुभवीहरूले साझेदारहरूसँग कम्तीमा एउटा "परिवार समायोजन मुद्दा" फर्केर घर फर्के। थप रूपमा, अनुभवी ve 54 प्रतिशतले रिपोर्ट गरे कि उनीहरूले काममा लागेका फिर्ता पठाएको महिनाहरूमा उनीहरूको साथीलाई हार्दै गरेको वा चिच्याए। विशेष गरी डिप्रेसनका लक्षणहरूले घरेलु हिंसाको परिणाम निम्त्याउँदछ। डिप्रेसनका साथ सेवा सदस्यहरूले पनि उनीहरूको बच्चाहरू उनीहरूसँग डराउँछन् वा उनीहरूप्रति न्यानोपनको कमी रहेको रिपोर्ट गरेका थिए।

मद्दत लिदै

एक सल्लाहकारले तपाई र तपाईका परिवारका सदस्यहरुलाई कुनै पनि समस्याको समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले सम्बन्ध समस्याहरू, आर्थिक कठिनाइ, र भावनात्मक मुद्दाहरू समावेश गर्न सक्दछ। असंख्य सैन्य समर्थन कार्यक्रमहरूले सेवा सदस्यहरू र उनीहरूका परिवारहरूलाई गोप्य सल्लाह दिन्छन्। एक सल्लाहकार पनि तनाव र शोक सामना गर्न कसरी सिकाउन सक्छ। सैन्य वनसोर्स, Tricare, र वास्तविक योद्धा तपाईंलाई मद्दत गर्न सहयोगी हुन सक्छ।

यस बीचमा, तपाईं विभिन्न प्रतिलिपि रणनीतिहरू प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं हालै डिप्लोमेन्टबाट फर्कनुभयो र तपाईंलाई नागरिक जीवनमा समायोजन गर्न समस्या भइरहेको छ:

धैर्यवान हुनुहोस्।

यो युद्ध बाट फर्केर परिवार संग पुनः कनेक्ट गर्न समय लिन सक्दछ। यो सुरूमा सामान्य हो, तर तपाईं समयसँग जडान पुनः भण्डारण गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

कसैसँग कुरा गर्नुहोस्।

जहाँसम्म तपाई अहिले एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ, मानिसहरूले तपाईलाई सहयोग गर्न सक्छन्। चाहे यो एक घनिष्ठ मित्र वा परिवारको सदस्य हो, कसैलाई कुरा गर्नुहोस् जुन तपाईंले आफ्नो चुनौतीहरूको बारेमा विश्वास गर्नुहुन्छ। यो एक व्यक्ति हुनु पर्छ जो तपाइँको लागी रहनेछ र अनुकम्पा र स्वीकृतिको साथ तपाइँ सुन्नुहुनेछ।

सामाजिक अलगाव हटाउनुहोस्।

साथीहरू र परिवारसँग समय बिताउन महत्त्वपूर्ण छ विशेष गरी तपाईंको साथी र बच्चाहरू। प्रियजनहरूसँग तपाईंको सम्बन्ध पुन: स्थापना गर्न कार्य गर्दा तपाईंको तनाव कम गर्न र तपाईंको मुडलाई बढावा दिन सक्छ।

लागूपदार्थ र रक्सीबाट टाढा रहनुहोस्।

चुनौतीपूर्ण समयमा यी पदार्थहरूमा फर्कन लोभलाग्दो हुन सक्छ। जे होस्, त्यसो गर्नाले तपाईलाई नराम्रो महसुस गराउन सक्छ र निर्भरता निम्त्याउन सक्छ।

अरूसँग घाटा साझा गर्नुहोस्।

लडाईमा सँगी सिपाही गुमाउने बारेमा कुरा गर्न तपाईं सुरुमा हिचकिचाउन सक्नुहुन्छ। जहाँसम्म, तपाईको भावनाहरुलाई बोक्ने काम हानिकारक हुन सक्छ, त्यसैले तपाईका अनुभवहरु बारे कुरा गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। सैन्य समर्थन समूहमा सामेल हुन कोशिस गर्नुहोस् यदि तपाईं व्यक्तिगत रूपमा चिन्नुहुने कसैसँग यसको बारेमा कुरा गर्न अनिच्छुक हुनुहुन्छ भने। यस प्रकारको समर्थन समूह विशेष गरी लाभदायक हुन सक्छ किनकि तपाईं आफैंले अनुभव गरिरहेका कुराहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्ने अन्य व्यक्तिद्वारा तपाईं वरिपरि हुनुहुन्छ।

यी रणनीतिहरू धेरै सहयोगी हुन सक्छन किनकि तपाईं लडाई पछि जीवन समायोजित। जे होस्, तपाईंलाई पेशेवर चिकित्सा उपचार आवश्यक छ यदि तपाईं गम्भीर तनाव वा उदासी अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ।

तपाईको डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको साथ भेटघाटको तालिका राख्नु महत्त्वपूर्ण छ जति नै तपाईलाई डिप्रेसन वा अन्य मुड डिसअर्डरको लक्षण देखा पर्दछ। तुरुन्त उपचार प्राप्त गर्नाले लक्षणहरू खराब हुनबाट बचाउन सक्दछ र रिकभरीको समय द्रुत हुन्छ।

Q:

यदि म मेरो सैन्य जीवनसाथी वा बच्चा डिप्रेसन छ लाग्छ भने म के गर्नुपर्छ?

A:

यदि तपाईंको पति या पत्नी वा बच्चा तपाइँको तैनाती सम्बन्धित उदासी प्रदर्शन, यो धेरै बुझिन्छ। यो उनीहरूको डाक्टरको सहयोग लिन उनीहरूलाई प्रोत्साहित गर्ने समय हो यदि तपाईंले देख्नुभयो कि उनीहरूको उदासी बढ्दै गइरहेको छ वा यसले उनीहरूले दिनभर गर्नुपर्ने कामहरू गर्ने क्षमतालाई असर गरिरहेको छ, जस्तै उनीहरूको घर, काममा वा स्कूलमा। ।