केटी होम्सले अहिलेसम्म गरेको सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण कसरत

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

केटी होम्सले भर्खरै भनिन् कि उनी आफ्नो जीवनको सबैभन्दा राम्रो आकारमा छिन्, आगामी थ्रिलरमा उनको भूमिकाको लागी धन्यवाद द्वारपाल। तर अभिनेत्री र आमाले लामो समयदेखि शारीरिक गतिविधिलाई आफ्नो दैनिक दिनचर्याको एक हिस्सा बनाउन सचेत प्रयास गरेका छन्।

"म आकारमा रहन प्रयास गर्छु," उनले हामीलाई वेस्टिनको ग्लोबल रनिङ डे कार्यक्रममा बताइन् जहाँ उनीहरूले च्यारिटी माइल्ससँगको विश्वव्यापी सहकार्यको घोषणा गर्‍यो, जसले तपाईंलाई काम गर्दा आफ्नो रोजाइको च्यारिटीको लागि पैसा कमाउन अनुमति दिन्छ।

"मैले 2007 मा NYC म्याराथन दौडें, र म सानैदेखि दौडिरहेको छु। मेरो परिवार दौडन्छ," होम्सले जारी राखे। (सम्बन्धित: केटी होम्स 'म्याराथन ट्रेनर बाट युक्तिहरु चलिरहेको)

विगत केही वर्षहरूमा, होम्सले आफ्नो शरीरलाई विभिन्न तरिकामा चुनौती दिने कसरतको पूर्ण नयाँ स्पेक्ट्रममा आफ्ना औंलाहरू डुबाइरहेकी छिन्। "म हरेक दिन दौडिन," उनी भन्छिन्। "म योगा, साइकल र तौल पनि गर्छु।"

करिब छ–सात महिनाअघि उनले बक्सिङ पनि ल्याइन् । "यो साँच्चै रमाइलो, सशक्त कसरत हो," उनी भन्छिन्।

जबकि होम्स आफ्नो शरीरलाई यसको सीमामा धकेल्न अपरिचित छैन, त्यहाँ एउटा फिटनेस साहसिक छ जसले उनलाई सबैभन्दा चुनौती दियो: स्कुबा डाइभिङ। "तपाइँ यो गर्नको लागि साँच्चै फिट हुन आवश्यक छ," उनी भन्छिन्। "यो डरलाग्दो छ, र तपाइँ साँच्चै अनुभवी मानिसहरु संग जानु पर्छ।" (सम्बन्धित: यो डरलाग्दो स्कुबा डाइभिङ घटनाले मलाई उचित योजनाको बारेमा सिकायो)

तपाईले स्कुबा डाइभिङलाई आरामदायी गतिविधिको रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ, तर यो वास्तवमा चरम कसरत मानिन्छ। केवल 30 मिनेटमा, यसले औसत महिलाको लागि 400 क्यालोरीहरू जलाउन सक्छ। र धेरैजसो डाइविंग भ्रमणहरु ३० मिनेट भन्दा लामो समय सम्म बिचार गर्दै, यो असामान्य छैन मात्र एक स्कूबा सत्र संग ५००+ क्यालोरी जलाउन। (पानीमा जान धेरै डराउनुहुन्छ? तपाईं भिजेको बिना स्कुबा-प्रेरित फिटनेस गियर रक गर्न सक्नुहुन्छ।)

यद्यपि स्कुबा डाइभिङ होम्सको लागि अचम्मको अनुभव थियो, यो निश्चित रूपमा कडा परिश्रम र प्रयासको लायक थियो। "मैले यो क्यानकुनमा गरें र फेरि माल्दिभ्समा," उनी भन्छिन्, उनले आफ्नो भ्रमणमा कोरल, समुद्री कछुवा, स्टिंग्रे र लबस्टरहरू देखेकी छिन्। "मैले सिकेको छु कि कसरी शान्त रहन, उपस्थित रहन, र कृतज्ञ हुन को लागी अभ्यास गर्ने।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्