कसैलाई मदिरा लतको साथ कसरी मद्दत गर्ने

सन्तुष्ट

• रक्सीको प्रयोगको अवरोधको साथ कसैलाई कसरी पुग्ने
• चरण १. रक्सीको प्रयोगको अवरोधको बारेमा सिक्नुहोस्
• चरण २. तपाई के भन्न लाग्नु भएको छ अभ्यास गर्नुहोस्
• चरण:: सही समय र स्थान छान्नुहोस्
• चरण:: ईमानदारी र करुणाका साथ दृष्टिकोण र सुन्नुहोस्
• चरण:: तपाइँको समर्थन प्रस्ताव गर्नुहोस्
• चरण:: हस्तक्षेप गर्नुहोस्
• कसरी आफ्नो यात्रा को माध्यम बाट आफ्नो प्रियजन लाई समर्थन गर्ने
• गर्दैन
  
• आफ्नै लागि मद्दत लिनुहोस्
• सहनिर्भर नहुनुहोस्
• टेकवे
• सहयोगी सल्लाहहरू
  

यो कहिले रक्सीको रूपमा लिइन्छ?

एक परिवारको सदस्य, साथी, वा सहकर्मीलाई रक्सीको प्रयोगको विकारको साथ हेर्नु गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं परिस्थिति परिवर्तन गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुराको लागि तपाईं हैरान हुन सक्नुहुन्छ, र व्यक्तिले तपाईंको मद्दत पनि चाहे वा गर्दैन।

मदिरावाद भनेको एक मदिरा प्रयोग गडबडी भएको कसैलाई वर्णन गर्न प्रयोग हुने शब्द हो। रक्सीको साथ कसैको दुबै रक्सीमा शारीरिक र मनोवैज्ञानिक निर्भरता हुन्छ। उनीहरूलाई उनीहरूको पिउने बानीलाई नियन्त्रणमा राख्न समस्या हुन सक्छ वा पिउन जारी राख्नको लागि छनौट गर्नुहोस् यसले समस्या पैदा गर्दछ। यी समस्याहरूले उनीहरूको व्यावसायिक र सामाजिक सम्बन्ध वा आफ्नै स्वास्थ्यमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।

रक्सीको प्रयोगको डिसअर्डर हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छ। हल्का बान्की अधिक गम्भीर जटिलताहरूमा विकसित हुन सक्छ। प्रारम्भिक उपचार र हस्तक्षेपले मदिराको प्रयोग डिसअर्डर भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्दछ। जबकि व्यक्तिलाई स्वेच्छाले आफ्नो संयमपूर्ण यात्रा सुरु गर्न यो निर्भर छ, तपाईं पनि मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। केहि चरणहरूको लागि पढ्नुहोस् जुन तपाईले आफ्नो साथी, परिवारको सदस्य, वा प्रियजनलाई सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

रक्सीको प्रयोगको अवरोधको साथ कसैलाई कसरी पुग्ने

चरण १. रक्सीको प्रयोगको अवरोधको बारेमा सिक्नुहोस्

तपाईंले केहि गर्नु अघि, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको साथी वा प्रियजनलाई रक्सीको लत छ कि छैन। रक्सीको प्रयोग अराजक, वा मदिरापान, समय-समयमा धेरै पिउनु मात्र पर्याप्त छैन। कहिलेकाँही रक्सीलाई नक्कल गर्ने संयन्त्र वा सामाजिक बानीको रूपमा मदिरा सेवन जस्तै देखिन्छ, तर यो समान छैन। मदिराको प्रयोग अराजकको ब्यबस्थाले मानिसहरू संयममा पिउँदैनन्, यदि उनीहरू भन्छन् कि उनीहरूले केवल एक पिउँदछन्। अधिक जान्न, रक्सी र यसको लक्षणहरूको बारेमा पढ्नुहोस्।

त्यहाँ सरकार र कार्यक्रम वेबसाइटहरू छन् थप स्रोतहरू र रक्सीको लत कसैलाई मद्दतको बारेमा जानकारीको लागि जानकारी। व्यसन र अनुभवको बारेमा बढी सिक्न तिनीहरूलाई अन्वेषण गर्नुहोस्:

• अल-अनन
• रक्सी बेनामी
• SAMHSA
• मदिरा दुरुपयोग र मदिरावाद मा राष्ट्रीय संस्थान

चरण २. तपाई के भन्न लाग्नु भएको छ अभ्यास गर्नुहोस्

तपाईंको ख्याल गर्ने व्यक्तिलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं उपलब्ध हुनुहुन्छ र तपाईंको ख्याल गर्नुहुन्छ। सकारात्मक र सहयोगी भनाइहरु बनाउने प्रयास गर्नुहोस्। नकारात्मक, चोट पुर्‍याउने वा अहंकारी हुनबाट जोगिनुहोस्।

"I" स्टेटमेन्ट प्रयोग गर्नाले आरोप कम हुन्छ र छलफलमा सक्रिय सहभागी हुन दिन्छ। यो एक विशेष चिन्ता ल्याउन सहयोगी हुन सक्छ। तपाईं उल्लेख गर्न सक्नुहुन्छ जब रक्सीले अवांछित प्रभाव निम्त्यायो जस्तै हिंसात्मक व्यवहार वा आर्थिक समस्याहरू। "तपाईं एक रक्सी हुनुहुन्छ - अब तपाईले सहायता लिनु पर्छ" भन्नु भन्दा, तपाई भन्न सक्नुहुन्छ, "म तिमीलाई माया गर्छु र तिमी मेरो लागि महत्वपूर्ण छौ। म तपाईं कत्ति पिउनुहुन्छ भन्ने चिन्तित छु, र यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानी पुर्‍याइरहेको हुन सक्छ। ”

प्रत्येक जवाफको लागि आफैलाई तयार गर्नुहोस्। प्रतिक्रिया जस्तोसुकै भए पनि, तपाईं शान्त रहनु पर्छ र तपाईंको व्यक्तिलाई उनीहरूको आदर र समर्थन छ भनेर विश्वस्त गराउनु पर्छ।

चरण:: सही समय र स्थान छान्नुहोस्

यो महत्त्वपूर्ण कुराकानी गर्न सही समय छनौट गर्नुहोस्। एक कुराकानीको ठाउँमा राख्नुहोस् जहाँ तपाईंलाई थाहा छ तपाईं शान्त र गोपनीयता राख्नुहुनेछ। तपाईं कुनै पनि अवरोधहरू पनि हटाउन चाहानुहुन्छ ताकि तपाईं दुबै एक अर्काको पूरा ध्यान राख्नुहुनेछ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको व्यक्ति अन्य मुद्दाहरूको बारेमा चिन्तित वा व्याकुल छैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, व्यक्ति शान्त हुनुपर्छ।

चरण:: ईमानदारी र करुणाका साथ दृष्टिकोण र सुन्नुहोस्

यदि व्यक्तिसँग रक्सीको समस्या छ भने, तपाईले गर्न सक्ने उत्तम कुरा भनेको खुला र ईमान्दार हुनु हो। व्यक्तिलाई आशा राख्नु आफैंमा सुधार हुनेछ स्थिति परिवर्तन हुने छैन।

आफ्नो प्रियजनलाई भन्नुहोस् कि उनीहरू चिन्तित छन् कि उनीहरू धेरै पिउछन्, र उनीहरूलाई सूचित गर्नुहोस् कि तपाई सहयोगी हुन चाहानुहुन्छ। नकारात्मक प्रतिक्रिया सामना गर्न तयार हुनुहोस्। तपाइँको सुझावहरूको कुनै प्रतिरोधको साथ रोल गर्न कोशिस गर्नुहोस्। व्यक्ति इनकारमा हुन सक्छ, र तिनीहरूले तपाईंको प्रयासमा रिसाएर प्रतिक्रिया पनि गर्न सक्दछन्। यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्। इमानदार निर्णय लिनको लागि तिनीहरूलाई समय र ठाउँ दिनुहोस्, र उनीहरूले के सुन्नुहोस् सुन्नुहोस्।

चरण:: तपाइँको समर्थन प्रस्ताव गर्नुहोस्

बुझ्नुहोस् कि तपाईं कसैलाई जबरजस्ती गर्न सक्नुहुन्न जो उपचारमा जान चाहँदैन। तपाइँले गर्न सक्ने सबै तपाइँको मद्दतको प्रस्ताव छ। यो लिने निर्णय लिनु यो तिनीहरूमा निर्भर छ। निष्पक्ष, समानुभूतिशील, र ईमान्दार हुनुहोस्। उही परिस्थितिमा तपाईलाई कल्पना गर्नुहोस् र तपाईको प्रतिक्रिया कस्तो हुन सक्छ।

तपाईंको साथी वा प्रियजनले पनि आफैंमा कटौती गर्ने भाकल गर्न सक्छ। जहाँसम्म, कार्यहरू शब्दहरू भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। औपचारिक उपचार कार्यक्रममा जानको लागि व्यक्तिलाई आग्रह गर्नुहोस्। ठोस प्रतिबद्धताहरूको लागि सोध्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई अनुसरण गर्नुहोस्।

तपाईं अन्य परिवारका सदस्यहरू र साथीहरू पनि संलग्न हुन चाहानुहुन्छ कि भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ। यो धेरै कारकहरूमा निर्भर हुन सक्छ, जस्तै परिस्थिति कत्तिको गम्भीर वा कसरी निजी हुन सक्छ।

चरण:: हस्तक्षेप गर्नुहोस्

कसैलाई तपाइँको चिन्ताको बारेमा छलफल गर्न एक हस्तक्षेप भन्दा फरक छ। एक हस्तक्षेप बढी संलग्न छ। यसमा योजना बनाउने, नतिजा दिने, साझेदारी गर्ने, र उपचार विकल्प प्रस्तुत गर्ने समावेश छ।

एक व्यक्ति हस्तक्षेप गर्न कोर्स हुन सक्छ यदि व्यक्ति मद्दत प्राप्त गर्न धेरै प्रतिरोधी छ। यस प्रक्रियाको दौरान, साथीहरू, परिवारका सदस्यहरू, र सह-कामदारहरू एकजुट हुन्छन् व्यक्तिलाई भेट्न र उनीहरूलाई उपचारको लागि आग्रह गर्दछन्। हस्तक्षेप अक्सर एक पेशेवर सल्लाहकारको सहयोगमा गरिन्छ। एक पेशेवर चिकित्सकले:

• व्यक्तिलाई कसरी उपचारमा ल्याउने सल्लाह दिनुहोस्
• त्यहाँ के उपचार विकल्पहरू छन् वर्णन गर्नुहोस्
• तपाईको क्षेत्रमा कार्यक्रमहरू फेला पार्नुहोस्

केही एजेन्सीहरू र संगठनहरूले कुनै शुल्क बिना उपचार प्रदान गर्दछ।

कसरी आफ्नो यात्रा को माध्यम बाट आफ्नो प्रियजन लाई समर्थन गर्ने

मदिरा प्रयोग डिसअर्डरको उपचार चलिरहेको प्रक्रिया हो। तपाईंको साथी वा परिवारको सदस्य थेरापीमा पसे पछि तपाईंको अंशलाई विचार नगर्नुहोस्। यदि तिनीहरू खुला छन् भने, उनीहरूसँगको बैठकहरूमा भाग लिनुहोस्। काम, बाल हेरचाह, र घरेलु कार्यहरूको साथ मद्दतको लागि प्रस्ताव गर्नुहोस् यदि तिनीहरू उपचार सत्रको बाटोमा जान्छन्।

उपचारको क्रममा र पछिको पनी तपाईंको साथी वा परिवारको सदस्यको प्रगति पनि महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरण को लागी, रक्सी जताततै छ। पुन: प्राप्ति पछि पनि, तपाईंको व्यक्ति परिस्थितिमा हुनेछ ती भविष्यवाणी गर्न सक्दैनन्। तरिकाहरू तपाइँ मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ मद्दत गर्नबाट जोगिन जब तपाईं सँगै हुनुहुन्छ वा सामाजिक परिस्थितिहरूमा रक्सी बाहिर निस्कन। नयाँ रणनीतिहरूको बारेमा सोध्नुहोस् जुन उनीहरूले उपचार वा बैठकहरूमा सिकेका थिए। उनीहरूको दीर्घकालीन रिकभरीमा लगानी रहनुहोस्।

गर्दैन

• तपाईको साथी वा प्रियजनको वरपर नपिनुहोस्, सामाजिक परिस्थितिमा पनि।
• तिनीहरूको सबै जिम्मेवारी लिनुहोस्।
• आर्थिक सहयोग प्रदान नगर्नुहोस् जबसम्म पैसा सीधा उपचारमा गइरहेको हुँदैन।
• तिनीहरूलाई के नगर्नुहोस् वा तिनीहरूको लागि के उत्तम हो भनेर नभन्नुहोस्।

मदिरा सेवनको उपचार सजिलो छैन, र यो सधैं वरिपरि पहिलो पटक काम गर्दैन। प्रायः व्यक्तिले केहि समयको लागि संयमलाई सोच्दै रहेको छ, तर आफैंले विवेकी हुन सकेन। धैर्यता आवश्यक छ। यदि पहिलो हस्तक्षेप सफल छैन भने आफैलाई दोष नदिनुहोस्। सबैभन्दा सफल उपचार तब हुन्छ जब एक व्यक्ति परिवर्तन गर्न चाहन्छ।

आफ्नै लागि मद्दत लिनुहोस्

आफैंको ख्याल राख्नु पनि नबिर्सनुहोस्। एक प्रियजनलाई शान्त रहन मद्दतको भावनात्मक प्रभावले टोल लिन सक्छ। यदि तपाईंलाई तनाव वा उदास छ भने कुनै चिकित्सक वा सल्लाहकारको सहयोग लिनुहोस्। तपाईं पनि एक प्रोग्राममा भाग लिन सक्नुहुन्छ जुन मित्र र परिवार र अल्कोहलको परिवारका सदस्यहरूका लागि डिजाइन गरिएको छ, जस्तै अल-अनन।

सहनिर्भर नहुनुहोस्

जब मदिरा सेवनले जीवनसाथी वा पार्टनरलाई असर गर्छ, यो सम्भव छ कि उनीहरूको स्वास्थ्यमा पनि डुबेको। यसलाई कोड्यान्डेंसी भनिन्छ। तपाईं त्यस ठाउँमा पुग्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईं आफ्नो व्यक्तिलाई स्वस्थ हुन मद्दत गर्न बाध्य महसुस गर्नुहुन्छ। यद्यपि परिवारका सदस्यहरू र साथीहरूसँग अक्सर गहिरो भावनात्मक सम्बन्ध हुन्छ जसले उनीहरूलाई उपचारका लागि आवश्यक वस्तुस्थिति दृष्टिकोणबाट रोक्दछ।

यदि तपाईं कोड निर्भरता नियन्त्रण गर्नुहुन्न भने, यसले अधिक गम्भीर जटिलताहरूमा निम्त्याउन सक्छ जुन ओब्ससभभ व्यवहार, दोष, र मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरू जस्ता हुन्छ।

भाग्यवस, तपाईं अझै पनि सल्लाहकार वा कोच बन्न समर्थक हुन सक्छ।

टेकवे

सहयोगी सल्लाहहरू

• आफ्नो प्रियजन नजिक आउँदा समानुभूति राख्नुहोस्।
• तपाईंको चिन्ताको बारेमा इमानदार हुनुहोस् र तपाईंको समर्थन प्रस्ताव गर्नुहोस्।
• व्यक्तिलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं त्यहाँ हुनुहुन्छ यदि तिनीहरूसँग कुरा गर्न कसैलाई आवश्यक छ भने।
• तिनीहरूलाई बैठकमा लैजान प्रस्ताव गर्नुहोस्।
• आफ्नो राम्रो ख्याल राख्नुहोस्।

कसैलाई सम्पर्क गर्न सही तरिका पत्ता लगाउँदा तपाईंलाई रक्सीको प्रयोगको अवरोध हुन सक्छ भन्ने गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं उनीहरूसँग कुरा गर्नु अघि, आफैलाई तिनीहरूको जुत्तामा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा उनीहरूलाई यो थाहा दिनु हो कि तपाईको ख्याल राख्नुहुन्छ र जब तपाईलाई तिनीहरूको समर्थन चाहिन्छ तपाई त्यहाँ हुनुहुनेछ।