अधिकांश अमेरिकी वयस्कहरु एक स्वस्थ जीवनशैली परीक्षण असफल हुनेछन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सोच्नुहोस् तपाइँ एक स्वस्थ जीवनशैली राख्न को लागी तपाइँ सबै गर्न सक्नुहुन्छ? ओरेगन स्टेट युनिभर्सिटीको विस्फोटक नयाँ अनुसन्धानका अनुसार, केवल 2.7 प्रतिशत अमेरिकीहरूले स्वस्थ जीवन शैली समावेश गर्ने चार मापदण्डहरू पूरा गरिरहेका छन्: राम्रो आहार, मध्यम व्यायाम, सिफारिस गरिएको शरीरको बोसो प्रतिशत, र धुम्रपान नगर्ने। सामान्यतया, स्वास्थ्य सल्लाह कुनै पनी डाक्टर बाहिर dole हुनेछ। (र सायद तपाइँ पनि।) त्यसोभए किन धेरैजसो देश यी बक्सहरु लाई जाँच गर्न मा असफल?

"यो एकदमै कम छ, हामीले स्वस्थ जीवनशैली मान्ने कुरालाई कायम राख्न धेरै कम व्यक्तिहरू छन्," अध्ययनका वरिष्ठ लेखक र ओएसयू कलेज अफ पब्लिक हेल्थ एन्ड ह्युमन साइन्सेसका सहयोगी प्राध्यापक एलेन स्मिटले एक विज्ञप्तिमा भने। "यो दिमाग boggling को प्रकार हो। त्यहाँ स्पष्ट रूप मा सुधार को लागी धेरै कोठा छ।" विशेष रूपमा, स्मिन्टले नोट गरे कि "हामीले मापन गरेका व्यवहार मापदण्डहरू धेरै व्यावहारिक थिए, अति उच्च होइन। हामीले म्याराथन धावकहरू खोजिरहेका थिएनौं।" (सबै पछि, कती कसरत तपाइँ पूर्ण रूपमा तपाइँको लक्ष्य मा निर्भर गर्दछ।)

स्मिट र उनको टीमले एक ठूलो अध्ययन समूह -4,745 राष्ट्रिय स्वास्थ्य र पोषण परीक्षा सर्वेक्षण बाट हेर्नुभयो-र धेरै मापन गरिएका ब्यवहारहरु लाई समावेश गरीएको थियो, बरु आत्म-रिपोर्ट गरिएको जानकारी मा भरोसा गर्नुको सट्टा, अतिरिक्त मूल्यवान (र अझ बढी नियन्त्रण) खोज्न को लागी। । अनुसन्धान, जुन पत्रिका को अप्रिल अंक मा प्रकाशित भएको थियो मेयो क्लिनिक कार्यवाही, एक आत्म-रिपोर्ट गरिएको प्रश्नावली भन्दा बाहिर व्यक्तिको स्वास्थ्य मापन को लागी विभिन्न मापदण्डहरु को उपयोग गरीयो: उनीहरु एक्सेलेरोमीटर संग गतिविधि मापन (लक्ष्य संग अमेरिकन कलेज अफ स्पोर्ट्स मेडिसिन को सिफारिश प्रति हप्ता १५० मिनेट को व्यायाम को सिफारिश पूरा गर्न को लागी), निर्धारित गर्न को लागी रगत को नमूनाहरु कोर्नुभयो गैर धूम्रपान गर्ने प्रमाणिकरण, एक्स-रे absorpitometry टेक्नोलोजी (सट्टा ती धिक्कार calipers को) को साथ मापन शरीर को बोसो, र एक "स्वस्थ आहार" मानिसहरु को शीर्ष 40 प्रतिशत जो संयुक्त राज्य अमेरिका कृषि विभाग सिफारिश खाद्य पदार्थ खाएको मा मानीन्छ।

जबकि २.7 अमेरिकी मात्र माथी उल्लेखित सबै चार बक्सहरु टिक गर्न सक्थे, कहीं धेरै राम्रो प्रदर्शन प्रत्येक मापदण्ड व्यक्तिगत रूप मा हेर्दा: वयस्कहरु को percent१ प्रतिशत धूम्रपान नगर्ने थिए, ३ percent प्रतिशत एक स्वस्थ आहार खाए, ४ percent प्रतिशत पर्याप्त काम गरे, र, सायद सबैभन्दा अचम्मको, केवल दस प्रतिशत एक सामान्य शरीर को बोसो प्रतिशत थियो। महिला सहभागीहरुको सन्दर्भमा, स्मित र उनको टोलीले पत्ता लगाए कि महिलाहरु धूम्रपान नगर्ने र एक स्वस्थ आहार खान को लागी अधिक संभावना थिए, तर कम सक्रिय रूप देखि सक्रिय हुन को लागी।

त्यसोभए त्यो तपाइँको क्यू उठ्न र सार्न को लागी हो। यदि तपाईं अल्छी हुनुहुन्छ भने-हामी त्यसमा मद्दत गर्न सक्छौं!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्