आफ्नो छाला सफा गर्नुहोस्...राम्रोको लागि!

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ अझै पनी लामो समय सम्म तपाइँको हाई-स्कूल बर्षहरु भन्दा पहिले pimples संग लडिरहनुभएको छ, यहाँ केहि राम्रो समाचार छ। समस्या को स्रोत लक्षित गरेर, तपाइँ अन्त मा सफा छाला हरेक दिन भरोसा गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यसको मतलब के हो भने तपाईंले पहिले आफ्नो तनावमा ह्यान्डल गर्न आवश्यक छ। यो वयस्क मुँहासेको नम्बर एक ट्रिगर हो, डेभिड ई. बैंक, एमडी, माउन्ट किस्को, एनवाईका छाला विशेषज्ञ भन्छन्। "तनावले कोर्टिसोल र तेल उत्पादन बढाउने अन्य हर्मोन बढाउँछ," उनी बताउँछन्। (तेल प्लस फोहोर र ब्याक्टेरिया ब्रेकआउट बराबर हुन्छ।) त्यसैले हरेक दिन व्यायाम वा अन्य विश्रामको लागि समय निकाल्नुहोस्। त्यसपछि तपाइँको ब्रेकआउटहरू रोक्नको लागि यी उपायहरू प्रयास गर्नुहोस्:

तपाईंको क्लिन्जरलाई पुनर्विचार गर्नुहोस्।

तपाईलाई बिहान र राती सुड्न थाहा छ, तर तपाईले आफ्नो क्लिन्जरलाई अन्तिम पटक कहिले जाँच्नुभयो? तपाइँलाई चाहिन्छ कि नमी लुकाउनु बिना गहिरो सफा। मलाईदार उत्पादनहरु बाट टाढा; तिनीहरूले छिद्रहरू बन्द गर्छन्। यसको सट्टा, वयस्क मुँहासे को लागी बनाईएको नयाँ उत्पादनहरु मध्ये एक, antiaging/antiwrinkling र antiblemish सामग्री संग प्रयोग गर्नुहोस्। पक्का हुनुहोस् कि यसमा सेलिसिलिक एसिड (पोर डिक्लोगरहरूको सुनको मानक) छ जुन मृत छालालाई बन्द गर्न सक्छ, जसले छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ। हामी Olay कुल प्रभावहरु विरोधी बुढ्यौली विरोधी Blemish दैनिक Cleanser ($ 7; औषधि पसलहरुमा) र मारियो Badescu मुँहासे अनुहार Cleanser ($ 15, mariobadescu.com) मनपर्छ। वा एउटा नयाँ मुँहासे किटहरू प्रयोग गर्नुहोस् जसमा दाग-लडाइ गर्ने क्लिन्जर (प्लस टोनर र मोइस्चराइजर) समावेश छ, जस्तै Rodan + Fields Unblemish Regimen ($85; rodanandfields.com)। शरीर मुँहासे को लागी, मुराद मुँहासे शरीर धो ($ 35; murad.com) को प्रयास गर्नुहोस्।

तपाइँको डेस्क दराज मा टोनर स्ट्यास।

समस्या क्षेत्रहरु (वा तेल स्पट) एक अल्कोहल रहित टोनर को स्वाइप संग एक दिउँसो गहिरो सफाई दिनुहोस् (अल्कोहल वयस्क छाला को लागी धेरै सुख्खा हुन सक्छ)। हामीलाई L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 तीन-उत्पादन किटको लागि) र न्यूट्रोजेना ह्यान्डी प्रि-मिस्टेड र्यापिड क्लियर प्याडहरू ($7; दुबै औषधि पसलहरूमा, बाँयामा देखाइएको) मन पर्छ। वा एक चमक नियन्त्रण सीरम को लागी छनौट गर्दछ कि तेलपन नियन्त्रण गर्दछ जबकि सैलिसिलिक एसिड संग छाला को उपचार। हाम्रो मनपर्ने: च्यानल प्रेसिजन Purete Ideale टी चटाई शाइन नियन्त्रण सीरम ($ ३५; chanel.com)।

पिल पाउनुहोस्।

मासिक ग्लाइकोलिक peels, या त तपाइँको dermatologist को कार्यालय मा वा एक काउन्टर किट संग घर मा गरीएको छ, मृत छाला को कोशिकाहरु को कारोबार (जो छाला को प्राकृतिक तेल, वा sebum संग जोड्ने pores गर्न को लागी छिटो गरेर breakouts रोक्न मद्दत गर्न सक्छ) , प्याट्रिसिया वेक्सलर, एमडी, न्यूयोर्क शहरका छाला विशेषज्ञ भन्छन्। तपाइँको डाक्टर को कार्यालय मा, 20% ग्लाइकोलिक एसिड को एकाग्रता संग peels $ 150 वा अधिक एक यात्रा खर्च हुन सक्छ। तपाइँ exfoliating एसिड (हाइड्रोक्सी एसिड) को कम प्रतिशत घर मा अधिक बार प्रयोग गरी समान परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै Wexler आफ्नै Exfoliating ग्लाइको पील प्रणाली ($ 65; bathandbodyworks.com) १० प्रतिशत ग्लाइकोलिक एसिड पील पैड वा एमडी स्किनकेयर अल्फा बीटा दैनिक फेस पील ($ ;२; mdskincare.com), मृत छाला- sloughing एसिड को एक मिश्रण संग एक कोशिश गरीएको र साँचो सूत्र।

तपाइँको छाला हाइड्रेटेड राख्नुहोस्।

हामी मध्ये धेरै एक pimple को पहिलो नजर मा हाम्रो moisturizers खाडल, सोच्दै कि कुनै पनि अतिरिक्त तेल breakout नराम्रो बनाउनेछ। यो पक्कै गलत रणनीति हो, Wexler भन्छन्, "सुख्खा आफैं तेल स्राव र माध्यमिक मुँहासे breakouts को एक पलटाउन सक्छ।" विशेषज्ञहरूले तेल-रहित हाइड्रेटरहरू सिफारिस गर्छन् जुन नन-कोमेडोजेनिक (नन-पोर-क्लोगिङ), जस्तै हल्का वजन, छिटो-अवशोषित एस्टी लाउडर हाइड्रा कम्प्लेट मल्टि-लेभल मोइस्चर जेल क्रेम ($ 40; esteelauder.com, बाँयामा देखाइएको छ)। सैलिसिलिक एसिड डबल ड्यूटी काम संग तेल मुक्त moisturizers; डा. ब्रान्ड पोरेलेस जेल ($ 55; sephora.com) कोसिस गर्नुहोस्, जसमा सेलिसिलिक एसिड र जीवाणुरोधी चिया रूखको तेल हुन्छ।

आफ्नो सेल फोन वा ब्ल्याकबेरी नियमित सफा गर्नुहोस्।

जे होस् तपाइँ तपाइँको कान मा cradling हुनुहुन्छ (र, फलस्वरूप, तपाइँको अनुहार) ब्याक्टेरिया, फोहोर र तेल सीधा तपाइँको pores लाई हस्तान्तरण गरीरहेको छ। तपाइँको फोन वा ब्ल्याकबेरी हप्ता मा धेरै पटक धुनुहोस् रक्सी को एक सानो बिट वा एक कीटाणुशोधन वाइप संग तल पखाल्न द्वारा; यसले तपाइँको चिन र गालाको क्षेत्रलाई ब्रेकआउटबाट मुक्त राख्नको लागि लामो बाटो जान्छ।

तपाइँको मासिक चक्र मा एक ह्यान्डल प्राप्त गर्नुहोस्। "लगभग आधा महिलाहरु लाई पीरियड हुनु भन्दा एक हप्ता अगाडी बढेको तेल र ब्रेकआउटको अनुभव हुन्छ," न्यूयोर्क शहर मा न्यूयोर्क-प्रेस्बिटेरियन अस्पताल मा एक सहायक उपस्थित चिकित्सक, एमडी, डायन बर्सन भन्छन्। तपाईं आफ्नो संभावना कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ? प्रत्येक महिना, तपाइँको क्यालेन्डर मा तपाइँको अवधि को शुरुवात दुई हप्ता अघि चिन्ह लगाउनुहोस्। त्यसोभए सुनिश्चित गर्नुहोस् कि ती 14 दिनहरू मध्ये प्रत्येक एकलाई तपाईंले ब्रेकआउटको लागि सबैभन्दा प्रवण क्षेत्रहरूलाई स्पट-ट्रीट गर्नुहुन्छ (अधिकांश महिलाहरूको लागि, यो मुख र चिन वरपर हुन्छ)। उत्तम शर्त: सफा र स्पष्ट लाभ अदृश्य मुँहासे प्याच ($ १०; औषधि पसलहरुमा), एक डब-मा आवेदक ट्यूब मा सैलिसिलिक एसिड संग एक स्पष्ट जेल; यसले म्याटलाई सुकाउँछ र नाङ्गो छालामा वा मेकअप अन्तर्गत पत्ता लगाउन सकिँदैन। तपाइँ Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com) को प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, तेल अवशोषित वनस्पति देखा palmetto संग। उच्च प्रविधिमा जानुहोस्।

जब तपाइँ एक दाना पाउनुहुन्छ, तपाइँ यो कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ यो सबै फरक पार्छ कसरी छिटो यो सफा हुन्छ। यदि तपाइँ टेक्नोलोजी बफ हुनुहुन्छ भने, ह्यान्डहेल्ड ग्याजेट Zeno ($ 275; myzeno.com) लाई विचार गर्नुहोस्। तपाईले टिपलाई सिधै ब्रेकआउट्स विरुद्ध थिच्नुहुन्छ ब्याक्टेरिया-बस्टिङ तातो छिद्रहरूमा पठाउन। हामीले यसलाई परिक्षण गर्‍यौं र पत्ता लगायौं कि यो वास्तव मा छिटो भन्दा छिटो pimples खाली गर्न को लागी देखिन्छ।

सही तरिका निचोर्नुहोस्।

हामीले बोलेका प्रत्येक एकल विशेषज्ञले निचोड विरुद्ध चेतावनी दिन्छ, तर हामीलाई थाहा छ कि यो प्रतिरोध गर्न वास्तवमै गाह्रो छ। यदि गलत गरीएको छ, तपाइँ ब्याक्टेरिया अन्य pores मा फैलाउन र अधिक मुँहासे ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ। यो सही गर्न को लागी, केवल एक व्हाइटहेड वा ब्ल्याकहेड पप (दुखाइ अल्सर निचोड मात्र उनीहरुलाई नराम्रो बनाउनेछ)। सफा छाला र सेफोरा डबल-एन्ड ब्लेमिश एक्स्ट्रक्टर ($ १;; sephora.com) जस्तै एक धब्बा एक्स्ट्रक्टर संग शुरू गर्नुहोस्, जो छिद्रमा पनि दबाब लागू हुन्छ, भित्र के फँसेको निकाल्ने मद्दत गर्दछ। छिद्रहरू "खोल्न" मद्दत गर्न केही मिनेटको लागि क्षेत्रमा न्यानो, ओसिलो वाशक्लोथ लगाउनुहोस्, त्यसपछि दाग एक्स्ट्रक्टरलाई सिधै पिम्पलमा थिच्नुहोस् (पहिले अल्कोहल रगड्दा एक्स्ट्रक्टरलाई बाँझ राख्नुहोस्)। यदि तपाईंले एक्स्ट्रक्टरलाई पुन: लागू गर्नु पर्छ भने, यसलाई रक्सीले फेरि स्वाइप गर्नुहोस् ताकि तपाईंले ब्याक्टेरिया फैलाउनुहुन्न। एकचोटि तपाइँ कुनै पनि तरल पदार्थ हटाउनुभयो, एक गहिरो सफा गर्ने माटो मास्क संग पालन गर्न को लागी बाँकी दाग ​​सुक्न मद्दत गर्नुहोस्। के हाम्रो लागी काम गर्दछ: बायोर शाइन कन्ट्रोल मास्क ($ 6; औषधि पसलहरुमा) चिसो पुदीना निकासी संग, र पीटर थॉमस रोथ चिकित्सीय सल्फर मास्क ($ 40; peterthomasroth.com) - सल्फर एक प्राकृतिक शान्त खनिज हो।

आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाइँको मुँहासे जिद्दी छ भने, तपाइँको छाला विशेषज्ञसँग छालाको एक्सफोलिएशनको गति बढाउनको लागि सामयिक Tazorac, ब्याक्टेरिया नियन्त्रण गर्न सामयिक एन्टिबायोटिक्स, वा तपाइँको हर्मोन विनियमित गर्न मद्दतको लागि गर्भनिरोधक चक्कीहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। शक्तिशाली मौखिक औषधि Accutane, जो अनिवार्य रूप बाट तेल उत्पादन बन्द गर्दछ, अधिक गम्भीर मुँहासे को लागी एक विकल्प हो, तर यदि तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ वा चाँडै हुन योजना बनाउनुहुन्छ, यो बाट टाढा जानुहोस् किनकि यो जन्म दोष पैदा गर्न सक्छ। औषधि-मुक्त विकल्पहरूको लागि, लेजरस्कोप जेमिनी र V-बीम लेजरहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्, जसले सेबेसियस ग्रन्थिहरूलाई तेल उत्पादनलाई सुस्त तुल्याउँछ। अन्य जस्तै Smoothbeam pores मा ब्याक्टेरियाहरु लाई मार्ने (लागत: १० सत्र को लागी १,२०० डलर)। एक तत्काल फिक्स को लागी, दर्दनाक अल्सर को कोर्टिसोन इंजेक्शन (लगभग $ 50 देखि $ 150 प्रति सिस्ट) संग उपचार गर्न सकिन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्