कसरी मातृत्वले हिलारी डफले काम गर्ने तरिका परिवर्तन गर्यो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हिलारी डफ ह्यान्ड-अन आमा (असल प्रकार) को परिभाषा हो। जबकि उनी आत्म-हेरचाह को लागी समय छुट्याउन को लागी सुनिश्चित गर्दछन्-चाहे त्यो एक छिटो कसरत हो, उसको न nailsहरु गरीरहेछ, वा एक साथी संग पकड्न को लागी खाना खाने को आसपास (शाब्दिक) उसको-वर्षीय छोरा, लुका संग छ। उनको मुख्य फोकस।

हिलेरी सधैं एक कसरत भक्त भएको छ, तर लुका मूलतः उनको व्यक्तिगत प्रशिक्षक हो यी दिनहरु: "उनी ट्याग संग पागल छन्, जुन तपाइँले खेल्न सक्ने सबैभन्दा थकाउने खेल हो," उनी भन्छिन् आकार। "तर म उत्साहित छु; म मेरो कार्डियो बढाउँदै छु, र म मेरो बच्चा संग समय बिताइरहेको छु। "

उनीहरु धेरै समय बिताउँछन् उनीहरुको घरपछाडि पोखरी मा पौडी खेल्ने (वा डल्फिन संग, जस्तै उनीहरुको भर्खरको बहामास छुट्टी मा), पैदल यात्रा, र केहि गर्न को लागी बाहिर। उनी चाहन्छिन् कि सबै बच्चाहरु लाई बाहिर निस्किने र सक्रिय रहने उस्तै अवसर होस्, यो एउटा कारण हो कि उनी क्लारिटिन र अमेरिकाको केटाहरु र केटी क्लबहरु संग मिलेर "स्प्रिंग प्रोजेक्ट को २० मिनेट" को सुरुवात गरीरहेकी छिन्। #Claritin र #20minutesofspring को साथमा बाहिरी साहसिक फोटो सहितको प्रत्येक पोस्टको लागि, बच्चाहरूलाई उनीहरूको वातावरण अन्वेषण गर्न मद्दत गर्न अमेरिकाको केटा र केटीहरूको क्लबमा $5 दान जान्छ।

"यो अभियानले मेरो लागि धेरै अर्थ बनायो, किनकि लुका संग मेरो मनपर्ने समय बाहिर बिताएको छ, र किनभने यो मानिसहरुलाई (बच्चाहरु संग र बिना) बाहिर जान को लागी प्रोत्साहित गरीरहेको छ, र उनीहरुको आँखा पर्दा संगै समय बिताउन को लागी प्रोत्साहित गर्दछ," हिलारी बताउँछ आकार। "त्यो सबै भिटामिन डी महत्त्वपूर्ण छ।"

जब हिलारीले आफ्नो हिट शो को छायांकन न्यूयोर्क शहर मा चार चिसो महिना बिताए कान्छो (यो जुन 5 मा यसको पाँचौं सिजनको लागि टिभी ल्यान्डमा फर्कन्छ), उनी NYC को सोहो स्ट्रेन्थ ल्याबमा केही हत्यारा प्रशिक्षण सत्रहरूमा फिट हुन्छिन्। तर हिलारीका लागि, घमाइलो LA मा घर फिर्ता जस्तो कुनै ठाउँ छैन, जहाँ उनी आफ्ना सबै आमा साथीहरू र उनको प्रशिक्षकसँग आफ्नो पछाडिको आँगनमा अनौपचारिक कसरत क्लब होस्ट गर्नका लागि परिचित छिन्।

उनी भन्छिन्, "हामी पोखरीमा बच्चाहरुलाई मात्र फ्याँक्नेछौं जब हामी ब्यान्ड, बल, र अन्य सामान को एक गुच्छा संग घरपछाडि मा एक पूर्ण कसरत चलिरहेको सर्किट पाउँछौं," उनी भन्छिन्। "म यो गर्मी मा त्यो भन्दा धेरै गर्ने आशा गर्दछु।"

जब उनी अन्य आमाहरु संग HIIT सर्किटहरु चलिरहेको छैन, उनी लुका संग स्कूटर दौड मा सामना गरीरहेकी छिन्। "हामी बाहिर स्कुटर चढेर जान्छौं-लुकालाई स्कुटर मन पर्छ। मैले अन्तमा एक वयस्क स्कुटर किन्नु पर्यो (मलाई थाहा छ यो हास्यास्पद हो), तर हामी धेरै रमाईलो गर्छौं," उनी भन्छिन्।

मातृत्वले पूरै उनको शरीर को बारे मा उनको दृष्टिकोण बदलिएको छ। उनी आफ्नो #MomBod को मालिक हुन् र कुनै समस्या छैन शरीर-शामर बन्द गर्न। (यहाँ किन सबैले #MindYourOwnShape र शरीर घृणा रोक्न आवश्यक छ।)

"महिलाहरु धेरै आश्चर्यजनक छन्," उनी भन्छिन्। "जब म मेरो शरीरलाई हेर्छु र गर्भवती भएको बाट स्ट्रेच मार्क्स देख्छु, वा मेरो स्तनहरु जहाँ उनीहरु हुनुहुन्थेन, म लुकालाई हेर्छु र सोच्दछु, 'म तिमी बिना मेरो जीवन कल्पना गर्न सक्दिन, त्यसैले यदि मसँग यी लडाई घाउहरु को केहि तपाइँ संग, म साँच्चै मतलब छैन। "

उनी अन्य महिला-आमाहरुलाई प्रोत्साहित गर्दछन् वा गर्दैनन् कि शरीरलाई माया गर्न को लागी। (हेर्नुहोस्: कसरी हिलेरी डफ एक शरीर को भाग उनले सँधै माया गर्दैनन्) "" हामी यी शरीरहरु संग जन्मेका छौं: हामीसँग एउटा मुटु छ, हामीसंग एउटा दिमाग छ, र एउटा शरीर छ कि हामी यस जीवन को माध्यम बाट हामीलाई लिन को लागी। निस्सन्देह, तपाईं दिनहरू जाँदै हुनुहुन्छ जहाँ तपाईं त्यति बलियो महसुस गर्नुहुन्न," उनी भन्छिन्। "यदि तपाइँ त्यो दिन तपाइँको शरीरको बारेमा मनपर्ने केहि फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ जानु पर्ने ठाउँमा पुग्छ भन्ने कुराको कदर गर्नुहोस्।"

जुन, हिलारीको मामलामा, लुकाले उनलाई लैजान्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्