के मसाजले एमएस लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्न सक्छ?

सन्तुष्ट

• मल्टिपल स्क्लेरोसिसको मसाज थेरापीका फाइदाहरू के हुन्?
• प्रश्न: किन एमएससँग परिचित मसाज थेरापिष्ट खोज्न महत्त्वपूर्ण छ?
• A: मल्टिपल स्क्लेरोसिसको साथ, व्यक्तिहरू कहिलेकाँही गहिरा दबाबसँग असंवेदनशील हुन सक्छन्।
• मसाज को विभिन्न प्रकार के हो?
• के मल्टिपल स्क्लेरोसिसका लागि मसाज थेरापी सुरक्षित छ?
• म मसाज थेरापिष्ट कसरी पाउन सक्छु?
• तल रेखा

अवलोकन

केही व्यक्ति तनाव र चिन्ता कम गर्न मसाज थेरापी खोज्छन्। अरूले बिरामी वा चोटपटकबाट पीडा वा सहायता पुनःप्राप्ति गर्न चाहन सक्छन्। तपाई मसाज थेरापी चाहानुहुन्छ केवल दिनको दबाबहरु लाई कम गर्न र बचाउनको लागि।

मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) को लागी मानिस उहि कारणहरुका लागि मालिश थेरापी लिन सक्छ।

मसाजको बखत, थेरापिष्टले हातैले मांसपेशिहरू, स्नायुबंधन, टन्डनहरू, र संयोजी ऊतक सहितको नरम ऊतकहरू म्यान्युअल गर्दछ। यसले तनावपूर्ण मांसपेशीहरूलाई आराम दिन, रक्तसंचार सुधार गर्न, र तपाईंलाई कम तनाव महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

जबकि यसले रोगको उपचार गर्दैन, मसाज थेरापीले तपाईंको केहि एमएस लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्न सक्दछ।

यसका फाइदाहरू र जोखिमहरूलगायत एमएसको लागि मसाजको बारेमा थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

मल्टिपल स्क्लेरोसिसको मसाज थेरापीका फाइदाहरू के हुन्?

मसाज थेरापीले एमएसको उपचार गर्न सक्दैन वा रोगको मार्ग परिवर्तन गर्न सक्दैन। तर मल्टिपल स्क्लेरोसिस भएका केहि व्यक्तिहरूको लागि, मसाज थेरापीले केहि लक्षणहरू सहज पार्न र जीवनको समग्र गुणस्तर सुधार गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

एमएस प्रत्येक व्यक्तिसँग फरक छ जुन यो छ। मसाज थेरापीको सम्भावित लाभहरू पनि व्यक्तिमा फरक हुन सक्छ।

केहि एमएस लक्षणहरू जुन मसाजको साथ सुधार हुन सक्छन्:

• spasticity
• पीडा
• थकान
• खराब संचलन
• तनाव
• चिन्ता
• डिप्रेसन

यसले दबाब घाउहरूलाई रोक्न, तपाईंको मुडलाई बढावा दिन, र शारीरिक र सामाजिक सञ्चालनलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

२०१ 2016 मा, एउटा सानो अध्ययनले पत्ता लगायो कि मल्टिपल स्क्लेरोसिस एमएस भएका मानिसहरूमा पीडा र थकानको प्रबन्ध गर्न सुरक्षित थियो। सहभागीहरूलाई हप्तामा एक पटक छ हप्ताको लागि मसाज थेरापी दिइयो। अध्ययनका लेखकहरूले भने कि कम हुने पीडा र थकानले जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

२०१ 2014 मा प्रकाशित अर्को साना अध्ययनले निष्कर्ष निकाल्यो कि मसाज सुरक्षित थियो र एमएस भएका मानिसहरूलाई उनीहरूको लक्षणको तनाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सहभागीहरूले रिपोर्ट गरे कि उनीहरूले मसाजको कारण उनीहरूको समग्र कल्याणमा सुधार महसुस गरे। लेखकहरूले टिप्पणी गरे कि यो लाभ दुखाईबाट राहत, मसाजको साथ सामिल सामाजिक अन्तरक्रिया, वा दुबैको संयोजनबाट हुन सक्छ।

एमएस भएका व्यक्तिहरूको २०१ 2013 को एक सानो अध्ययनले संकेत गरे कि पीडा कम गर्न व्यायाम थेरापी भन्दा मालिश थेरापी बढी प्रभावकारी हुन सक्छ। र व्यायाम थेरापीको साथ मसाज थेरापीलाई संयोजन गर्नु अझ बढी सहयोगी हुन सक्छ।

यी अध्ययनहरू सबै आशाजनक छन्, ती सबै धेरै सानो भएको छ। एमएस को लागी मालिश को फाइदा बुझ्न पूर्ण दीर्घकालीन अध्ययन को आवश्यक छ। तर यी मध्ये कुनै पनि अध्ययनले कुनै ठूलो जोखिम फेला पार्न सकेन, त्यसैले यदि तपाईं इच्छुक हुनुहुन्छ भने यो प्रयास गर्न लायक छ।

प्रश्न: किन एमएससँग परिचित मसाज थेरापिष्ट खोज्न महत्त्वपूर्ण छ?

चिन्तित आमा, ब्रिजपोर्ट, CT

A: मल्टिपल स्क्लेरोसिसको साथ, व्यक्तिहरू कहिलेकाँही गहिरा दबाबसँग असंवेदनशील हुन सक्छन्।

टिश्युहरूलाई ओभरकिworking गर्नाले एम एस भावना भएको व्यक्तिलाई चोट र थकित महसुस हुन सक्छ। साथै, धेरै मसाज थेरापिस्टहरूले हाइड्रोथेरापी अनुप्रयोगहरू, त्यस्ता तातो प्याकहरू प्रयोग गर्दछन्, र यो एमएसको साथ व्यक्तिलाई उपयुक्त नहुन सक्छ।

एमएस लक्षणहरू र मसाज थेरापी उपचारको जवाफ व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फरक हुन सक्छ र समय-समयमा उही व्यक्तिमा पनि हुन सक्छ। यो एक मालिश थेरापिस्ट हेर्न महत्वपूर्ण छ जसले तपाईंको आवश्यकता र प्रतिक्रियाहरू मूल्या .्कन गर्न सक्छ, र सोही अनुसार समायोजन गर्न सक्छ।

कल्याणी प्रेमकुमार, एमबीबीएस, एमडी, एमएससी, पीएचडी, एमबीए, र डोनेडा गोवान, आरएमटी, पीएमडी, सस्चेचेवान युनिभर्सिटी अफ मेडिसिन अन्सवर्सले हाम्रो चिकित्सा विशेषज्ञहरूको विचार प्रतिनिधित्व गर्दछ। सबै सामग्री कडाइका साथ जानकारीमूलक हुन् र चिकित्सा सल्लाह मानेनौं।

मसाज को विभिन्न प्रकार के हो?

अमेरिकी मसाज थेरापी संघका अनुसार स्वीडिश मालिश सबैभन्दा सामान्य प्रकारको मसाज हो। यो लामो, ग्लाईडिंग स्ट्रोक, घुमाउने, र कम्प्रेसन शामेल छ। यसले थरथर काम्ने आन्दोलनहरू, थम्ब्स वा फिंगटिप्सको प्रयोग गरेर गहिरो चाल, र मांसपेशिको द्रुत ट्यापिंग पनि समावेश गर्न सक्छ।

तपाईको मसाज थेरापिस्टले रेकी पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्, एक प्रविधि जसले एक हल्का, नानइन्भासिभ टच प्रयोग गर्दछ। यसले तपाईंलाई गहिरो आरामको स्थितिमा राख्न मद्दत गर्दछ। मसाज थेरापिस्टहरूले पनि प्रकाश, संगीत र अरोमाथेरापीको प्रयोग गरेर शान्तिपूर्ण वातावरण सिर्जना गर्न सक्दछन्।

त्यहाँ म्यास, शरीरकार्य, र आन्दोलन उपचारका अन्य प्रकारहरू छन् जुन एमएस लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्न सक्छ, समावेश सहित:

• एक्युप्रेशर। एक व्यवसायी आफ्नो औंलाहरु को उपयोग को लागी तपाइँको शरीर को केहि भागहरु उत्तेजित गर्दछ। यो एक्यूपंक्चर जस्तै छ तर सुईहरू समावेश गर्दैन।
• शियात्सु। यो अभ्यास हो कि औंलाहरु, औंलाहरु, र हथेलीहरु को उपयोग गर्दछ को लागी तपाइँको शरीर को विशिष्ट क्षेत्रहरु मा दबाव।
• अलेक्ज्याण्डर प्रविधि। यो एक प्रकारको थेरापी हो जसले तपाईलाई मानसिक ध्यान दिएर र सही बानीहरू बसाल्न मद्दत गर्दछ जुन तपाइँको शरीरमा तनाव दिन्छ।
• Feldenkrais विधि। मांसपेशिहरु र जोर्नीहरूमा तनाव कम गर्न मद्दतको लागि यसले कोमल आन्दोलनहरू प्रयोग गर्दछ।
• रल्फि। गहिरो दवाव शरीर पुन: पक्का गर्न लागू गरियो।
• ट्रैगर दृष्टिकोण यस प्रविधिले आसन र आन्दोलन सुधार गर्न हल्का मसाज र कोमल व्यायामको संयोजन प्रयोग गर्दछ।

मल्टिपल स्क्लेरोसिससँग धेरैजसो मानिसहरू तातो संवेदनशील हुन्छन्, जबकि अन्य चिसो भन्दा बढी संवेदनशील हुन्छन्। कुनै पनि तरिकाहरूबाट टाढा रहनुहोस् जुन तातो टब वा चिकित्सीय नुहाउने काम गर्दछ। यसले एमएस लक्षणहरू केहि मानिसका लागि खराब बनाउन सक्छ।

के मल्टिपल स्क्लेरोसिसका लागि मसाज थेरापी सुरक्षित छ?

यो एमएस भएका मानिसहरूका लागि मसाज थेरापी गर्न सुरक्षित हुन्छ।

यदि तपाईंसँग मसाज थेरापी प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्:

• अस्थिरोग
• गठिया
• सूजन
• अल्सर
• ठूलो कलेजो वा प्लीहा
• मुटु रोग
• क्यान्सर

तपाईले पहिले आफ्नो चिकित्सकको साथ पनि जाँच गर्नु पर्छ यदि तपाई:

• भर्खरै घाइते भएको छ
• भर्खरै शल्यक्रिया गरेको छ
• गर्भवती छन्
• एक पुन: लगानी अनुभव गर्दै छन्

यी कारकहरूको मतलब यो होइन कि तपाईं मसाज प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही थप सावधानीहरू लिन वा केहि प्रकारहरूको बेवास्ता गर्न सल्लाह दिन सक्छ।

म मसाज थेरापिष्ट कसरी पाउन सक्छु?

जबकि मसाज थेरापी परम्परागत औषधि जस्तो नलाग्न सक्छ, यो अझै पनि महत्त्वपूर्ण छ कि यो योग्य व्यक्तिले गरेको हो भनेर निश्चित गर्न। मसाज थेरापी सम्बन्धी नियमहरू राज्यमा फरक फरक छन्। तपाईंको राज्यमा के आवश्यक छ भनेर जान्नको लागि तपाईंको राज्यको इजाजतपत्र बोर्ड जाँच गर्नुहोस्।

यहाँ मसाज थेरापिष्ट फेला पार्न केहि तरिकाहरू छन्:

• तपाईंको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्।
• तपाईको न्यूरोलोजिस्टलाई मसाज थेरापिष्टहरू सिफारिस गर्न भन्नुहोस् जो एमएससँग परिचित छन्।
• सिफारिसहरूको लागि साथीहरू र परिवारलाई सोध्नुहोस्।
• अमेरिकी मसाज थेरापी संघको खोजीयोग्य डेटाबेस प्रयोग गर्नुहोस्।
• एसोसिएटेड बॉडीवर्क र मसाज प्रोफेशनल्सको खोजीयोग्य डेटाबेस जाँच गर्नुहोस्।

तपाईंको व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू विचार गर्नुहोस्। के तपाइँलाई फरक पर्दछ यदि तपाइँको चिकित्सक पुरुष वा महिला हो? के तिनीहरू एक स्थानमा अभ्यास गर्छन् जुन तपाईंलाई सुविधाजनक छ?

यहाँ मसाज तालिका बनाउनु अघि छलफल गर्न केहि अन्य चीजहरू छन्:

• मसाज थेरापिष्टको योग्यता
• तपाईंको स्वास्थ्य समस्याहरूको सबै
• इच्छित उपचार को प्रकार
• प्रत्येक सत्रको लागत र लम्बाई
• तपाईंको स्वास्थ्य बीमा उपचार कभर छ कि छैन

तपाईका अपेक्षाहरू बारे कुरा गर्नुहोस्। तपाइँबाट बाहिर निस्किने आशाको बारेमा निर्दिष्ट हुनुहोस् ताकि तपाइँको थेरापिष्टले तपाईंको आवश्यकताको लागि थेरापीलाई दर्जी गर्न सक्दछ। उदाहरण को लागी, तिनीहरूले पीडा वा मांसपेशि कठोरता सम्बोधन गर्न को लागी बिभिन्न तरिकाहरु प्रयोग गर्न सक्छन् यदि उनीहरु तनाव घटाउने कुरामा ध्यान दिन चाहन्छन् भने यो मसाज थेरापिस्टहरूको लागि सामान्य कुराकानी हो, त्यसैले तपाईं यसलाई ल्याउँदा असजिलो महसुस गर्नुहुन्न।

एक सत्र पछि तत्काल राहत महसुस गरेन भने निराश नहुनुहोस्। तपाईलाई के राम्रो काम गर्छ भन्ने पत्ता लगाउनु भन्दा पहिले तपाईंले केही मसाज चिकित्सक र प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुपर्ला।

तल रेखा

मसाज थेरापी उपचार गर्दैन वा तपाईंको MS को पाठ्यक्रम परिवर्तन गर्दैन। तर यसले तपाईंको केहि लक्षणहरू कम गर्न र तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यदि यसले तपाईंलाई दु: ख दिने र आराम गर्ने भन्दा बढि केहि गर्दैन भने, यो तपाईंको लागि लायक हुन सक्छ। तपाईका डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस् तपाईका लक्षणहरूको लागि सुरक्षित छ भनेर निश्चित गर्न र तपाईको क्षेत्रमा राम्रो थेरपिस्ट फेला पार्न सल्लाहहरूको लागि सोध्नुहोस्।