तपाईलाई MTHFR जीनको बारेमा जान्नु आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• MTHFR उत्परिवर्तनको भिन्नताहरू
• MTHFR उत्परिवर्तनको लक्षण
• MTHFR उत्परिवर्तनका लागि परीक्षण गर्दै
• सम्बन्धित स्वास्थ्य चिन्ताको लागि उपचार
• गर्भावस्था मा जटिलताहरु
• सम्भावित पूरक
• आहार विचार
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

MTHFR के हो?

तपाईंले हालको स्वास्थ्य समाचारमा "MTHFR" पप अप संक्षेप देख्नु भएको हुन सक्छ। यो पहिलो नजरमा श्राप शब्द जस्तो देखिन सक्छ, तर यसले वास्तवमा तुलनात्मक रूपमा सामान्य जेनेटिक उत्परिवर्तनलाई जनाउँछ।

MTHFR को अर्थ हो methylenetetrahydroflate रीडक्टेज। यो आनुवंशिक उत्परिवर्तनका कारण ध्यान पाइरहेको छ जसले रगतमा होमोसिस्टीनको उच्च स्तर र फोलेट र अन्य भिटामिनहरूको निम्न स्तरमा निम्त्याउन सक्छ।

त्यहाँ केहि चिन्ता छ कि केहि स्वास्थ्य मुद्दाहरु MTHFR उत्परिवर्तन संग सम्बन्धित छ, त्यसैले परीक्षण बर्षहरुमा अधिक मुख्य प्रवाहमा भएको छ।

MTHFR उत्परिवर्तनको भिन्नताहरू

तपाईसँग या त एक वा दुई उत्परिवर्तन हुन सक्छ - वा न त - MTHFR जीनमा। यी उत्परिवर्तनहरूलाई अक्सर भेरियन्टहरू भनिन्छ। भेरिएन्ट जीनको डीएनए को एक अंश हो जुन सामान्य भन्दा फरक, वा फरक-फरक हुन्छ।

एक प्रकारको - heterozygous - कम स्वास्थ्य सम्बन्धी मामिलाहरूमा योगदान गर्न कम संभावना छ। केहि मानिसहरुका विश्वास छ कि दुई उत्परिवर्तन - homozygous - ले अधिक गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यहाँ दुई प्रकारका परिवर्तनहरू, वा फारमहरू छन् जुन MTHFR जीनमा देखा पर्न सक्छ।

विशिष्ट भेरियन्टहरू हुन्:

• C677T लगभग to० देखि to० प्रतिशत अमेरिकी जनसंख्या जीन स्थितिमा एक उत्परिवर्तन हुन सक्छ C677T लगभग २ percent प्रतिशत हिस्पैनिक मूलका मानिसहरु र १० देखि १ percent प्रतिशत काकेशियन मूलका मानिसहरू यस भिन्नताका लागि समरूप छन्।
• A1298C। यस संस्करणको बारेमा सीमित अनुसन्धान छ। उपलब्ध अध्ययनहरू सामान्यतया भौगोलिक वा जातीय-आधारित हुन्छन्। उदाहरण को लागी, २०० study को अध्ययन आयरिश विरासतका १२० रक्तदाताहरूमा केन्द्रित थियो। दाताहरु मध्ये 56 56, वा .7 46..7 प्रतिशत, यस प्रकारका लागि हेटेरोजाइगस थिए, र ११, वा १ 14.२ प्रतिशत, समलि .्गी थिए।
• दुबै C677T र A1298C म्यूटेशनहरू प्राप्त गर्न पनि सम्भव छ, जुन प्रत्येकको एक प्रति हो।

जीन उत्परिवर्तन विरासतमा प्राप्त हुन्छ, यसको मतलब तपाईंले तिनीहरूलाई तपाईंको आमा बुबाबाट प्राप्त गर्नुभयो। अवधारणामा, तपाईं प्रत्येक अभिभावकबाट MTHFR जीनको एक प्रति प्राप्त गर्नुहुन्छ। यदि दुबैले उत्परिवर्तन छ भने, तपाइँ एक समलैंगिक उत्परिवर्तन हुने जोखिम बढी छ।

MTHFR उत्परिवर्तनको लक्षण

लक्षण व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा र भिन्नतामा भिन्न हुन्छ। यदि तपाइँ द्रुत इन्टरनेट खोजी गर्नुहुन्छ भने, तपाईले MTHFR दाबी गर्ने धेरै वेबसाइटहरू फेला पार्नुहुनेछ।

दिमागमा राख्नुहोस् कि MTHFR वरिपरि अनुसन्धान र यसको प्रभावहरू अझै विकसित हुँदैछन्। यी स्वास्थ्य अवस्थाहरू मध्ये धेरैलाई MTHFR सँग जोड्ने प्रमाणहरू हाल अभावमा छन् वा अस्वीकृत गरिएको छ।

सम्भाव्यता भन्दा बढि, जब सम्म तपाईंसँग समस्या हुँदैन वा परीक्षण गरिएको हुँदैन, तपाईं कहिले पनि तपाईंको MTHFR उत्परिवर्तन स्थिति बारे सचेत हुनुहुनेछैन।

सर्तहरू जुन MTHFR सँग सम्बन्धित हुन प्रस्ताव गरिएको छ:

• हृदय र थ्रोम्बोइम्बोलिक रोगहरू (विशेष गरी रक्तको थक्का, स्ट्रोक, एम्बोलिजम, र हृदयघात)
• डिप्रेसन
• चिन्ता
• द्विध्रुवी विकार
• स्किजोफ्रेनिया
• पेटको क्यान्सर
• तीव्र ल्युकेमिया
• पुरानो पीडा र थकान
• स्नायु दुखाई
• माइग्रेनहरू
• बच्चा जन्माउने उमेरका महिलाहरूमा बारम्बार गर्भपात
• मस्तिष्क ट्यूब दोष, spina bifida र anencephaly जस्तै गर्भावस्था

MTHFR का साथ सफल गर्भावस्थाको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

जोखिम सम्भवतः बढेको छ यदि एक व्यक्तिको दुई जीन भेरियन्टहरू छन् वा MTHFR उत्परिवर्तनका लागि समरूपिय छ।

MTHFR उत्परिवर्तनका लागि परीक्षण गर्दै

विभिन्न स्वास्थ्य संगठनहरू - अमेरिकन कलेज अफ ओब्स्टेट्रिशियनहरू र स्त्री रोग विशेषज्ञ, कलेज अफ अमेरिकन प्याथोलॉजिष्ट्स, अमेरिकन कलेज अफ मेडिकल जेनेटिक्स, र अमेरिकन हार्ट एसोसिएसन - भेरियन्ट्सको लागि सिफारिस गर्दैनन् जबसम्म कि व्यक्तिसँग धेरै उच्च समलिंगी स्तर वा अन्य स्वास्थ्य सations्केत हुँदैन।

अझै, तपाई आफ्नो व्यक्तिगत MTHFR स्थिति पत्ता लगाउन उत्सुक हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरलाई भेट्न विचार गर्नुहोस् र परीक्षण गरिएका पेशेवर र विपक्षहरूको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

दिमागमा राख्नुहोस् कि आनुवंशिक परीक्षण तपाइँको बीमा द्वारा कभर हुन सक्दैन। तपाईंको क्यारियरलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईं लागतको बारेमा सोध्न परीक्षण गरिरहनु भएको छ भने।

केहि घरको आनुवंशिक परीक्षण किटहरू MTHFR को लागि स्क्रीनिंग पनि प्रदान गर्दछ। उदाहरणमा समावेश:

• 23andMe एक लोकप्रिय विकल्प हो जसले आनुवंशिक वंश र स्वास्थ्य जानकारी प्रदान गर्दछ। यो तुलनात्मक रूपमा सस्तो पनि हो ($ २००)। यो परीक्षण गर्नको लागि, तपाइँले एउटा ट्यूबमा लार जम्मा गर्नुभयो र यसलाई मेल मार्फत प्रयोगशालामा पठाउनुहोस्। परिणामहरू छ देखि आठ हप्ता लाग्छ।
• मेरो घर MTHFR ($ १ .०) अर्को विकल्प हो जुन विशेष रूपान्तरणमा केन्द्रित छ। परीक्षण swabs को साथ तपाईंको गाल भित्रबाट DNA स collecting्कलन गरेर गरिन्छ। नमूना शिपिंग पछि, परिणामहरू एक देखि दुई हप्ता लाग्छ।

सम्बन्धित स्वास्थ्य चिन्ताको लागि उपचार

एक MTHFR भेरियन्ट भनेको यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई चिकित्सा उपचार चाहिन्छ। यसको मतलब यो हुन सक्दछ कि तपाईंले भिटामिन बी पूरक लिनु आवश्यक छ।

उपचार सामान्यतया आवाश्यक हुन्छ जब तपाईंसँग धेरै उच्च होमोसिस्टाइन स्तरहरू हुन्छन्, प्राय जसो प्राय सबै भन्दा MTHFR भेरियन्टहरूमा श्रेयबद्ध स्तर भन्दा माथि। तपाईको डाक्टरले बढेको होमोसिस्टीनका अन्य सम्भावित कारणहरूलाई रद्द गर्नुपर्दछ, जुन MTHFR भेरियन्टसँग वा बिना हुन सक्छ।

उच्च होमोसिस्टीनको अन्य कारणहरूले:

• हाइपोथायरायडिज्म
• मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, र उच्च रक्तचाप जस्ता सर्तहरू
• मोटोपना र निष्क्रियता
• केहि औषधिहरू, जस्तै एटोरभास्टाटिन, फेनोफाइब्रेट, मेथोट्रेक्सेट, र निकोटीनिक एसिड

त्यहाँबाट, उपचार कारणमा निर्भर गर्दछ र MTHFR लाई ध्यानमा राख्दैन। अपवाद तब हुन्छ जब तपाई तलका सबै सर्तहरू एकै समयमा निदान गरिएको छ:

• उच्च homocistaine स्तर
• एक पुष्टि MTHFR उत्परिवर्तन
• फोलेट, कोलाइन, वा भिटामिन बी १२, बी-6, वा राइबोफ्लेविनमा भिटामिनको कमी

यी अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले विशेष स्वास्थ्य अवस्थालाई सम्बोधन गर्नका लागि औषधि वा उपचारको साथ कमजोरीहरू सम्बोधन गर्न पूरक सुझाव दिन सक्छ।

MTHFR उत्परिवर्तन भएका व्यक्तिहरूले उनीहरूको होमोसिस्टीन स्तर कम गर्न निवारक उपायहरू लिन पनि सक्छन्। एउटा रोकथाम उपाय भनेको केहि जीवनशैली विकल्पहरू परिवर्तन गर्दैछ, जुन औषधीहरूको प्रयोग बिना नै मद्दत गर्दछ। उदाहरणमा समावेश:

• धूम्रपान रोक्न, यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ
• पर्याप्त व्यायाम गर्दै
• एक स्वस्थ, सन्तुलित आहार खाने

गर्भावस्था मा जटिलताहरु

बारम्बार गर्भपात र न्यूरल ट्यूब दोष सम्भावित MTHFR सँग सम्बन्धित छ। आनुवंशिक र दुर्लभ रोग सूचना केन्द्रको अध्ययनले भन्छ कि दुई महिला C677T भेरियन्ट भएका महिलाले न्युरोल ट्यूब दोष भएको बच्चा जन्माउने जोखिम बढी हुन्छ।

२०० 2006 को एक अध्ययनले महिलाहरूमा बारम्बार गर्भपात भएको इतिहास देख्यो। यो पत्ता लाग्यो कि ती मध्ये percent ले MTFR सहित एकाधिक होमोजिगस जीन उत्परिवर्तन गरेका थिए जसमा रगत जम्मा गर्ने सम्बन्धी थियो, केवल १० प्रतिशत महिला मात्र नियन्त्रण कोटीमा थिए।

परीक्षणको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था लागू हुन्छ भनेः

• तपाईंले धेरै अज्ञात गर्भपातहरूको अनुभव गर्नुभयो।
• तपाईको न्युरोल ट्यूब दोषको साथ बच्चा भएको छ।
• तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँसँग MTHFR उत्परिवर्तन छ, र तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ।

यद्यपि यसको समर्थन गर्न थोरै प्रमाणहरू छन्, केही डाक्टरहरूले रगत जमाउने औषधि लिने सल्लाह दिन्छन्। अतिरिक्त फोलेट पूरक सिफारिस पनि हुन सक्छ।

सम्भावित पूरक

MTHFR जीन उत्परिवर्तन शरीर फोलिक एसिड र अन्य महत्वपूर्ण बी भिटामिन प्रक्रिया को तरीका रोक्छ। यस पोषक तत्वको पूरक परिवर्तन गर्न यसको प्रभावहरूको सामना गर्न सम्भावित फोकस हो।

फोलिक एसिड वास्तवमा फोलेटको मानव निर्मित संस्करण हो, स्वाभाविक रूपमा हुने खाद्य पदार्थहरूमा फेला पर्दछ। फोलेट - मेथिलेटेड फोलेटको जैवउपलब्ध रूप लिनुले तपाईंको शरीरलाई यसलाई अझ सजिलै समाहित गर्न मद्दत गर्दछ।

अधिकांश व्यक्तिलाई मल्टिभिटमिन लिन प्रोत्साहित गरिन्छ जसमा प्रत्येक दिन कम्तिमा ०..4 मिलीग्राम फोलिक एसिड हुन्छ।

गर्भवती महिलाहरूलाई जन्मपूर्व भिटामिन वा उनीहरूको MTHFR स्थितिमा आधारित हेरचाह गर्न स्विच गर्न प्रोत्साहित गरिएको छैन। यसको मतलब दैनिक फोलिक एसिडको ०..6 मिलीग्रामको मानक खुराक लिनु हो।

न्यूरल ट्यूब दोषको इतिहास भएका महिलाहरूले विशेष सिफारिसहरूको लागि उनीहरूको डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

मेथिलेटेड फोलेट युक्त मल्टिभिटमिनले समावेश गर्दछ:

• Thorne मूल पोषक 2 / दिन
• Smarty प्यान्ट वयस्क पूरा
• आमा बर्ड प्रिनाटल भिटामिन

भिटामिन र पूरकहरू परिवर्तन गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। केहि अन्य औषधिहरू वा तपाईंले प्राप्त गरिरहनुभएको उपचारहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।

तपाईको डाक्टरले पनि प्रिस्क्रिप्सन भिटामिन सुझाव दिन सक्छ जसले फोलट एसिड विरूद्ध फोलेट समावेश गर्दछ। तपाईको बीमामा निर्भर गर्दै, यी विकल्पहरूको लागत ओभर-द-काउन्टर प्रजातिहरूको तुलनामा भिन्न हुन सक्दछ।

आहार विचार

फोलेटमा समृद्ध खाना खाँदा यसले प्राकृतिक रूपमा यो महत्त्वपूर्ण भिटामिनको स्तरलाई सहयोग गर्न सक्छ। यद्यपि पूरक आवश्यक हुन सक्छ।

राम्रो खाना छनौटहरूले समावेश गर्दछ:

• प्रोटिन जस्तै पकाइएको सिमी, मटर, र दाल
• पालक, शतावरी, सलाद, बीट, ब्रोकोली, मकै, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, र बोक choy जस्तै शाकाहारी
• क्यान्टलाउप, हनीड्यू, केरा, रास्पबेरी, अंगूर, र स्ट्रबेरी जस्ता फलहरू
• सुन्तला जस्ता रस, क्यान्ड अनानास, अंगूर, टमाटर, वा अन्य तरकारी रस
• बदाम मक्खन
• सूर्यमुखी बीज

MTHFR उत्परिवर्तन भएका व्यक्तिहरूले फोलेट, फोलिक एसिडको सिंथेटिक फार्म भएको खाद्य पदार्थहरू त्याग्न सक्दछन् - यद्यपि प्रमाण स्पष्ट छैन कि आवश्यक वा लाभदायक छ।

लेबलहरू जाँच गर्न नबिर्सनुहोस्, किनकि यो भिटामिन धेरै सम्पन्न अन्नहरू, जस्तै पास्ता, अनाज, रोटी, र व्यावसायिक रूपमा उत्पादन गरिएको फ्लोरहरूमा थपिएको छ।

फोलेट र फोलिक एसिड बिचको भिन्नता बारे थप जान्नुहोस्।

टेकवे

तपाईंको MTHFR स्थिति ले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गरिरहेको हुन सक्छ। भेरियन्टसँग सम्बन्धित सही प्रभाव, यदि कुनै हो भने निर्धारित गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

फेरि, धेरै सम्मानित स्वास्थ्य संगठनहरू यस उत्परिवर्तनको लागि परीक्षणको सिफारिस गर्दैनन्, विशेष गरी अन्य चिकित्सा स .्केत बिना। फाइदाहरू र परीक्षणको जोखिम, साथै तपाईंलाई हुन सक्ने कुनै पनि अन्य चिन्ताहरूका बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

राम्रो खान को लागी जारी राख्नुहोस्, व्यायाम, र अन्य स्वास्थ्यकर जीवनशैली बानी अभ्यास आफ्नो समग्र कल्याण समर्थन गर्न।