Re उपचारहरू जुन मँ मेरो चिढचिलो छालालाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछु

सन्तुष्ट

• पानी, पानी र अधिक पानी
• तपाइँको सौन्दर्य खाना खोज्नुहोस्
• यसलाई निस्किनुहोस्
• पसिना बाहिर
• प्राकृतिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्

यी पाँचवटा प्राकृतिक छाला हेरचाह सल्लाहहरू जाँच गर्नुहोस् जसले तपाईंको छाला ट्र्याकमा फर्काउन मद्दत गर्दछ।

वर्षको कुनै फरक पर्दैन, प्रत्येक मौसममा त्यहाँ सधैं एक बिन्दु हुन्छ जब मेरो छालाले मलाई मुद्दा गर्ने निर्णय गर्दछ। जबकि यी छालाका मुद्दाहरू फरक हुन सक्दछन्, म सबै भन्दा साधारण समस्याहरू पाउन:

• सुख्खापन
• एक्ने
• लालिमा

किन को रूप मा, कहिलेकाँही यो मौसम मा अचानक परिवर्तन गर्न को लागी तल छ, जबकि अन्य समय परिवर्तन एक बढि काम को समय सीमा बाट तनाव को परिणाम हो वा बस एक लामो यात्रा को उडान बन्द को लागी।

जेसुकै कारणको बावजुद, म जहिले पनि मेरो चिढचिलो छालालाई शान्त पार्न सबैभन्दा बढी प्राकृतिक र समग्र उपचारहरू प्रयोग गर्न प्रयास गर्दछु।

यदि तपाईं आफैंलाई त्यस्तै अवस्थामा पाउनुहुन्छ र म कसरी मेरो छाला तारा looking्कनतिर फर्काउँदछु भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं मेरो प्रयास र परीक्षण गरिएका शीर्ष पाँच सुझावहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, तल।

पानी, पानी र अधिक पानी

मेरो पहिले जाने कुरा निश्चित गरिरहेको छु कि मैले पर्याप्त पानी पिइरहेको छु। मलाई थाहा छ कि यसले मेरो छालाले कार्य गरिरहेको बेलामा केहि पनि र सबै कुराको साथ मद्दत गर्दछ, यद्यपि यो विशेष गरी केस हो जब मुद्दा विशेष गरी ड्राईनेस वा एक्ने हो।

पानीले छालालाई हाइड्रेट गर्न मद्दत गर्दछ र डिहाईड्रसन लाइनहरू रोक्न मद्दत गर्दछ जुन अनुहारमा क्रप गर्न सकिन्छ, जो झुरो जस्तो देखिन्छ।

जब यो व्यक्तिबाट फरक फरक हुन्छ, म दैनिक कम्तिमा liters लिटर पानी लिन खोज्छु, यद्यपि मेरो छाला अलि कडा देखिन्छ भने पनि।

तपाइँको सौन्दर्य खाना खोज्नुहोस्

मेरो लागि, म खानेकुराहरूबाट जोगिन चाहन्छु जसले मलाई सूजन गराउन सक्छ, जस्तै ग्लुटन, डेरी, र चिनी नियमित आधारमा। मैले फेला पारे कि यसले एक्नेको साथसाथै अन्य छाला मुद्दाहरूको पनि होस्ट गर्न सक्छ।

जब म मुख्य रूपमा बिरूवामा आधारित आहार राख्छु, मेरो छाला चम्किन्छ।

त्योले भन्यो, जब मेरो छालाले काम गरिरहेको हुन्छ, म मेरो मनपर्ने "सुन्दरता खानाहरू" मा जान्छु जुन मलाई थाहा रहेको खाद्य पदार्थहरू मेरो छाला महसुस गराउन र यसको उत्तम देखिने बनाउँदछ।

मेरो मनपर्नेहरू:

• पपाया। मलाई यो फल मनपर्दछ किनकि यो भिटामिन एले भरिएको छ, जसले एक्ने र भिटामिन ईको विकासको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले तपाईंको खालको उपस्थिति र समग्र स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ। यो भिटामिन सीमा पनि धनी छ, जसले मद्दत गर्न सक्दछ।
• Kale यो हरियो पात भेगमा भिटामिन सी र लुटेन, एक क्यारोटीनोइड र एन्टिआक्सिडन्ट हुन्छ जसले सम्भाव्य रूपमा सहयोग गर्न सक्छ।
• एभोकैडो म यसको राम्रो फ्याटहरूको लागि यो स्वादिष्ट फलको लागि छनोट गर्दछ, जसले तपाईंको छालालाई थप कोमल महसुस गराउँदछ।

तपाइँको छालाको उत्तम देखिन्छ भने के खाँदै हुनुहुन्छ भनेर ध्यान दिएर आफ्नै सुन्दरता खानाहरू पाउनुहोस्।

यसलाई निस्किनुहोस्

पर्याप्त मात्रा ZZ को प्राप्त गर्नु आवश्यक छ, विशेष गरी यदि मेरो छाला यसको राम्रो देखिएको छैन - लगभग सात देखि नौ घण्टा रात।

चाहे यो उज्यालोपना वा एक्ने हो, राम्रो रातको निद्रा प्राप्त गर्ने यी चिन्ताहरूको साथ सहयोग गर्ने सम्भाव्यता छ। सम्झनु: निद्राबाट वञ्चित शरीर तनावग्रस्त शरीर हो, र तनावग्रस्त शरीरले कोर्टिसोल निकाल्छ। यसैले फाइन लाइनबाट एक्नेसम्म सबैमा परिणाम दिन सक्छ।

यसबाहेक, तपाईंको छालाले तपाईं सुताउँदा नयाँ कोलाजेन उत्पन्न गर्दछ, जसले समयपूर्व बुढ्यौलीलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। त्यसोभए तपाईंले हड्डीको ब्रोथ प्रवृत्तिलाई तुफान दिनुभन्दा पहिले तपाईंले आफ्नो निद्रा बानीमा सुधार ल्याउन कोसिस गर्नुपर्छ।

पसिना बाहिर

मलाई राम्रो पसिना मन पर्छ, विशेष गरी यदि एक्ने वा पिम्पल्स मुख्य मुद्दा हो भने। जबकि यो पसीना को लागी प्रतिकूल हुन सक्छ - या त व्यायाम को माध्यम बाट या एक अवरक्त सौना - तपाईंको pores खुल्यो र तिनीहरूलाई भित्र buildup जारी। यसले ब्रेकआउट्स रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

पर्याप्त निन्द्रा प्राप्त गर्न को जस्तै, बाहिर काम पनि कम तनाव को जोडी छाला लाभ छ, जो कम कोर्टिसोल उत्पादन को परिणाम हुन सक्छ।

प्राकृतिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्

जब मेरो छालामा ड्राईनेस वा एक्नेको संकेतले काम गरिरहेको छ, मलाई महमा आधारित उत्पादनहरू प्रयोग गर्न मन पर्छ, वा केवल उपचारको रूपमा मात्र सीधा मह।

यो कम्पोनेन्ट महान छ किनकि यसले केवल जीवाणुरोधी र एन्टिमाइक्रोबियल मात्र होइन, तर हुमेक्टन्ट - मोइस्चराइजिंग - पनि हो!

मँ घरमा महमा आधारित मुखौटा बनाउने छु जसले यसलाई नुहाउन अघि washing० मिनेट सम्म छोड्छु।

तल रेखा

सबै जडित छ, त्यसैले यदि तपाईंको छालाले काम गरिरहेको छ भने, यसले तपाईंलाई केहि बताउन कोशिस गर्दैछ।

यस कारणले गर्दा म मेरो छाला निको हुन मद्दतको लागि अधिक समग्र दृष्टिकोण लिन चाहन्छु। अर्को पटक तपाईको छालाले नराम्रो समय पाइरहेको छ, यी मध्ये एक वा दुई विचार लाई तपाइँको दैनिक तालिकामा थप्ने विचार गर्नुहोस्।

केट मर्फी एक उद्यमी, योग शिक्षक, र प्राकृतिक सौन्दर्य शिकारी हो। क्यानेडाली अहिले नर्वेको ओस्लोमा बसिरहेकी छिन्। उनको जीवन दिन - र केही साँझ - शतरंजको विश्व च्याम्पियनको साथ शतरंज कम्पनी चलाउँदैछिन्। सप्ताहन्तमा उनी स्वास्थ्य र प्राकृतिक सौन्दर्य ठाउँको सबैभन्दा नयाँ र सब भन्दा ठूलो स्रोत आउट गर्दै छिन्। उनी लिविंग प्रिटीमा स्वाभाविक रूपमा प्राकृतिक सुन्दरता र कल्याणकारी ब्लगमा ब्लग गर्छिन् जसले प्राकृतिक छाला हेरचाह र सौन्दर्य उत्पाद समीक्षा, सौन्दर्य बृद्धि गर्ने व्यंजनहरू, इको-ब्यूटी लाइफस्टाइल ट्रिकहरू, र प्राकृतिक स्वास्थ्य जानकारी प्रस्तुत गर्दछ। उनी इन्स्टाग्राममा पनि छिन्।