मनोचिकित्सा के हो, मुख्य प्रकारहरू र यो कसरी गरिन्छ

सन्तुष्ट

• यो कसरी गरिन्छ
• यो के हो?
• मुख्य प्रकारहरू
• किन गर्नु

मनोचिकित्सा एक प्रकारको दृष्टिकोण हो जुन मानिसहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू र भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ, साथै केही मानसिक समस्याहरूको उपचार गर्न पनि सहयोग पुर्‍याउँछ। प्रयोग गरिएका विधिहरू विभिन्न प्रविधिहरूमा आधारित छन्, प्रत्येक थेरापिष्टको विशेषतामा निर्भर गर्दछ, जो मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक हुन सक्छन्।

जुनसुकै प्रयोग गरिएको प्रकारको भए पनि, सबै प्रविधिहरूमा एक चिकित्सकसँग कुराकानी हुन्छन्, विचार र व्यवहार परिवर्तन गर्न क्रममा, र प्रत्येक सत्रको अवधि र सत्रहरूको संख्या, प्रत्येक व्यक्तिको आवश्यकतामा निर्भर गर्दछ।

यो कसरी गरिन्छ

मनोचिकित्सा सत्रहरू प्रायः मनोविज्ञानी वा मनोचिकित्सकको कार्यालयमा सञ्चालन हुन्छन् र 30० देखि 50० मिनेटको बीचमा हुन्छन्, जसमा व्यक्ति बसिरहेको हुन्छ वा सोफामा सुत्दछ, डिभान भनिन्छ, ताकि उनीहरूले सहज महसुस गर्न सकून् र आफ्ना भावनाहरू बोल्नेछन्।

मनोचिकित्सा बच्चाहरू र वयस्कहरूको साथ, व्यक्तिगत रूपमा वा साथीहरूको समूहमा, काम वा परिवारबाट गर्न सकिन्छ, र सत्रहरूको संख्या चिकित्सकद्वारा परिभाषित हुनेछ।

यो के हो?

साइकोथेरापी धेरै मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचारमा उपयोगी हुन सक्छ, यी सहित:

• चिन्ता विकारहरू, जस्तै जुनूनी-बाध्यकारी डिसऑर्डर (ओसीडी), फोबियस, पैनिक डिसअर्डर वा पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD);
• मूड डिसअर्डरहरू, जस्तै डिप्रेशन वा द्विध्रुवी विकार;
• व्यसनहरू, जस्तै मदिरा सेवन, लागूपदार्थको दुर्व्यसन वा बाध्यकारी जुवा;
• भोजन विकारहरू, जैसे कि एनोरेक्सिया वा बुलिमिया;
• व्यक्तित्व विकार, जस्तै व्यक्तित्व डिसअर्डर सीमा रेखा वा निर्भर व्यक्तित्व डिसअर्डर;
• स्किजोफ्रेनिया वा अन्य मानसिक विकारहरू। कसरी सबै भन्दा साधारण मानसिक विकारहरू पहिचान गर्न जाँच गर्नुहोस्।

जहाँसम्म, मनोचिकित्सा व्यक्ति द्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन कुनै प्रकारको मानसिक विकारहरू छैनन् र झगडा समाधान गर्न, तनाव र चिन्ता कम गर्न, एक प्रिय व्यक्तिको मृत्यु जस्ता परिस्थितिहरूको सामना गर्न, आघातबाट निको हुन र समर्थनमा मद्दत गर्न सक्दछन्। नकारात्मक भावनाहरू जस्तै क्यान्सर वा मधुमेह जस्तो अन्य रोगहरूको निदानको कारणले गर्दा।

धेरै जसो अवस्थाहरूमा मनोचिकित्सकले सिफारिस गरेको औषधीहरूको संयोजनमा साइकोथेरापी लागू गरिन्छ, व्यक्तिको स्वास्थ्य अवस्थाको आधारमा, र सँधै प्रशिक्षित चिकित्सकको साथ गरिनु पर्छ।

थप रूपमा, मनोचिकित्साको प्रदर्शनले व्यक्तिको लागि जोखिम उत्पन्न गर्दैन, यसले केवल दुखद वा पीडादायी भावनाहरू र अनुभवहरू उत्तेजित गर्न सक्छ जुन सत्रहरूमा पार गर्दछ।

मुख्य प्रकारहरू

त्यहाँ विभिन्न प्रकारका मनोवैज्ञानिकहरू विभिन्न लक्ष्य र प्रविधिहरू छन्, मुख्य व्यक्तिहरू:

• व्यवहार संज्ञानात्मक: यसले व्यक्तिलाई नकारात्मक आचरण र भावनाहरूलाई सकारात्मक व्यक्तिको रूपमा बदल्दै व्यक्तिगत समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ;
• द्वंद्वात्मक व्यवहार: यो व्यक्तिलाई हानिकारक भावनाहरू समाधान गर्ने सिकाउने तरिकाहरूमा आधारित छ;
• मनोविश्लेषक: यो त्यस्तो प्रकार हो जसमा चेतना र बेहोश भावनाहरू बुझ्ने प्रयास हुन्छ, आन्तरिक संघर्षहरू समाधान गर्न मद्दत गर्दछ;
• अवस्थित: प्रत्येक व्यक्तिको अस्तित्वका कारणहरूको समझमा यो विशेषता राखिन्छ, प्रत्येक छनौटको परिणामले परिणाम दिन्छ भनेर बुझ्नमा मद्दत गर्दछ;
• जंगियन: यसलाई विश्लेषणात्मक पनि भनिन्छ, यो व्यक्तिगत व्यवहारमा व्यक्तित्वको प्रभावको विचारमा आधारित छ;
• साइकोडायनामिक्स: यो विचार समावेश गर्दछ कि व्यवहार र मानसिक सुस्वास्थ्य बचपनको अनुभव र अनुचित विचार वा भावनाहरु द्वारा प्रभावित हुन्छ जो बेहोशमा छन्;
• पारस्परिक: सम्बन्ध समस्याहरू समाधान गर्न, अन्य व्यक्तिसँग व्यवहार गर्ने तरिका सुधार गर्नेमा केन्द्रित छ।

सबै प्रकारको मनोचिकित्सामा व्यक्ति र उनीहरूको थेरापिष्टबीच विश्वासको सम्बन्ध कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि सँगै तिनीहरू प्रत्येक स्थिति, व्यवहार वा समस्या समाधान गर्ने उद्देश्य र चरणहरू परिभाषित गर्छन्।

किन गर्नु

मनोचिकित्सा मनोविज्ञानको एक महत्वपूर्ण स्रोत हो जसले आत्म-ज्ञानमा पु leads्याउँछ र जीवनको गुणस्तर र शारीरिक र भावनात्मक सुस्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ, मानिसहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र रिस र उदासिनताको भावनासँग राम्रो व्यवहार गर्दछ।

अक्सर सत्रको समयमा जब अनुभवहरू कुरा गर्दा यो रोइन्छ वा निराश हुन सक्छ, तर चिकित्सकले वर्तमान र विगतका समस्याहरूसँग डिल गर्ने उपायहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, थेरापिष्टसँग कुराकानीहरू गोप्य हुन्छन् र व्यक्तिगत निर्णयबाट स्वतन्त्र हुन्छन्, त्यो हो कि तपाईंलाई सही वा गलत के हो भनेर बताइएको छैन, त्यसैले भावनाहरू वा भावनाहरू प्रकट गर्न लाज वा डराउनुपर्दैन।