रात आतंक भनेको के हो, लक्षण, के गर्ने र कसरी रोक्ने

सन्तुष्ट

• रात आतंकको लक्षण
• सम्भावित कारणहरू
• राहत दिन के गर्ने
• एपिसोडहरू कसरी रोक्ने

रातको आतंक भनेको निद्राको विकार हो जसमा बच्चा राती रुन थाल्छ वा चिच्याउँछ, तर ब्यूँझेर र प्रायः to देखि years बर्ष उमेरका बच्चाहरूमा देखा पर्दछ। रात आतंकको घटनाको क्रममा, आमाबाबुले शान्त रहनुपर्दछ, बच्चालाई सम्भावित जोखिमबाट जोगाउनुपर्दछ, जस्तै ओछ्यानबाट खस्नु, र अवस्था १० वा २० मिनेटमा अन्त्य हुन कुर्नुहोस्।

यस प्रकारको विकार एक दुःस्वप्न जस्तै उस्तै चीज होइन, किनकि यो परजीवी मानिन्छ, जुन बचपनमा निद्रा विकारहरूको सेट हो, एपिसोडहरूमा हुने व्यवहार परिवर्तनका कारण। रातको आतंक निद्राको कुनै पनि चरणमा देखा पर्न सक्छ, तर यो निद्रा र ब्यूँझनेको बिच संक्रमणको स्थितिमा अधिक सामान्य हुन्छ।

रात आतंकका कारणहरूलाई राम्ररी परिभाषित गरिएको छैन, तर तिनीहरू स्वास्थ्य समस्याहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्दछ, जस्तै ज्वरो, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, भावनात्मक तनाव वा कफि जस्ता रमाईलो खानाको उपभोग। यो विकार एक बाल रोग विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक द्वारा पत्ता लगाउन सकिन्छ र निद्रा र तनाव घटाउने दिनचर्या रातको आतंक सुधार गर्ने उत्तम तरिकाको साथ कुनै विशेष उपचार छैन।

रात आतंकको लक्षण

रात आतंक को घटनाहरु औसत १ 15 मिनेट को लागी र रात आतंक को समय मा, बच्चा आमाबाबुले के भन्छ को प्रतिक्रिया गर्दैन, उनीहरुलाई सान्त्वना दिंदा प्रतिक्रिया गर्दैन र केहि बच्चाहरु उठेर दगुर्छन्। अर्को दिन, बच्चाहरूलाई प्रायः के भयो याद हुँदैन। राती आतंकको सative्केत गर्ने अन्य लक्षणहरू हुन्:

• आन्दोलन;
• आँखा चौडा, पूर्ण जागृत नभए पनि;
• चिच्याउँछ;
• भ्रमित र डराएको बच्चा;
• त्वरित हृदय;
• चिसो पसिना;
• द्रुत सास;
• मैले ओछ्यानमा पल्टें।

जब रातको आतंकको यी घटनाहरू प्रायः र लामो समयको लागि हुन्छन्, यस रोग निदानको पुष्टि गर्नको लागि बाल रोग विशेषज्ञ वा मनोचिकित्सकसँग परामर्श लिन महत्वपूर्ण हुन्छ। डाक्टरले बच्चालाई अन्य रोगहरू जस्तै, दौरा वा मादक पदार्थ, जो एक निद्रा विकार हो कि व्यक्ति दिनको कुनै पनि समयमा सुत्न सक्छ कि बाहिर निषेध गर्न परीक्षण आदेश दिन सक्छ। नार्कोलेप्सी के हो र लक्षणहरू के हुन् बारे थप जान्नुहोस्।

सम्भावित कारणहरू

रात आतंक र यो अराजकको उपस्थितिको कुनै खास कारण छैन र प्राय जसो यसले बच्चालाई हानी गर्दैन र कुनै स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न गर्दैन। रात आतंकको उदय पनि प्रेतवाद वा धर्मसँग सम्बन्धित छैन, यो वास्तवमा बच्चाको निद्रा विकार हो, जसलाई परजीवी भनिन्छ।

यद्यपि, केहि परिस्थितिहरूले रातको आतंकको बिग्रँदो शृis्खलाहरूमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ जस्तै ज्वरो, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, क्याफिनयुक्त भोजनको सेवन, भावनात्मक तनाव र डिप्रेसन।

राहत दिन के गर्ने

बच्चाहरूको रातको आतंकलाई कम गर्न आमाबाबुले शान्त रहनु आवश्यक छ र बच्चालाई उठाउनु हुँदैन किनभने बच्चाले के भइरहेको छ थाहा छैन र आमाबुबालाई चिन्न सक्दिनँ, डराउँछन् र चिन्तित हुन्छन्। त्यसकारण, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको वातावरणलाई सुरक्षित राख्नु र बच्चा शान्त हुनु र फेरि निदाउनको लागि कुर्नु हो।

रातको आतंक समाप्त भएपछि, आमाबाबुले बच्चालाई उठाउन सक्छन्, र उनलाई बाथरूममा पेशाब गर्न लैजान्छन्, के भयो भनेर कुरा नगर्नुहोस् किनभने बच्चालाई केहि याद छैन। अर्को दिन, अभिभावकहरूले बच्चासँग कुराकानी गर्नुपर्दछ कि उनीहरूले चिन्तित वा तनाव गराइरहेको छ कि भनेर जान्न प्रयास गर्न।

एपिसोडहरू कसरी रोक्ने

रातको आतंकको घटनाहरू रोक्न यो जान्नु महत्त्वपूर्ण छ कि बच्चाको जीवनमा कुनै अवस्था छ जुन तनाव उत्पन्न गर्दैछ र यसले केही प्रकारको आन्तरिक द्वन्द्व निम्त्याइरहेको छ, र यदि यो भयो भने बाल मनोवैज्ञानिकबाट सल्लाह लिन सिफारिस गरिन्छ, किनकि यस पेशागत उपचार र बच्चामा अनुकूलित प्रविधिहरूको साथ मद्दत गर्न सक्छ।

थप रूपमा, यो सुत्नु अघि आरामदायी निद्रा ब्यबहार सिर्जना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै तातो नुहाउने, कथा पढ्ने र शान्त संगीत बजाउने, किनकि यसले तपाईंको बच्चाको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। औषधीहरू केवल चिकित्सा सल्लाहको साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ र सामान्यतया तब मात्र प्रयोग गरिन्छ जब बच्चालाई केहि अन्य सम्बद्ध भावनात्मक गडबडी छ।