के गर्ने जब पछाडि दुखाइ मिल्दैन
सन्तुष्ट
जब पीठो दुखाई दिन को दिन गतिविधिहरु लाई सीमित गर्दछ वा जब यो गायब हुन को लागी weeks हप्ता भन्दा बढी समय हुन्छ, एक्स-रे वा गणना गरिएको टोमोग्राफी जस्ता इमेजि tests टेस्टको लागि ओर्थोपेडिष्टसँग परामर्श लिनु पर्छ, ताकि कम्मरमा दुखाइको कारण पत्ता लगाउन र सबैभन्दा उपयुक्त उपचार सुरू गर्यो, जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरिज, शल्य चिकित्सा वा शारीरिक उपचारको प्रयोग समावेश हुन सक्छ।
धेरै जसो केसहरूमा पीठको दुखाइ २ देखि weeks हप्ता सम्ममा सुधार हुन्छ, जबसम्म व्यक्ति आराममा रहन्छ र पीडाको क्षेत्रमा न्यानो कम्प्रेस लागू गर्दछ। केहि अवस्थाहरूमा, डाक्टरले पीडा र अस्वस्थता कम गर्न र व्यक्तिको स्वास्थ्य लाभ र जीवनको गुणस्तर बढाउनको लागि एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन सक्छ।
निम्न भिडियोहरू हेरेर पछाडि पीडा कम गर्ने थप सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।
यो के हुन सक्छ?
कमरमा दुखाइ मुख्य रूपमा मांसपेशि तनाव को स्थिति को कारणले गर्दा धेरै वजन, तनाव वा दिन को समयमा गरीब आसन को उठाउने को लागी हुन्छ।
जहाँसम्म, जहाँ दुखाइ स्थिर रहन्छ र आराम गरेर पनि टाढा जान्छ र कम्प्रेस लागू नगरेमा यो गम्भीर अवस्थाको सूचक हुन सक्छ, जस्तै मेरुदण्ड को कम्प्रेसन, हर्निएटेड डिस्क, कशेरुकाको हड्डी वा हड्डीको क्यान्सर, उदाहरणका लागि। , यो निदान गर्नका लागि orthopedist परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
पछाडि दुखाइका अन्य कारणहरू पनि जान्नुहोस्।
तपाइँको पछाडि दुखाई गम्भीर छ कि छैन कसरी थाहा गर्ने
पछाडि दुखाई गम्भिर मान्न सकिन्छ:
- Weeks हप्ता भन्दा बढीमा रहन्छ;
- यो धेरै बलियो छ वा समयसँगै खराब हुँदै जान्छ;
- त्यहाँ हड्डीको दुखाई हुन्छ जब तपाई हड्डी लाई हल्का रुपमा छुनुहुन्छ;
- कुनै स्पष्ट कारणको लागि वजन घटाउन देखिएको छ;
- त्यहाँ दुखाइ छ जो खुट्टाहरूमा विकिरण हुन्छ वा झिम्केको कारण हुन्छ, विशेष गरी जब प्रयास गरिएको हुन्छ;
- त्यहाँ पेशाब गर्न वा मलको असंवेदनशीलतामा कठिनाई हुन्छ;
- ग्रिन क्षेत्रमा टिंगलिंग छ।
थप रूपमा, २० बर्ष भन्दा कम उमेर वा 55 55 बर्ष भन्दा माथिका व्यक्तिहरू जो स्टेरोइड्स वा ईन्जेक्सन ड्रग्स प्रयोग गर्छन् उनीहरूको कम्मरमा दुखाइ हुने सम्भावना बढी गम्भीर परिवर्तनहरूको संकेत गर्दछ।
यद्यपि धेरै जसो केसहरुमा कम्मर दुखाइ गम्भीर मानिदैन, यी लक्षण वा लक्षणहरु मध्ये कुनै एकको उपस्थितिमा मूल्या necessary्कन र उपचारको लागि आर्थोपेडिष्टसँग परामर्श लिनु आवश्यक छ, यदि आवश्यक छ भने।
थप विवरण
तपाईको बट किन उस्तै देखिन्छ, तपाईले जतिसुकै स्क्वाट्स गर्नुहुन्छ