OITNB को ट्र्याक स्टार उनको कसरत दिनचर्या बारे वास्तविक हुन्छ

सन्तुष्ट

• 1. उनी वास्तवमा दौडन मन पराउँदैनन् त्यो धेरै
• २. तर उनी पागल जस्तै काम गर्दछन्
• 3. उनी प्रमाणित फिटनेस प्रशिक्षक हुन्
• 4. तपाइँ निश्चित रूप मा केन्द्रीय पार्क मा उनको बाइकि spot्ग देख्न सक्नुहुन्छ
• 5. उनी फिटनेससँग सम्बन्धित केहि पनि प्रयास गर्न चाहन्छिन्
• 6. उनी सुन्तला रंगको जम्पसूट भित्र र बाहिर उनको आकारलाई पूर्ण रूपमा माया गर्छिन्
• She. उनी स्वस्थ खाने कोसिस गर्छिन् तर उनको दुर्गुण छ
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईं एक avid हुनुहुन्छ भने सुन्तला नयाँ कालो हो फ्यान, त्यसोभए तपाईलाई थाहा छ Janae Watson (Vicky Jeudy द्वारा खेलेको) को हो; उनी हाई स्कूल ट्र्याक स्टार बने लीचफील्ड कैदी जो प्यारी अझै डराउने छ। तपाईंले निश्चित रूपमा उनको हृदयविदारक "फ्ल्याशब्याक" एपिसोड हेर्नुभयो र त्यसपछि सोफेबाट खुशी हुनुभयो किनभने उनले अन्ततः लिचफिल्ड ट्र्याकमा फेरि दौडिन थाले।

जेल को निवासी धावक र हाम्रो मनपर्ने #girlpower शो मध्ये एक स्टार को रूप मा, Jeudy फिटनेस को बारे मा च्याट गर्न को लागी हाम्रो सूची को शीर्ष थियो। यहाँ, सात आश्चर्यजनक चीजहरु तपाइँ निश्चित रूप बाट उनको फिटनेस दिनचर्या को बारे मा थाहा थिएन (जेल पर्खाल बाहिर, त्यो हो)।

1. उनी वास्तवमा दौडन मन पराउँदैनन् त्यो धेरै

उनको चरित्रको जोश र गतिको लागि प्रतिभाको बावजुद, Jeudy एक रन-फर-रमाइलो प्रकार हो। उनी हाल नोभेम्बर मा 5K को लागी प्रशिक्षण दिईरहेकी छिन् J/P HRO, एक हैतीयन राहत संगठन सीन पेन द्वारा संचालित, तर उनको नजर मा कुनै अन्य दौड छैन।

जे होस्, उनी एक सेमेस्टर र परिवार मा दौड दौड को लागी क्रस कन्ट्री गरे। उनको भाइ न्यूयोर्क शहरमा शीर्ष धावक थियो, त्यसैले प्रतिभा निश्चित रूपमा त्यहाँ छ। हास्यास्पद भाग? OITNB निर्माताहरूलाई थाहा थिएन कि उनी हृदयमा फिट-केटी थिइन्, र उनको "फ्ल्याशब्याक" एपिसोड नजिकै आउँदा, उनीहरूले उनको फिल्म बनाए र उनले ट्रेडमिलमा दौडिरहेको भिडियो पठाए। ट्र्याक स्टार प्रदर्शन। भन्नु पर्दैन, उनले यसलाई मारिन्।

२. तर उनी पागल जस्तै काम गर्दछन्

ठीक छ, त्यसैले दौडने सबैको लागि होइन। तर त्यहाँ एक कारण Jeudy OITNB मा एक सबै स्टार एथलीट जस्तो देखिन्छ; उनी एक जस्तै काम गर्दछ।

उनी भन्छिन्, "मलाई किकबक्सि do गर्न मन पर्छ र मलाई बक्सि love मन पर्छ।" "तर धेरैजसो मलाई अन्तराल तालिम मन पर्छ। मलाई लाग्छ, यो एक घण्टामा कार्डियो र तौल तालिम सबैको मिश्रणमा प्राप्त गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। तपाईंले कडा परिश्रम गर्नुभयो र त्यसपछि तपाईं सकियो।"

एक छिटो, गहन कसरत मा प्राप्त गरीरहन्छन् फिल्मांकन को--या-महिनाहरु को दौरान उनीहरु हरेक बर्ष गर्छन्-कहिले काहिँ बिहान to बजे देखि राती सम्म काम गर्ने। तर जब उनले छिटो र फोहोर कसरत गर्न आवश्यक छैन? "म जुम्बालाई पनि माया गर्छु," उनी भन्छिन्। "मलाई लाग्दछ कि धेरै मानिसहरु जुम्बामा फँसेका छन् तर हे, यो एक साँच्चै राम्रो कसरत हुन सक्छ यदि तपाइँ यसमा सबै कुरा राख्नुहुन्छ। म सबै रेगेटन र लूट संगीत, केहि हिप हपलाई माया गर्छु। यो एक गहन कसरत हुन सक्छ! मात्र ब्रिटनी र जेनिफर लोपेज, सबै नर्तकहरु लाई हेर्नुहोस्। "

3. उनी प्रमाणित फिटनेस प्रशिक्षक हुन्

"जब म एक किशोर थिएँ मँ मोटो पक्ष मा थोरै थिएँ ... र मेरी आमा ले मलाई लुसिल रोबर्ट्स मा मेरो पहिलो फिटनेस कक्षा को लागी साइन अप गर्नुभयो। मलाई लाग्छ कि यो एक किकबक्सि or वा एक स्टेप क्लास थियो, र म झुक्किएको थिएँ," उनी भन्छिन्। "म ती मानिसहरु मध्ये एक बनें-तपाइँ जान्नुहुन्छ कसरी तपाइँ जिम जानुहुन्छ र त्यहाँ कक्षामा ती मानिसहरु मध्ये एक हुनुहुन्छ जो सधैं एकै ठाउँमा हुनुहुन्छ, उनीहरु समय मा त्यहाँ छन्, र उनीहरु धेरै उच्च तीव्रता थिए? त्यो थियो म।"

उनी 18 वर्षको हुँदा, जेउडी प्रमाणित भइन् र किकबक्सिङ, वजन प्रशिक्षण, र सानो नृत्य कार्डियो पनि सिकाउन थालिन्।

4. तपाइँ निश्चित रूप मा केन्द्रीय पार्क मा उनको बाइकि spot्ग देख्न सक्नुहुन्छ

तपाइँ स्पिन वर्ग मा Jeudy भेट्टाउनुहुन्न-उनी एक बाइक भाडामा र न्यूयोर्क शहर मा केन्द्रीय पार्क को आसपास loops सवारी मनपर्छ। र मात्र यदि तपाइँ सोचिरहनु भएको थियो, ताराहरु महाकाव्य #असफल फिटनेस पलहरु पनि छन्:

"अप्रिल मा मैले मेरो कोहनी भंग गरे," उनी भन्छिन्। "म सेन्ट्रल पार्क मा बाइकि was गर्दै थिएँ र म एकै समयमा मेरो फोन जाँच गरीरहेको थिएँ र म भर्खरै तल झरेको छु र मेरो कोहनी मा ठीक उत्रियो।" उफ्।

5. उनी फिटनेससँग सम्बन्धित केहि पनि प्रयास गर्न चाहन्छिन्

"त्यहाँ यो वर्ग छ जहाँ तपाइँ यी जुत्ताहरू लगाउनु हुन्छ जसले तपाइँलाई लगभग कङ्गारु जस्तै बनाउँछ। म यो प्रयास गर्न चाहन्छु," उनी भन्छिन्। (BTW यसलाई Kangoo Jumps भनिन्छ, र यो धेरै राम्रो देखिन्छ।) "र म साँच्चै योगमा थप जान चाहन्छु। म एक योग विशेषज्ञ र सुन्तला बिकिनी लगाएर सर्फ बेब बन्न चाहन्छु।"

र जब उनी सबैभन्दा ठूलो धावक होइनन्, जेउडी भन्छिन् कि उनी एक ट्रायथलन को लागी खेल हुनेछन्: "मलाई लाग्छ कि यो धेरै रमाईलो र एक अद्वितीय चुनौती हुनेछ। मैले हाई स्कूल मा थोरै तैराकी गरे, र मलाई बाइकिking मन पर्छ।"

Jeudy मात्र लेगिंग्स र चुपचाप को लागी उनको सुन्तला जम्पसुट ditching छैन। रूबी रोज र डेनियल ब्रुक्स-जो स्टेला कार्लिन र "टेस्टी" OITNB- प्रेम SoulCycle मा खेल्छन्, र उनीहरु Jeudy लाई केहि पटक सामेल हुन मनाउँछन्। "क्रेजी आइज" खेल्ने उजो अदुबा एक उत्साही धावक हुन् (उनी थिइन् वास्तवमा हाई स्कूल मा एक ट्र्याक स्टार र मूलतः Jeudy को भाग को लागी अडिसन गरीएको)। र Jeudy भन्छन् डेनियल एक पटक एक SoulCycle जन्मदिन पार्टी थियो जहाँ उनले कैदीहरु को एक गुच्छा आमन्त्रित गरीन्। (BTW हामीले ती सबै बाट फिटनेस टिप्स हान्यौं।)

खुशीको घण्टा को सट्टा workouts कास्ट? हामीलाई मन पर्छ।, हामीलाई राम्रो लाग्छ।

6. उनी सुन्तला रंगको जम्पसूट भित्र र बाहिर उनको आकारलाई पूर्ण रूपमा माया गर्छिन्

मा आकार, हामी सबै #bodylove को बारे मा छौं। आखिर, यही कारण हो कि हामीले #LoveMyShape अभियान शुरू गरेका छौं। यहाँ छ किन Jeudy उनको माया गर्छ:

उनी भन्छिन्, "म मेरो आकारलाई माया गर्छु किनकि म एथलेटिक हुँ। मलाई लाग्छ कि एक पटक कडा मेहनत गर्न थालेपछि मलाई आकारमा फर्कन सजिलो हुन्छ।" "म मेरो काँध र खुट्टालाई माया गर्छु, किनभने तिनीहरू साँच्चै बलियो देखिन्छन्।"

She. उनी स्वस्थ खाने कोसिस गर्छिन् तर उनको दुर्गुण छ

उनको पूर्ण मनपर्नेहरूमा न्यूयोर्क शहरमा वाल्डीको वुड-फ्राइड पिज्जा र मिठाईको लागि, गम्मी भालुहरू समावेश छन्।

"सामान्यतया, म एक चिल्लो भालुको लत हुँ, तर मैले केही समयदेखि यो पाएको छैन," उनी भन्छिन्। "कलेजमा फर्केर, मेरो रूममेटले मलाई नराम्रो दिन वा केहि नराम्रो लाग्दा मलाई चम्किलो भालु को एक ठूलो भण्डार पाउनुहुन्थ्यो, र उनीहरु मेरो तकिया मुनि लुकाउन चाहन्थिन्। र म पूरै कुरा खान्छु।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्