कसरी हातहरू राम्रोसँग धुने

सन्तुष्ट

• आफ्नो हात धुनु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ?
• तपाईंको हातहरू राम्रोसँग धुने wash कदमहरू
• तपाईंले कस्तो प्रकारको साबुन प्रयोग गर्नुपर्छ?
• कहिले आफ्नो हात धुने

हात धुनु एक आधारभूत तर अत्यन्त महत्त्वपूर्ण हेरचाह हो जुन विभिन्न प्रकारका सecti्क्रामक रोगहरू समात्न वा सार्नबाट जोगिन हो, विशेष गरी सार्वजनिक स्थान वा अस्पताल जस्ता संक्रमणको उच्च जोखिमको वातावरणमा भएपछि।

तसर्थ, कसरी तपाइँको हात धुने राम्रो तरिकाले जान्न को लागी भाइरस र ब्याक्टेरियाहरु लाई हटाउन को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ छालामा हुन सक्छ र शरीर मा संक्रमण हुन सक्छ। स्कूलको बाथरूम, होटल वा कामको रोगहरू बिना नै कामको लागि प्रयोग गर्न आवश्यक अरू हेरचाह हेर्नुहोस्।

यहाँ छन् कि कसरी तपाइँको हातहरु धुने र कसरी महत्वपूर्ण छ:

आफ्नो हात धुनु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ?

संक्रामक रोगहरूको बिरूद्ध लड्न तपाईंको हात धुनु एकदमै महत्त्वपूर्ण चरण हो, चाहे भाइरस वा ब्याक्टेरियाबाट। यसको कारण हो, प्रायः रोगको पहिलो सम्पर्क हातहरू मार्फत हुन्छ जुन उनीहरूको अनुहारमा ल्याउँदा र मुख, आँखा र नाकको सिधा सम्पर्कमा आउँदा भाइरस र ब्याक्टेरिया छोडेर संक्रमण हुन्छ।

हात धुँदा सजीलै रोक्न सकिने केही रोगहरू:

• चिसो र फ्लू;
• श्वसन संक्रमण;
• हेपेटाइटिस ए;
• लेप्टोस्पायरोसिस;
• द्वारा संक्रमण E.coli;
• टोक्सोप्लाज्मोसिस;
• द्वारा संक्रमण साल्मोनेला sp ;;

थप रूपमा, अरू कुनै किसिमको स disease्क्रामक रोग वा नयाँ संक्रमण पनि हात धुँदा मार्न सकिन्छ।

तपाईंको हातहरू राम्रोसँग धुने wash कदमहरू

Most सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरणहरू जुन तपाईले आफ्ना हातहरू राम्रोसँग धुनुभयो यो पक्का गर्नका लागि अनुसरण गर्नुपर्छः

1. साबुन र सफा पानी हातमा;
2. हथेली माल्नुहोस् प्रत्येक हात
3. तपाइँको औंलाहरु माल्नुहोस् अर्को हातको हत्केलामा;
4. औंलाहरु बीच रब प्रत्येक हात
5. आफ्नो औंठामा रब प्रत्येक हात
6. पछाडि धुनुहोस् प्रत्येक हात
7. आफ्नो कलाई धुनुहोस् दुबै हात
8. सफा तौलिया संग सुख्खा वा कागज तौलिए।

जम्मा रूपमा, हात धुने प्रक्रिया कम्तिमा २० सेकेन्ड लिनु पर्छ, किनकि यो समय हो यो सुनिश्चित गर्न सबै हात खाली स्थानहरू धुँदै छन्।

धुनेको अन्त्यमा राम्रो सल्लाह भनेको कागज तौलियाको प्रयोग गर्नु हो जुन तपाईको हात सुकाउन प्रयोग गरिएको थियो, ट्याप बन्द गर्न र फेरि ब्याक्टेरिया र भाइरसको सम्पर्कमा आउनबाट जोगिन जुन पानी खोल्दा ट्यापमा छोडियो। ।

तपाईका हातहरू राम्रोसँग धुने क्रमशः अर्को भिडियो हेर्नुहोस्।

तपाईंले कस्तो प्रकारको साबुन प्रयोग गर्नुपर्छ?

घर मा, स्कूल मा वा काम मा दुबै दैनिक आफ्नो हात धुने को लागी सबैभन्दा उपयुक्त साबुन सामान्य साबुन हो। जीवाणुरोधी साबुनहरू क्लिनिक र अस्पतालहरूमा प्रयोगको लागि सुरक्षित गरिएको छ वा कुनै संक्रमित घाउ भएको कसैको हेरचाह गर्दा, जहाँ ब्याक्टेरियाहरूको ठूलो भारी हुन्छ।

विधि जाँच गर्नुहोस् र कुनै पट्टी साबुन प्रयोग गरेर तरल साबुन कसरी बनाउने सिक्नुहोस्।

जेल रक्सी र कीटाणुनाशक पदार्थहरू पनि दैनिक रूपमा तपाईंको हातहरू कीटाणुरहितको लागि उत्तम विकल्पहरू छैनन्, किनकि यसले तपाईंको छालालाई सुक्खा र सानो घाउहरू बनाउन सक्छ। तर जे भए पनि तपाईले स्कूल वा काममा प्रयोग गर्ने शौचालयको भाँडो सफा गर्न झोला भित्रै अल्कोहल जेल वा एन्टिसेप्टिक जेलको सानो प्याक राख्न उपयोगी हुन सक्छ, उदाहरणको लागि।

कहिले आफ्नो हात धुने

तपाईले आफ्ना हातहरू दिनमा कम्तिमा times पटक नुहाउनुपर्दछ, तर तपाईले बाथरूमको प्रयोग गरिसकेपछि र खानु भन्दा पहिले पनि नुहाउनु पर्छ किनभने यसले ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस जस्ता रोगहरूलाई रोकथाम गर्दछ जुन भाइरसको कारणले हुने हो जुन सजिलै एक व्यक्तिबाट अर्कोमा जान्छ संक्रमणबाट। मौखिक

त्यसोभए, आफूलाई बचाउन र अरूको सुरक्षा गर्न पनि तपाईंको हात धुनु महत्त्वपूर्ण छ:

• छींकिएपछि, खोक्ने वा नाक छोएपछि;
• अघि र पछाडि सलाम वा कच्चा खाद्य पदार्थहरू तयार पार्दा सुशी;
• जनावर वा तिनीहरूको फोहोरलाई छोएपछि;
• फोहोरलाई छोएपछि;
• बच्चाको वा ओछ्यानको डायपर परिवर्तन गर्नु अघि;
• बिरामीलाई भेट गर्नु भन्दा पहिले र पछाडि;
• चोटपटक अघि र पछाडि छुँदा र;
• जब हातहरू स्पष्ट रूपमा फोहोर हुन्छन्।

विशेष गरी बच्चाहरू, ओछ्यानमा परेका व्यक्ति वा एड्स वा क्यान्सर उपचारका कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएकालाई हेरविचार गर्नेहरूका लागि विशेष गरी हात धुनु उपयुक्त छ किनकि यी व्यक्तिहरू बिरामी हुने बढी जोखिममा छन्, जसलाई निको पार्नु गाह्रो हुन्छ।