पुरानो वयस्क मानसिक स्वास्थ्य

सन्तुष्ट

• सारांश

सारांश

मानसिक स्वास्थ्यमा हाम्रो भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, र सामाजिक कल्याण समावेश छ। यसले जीवनलाई सामना गर्ने रूपमा हामी कसरी सोच्छौं, महसुस गर्छौं र व्यवहार गर्छौं त्यसले असर गर्छ। यसले तनाव कसरी ह्यान्डल गर्ने, अरूसँग सम्बन्धित, र छनौटहरू निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ। मानसिक स्वास्थ्य जीवनको हरेक चरणमा महत्वपूर्ण छ, हामी उमेर सहित।

धेरै वयस्कहरू मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि जोखिममा छन्। तर यसको मतलब यो होइन कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू बुढेसकालको सामान्य भाग हो।अध्ययनले देखाउँदछ कि प्रायः वयस्कहरू उनीहरूको जीवनबाट सन्तुष्ट हुन्छन्, यद्यपि उनीहरूसँग बढी रोग वा शारीरिक समस्याहरू हुन सक्छन्।

कहिलेकाँही, महत्त्वपूर्ण जीवन परिवर्तनहरूले तपाईंलाई असहज, तनाव र दु: खी महसुस गराउन सक्छ। यी परिवर्तनहरूमा प्रियजनको मृत्यु, सेवानिवृत्ति वा गम्भीर बिरामी पर्दा पनि समावेश हुन सक्छ। धेरै वयस्कहरू अन्ततः परिवर्तनमा समायोजन हुनेछ। तर केहि मानिसहरू समायोजन गर्न अधिक समस्या हुनेछ। यसले तिनीहरूलाई मानसिक विकारहरू जस्तै उदासीनता र चिन्ताको लागि जोखिममा राख्न सक्छ।

वृद्ध वयस्कहरूमा मानसिक विकारहरूको पहिचान र उपचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यी विकारहरूले केवल मानसिक पीडाको कारण गर्दैन। अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू प्रबन्ध गर्न तपाईलाई गाह्रो बनाउन सक्छ। यो विशेष गरी सही हो यदि ती स्वास्थ्य समस्याहरू दीर्घकालीन छन्।

उमेर वयस्कहरूमा मानसिक विकारहरूको चेतावनीका केही संकेतहरू समावेश छन्

• मुड वा ऊर्जा स्तरमा परिवर्तनहरू
• तपाईंको खाने वा सुत्न बानीमा परिवर्तन
• ब्यक्ति र गतिविधिहरु को पछि हटाउन को लागी तपाइँ रमाईलो हुनुहुन्छ
• असामान्य रूपले अलमल्ल, विर्सिएको, रिसाएको, अप्ठ्यारो, चिन्तित वा डराएको महसुस हुन्छ
• स्तब्ध महसुस वा केही महत्व छैन
• अस्पष्टीकृत दुखाइ र पीडा भएको
• दु: ख वा निराश महसुस
• धूम्रपान, पिउने, वा सामान्य भन्दा अधिक औषधि प्रयोग गर्दै
• रिस, चिड़चिड़ापन वा आक्रामकता
• विचार र सम्झनाहरु जुन तपाईं आफ्नो टाउको बाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्न
• आवाज सुन्न वा सत्य कुरालाई विश्वास गर्दै
• आफैलाई वा अरूलाई हानी गर्ने सोच्दै

यदि तपाईं मानसिक मानसिक समस्या हुन सक्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, सहयोग लिनुहोस्। टक थेरापी र / वा औषधिहरूले मानसिक विकारहरूको उपचार गर्न सक्दछ। यदि तपाईंलाई कहाँ सुरु गर्ने थाहा छैन भने, तपाईंको प्राथमिक हेरचाह प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।