कसरी अतिरिक्त कुमारी नारियल तेल प्रयोग गर्ने

सन्तुष्ट

• नरिवल तेलको पौष्टिक संरचना
• नरिवल तेल कसरी प्रयोग गर्ने

अतिरिक्त कुमारी नारियल तेल एक प्रकारको छ जसले सबै भन्दा बढि स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउँछ, किनकि यसले परिष्करण प्रक्रियाहरू अन्तर्गत गर्दैन जसले खानालाई परिवर्तन गर्दछ र पोषकहरू गुमाउँछ, कृत्रिम स्वाद र संरक्षक जस्ता थप नहुने बाहेक।

उत्तम नरिवल तेल चिसो थिचिएको अतिरिक्त कुमारी हो, किनकि यसले यो सुनिश्चित गर्दछ कि नरिवल तेल निकाल्न उच्च तापक्रममा राखिएको छैन, जसले यसको पोषणकारी लाभहरूलाई कम गर्दछ।

थप रूपमा, गिलास कन्टेनरहरूमा भण्डार गरिएको तेलहरू, जसले प्लास्टिक कन्टेनरहरू भन्दा फ्याटसँग कम अन्तरक्रिया गर्दछन्, प्राथमिकता दिइनु पर्दछ। यहाँ घरमा नरिवल तेल बनाउने तरिका छ।

नरिवल तेलको पौष्टिक संरचना

निम्न तालिकाले नारियल तेलको १० ग्राम र १ चम्मच पौष्टिक संरचना देखाउँदछ:

नरिवल तेल कसरी प्रयोग गर्ने

नरिवल तेल भान्सामा स्ट्यु, केक, पाई, ग्रिल मीट र सिजन सलाद बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। सिफारिश गरिएको रकम एक दिनको लगभग १ चम्मच हो, यदि व्यक्ति अर्को किसिमको फ्याट प्रयोग गर्न चाहँदैन भने, उदाहरणका लागि जैतुनको तेल वा बटर।

थप रूपमा, यो कपाल र छालालाई हाइड्रेट गर्न मास्कमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यसले एक मजबूत प्राकृतिक मॉइश्चराइजरको रूपमा काम गर्दछ र फgi्गी र ब्याक्टेरियासँग लड्न। नरिवल तेलको लागि Dif बिभिन्न अनुप्रयोगहरू हेर्नुहोस्।

यी र नरिवल तेलका अन्य स्वास्थ्य लाभहरू जाँच गर्नुहोस्: