ओमेगा डिप्रेसनको उपचार गर्न
सन्तुष्ट
ओमेगा in मा समृद्ध खाद्य पदार्थको खपतमा बृद्धि हुनुका साथै क्याप्सूलमा ओमेगा of को खपत रोकथाम गर्न र उदासी र चिन्तालाई रोक्न मद्दत पुर्याउँछ किनभने यसले भावनाहरू र मुडलाई नियन्त्रण गर्दछ, यसैले निराशाजनक लक्षणहरूलाई कम गर्दछ, निद्रा गडबडी र एक यौन भोकको अभाव जो निराश व्यक्तिहरूमा सामान्य लक्षणहरू हुन्।
ओमेगा anti एन्टीडिप्रेसन्ट उपचार जत्तिकै प्रभावकारी हुन सक्छ, चिन्ताका हमलाहरू र उदासीनतासँग लड्न एक उत्तम प्राकृतिक रणनीति हो। यद्यपि, यदि डाक्टरले एन्टिडिप्रेसन्ट्स लिने सिफारिस गरिसकेका छन भने, तपाईले आफ्नो ज्ञान बिना यी औषधि लिन बन्द गर्नु हुँदैन, तर ओमेगा in मा समृद्ध आहारमा लगानी गर्नु बढी माछा, क्रस्टेशियन्स र समुद्री शैवालले खेर गएको प्राकृतिक उपचार हो। डाक्टर। ओमेगा with को साथ खाद्य पदार्थहरूको थप उदाहरणहरू जाँच गर्नुहोस्।
ओमेगा good राम्रो मस्तिष्कको कामका लागि महत्त्वपूर्ण छ किनकि मस्तिष्कको लिपिड सामग्रीको लगभग% 35% पोलीअनसेच्युरेट फ्याट्टी एसिडहरू हुन्छन् जुन शरीर आफैले उत्पादन गर्न सक्दैन, र यसको खपत महत्त्वपूर्ण छ।
यसैले, ओमेगा,, and र as जस्ता राम्रो फ्याटहरू भएका खाद्य पदार्थहरूको उपभोगमा लगानी गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनभने उनीहरूसँग विरोधी भड़काउने गुणहरू छन् र अधिक तरलता र मस्तिष्क गतिविधिमा योगदान पुर्याउँछन्। थप रूपमा, ओमेगा fat फटी एसिडले सेरोटोनिनको न्यूरो ट्रान्समिशन पनि बढाउँदछ, राम्रो मुडसँग सम्बन्धित हर्मोन।
ओमेगा postp पोस्टपर्टम डिप्रेसनमा
ओमेगा in मा समृद्ध खानाको दैनिक उपभोग, विशेष गरी गर्भावस्थाको अन्तिम त्रैमासिकमा भ्रुणको मस्तिष्कको विकासमा मद्दत गर्दछ, तर यदि महिलाले बच्चा जन्माएपछि यी खानाहरू निरन्तर खाइरहन्छ भने उनलाई प्रसव-उदासीनता कम हुने खतरा हुन्छ।
प्रसुतिपूर्व डिप्रेसनको पहिचान भइसकेका महिलाहरूमा डाक्टरले एन्टीडिप्रेससन्टहरूसँग ओमेगा supp पूरकको परम्परागत उपचारको अतिरिक्त सुझाव दिन सक्छ यो पूरक हानिकारक छैन र स्तनपान गराउने महिलाले समेत प्रयोग गर्न सक्दछ तर यस महिलाले प्रयोग गर्नु हुँदैन माछा वा समुद्री खानामा एलर्जी।
ओमेगा 3 पूरक कसरी लिने
ओमेगा supp पूरक कसरी प्रयोग गर्ने भनेर डाक्टरले संकेत गर्नुपर्दछ, तर केहि अध्ययनहरूले दिन प्रति दिन १ जी को सेवन गर्ने सल्लाह दिन्छ। लाभिटानमा यी पूरकहरू मध्ये कुनै एकको लागि पर्चा जाँच गर्नुहोस्।
निम्न भिडियो हेर्नुहोस् र खानाहरूबाट ओमेगा get कसरी प्राप्त गर्ने सिक्नुहोस्:
साइटमा लोकप्रिय
उच्च कोलेस्ट्रॉल: के खाने र के बेवास्ता गर्ने
