ओफिडियोफोबियाको बारेमा तपाईलाई के जान्नु आवश्यक छ: सर्पको डर
सन्तुष्ट
- नेत्ररोग को लक्षण के हो?
- नेत्ररोग को कारण के हो?
- नेत्ररोग निदान कसरी गरिन्छ?
- नेत्ररोग को लागी उपचार के हो?
- एक्सपोजर थेरापी
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी
- औषधि
- तल रेखा
प्रिय कार्य नायक इंडियाना जोन्स निर्भयतापूर्वक पुरानो भग्नावशेषहरूमा भाला र अमूल्य कलाकृतिहरूको उद्धारको लागि चिनिन्छ, केवल सर्पको बबी जालबाट हेबी-जीबिज प्राप्त गर्न। “साँपहरू!” ऊ चिच्याउँछ। "किन यो सँधै सर्प हुन्छ?"
यदि तपाई कसैलाई ओपिडिओफोबिया, सर्पको डर संग संघर्ष गरिरहनु भएको छ भने तपाईलाई थाहा हुन्छ ठ्याक्कै हाम्रो साहसीले कस्तो महसुस गर्छ।
सर्पहरूलाई प्राय जसो खतरनाक वा खतरनाकको रूपमा चित्रण गरिएको हुनाले सर्पको डरलाई मानिन्छ - जो एक चीजले तपाईंलाई मार्न सक्ने केहिसँग डराउँदैन र?
यहाँसम्म कि हाम्रो मस्तिष्क क्रमिक रूपमा सर्प जस्तो फार्मको डर लागी शर्त गरीएको छ। यो अर्थमा बनाउँदछ, किनकि तिनीहरू सँधै मानव प्रजातिको लागि खतरा भएका छन्।
यद्यपि आधुनिक समयमा, यदि तपाई आफ्नो जीवनमा कार्य गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ वा सर्पको मात्र उल्लेखमा तपाईले सबै नियन्त्रण गुमाउनु भयो भने तपाईले जंगली शिकारीले पाउनु पर्ने स्वस्थ सम्मान मात्र भन्दा बढी व्यवहार गर्नु हुन्छ।
ओपिडिओफोबिया र तपाईं कसरी यो विशिष्ट फोबिया आफैंको लागि व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे बढी जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
नेत्ररोग को लक्षण के हो?
यदि तपाईंसँग सर्पको गहिरो डर छ भने, तपाईं एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ जब तपाईं तिनीहरूको नजिक आउनुहुनेछ, उनीहरूको बारेमा सोच्नुहोस्, वा सर्प भएको मिडियामा संलग्न गर्नुहोस्।
उदाहरणको लागि, यदि तपाईंको सहकर्मीले ब्रेक रूममा उनीहरूको पाल्तु बल अजगरको बारेमा छलफल गरे, तपाईंसँग निम्न वा निम्न धेरै प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छन्:
- चक्कर वा हल्का टाउको
- मतली
- पसिना, विशेष गरी तपाईंको हथेली जस्तै आफ्नो उखानहरूमा
- मुटुको दर बढ्यो
- सास फेर्न कठिनाई वा सास फेर्न
- कम्पन र थरथर काँप्दै
यी लक्षणहरू बिस्तारै बढ्न सक्छ जब तपाईं सर्पको शारीरिक रूपमा नजिक जानुहुन्छ वा प्रस्तावित सर्पको अन्तरक्रियाको समय नजिकि बढ्दै जाँदा।
नेत्ररोग को कारण के हो?
धेरै अन्य विशिष्ट फोबियाहरू जस्तै, सर्पको डर विभिन्न कारणबाट आउन सक्छ। यसले वास्तवमा धेरै कारकहरू हुनसक्दछ, प्रत्येकले अर्कोको शीर्षमा स्तरित, एक अव्यक्त (अविकसित) डर लिन्छ र यसलाई चिन्ता पैदा गर्ने केहि कुरामा परिवर्तन गर्दछ। नेत्रफोफियाका केहि कारणहरूले समावेश गर्दछ:
- नकरात्मक अनुभव। सर्पको साथ एक दर्दनाक अनुभव, विशेष गरी कलिलो उमेरमा, तपाईंलाई प्राणीहरूको दीर्घ-कालिक फोबियाको साथ छोड्न सक्दछ। यसले काटेको हुनु वा डरलाग्दो वातावरणमा समावेश हुन सक्छ जुन सर्पले चित्रण गरेको सर्प हो र जसमा तपाईं आफूलाई फन्दा वा असहाय महसुस गर्नुहुन्छ।
- व्यवहार सिकियो। यदि तपाईं बाबुआमा वा आफन्तले साँपको वरिपरि आतंक प्रदर्शन देख्दै हुर्केका हुनुभयो भने, त्यसोभए तपाईंले उनीहरूले डराउनुपर्ने कुरा सिकेका हुन सक्नुहुनेछ। यो धेरै विशिष्ट फोबियसको लागि सत्य हो, ओफिडोफोबिया सहित।
- मिडियामा चित्रण। प्राय: हामी कुनै कुरासँग डराउन सिक्छौं किनभने लोकप्रिय मिडिया वा समाजले हामीलाई डरलाग्दो बताउँछ। जोकरहरू, चमगादुरहरू, चूहों, र साँपहरू प्रायः यस स्थितिमा समाप्त हुन्छन्। यदि तपाईंले धेरै धेरै डराउने फिल्महरू वा डरलाग्दो छविहरू देख्नुभयो जुन लामो अवधिमा सर्पहरू प्रस्तुत गर्दछ, तपाईं तिनीहरूसँग डराउन सिक्न सक्नुहुनेछ।
- नकारात्मक अनुभवहरूका बारे सिक्दै। कसैलाई सर्पको साथ भयighten्कर अनुभव वर्णन गर्ने सुनुनाले ट्रिगर गर्न सक्दछ। डर प्रायः कुनै चीजको आशाबाट आउँदछ जुन दर्द र असुविधाको कारण हुन्छ वास्तवमा यसको अनुभव गरेको स्मृतिको विपरित हो।
नेत्ररोग निदान कसरी गरिन्छ?
विशिष्ट फोबियस कहिलेकाँही निदानको लागि नाजुक हुन सक्छ, किनकि ती सबै नै मानसिक विकारहरूको डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअलमा सूचीबद्ध छैनन् (DSM – are)। यो एक सन्दर्भ उपकरण हो जुन मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले प्रयोग गर्दछन् जब विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरू वा विकारहरूको निदान गर्दा।
यस अवस्थामा, तपाईंको सर्पको डरलाई एक विशिष्ट फोबियाको रूपमा पत्ता लगाउन सकिन्छ, जसको मतलब कुनै खास ट्रिगरको प्रतिक्रियामा गम्भीर डर वा चिन्ता हो, जस्तै कुनै पशु, वातावरण, वा अवस्था।
तपाईको निदान सिक्ने पहिलो चरण भनेको तपाईको लक्षण र डरलाई तपाईको चिकित्सकसँग छलफल गर्नु हो। तपाईं आफ्नो इतिहासको एक स्पष्ट तस्वीर प्राप्त गर्न मद्दत गर्न आफ्नो फोबियाको फरक सम्झना वा अनुभवहरू मार्फत कुरा गर्नुहुनेछ।
त्यसो भए, सँगै, तपाई विभिन्न सम्भव निदानहरू मार्फत कुरा गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईको आफ्नै व्यक्तिगत अनुभवको नजिक महसुस गर्दछ। पछि, तपाईले सम्भव उपचारको बारेमा एक साथ निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
नेत्ररोग को लागी उपचार के हो?
एक निश्चित फोबियाको लागि कुनै एकल उपचार छैन जस्तो कि ओफिडोफोबिया। र तपाइँ एक अर्काको साथ संयोजनको रूपमा उपचारको केहि फरक शैलीहरू अन्वेषण गर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। यो सबै तपाइँको लागि काम गर्ने सही संयोजन फेला पार्ने बारेमा हो। नेत्रोपोभिया को लागी केहि सामान्य उपचार विधिहरु:
एक्सपोजर थेरापी
यस प्रकारको कुराक गर्ने उपचार पद्धति, जसलाई व्यवस्थित डिसेन्सिटाइजेशन पनि भनिन्छ, यो यस्तो देखिन्छ: तपाईले त्यस्तो चीजलाई उदा safe्ग पार्नु भयो जुन तपाईलाई डरलाग्दो र सुरक्षित वातावरणमा डर लाग्छ।
नेत्रदोषीय रोगको लागि यसको अर्थ तपाईको थेरापिष्टको साथ सर्पको तस्वीर हेरेर र प्रतिक्रियामा आउने भावना र शारीरिक प्रतिक्रियाको बारेमा छलफल गर्न सक्दछ।
केहि अवस्थाहरूमा तपाई भर्चुअल रियलिटी प्रणाली प्रयोग गरेर साईपको वरिपरि प्राकृतिक तर डिजिटल ठाउँ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ यस्तो लाग्छ तपाई त्यहाँ हुनुहुन्छ जस्तो देखिन्छ, तर केहि पनि तपाईलाई साँच्चिकै चोट पुर्याउँदैन। तपाईं चिडियाखाना जस्ता सुरक्षित र विनियमित वातावरणमा वास्तविक सर्पहरू वरपर बस्न सक्नुहुन्छ।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी
यस किसिमको कुराकानी थेरापीको साथ, तपाईं आफ्नो थेरापिष्टको साथ छोटो अवधिको लक्ष्यहरू तय गर्न काम गर्नुहुन्छ जुन तपाईंको सोचाइमा ढाँचा वा समस्याहरू बदल्नको लागि हो। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापीमा सामान्यतया ह्यान्ड्स-अन समस्या समाधान समावेश हुन्छ जसले तपाईंलाई मुद्दाको बारेमा सोच्ने तरिका बदल्न मद्दत गर्दछ।
यस अवस्थामा, तपाईं सर्पहरू रिफ्रेम गर्ने तरिकाहरू मार्फत कुरा गर्न सक्नुहुनेछ ताकि तिनीहरू डराउने कुनै चीज हुँदैनन्। तपाईं हर्पेटोलोजिष्टको व्याख्यानमा जान सक्नुहुन्छ, जो सर्पहरू अध्ययन गर्ने कोही हो, त्यसैले तपाईं जनावरहरूको बारेमा बढी जान्न सक्नुहुनेछ।
औषधि
औषधी तपाईको फोबियाको उपचार गर्ने क्रममा नियमित कुराकानी उपचारको साथ प्रयोगमा उत्तम हुन्छ। त्यहाँ दुई प्रकारका औषधीहरू हुन्छन् जुन खास फोबियससँग मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ: बीटा-ब्लकरहरू र शामकहरू। बीटा-ब्लकरहरूको साथ, तपाईंको मुटुको धडकन एक बिस्तारै पम्प गर्दछ, त्यसैले यदि तपाईंसँग पैनिक वा डर प्रतिक्रिया छ भने, यसले तपाईंलाई सर्पिलको सट्टा शान्त र आराम महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
Sedatives तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्नको लागि पर्चेको औषधि हो। जहाँसम्म, तिनीहरू निर्भरता हुन सक्छ। नतिजाको रूपमा, धेरै सल्लाहकारहरूले चिन्ता वा फोबियाको लागि वेवास्ता गर्छन्, सल्लाहका साथ फोबिया मार्फत काम गर्न प्रोत्साहन दिनको सट्टा।
नेत्रद्रोहको लागि मद्दत प्राप्त गर्दै- समर्थन समूह खोज्नुहोस्। तपाई अमेरिकाको चिन्ता र डिप्रेशन एसोसिएसनको वेबसाइट जाँच गर्न सक्नुहुन्छ तपाईको नजिक फोबिया समूह फेला पार्न।
- एक चिकित्सक वा सल्लाहकारलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। पदार्थ दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य प्रशासन तपाईं नजिक एक उपचार केन्द्र पत्ता लगाउन एक निर्देशिका छ।
- एक मनोचिकित्सक वा मनोचिकित्सक नर्स व्यवसायीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। अमेरिकन साइकियट्रिक एसोसिएशनसँग पेशेवरहरूको निर्देशिका छ तपाइँलाई सुरू गर्न मद्दत गर्न।
- एक विश्वसनीय मित्र वा परिवारको सदस्य संग खुलकर कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको डरको वरिपरि लाज र कलंक कम गर्नाले यसलाई कम टाढा हुने र तीव्र महसुस गर्न मद्दत पुर्याउँछ।
तल रेखा
सर्पको डर भनेको विभिन्न प्रकारका व्यक्तिहरूको बीच बिभिन्न किसिमको फोबिया हो - हाम्रो पुरातत्वविद् नायकलाई शुरूदेखि नै याद छ? उहाँ उनीहरूसँग डराउनुहुन्थ्यो। तर हाम्रो डरलाई जित्नको लागि उत्तम तरिका भनेको उनीहरूको नाम हो र उनीहरूलाई सामना गर्नु हो।
एक थेरापिष्टसँग कुराकानी गरेर र विश्वासिलो साथीहरू र परिवारका सदस्यहरूको समर्थन खोजेर, तपाईं आफ्नो चिन्ता कम गर्न र ओफिडियोफोबियाबाट मुक्त जीवन बिताउनको लागि एक तरिका पाउन सक्नुहुन्छ।
तिम्रो लागि लेखहरू
सोलिफेनासिन
