ओर्गास्मिक मेडियाटेशन तपाईंलाई चाहिने आरामदायक टेक्निक हुन सक्छ
सन्तुष्ट
- Orgasmic ध्यान के हो?
- तर के orgasmic ध्यान परम्परागत ध्यान जस्तै हो?
- ओर्गास्मिक ध्यानको स्वास्थ्य लाभहरू
- Orgasmic ध्यान कसरी प्रयास गर्ने
- OM निर्देशनहरू
- यसले तपाईंको दिनको १ 15 मिनेट मात्र लिन्छ
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
Orgasmic ध्यान के हो?
ओर्गास्मिक ध्यान (वा "ओएम" यसको मायालु, वफादार समुदायका सदस्यहरूले यसलाई कल गर्छन्) एक अद्वितीय कल्याण अभ्यास हो जुन मानसिकता, छुन, र खुशीलाई जोड्दछ।
निर्बाध लागि, यो १ one मिनेटको लागि क्लिटोरिस वरिपरि स्ट्रोकको साझेदार अनुभव हो, केवल एक गोलको साथ: जान दिनुहोस् र महसुस गर्नुहोस्।
स्ट्रोक एक अविश्वसनीय रूपमा खास तरीकाले हुनु हो - एक अप र डाउन मोशनमा क्लिटोरिसको माथिल्लो-बायाँ चतुर्भुजमा, तपाईको आँखाको पलक भन्दा माथि कुनै पक्का छैन। यो भयो (सामान्यतया) लेटेक ग्लोभज लगाएको पुरुष साझेदारहरू द्वारा डुबायो वा ल्युबमा लेप गरिएको। पुरुष जननेन्द्रियको कुनै स्ट्रोक छैन।
यस विधिले सार्वजनिक वार्तालापमा प्रवेश गर्न शुरू गरिसकेपछि न्यू योर्क टाइम्सले OneTaste मा प्रोफाईल लेख्यो, पहिलो-पहिलो orgasmic ध्यान कम्पनी। निकोल डाएडोन र रब कन्डेल द्वारा स्थापित, तिनीहरूको मूल ट्यागलाइन "तपाईंको शरीरको लागि रमाइलो ठाउँ हो।"
वर्षौंको अवधिमा OM कोर्टने कार्दशियन, ग्वेनेथ पल्ट्रो, र उद्यमी टिम फेरिस लगायतका सेलेब्सहरूले समर्थन गरेका छन्। तर यसको उच्च मूल्यको लागि धन्यवाद - एकल वर्गको लागत 9 १ to to देखि १ $$ One - वनटास्टेले केही प्रतिकारको सामना गर्नुपर्यो, पूर्व सहभागीहरूले दाबी गरे कि वनटास्टले उनीहरूलाई intoणमा धकेल्यो। अरूले अभ्यासलाई "यौन कल्याण" गुट भने।
त्यस बेलादेखि, वनटास्टेले ओएमटी संस्थानको रूपमा पुन: नामकरण गर्यो, र ओर्गास्मिक ध्यानले अपूर्ण यौन भावनाहरू अनुभव गर्ने वा गहिरो सम्बन्धको लालसा गरिरहेका व्यक्तिहरूको लागि अपील गरिरहेको छ।
अंजुली अय्यर, ओएमटी संस्थानका सीईओ भन्छन्, "यो कुनै पनि वयस्कको लागि हो जुन उनीहरूको भावनात्मक र शारीरिक स्वास्थ्य सुधार गर्न खोज्दै छ र जो नयाँ चीजहरू हेर्न इच्छुक छ।"
अय्यरले ओएमलाई गोल-कम अभ्यास पनि ठान्छ। "इरादा यो छ हैन फोरप्लेको रूपमा सेवा दिन वा सहभागीहरूलाई ओर्गास्ममा जानको लागि। " यो सहि छ, जबकि अभ्यासको नाममा orgasm छ, orgasming लक्ष्य होईन। बरु, यो तपाइँको ध्यान वर्तमान क्षण मा ल्याउन को लागी र रमाईलो अनुभव छ।
परम्परागत ध्यान जस्तै केहि ध्वनि लाग्छ, हैन?
तर के orgasmic ध्यान परम्परागत ध्यान जस्तै हो?
"ओएम कनेक्शनको सम्बन्धमा ध्यान हो," अय्यर भन्छिन्। "यो एक orgasmic राज्य मा भएको अनुभव संग ध्यान को शक्ति मर्ज।"
के त्यो ध्यानका अन्य रूपहरू भन्दा फरक छ?
"जबकि परम्परागत ध्यान आध्यात्मिक उद्देश्यका लागि थियो र तपाइँलाई तपाइँको वास्तविकतामाथि प्रश्न सोध्नु थियो, बितेका वर्षहरूमा ध्यान स्वास्थ्य वा चिन्ता कम गर्ने पद्धति र मानसिकता उपचारमा परिणत भएको छ" ध्यान तथा खुशीका हिन्दू ध्यान गुरु श्री रामानन्दले भने।
ऊ भन्छ, यो परिवर्तन ठीक छ। "सबै ध्यान ध्यान को रूप मा गणना गरीन्छ। ध्यान केवल तपाइँको वास्तविक आत्म संग जडान गर्न एक तरीका हो। वा बरु, चरित्र / भूमिकाबाट उम्कने एउटा तरिका हामी प्रायः आफूलाई भ्रमित गर्दछौं। "
र अरूहरूका लागि हो, यो १ne मिनेटको लागि साझेदार, क्लिटोरल स्ट्रोक जस्तो देखिन्छ - जुन अवा योहान्ना, एक अन्तर्राष्ट्रिय योग, ध्यान, र श्वास-कार्य प्रशिक्षकले मानिसहरूलाई सिफारिस गर्छन्, जसले ध्यानका लागि ध्यान दिएका छन्, ध्यानका लागि।
"एक खेलाडी को लागी, यो व्यायाम को प्रवाह राज्य मा प्रवेश जस्तै लाग्न सक्छ। अरू कसैको लागि यो मन्त्र दोहोर्याईएको जस्तो लाग्न सक्छ, "उनी भन्छिन्।
रामानान्ड भन्छन्, "यदि तपाई आफैलाई बिर्सनुभयो र कसलाई तपाई orgasmic चिन्तनबाट हुनुहुन्छ भने, यसले आफ्नो काम गरिरहेको छ," रामानन्द भन्छन्।
अय्यरले OM र परम्परागत ध्यान बीचको सम्बन्धको बारेमा थप वर्णन गर्दछ: "दुबै अभ्यासकर्ताको दिमाग र शरीरको बीचमा सम्बन्ध सुधार गर्न प्रयास गर्दछन्। दुबैले तपाईंलाई आफुसँग बढी निर्मम हुन मात्र होइन, अरूसँग पनि गहिरो सम्पर्क राख्न अनुमति दिन्छ। ”
त्योले भन्यो, स्पष्ट रूपमा ओर्गास्मिक ध्यान सबैको लागि होईन - गहन आत्मीयतालाई ध्यानमा राखेर कोही तयार नहुन सक्छ, महँगो पाठ्यक्रमहरूको शीर्षमा, तपाईं यसको सट्टा पारम्परिक ध्यान प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। सुरू गर्न यी ध्यान अनुप्रयोगहरू र यी ध्यान भिडियोहरू जाँच गर्नुहोस्।
ओर्गास्मिक ध्यानको स्वास्थ्य लाभहरू
ओएम अभ्यास गर्ने व्यक्तिहरूले बढेको खुशी, कम तनाव र चिन्ता, र स्वस्थ, बढी जोडिएको सम्बन्धको अनुभव गर्न दावी गर्छन्।
उदाहरणका लागि, केन्डल भन्छन, "म एक वैज्ञानिक होइन तर म भन्न सक्छु कि [ओएम अभ्यास गर्ने] मेरो आत्मविश्वासमा मद्दत गरियो - यसले महिलाहरूसँगको मेरो सम्बन्धलाई सहयोग पुर्यायो। यसले मेरो भोल्युम बदल्छ। मलाई लाग्यो कि मैले अन्तमा आइमाईहरू र तिनीहरूका शरीर र दिमागले कसरी काम गर्दछु भनेर बुझ्छु। ”
जबकि orgasm orgasmic ध्यान को अन्तिम लक्ष्य छैन, केहि मान्छे orgasm अनुभव हुनेछ। र अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि orgasms स्वास्थ्य लाभहरूको एक सम्पूर्ण होस्ट प्रदान गर्दछ।
अन्तमा, त्यहाँ नियमित ध्यान संग सम्बन्धित सबै स्वास्थ्य लाभहरु छन्।
"ध्यानले तपाइँको कुराकानी र आराम गर्ने क्षमता खोल्छ, तपाइँको शरीरको छवि सुधार गर्न सक्दछ, रक्तस्राव र रगत प्रवाह बढाउन, मांसपेशिहरु र जोड्नेसँग सम्बन्धित दुखाइ कम गर्न, निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न, र कामेच्छा बढाउन सक्छ" ध्यान विशेषज्ञ लिन्डा लॉरेन भन्छिन्। उनी भन्छिन् कि उनका ग्राहकहरूले रिपोर्ट गरे कि परम्परागत ध्यान बेडरूममा उनीहरूको अनुभवलाई समृद्ध बनायो।
Orgasmic ध्यान कसरी प्रयास गर्ने
ओ.एम. का संस्थानले चाँडै नै उनीहरूको पाठ्यक्रम अनलाइन प्रस्तुत गर्दैछ, तर तपाईं तिनीहरूको नि: शुल्क ओर्गास्मिक ध्यान गाइड डाउनलोड गर्न सक्नुहुनेछ। अन्य निर्देशनहरू अनुदेशात्मक YouTube भिडियोहरू मार्फत फेला पार्न सकिन्छ, यो एक वा यो जस्तो।
नोट: यी भिडियोहरू, तिनीहरूको प्रकृतिको कारण, NSFW हो! केवल पाठ-पाठ्य मार्गनिर्देशनको लागि पढिरहनुहोस्।
OM निर्देशनहरू
- "नेस्ट" सेट अप गर्नुहोस्: निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको वातावरण सहज र आरामदायक छ। त्यो योग चटाई, कम्बल, वा फर्म कुशन संग सेट अप गर्न को लागी स्ट्रोकको लागि मानिस बस्नु पर्छ।
- एक हात तौलिया, टाइमर, र पहुँच भित्र lube छ।
- आरामदायी स्थितिमा जानुहोस्।
- १ 13 मिनेटका लागि टाइमर सेट गर्नुहोस्, र पछि २ मिनेट पछि कुल १ 15 मिनेटको लागि अतिरिक्त टाइमर।
- स्ट्रोक गर्ने व्यक्तिले उनीहरूले र color्ग, संरचना र स्थानका सर्तहरूमा के देख्छन् वर्णन गर्नुपर्दछ।
- स्ट्रोकले उनीहरूको औंलाहरूमा ल्यूब लागू गर्नुपर्दछ, त्यसपछि स्ट्रोक भएको व्यक्तिलाई सोध्नुहोस् यदि तिनीहरू तयार छन् भने। मौखिक सहमति पछि, व्यक्ति स्ट्रोकले माथिल्लो बायाँ चतुर्भुज स्ट्रोक सुरू गर्न सक्दछ।
- जब टाइमर १ minutes मिनेटमा डिंग हुन्छ, स्टोकरले स्ट्रोक स्ट्रोक प्रयोग गर्न सुरु गर्नुपर्दछ।
- जब दोस्रो टाइमर डिंग्स हुन्छ, स्ट्रोकले उनीहरूको पार्टनरको जननेंद्रियमा उनीहरूको हात प्रयोग गरेर दबाब लागू गर्नुपर्दछ जब सम्म कि दुबै सहभागीले उनीहरूको शरीरमा फिर्ता महसुस गर्दैनन्।
- स्टोकरले तौलियाको प्रयोग गरी हातमा लिपोलाई पौंटाउन, त्यसपछि गुँड टाढा राख्नु पर्छ।
“पहिलो पटक तपाईले यो प्रयास गर्दा खुला दिमागका साथ जानुहोस्। यो के हो भन्ने बारे तपाइँको कुनै पनि पूर्वानुमानित धारणा छोड्नुहोस्, "एर्स सुझाव दिन्छन्।
जबकि आधिकारिक ओएम अभ्यास एक साझेदार गतिविधि हो (एक व्यक्ति स्ट्रोक गर्दछन्, अर्को स्ट्रोक हुन्छ), तपाईं आफ्नै परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
के तपाईं संग एक साथी छैन भने के हुन्छ? ध्यान हस्तमैथुन प्रयास गर्नुहोस्, एकल अभ्यास। जबकि ओर्गास्मिक ध्यान कडाईको साथ साझेदारी गरिएको गतिविधि हो, ध्यान एक्लै हस्तमैथुन गर्न मात्र सम्भव छ, जोहाना भन्छन तपाईका लागि पनि राम्रो छ।
यसले तपाईंको दिनको १ 15 मिनेट मात्र लिन्छ
तपाईं orgasmic ध्यान कोशिस गर्न रुचि राख्नु भएको छ, वा केवल स्ट्रोक आफैं, तपाईंको आफ्नै आनन्दमा केन्द्रित गर्न समय लिँदा ध्यानको गुणस्तर आउन सक्छ जसले तपाईंलाई आफूभित्र कडा यौन-स्वस्थता सम्बन्ध स्थापित गर्न अनुमति दिन्छ।
आजको गो गो गो गतिमा आधारित, दिनको १ 15 मिनेट स्ट्रोक गर्न वा तपाईंको क्लिटोरल क्षेत्र स्ट्रोक गर्न समर्पण गर्ने विचार पछाडि जानको लागि नयाँ आत्म-देखभाल प्रविधि हुन सक्छ।
गेब्रिएल कासल न्यूयोर्कमा आधारित कल्याण लेखक र क्रसफिट स्तर १ ट्रेनर हुन्। उनी बिहानको मान्छे भएकी छिन्, सम्पूर्ण challenge० चुनौतीलाई प्रयास गरी, र खाए, पिए, ब्रश गरे, रक्रवाट र चारकोलले नुहाई - सबै पत्रकारिताको नाममा। उनको खाली समयमा, उनी स्वयं सहायता पुस्तकहरू, बेन्च-प्रेसिंग, वा पोल नृत्य पढ्ने फेला पार्न सकिन्छ। इन्स्टाग्राममा उनलाई पछ्याउनुहोस्।
तिम्रो लागि लेखहरू
लीक कागजातका अनुसार ट्रम्पले नि:शुल्क जन्म नियन्त्रण प्रावधान हटाउने योजना बनाएका छन्