फ्लैटफुट के हो र उपचार कसरी गरिन्छ

सन्तुष्ट

• जब उपचार आवश्यक छ
• टिप्स प्राकृतिक रूपमा पैर को आर्क गठन गर्न
• उपचार विकल्पहरू
• १. आर्थोपेडिक जुत्ताको प्रयोग
• २ गैर गैर अर्थोपेडिक जुत्ता भित्र insole को उपयोग
• Phys. फिजियोथेरापी सत्रहरू
• Spec. विशिष्ट शारीरिक व्यायाम
• Sur. सर्जरी
• यदि तपाइँ उपचार गर्नुहुन्न भने के हुन्छ

फ्लैटफुटलाई फ्ल्याटफुट पनि भनिन्छ, बाल्यावस्थामा सामान्य अवस्था हो र यो चिन्न सकिन्छ जब खुट्टाको पूरै भाग भुइँमा छुन्छ, यसको पुष्टि गर्ने राम्रो तरिका नुहाइसके पछि हो, तपाईंको खुट्टा अझै भिजेको छ, तौलियामा पाउनुहोस् र खुट्टाको डिजाईन अवलोकन गर्नुहोस्। समतल खुट्टाको मामलामा, खुट्टाको डिजाईन फराकिलो हुन्छ, जबकि सामान्य खुट्टामा, मध्य भागमा, डिजाइन अझ सानो हुन्छ।

समतल खुट्टा सच्याउने उपचारलाई एउटा ओर्थोपेडिक डाक्टरले सिफारिस गर्नु पर्दछ र मुख्यतया इनसोलहरू, ओर्थोपेडिक जुत्ताहरू, शारीरिक उपचार सत्रहरू सहित व्यायामको साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ जुन खुट्टाको गुहा गठन गर्न मद्दत गर्दछ, र शारीरिक गतिविधि अभ्यासमा पनि।

जब उपचार आवश्यक छ

जब बच्चा 8 बर्ष भन्दा कम उमेरको हुन्छ, उनिलाई वा सँधै पछाडिको खुट्टा सच्याउन विशेष उपचारको आवश्यक पर्दैन। यो किनभने 8 बर्षको उमेर सम्म बच्चाको लागि सजिलो खुट्टा हुनु सामान्य कुरा हो किनभने घुम्ने ठाउँमा अझै थोरै चिल्लो पदार्थ हुन सक्छ जुन जन्मदेखि त्यहाँ उपस्थित छ।

बाल रोग विशेषज्ञसँगको परामर्शमा ऊ खुट्टाको विकास र बच्चा २ र years बर्ष बीचको हिड्ने तरिका अवलोकन गर्न सक्षम हुनेछ। Years बर्ष भन्दा पुरानो उमेरदेखि, यदि फ्लैट खुट्टा रह्यो भने, बाल रोग विशेषज्ञले एउटा आर्थोपेडिस्टसँग परामर्श सिफारिस गर्न सक्छन् ताकि उसले निर्णय गरे कि लामो पर्खाल एक्लै बनिएको छ कि भनेर लामो समयसम्म पर्खनु आवश्यक छ कि, वा यदि कुनै उपचार आवश्यक छ भने। ।

वयस्कहरूमा, जब फ्लैट खुट्टाले मेरुदण्डमा दुखाइ, हिलमा वा घुँडामा जोड्ने समस्याहरू जस्ता अन्य समस्या निम्त्याउँछ, यी लक्षणहरूको कारण अनुसन्धान गर्न र सबैभन्दा उचित उपचार संकेत गर्न ओर्थोपेडिष्टसँग परामर्श लिन आवश्यक छ।

टिप्स प्राकृतिक रूपमा पैर को आर्क गठन गर्न

केहि सुझावहरू अनुसरण गर्न सकिन्छ प्राकृतिक रूपमा धनुको गठनमा मद्दत गर्न, जस्तै:

• समुद्रीतटमा दैनिक २० देखि minutes० मिनेटसम्म खुला खुल्ला हिड्नुहोस्;
• एक बाइक सवारी;
• अर्ध-आर्थोपेडिक जुत्ता लगाउनुहोस्, बच्चाले हिंड्न सुरु गर्ने बित्तिकै;
• खुट्टाको एकमात्र कभर चौडा चिपकने टेप राख्नुहोस्।

यी सुझावहरूको पालना गर्न सक्दो चाँडो आमा बुबाले देख्नेछन् कि बच्चाको फ्लैट खुट्टा छ, कुनै घुमाव बिना, 6 वर्षको उमेर भन्दा पहिले, तर तिनीहरूले बच्चालाई 8 बर्षको उमेर पछाडि पनि उपचार गर्नुपर्दछ भने पछ्याउनु पर्छ।

3 बर्ष भन्दा माथि उमेरका बच्चाहरूको लागि सामान्य हुन्छ, कुनै खुट्टामा कुनै घुमाव बिना, फ्लैट खुट्टा हुनु, तर त्यस अवस्थाबाट घुमाव स्पष्ट र स्पष्ट हुने क्रममा हुनुपर्दछ। यदि यस्तो हुँदैन भने, अभिभावकहरूले बाल रोग विशेषज्ञलाई सूचित गर्नुपर्दछ र उपयुक्त जुत्ता किन्नुपर्दछ, भित्री एकमात्र खुट्टाको वक्रतालाई आकार दिन्छ कि भनेर अवलोकन गर्दै।

बच्चाहरू र वयस्क दुबैका लागि यो सबै जुत्ताबाट जोगिनु आवश्यक छ जसको पूर्ण सीधा भित्री एकमात्र छ, जुन किफायती र सजिलो भए पनि पसलहरूमा फेला पर्न पाउँदैन।

उपचार विकल्पहरू

बाल्यकालमा फ्लैटफुटको उपचार सामान्यतया 6 वा 7 बर्षको उमेर पछि सुरु हुन्छ:

१. आर्थोपेडिक जुत्ताको प्रयोग

सपाट खुट्टा भएको बच्चाको मामलामा, बाल चिकित्सक ओर्थोपेडिष्टले एउटा अर्थोपेडिक जुत्ताको स indicate्केत दिन सक्छ किनभने खुट्टा अझै विकसित हुँदै जाँदा जुत्ताको आकार र उपयुक्त ईन्सोलले खुट्टाको आर्क बनाउन सहयोग गर्दछ। बच्चालाई हरेक दिन अर्थोपेडिक जुत्ता चाहिन्छ, तर आजकल त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन् जस्तै स्यान्डल, स्नीकर्स, जुत्ता र साना जुत्ताहरू, र colors्ग र सौन्दर्यले भरिएको।

आदर्श भनेको आर्थोपेडिक स्टोरमा डाक्टरले संकेत गरेको अर्थोपेडिक जुत्ता किन्नु हो किनभने प्रत्येक बच्चाको उसको आवश्यकता हुन्छ र एउटा जुत्ता ठ्याक्कै समान हुँदैन, त्यसैले तपाईले नाप लिनु पर्छ, र कहिलेकाहिँ तपाईले अनुकूलन जुत्ता पनि बनाउनुपर्दछ। ।

२ गैर गैर अर्थोपेडिक जुत्ता भित्र insole को उपयोग

एक अनुकूलन ईन्सोल उदाहरणका लागि जुत्ता भित्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। Insole एडी मा उच्च हुनुपर्छ र खुट्टा बीच बीच समर्थन छ। यद्यपि यो उत्कृष्ट मद्दत हो, यसले ओर्थोपेडिक जुत्ता प्रयोग गर्नुपर्ने आवश्यकतालाई समावेश गर्दैन, किनकि यस किसिमको जुत्ता पूर्ण रूपमा खुट्टा समाहित गर्न बनाइएको छ।

Phys. फिजियोथेरापी सत्रहरू

फिजियोथेरापी सत्र हप्तामा एक वा दुई पटक प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, बच्चाको खुट्टामा व्यायाम र हेरफेरको साथ। कुनै पनि फिजियोथेरापी क्लिनिक यस किसिमको सहयोग प्रदान गर्न सक्षम छ, तर अस्थियोपाथी र ग्लोबल पोस्चरल पुन: शिक्षामा विशेषज्ञता फिजियोथेरापिष्टले बच्चाको सम्पूर्ण शरीरको गहन मूल्यांकन गर्न सक्षम हुनेछ, बिभिन्न प्रकारको उपचार जसले केवल काम मात्र गर्न सक्दैन भन्ने संकेत गर्दछ। खुट्टा, तर पूरै शरीर आसन। ग्लोबल पोष्टरल रीड्यूकेसन भनेको के हो जाँच गर्नुहोस्।

Spec. विशिष्ट शारीरिक व्यायाम

केहि शारीरिक व्यायामहरू खुट्टाको आर्कटको निर्माणमा मद्दत गर्न संकेत गर्न सकिन्छ, जस्तै:

• टिपटोज र हिल्समा मात्र हिड्दै;
• तपाईको शरीरको वजनलाई १ फिटमा समर्थन गर्नुहोस् र त्यस स्थितिमा स्क्वाट गर्नुहोस्;
• तपाईंको खुट्टाको औंलाले संगमरमर राख्नुहोस् र यसलाई कचौरामा राख्नुहोस्,
• टिपटोजमा चढाई;
• आफ्नो पछाडि झुम्काउनुहोस् र दुवै खुट्टाको जुत्ताहरू सँगै राख्नुहोस्

थप रूपमा, यो महत्वपूर्ण छ कि गतिविधिहरु मा बच्चाको नाम दर्ता गर्न को लागी ब्याले, कलात्मक जिम्नास्टिक वा पौडी खेल्ने, किनकि यसले मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ र खुट्टाको चाप चाँडो बनाउँदछ। प्रत्येक बच्चाको आफ्नै वेग हुन्छ, तर आदर्श रूपमा, उसले यस प्रकारको गतिविधि हप्तामा कम्तिमा दुई पटक गर्नुपर्छ। ताकि बच्चा उही गतिविधिबाट बिरामी नहोस्, तपाईं भिन्न हुन सक्नुहुन्छ, हरेक गतिविधि तपाईंले हप्तामा १ पटक चाहानु भएकोमा।

Sur. सर्जरी

फ्लैट खुट्टा सुधार गर्न शल्यक्रिया गर्नका लागि संकेत दिइन्छ जब उपचार प्रभावकारी हुँदैन र बच्चा वा वयस्क फ्लैट खुट्टाको साथ रहन्छ, तर यो अन्तिम स्रोतमा रिसोर्ट गर्नु अघि परिणामहरूको मूल्यांकन गर्न सधै शल्यक्रिया गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

शल्यक्रिया सामान्यतया एक खुट्टामा १ खुट्टामा गरिन्छ र प्राय: धेरै शल्यक्रियाहरू गरिन्छन् र व्यक्ति १ हप्तासम्म आराममा रहन्छ, तब पुन: प्राप्तिमा मद्दतको लागि फिजियोथेरापी गर्नु आवश्यक छ र जब यो प्राप्त हुन्छ, सर्जरी हुन सक्छ। अर्को खुट्टामा प्रदर्शन गरियो।

यदि तपाइँ उपचार गर्नुहुन्न भने के हुन्छ

खुट्टाको चापले हिंड्दा, दगुर्दा र उफ्रिंदा दबाबहरूलाई कुशनमा मद्दत पुर्‍याउँछ, त्यसैले जब कुनै व्यक्तिको खुट्टाको राम्रो आकारको आर्क हुँदैन र फ्लैट खुट्टा हुन्छ भने, उसको खुट्टा असुरक्षित छ र समय बित्दै जाँदा जटिलताहरू देखा पर्न सक्छ। , फसिटाइटिसको रूपमा, जुन खुट्टाको एकमात्र सूजन हो जसले तीव्र पीडा निम्त्याउँछ, स्पायर, जुन खुट्टाको एक्लोमा बोनि कलसको गठन हो, गोडाहरू, घुँडा र कुल्चाहरूमा दुखाइ र अस्वस्थता बाहेक, उदाहरण को लागी।